Centro Nenúfar

27/10/2025

Procure na nossa loja.

21/10/2025

Neste encontro de Meditação vais reencontrar serenidade em ti mesma, descanso profundo e a alegria de estar com outras mulheres a viver a mesma experiência que tu.

Um espaço de calma, partilha e renovação.

01 de Novembro
10:00 – 11:15

Centro Nenúfar – Portimão
Av. 25 de Abril, Bloco 14, lj 2,

Reserva o teu lugar e vem florescer connosco.
Contactos: 926042829 | 282 435 556

21/10/2025

Concorra até 20 de Novembro. A venda no Centro Nenúfar

19/10/2025

🌿 𝙎𝘼𝘽𝙄𝘼 𝙌𝙐𝙀? 𝙀𝙈 𝙋𝙊𝙍𝙏𝙐𝙂𝘼𝙇…

🛏️ 𝟐𝟖,𝟏% 𝐝𝐚 𝐩𝐨𝐩𝐮𝐥𝐚çã𝐨 𝐚𝐝𝐮𝐥𝐭𝐚 sofre de sintomas de 𝐢𝐧𝐬ó𝐧𝐢𝐚 pelo menos três noites por semana — e esse número sobe para 𝟓𝟎% 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐨𝐬 𝐦𝐚𝐢𝐨𝐫𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝟔𝟓 𝐚𝐧𝐨𝐬!
😴 𝟕 𝐞𝐦 𝐜𝐚𝐝𝐚 𝟏𝟎 𝐩𝐨𝐫𝐭𝐮𝐠𝐮𝐞𝐬𝐞𝐬 acordam durante a noite e 𝟏 𝐞𝐦 𝐜𝐚𝐝𝐚 𝟑 demora quase uma hora para voltar a dormir.

Além dos 𝐝𝐢𝐬𝐭ú𝐫𝐛𝐢𝐨𝐬 𝐝𝐨 𝐬𝐨𝐧𝐨 (insónia, apneia, síndrome das pernas inquietas, alterações do ritmo sono/vigília), acordar no meio da noite pode estar relacionado com o 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 e a 𝐦𝐞𝐧𝐨𝐩𝐚𝐮𝐬𝐚.
A 𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞 também é um fator: com o tempo, a produção de 𝐦𝐞𝐥𝐚𝐭𝐨𝐧𝐢𝐧𝐚 diminui, provocando despertares noturnos mais frequentes.

💚 Para melhorar o sono de forma 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥 𝐞 𝐬𝐞𝐠𝐮𝐫𝐚, sugerimos:

🌿 𝐕𝐚𝐥𝐞𝐫𝐢𝐚𝐧𝐚 – estimula a libertação de GABA, ajudando a prolongar o sono profundo e a reduzir despertares noturnos.
🌸 𝐋ú𝐩𝐮𝐥𝐨 – com propriedades sedativas e estrogénicas, é eficaz nos despertares ligados à menopausa e em outros distúrbios do sono.
🌼 𝐏𝐚𝐩𝐨𝐢𝐥𝐚 𝐝𝐚 𝐂𝐚𝐥𝐢𝐟ó𝐫𝐧𝐢𝐚 – sedativa, ansiolítica e indutora do sono; reduz a ansiedade e promove um descanso natural e reparador.
🍃 𝐏𝐚𝐬𝐬𝐢𝐟𝐥𝐨𝐫𝐚 e 𝐄𝐫𝐯𝐚-𝐜𝐢𝐝𝐞𝐢𝐫𝐚 – ideais para perturbações ligeiras do sono, nervosismo e ansiedade, em adultos e crianças.

🌙 𝐁𝐢𝐨 𝐒𝐨𝐧𝐨 𝐒𝐢𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐚 𝐝𝐞 𝐏𝐥𝐚𝐧𝐭𝐚𝐬 – o mix biológico que favorece um sono natural e reparador.
💧 𝐁𝐢𝐨 𝐒𝐨𝐧𝐨 𝐒𝐩𝐫𝐚𝐲 𝐁𝐮𝐜𝐚𝐥 𝐓𝐫𝐢𝐩𝐥𝐚 𝐀çã𝐨 – clinicamente testado: 90% dos utilizadores notaram melhorias no sono, 70% logo na primeira semana!
🌱 𝐓𝐢𝐧𝐭𝐮𝐫𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐄𝐫𝐯𝐚-𝐜𝐢𝐝𝐞𝐢𝐫𝐚, 𝐋ú𝐩𝐮𝐥𝐨, 𝐏𝐚𝐩𝐨𝐢𝐥𝐚 𝐝𝐚 𝐂𝐚𝐥𝐢𝐟ó𝐫𝐧𝐢𝐚, 𝐏𝐚𝐬𝐬𝐢𝐟𝐥𝐨𝐫𝐚 𝐞 𝐕𝐚𝐥𝐞𝐫𝐢𝐚𝐧𝐚 – versões puras e concentradas, fáceis de adaptar à sua rotina.

😴

30/09/2025

A vida é feita de momentos e experiências, vem experienciar esta nova forma de ioga. Increve-te vagas limitadas ✨🙏.

22/09/2025

Disponível no Centro Nenúfar

18/09/2025

NOVIDADE da SEMANA

Nova fórmula, Ashwaganda reforçado com o bisglicinato de magnésio, 5htp e vitaminas.
Os estudos demonstram que após uma toma de 60 dias houve uma significativa:
- Redução o Stress e a Ansiedade
- Melhoria da qualidade do sono
- Redução do cansaço e a fadiga
- Regulação do mau humor

Também se notou uma melhoria da função cognitiva, reforço do sistema imunitário, aumento de energia e resistência.

Disponível na nossa loja.
Caso tenha alguma dúvida, não existe em contatar.
🙏🙂

08/09/2025

08/09/2025

Maravilha terapia com resultados excelentes. Marque e sinta a diferença.

22/08/2025

http://Instagram.com/energiareiki1975

22/08/2025

Conheça o Chá de origem japonesa, ele é conhecido pelo seu sabor marcante, de cor verde intensa e com benefícios para a saúde.🍵

Um superalimento natural para quem busca equilíbrio e disposição no dia a dia. 🌿✨

17/07/2025

Este verão divirta-se,durma bem e mande embora às dores, com a gama Cannabis. Ágora com redução de preço, últimas unidades.