Diário de nutritreino

29/04/2025

De volta aos treinos...

24/11/2022

Verdade!!

Você quer comer melhor? Comece descascando MAIS e desembalando MENOS 14 de junho de 20197 de junho de 2019 Dr. Alexandre Barão Acuña A nossa recomendação é: Coma mais alimentos (“Comida de Verdade”) e ingira menos produtos alimentícios! Mas afinal de contas, qual a diferença entre alimen...

23/11/2022

Estas 2 semanas vegan... Um cheirinho do meu cardápio...

23/11/2022

Resultado final nos comentários.... Deliciosa 😋🤤

Receita em video | Video recipe - Homemade vegan pizzaReceita completa | full recipe: https://madebychoices.pt/pizza-vegan-homemade-vegan-pizza/Se quiser ver...

23/11/2022

26/04/2021

Quais são os biotipos?

Existem 3 biotipos, cada um com suas particularidades e necessidades diferentes para manter a boa forma.

Endomorfo

O biotipo endomorfo é caracterizado por ter o corpo mais largo e membros curtos. Fora isso, têm facilidade para ganhar peso, já que o metabolismo é mais lento que os outros.

Ectomorfo

Conhecidos por terem o metabolismo acelerado e dificuldade para ganhar peso, têm o corpo magro e esguio, com ombros estreitos e membros compridos.

Mesomorfo

Os mesomorfos apresentam o copo magro, porém musculoso, mesmo sem trabalhar os músculos. Tem visual atlético, pouca gordura abdominal, tronco desenvolvido e cintura estreita.

25/04/2021

Boa alternativa para o pequeno-almoço...😉

25/04/2021

Bolo da Caneca 😍

21/06/2020

A primavera está no auge e os dias quentes chegaram em força. É uma das muitas pessoas que gostaria de perder algum peso, agora que o tempo pede roupa mais leve e curta?

12/06/2020

😋😋😋

Baba de camelo, mousse frutos vermelhos e arroz de tapioca são algumas das nossas sugestões.

11/06/2020

Se queram comer um bolo caseiro,ou de aniversário sem ter medo de engordar, recomendo esta pagina para encomendar, são muito bons... É em Portimão.
https://www.facebook.com/Bolos-e-doces-Sa%C3%A7%C3%BAcar-Sgl%C3%BAten-e-Slactose-102156881539192/