Centro Nenúfar

Centro Nenúfar Espaço dedicado a proporcionar equilíbrio físico, espiritual mental e emocional.

Missão: Proporcionar equilibrio fisico, mental, emocional e espiritual, atraves das várias valencias que o Centro Nenúfar possui. Visão: Centro de referencia, em produtos e terapçias complementares nomeadamente, autoconhecimento, alimentação saudável, suplementação, exercicio fisico, meditação e formação.

Abranda. Reconeta. Equilibra. ✨🧘‍♀️Procura um momento de clareza mental e paz interior? Convidamos todos a participar na...
04/04/2026

Abranda. Reconeta. Equilibra. ✨🧘‍♀️

Procura um momento de clareza mental e paz interior? Convidamos todos a participar nas nossas sessões de Meditação Consciente no Centro Nenúfar, em Portimão.

Orientadas por Sara Batista, estas sessões são o refúgio perfeito para recarregar energias e encontrar o seu centro.

🗓️ Próximas Datas:
• 11 de Abril
• 03 e 16 de Maio
🕙 Horário: Sábados, das 10h00 às 11h15.
📍 Local: Centro Nenúfar, Portimão.

⚠️ Vagas limitadas! Garanta o seu lugar através de mensagem privada ou pelos contactos: 927 237 070 | 926 042 829.

Abranda. Reconeta. Equilibra. ✨🧘‍♀️Procura um momento de clareza mental e paz interior? Convidamos todos a participar na...
04/04/2026

Abranda. Reconeta. Equilibra. ✨🧘‍♀️

Procura um momento de clareza mental e paz interior? Convidamos todos a participar nas nossas sessões de Meditação Consciente no Centro Nenúfar, em Portimão.

Orientadas por Sara Batista, estas sessões são o refúgio perfeito para recarregar energias e encontrar o seu centro.

🗓️ Próximas Datas:
• 11 de Abril
• 03 e 16 de Maio
🕙 Horário: Sábados, das 10h00 às 11h15.
📍 Local: Centro Nenúfar, Portimão.

⚠️ Vagas limitadas! Garanta o seu lugar através de mensagem privada ou pelos contactos: 927 237 070 | 926 042 829.

✨ Se o seu coração pede um momento para parar, sentir e renovar... este convite é para si.As nossas Noites de Reflexão e...
03/04/2026

✨ Se o seu coração pede um momento para parar, sentir e renovar... este convite é para si.

As nossas Noites de Reflexão e Inspiração estão de volta ao Centro Nenúfar, em Portimão. Prepare-se para uma jornada de meditação e autoconsciência, onde cada momento é um encontro com o seu ser mais profundo.

Guiados pela sabedoria e acolhimento da nossa querida Carla Dias, cada noite será única e transformadora. Permita-se este presente de tranquilidade e conexão.

✨ Datas: Dias 9 e 23 de Março
📍 Local: Centro Nenúfar | Portimão
⚠️ Vagas Limitadas

Reserve já o seu lugar e comece a sentir os benefícios: 927 237 070
💬 Ou envie-nos uma mensagem direta!

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Já conhece as Experiências Nenúfar? 🌸📖Criámos um conjunto de sessões terapêuticas abertas a todos os que desejam vivenci...
02/04/2026

Já conhece as Experiências Nenúfar? 🌸📖
Criámos um conjunto de sessões terapêuticas abertas a todos os que desejam vivenciar um momento de cura, esclarecer dúvidas com os nossos terapeutas e obter orientação para um possível acompanhamento futuro.
O que pode encontrar no nosso espaço:
✨Terapia Bowen
✨Barras Acess
✨Reiki
✨EFT – Técnica de Libertação Emocional ✨Massagem Infantil
✨Massagem Adolescentes
✨Massagem Craniana
✨Massagem com Reiki
✨Reflexologia Podal
✨Mindfulness
✨Quiromassagem

Permita-se abrandar e cuidar da sua saúde de forma integrada. ✨
📞 Marcações e informações: 927 237 070. 📍 Av. 25 de Abril, Bloco 14, Lj 2, Portimão.
SaudeEMente”

Março é o nosso mês e, no Centro Nenúfar, queremos celebrá-lo com equilíbrio e harmonia. ✨🌸Convidamos todas as mulheres ...
18/03/2026

Março é o nosso mês e, no Centro Nenúfar, queremos celebrá-lo com equilíbrio e harmonia. ✨🌸

Convidamos todas as mulheres para um Workshop de Aromaterapia exclusivo, onde vamos descobrir como os óleos essenciais podem apoiar a nossa saúde, energia e bem-estar feminino. Uma manhã dedicada inteiramente a si!

💰 Investimento: 10€ (com oferta de um óleo essencial! 🎁)
🗓️ Quando: 21 de Março, das 10h às 13h.
📍 Local: Centro Nenúfar, Portimão.

Mime-se ou venha com uma amiga. As vagas são muito limitadas!

📞 Inscrições: 927 237 070 (ou envie mensagem privada)

MulheresEmPortimao CuidadoNatural”

✨Prepare o seu corpo para os dias de sol com o ritual certo. ✨☀️Sabemos que a consistência é o segredo da beleza. Por is...
14/03/2026

✨Prepare o seu corpo para os dias de sol com o ritual certo. ✨☀️

Sabemos que a consistência é o segredo da beleza. Por isso, o Reduplus Forte foi desenhado para entrar na sua rotina de manhã e à noite, tratando coxas, quadris e abdómen de forma profunda.

Diga adeus à flacidez e recupere a firmeza que a sua pele merece. 🕊️

Passe pelo Centro Nenúfar e leve este cuidado consigo!

PeleSaudavel

Absolutamente, talvez seja a missão de todos nós.
13/03/2026

Absolutamente, talvez seja a missão de todos nós.

We all have the choice to create positive changes in our life

Porque a vida merece ser vivida sem stress, o Cerebrum ajuda.
13/03/2026

Porque a vida merece ser vivida sem stress, o Cerebrum ajuda.

Para dias que pedem clareza e equilíbrio mental. 🌼

Cerebrum® Gold 50+ contribui para o bem-estar psicológico e para a energia mental.🧠

Porque envelhecer bem é sentir-se presente. 💜

Disponível em farmácias, parafarmácias, dietéticas e lojas de bem-estar.

Saúde

Vivemos muitas vezes em modo automático, com o corpo cansado e a mente cheia de pensamentos. A meditação consciente conv...
10/03/2026

Vivemos muitas vezes em modo automático, com o corpo cansado e a mente cheia de pensamentos.
A meditação consciente convida-nos a fazer uma pausa e a regressar ao essencial: a respiração, o corpo e o momento presente.  

💫Às vezes, tudo o que precisamos é de alguns minutos de silêncio para estarmos connosco.

🤗 Aberto a quem já medita e a quem quer simplesmente experimentar.
Permite-te este momento para ti.  

Local: Centro Nenufar | Portimão
Reserva o teu lugar: 926 042 829 | 927 237 070
Vagas limitadas

O óleo essencial de limão, além de ser usado para fazer deliciosos pratos, chá, tbm é ótimo para aromatizar ambiente, re...
06/03/2026

O óleo essencial de limão, além de ser usado para fazer deliciosos pratos, chá, tbm é ótimo para aromatizar ambiente, reforçar a imunidade, náuseas e enxaquecas, fadiga e cansaço, entre outras utilizações.
Disponível no Centro Nenúfar.

🍲🍋 𝐑𝐞𝐜𝐞𝐢𝐭𝐚 𝐝𝐨 𝐃𝐢𝐚 | 𝐂𝐫𝐞𝐦𝐞 𝐝𝐞 𝐋𝐞𝐧𝐭𝐢𝐥𝐡𝐚𝐬 𝐕𝐞𝐫𝐦𝐞𝐥𝐡𝐚𝐬 𝐜𝐨𝐦 𝐎𝐄 𝐝𝐞 𝐋𝐢𝐦ã𝐨

Um creme nutritivo, reconfortante e com um toque fresco e aromático no final 🍋❄️

🧺 𝐈𝐧𝐠𝐫𝐞𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬
200 g de lentilhas vermelhas
1 cenoura em rodelas
1 alho-francês às rodelas
1 colher de sopa de azeite virgem extra
750 ml de água quente
Sal marinho q.b.
Pimenta preta q.b.
1 gota de Óleo Essencial de Limão (Citrus limon)

👩‍🍳 𝐌𝐨𝐝𝐨 𝐝𝐞 𝐏𝐫𝐞𝐩𝐚𝐫𝐚çã𝐨
1️⃣ Refogue o alho-francês no azeite durante 2-3 minutos.
2️⃣ Junte a cenoura e as lentilhas, envolvendo bem.
3️⃣ Acrescente a água quente e deixe cozinhar cerca de 20 minutos.
4️⃣ Triture até obter um creme suave e ajuste o sal e a pimenta.
5️⃣ Retire do lume e adicione 1 gota de OE de Limão, previamente diluída numa colher de azeite.
6️⃣ Envolva bem e sirva quente.

✨ 𝐃𝐢𝐜𝐚 𝐅𝐚𝐫𝐦𝐨𝐩𝐥𝐞𝐱
Adicionar o OE apenas no final permite preservar o aroma fresco do limão e manter uma utilização segura 🌿

🏷️

As melhores decisões não são as que vêm da mente mas as que vêm da nosso instinto.
06/03/2026

As melhores decisões não são as que vêm da mente mas as que vêm da nosso instinto.

"The best decisions aren’t made with your mind, but with your Instinct." - Lionel Messi (Argentine Superstar Athlete)

It is no surprise that the planet is engulfed chaos; we are in the process of an evolutionary upheaval. Science has established that our current civilization is facing an irreversible collapse within the next twenty years.

An unprecedented concurrence of economic collapse, societal upheaval, environmental crises, climate change, and more recently, the introduction of culture-altering AI technology, is rewriting cultural norms and lifestyle. Facing an uncertain future is weighing on people’s minds as they ponder how to thrive in accommodating societal changes.

Such considerations require making major life decisions in dealing with a changing world. These decisions typically involve defining a specific goal, analyzing options and selecting the best course of action in implementing a desired solution.
...... (latest newsletter has been released)

The story of future evolution and what we might expect is described in my upcoming book, Beyond Darwin: How Epigenetics, Quantum Science and Cooperation Shape Humanity’s Future (available on August 18th).

With Planetary Peace, Love, and Light,
Bruce

See video and full writings at www.brucelipton.com/think-beyond-your-genes-february-2026/

Oxigenação e nutrição do cérebro sem estimulantes.
06/03/2026

Oxigenação e nutrição do cérebro sem estimulantes.

Para quem procura mais fluidez e clareza mental. 🍃💡

Cerebrum® Ginkgo Biloba apoia a circulação cerebral e contribui para o bem-estar cognitivo. 🧠

Porque pensar com leveza faz diferença. 💚

Disponível em farmácias, parafarmácias, dietéticas e lojas de bem-estar.

Endereço

Avenida 25 De Abril, Bloco 14, Lj 2
Portimão
8500

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:30 - 13:00
14:30 - 19:00
Terça-feira 09:30 - 13:00
15:00 - 19:00
Quarta-feira 09:30 - 13:00
14:30 - 18:30
Quinta-feira 09:30 - 13:00
15:00 - 19:00
Sexta-feira 09:30 - 13:00
15:00 - 19:00
Sábado 10:00 - 13:00

Telefone

+351927237070

Website

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