PodoSaúde Sul Clínica Tratamento do Pé

PodoSaúde Sul Clínica Tratamento do Pé PodoSaúde Sul é uma clínica de podologia dotada dos meios técnicos e humanos para o estudo, prevenção, diagnóstico e tratamento das patologias do pé.

O ambiente de trabalho pode ser exigente e stressante. 😓Aprender a gerir o stress não é apenas essencial para o seu bem-...
31/10/2025

O ambiente de trabalho pode ser exigente e stressante. 😓
Aprender a gerir o stress não é apenas essencial para o seu bem-estar, mas também para aumentar a produtividade e melhorar a qualidade das relações profissionais.

💡 Dicas para o dia a dia:
✔️ Fazer pequenas pausas para relaxamento e alongamentos.
✔️ Estabelecer prioridades e gerir o tempo de forma eficiente.
✔️ Praticar técnicas de respiração ou mindfulness.
✔️ Procurar apoio de um psicólogo quando necessário.

Na Podosaúde, a nossa equipa de psicologia ajuda a desenvolver estratégias para gerir o stress, melhorar o desempenho e cuidar da sua saúde mental no trabalho. 💚

📞 +351 282 429 154
📧 r.podosaude@gmail.com
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Pés secos e gretados? 👣Um problema comum, mas que pode trazer dor, desconforto e até facilitar infeções.👉 Algumas causas...
28/10/2025

Pés secos e gretados? 👣
Um problema comum, mas que pode trazer dor, desconforto e até facilitar infeções.

👉 Algumas causas: pele desidratada, uso de calçado inadequado, falta de hidratação e até condições de saúde como a diabetes.

💡 O que fazer:
✔️ Hidratar os pés diariamente com cremes adequados.
✔️ Evitar andar descalço em superfícies ásperas.
✔️ Escolher calçado confortável e respirável.
✔️ Procurar um podologista para tratamento especializado quando já existem gretas profundas.

Na Podosaúde, ajudamos a cuidar da saúde dos seus pés, para que caminhe sempre com conforto e segurança. 💙

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A Podologia é uma área em constante evolução — e é com orgulho que partilhamos a participação do Dr. João Martiniano, Po...
22/10/2025

A Podologia é uma área em constante evolução — e é com orgulho que partilhamos a participação do Dr. João Martiniano, Podologista na Podosaúde e Diretor do Curso de Licenciatura em Podologia da Escola Superior de Saúde da Cruz Vermelha Portuguesa, como vogal num Júri de Doutoramento na Universidade da Corunha.

O trabalho apresentado, intitulado “Análisis de la biomecánica del pie y factores asociados a la fractura del quinto metatarsiano: estudio experimental y por simulación numérica”, representa mais um passo importante na investigação científica e desenvolvimento da podologia.

O nosso reconhecimento ao departamento de doutoramento da Universidade da Corunha pelo contributo para o avanço da ciência e os parabéns ao Dr. Luís Lango pelo seu percurso académico e pelo valor acrescentado que traz à área da saúde dos pés. 👣

Hoje assinala-se o Dia Mundial de Combate ao Bullying 🚫💬O bullying tem impacto profundo na saúde mental, podendo causar ...
20/10/2025

Hoje assinala-se o Dia Mundial de Combate ao Bullying 🚫💬

O bullying tem impacto profundo na saúde mental, podendo causar ansiedade, depressão e baixa autoestima. Mas também quem pratica bullying precisa de ajuda, pois muitas vezes esconde dificuldades emocionais ou comportamentais.

👉 Na Podosaúde, através do nosso serviço de Psicologia, ajudamos a:
✔️ Apoiar vítimas de bullying a recuperar confiança e bem-estar.
✔️ Trabalhar com quem pratica bullying, promovendo empatia e novas formas de lidar com as suas emoções.

Juntos, podemos criar ambientes mais seguros e saudáveis. 💙

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Hoje assinala-se o Dia Mundial da Coluna, um lembrete da importância de cuidarmos da nossa postura e saúde ao longo da v...
16/10/2025

Hoje assinala-se o Dia Mundial da Coluna, um lembrete da importância de cuidarmos da nossa postura e saúde ao longo da vida.

Sabia que muitas dores de coluna podem estar relacionadas com os pés? 👣
Um apoio inadequado ou alterações na marcha podem provocar desequilíbrios que acabam por afetar toda a coluna.

👉 Na Podosaúde olhamos para o corpo de forma integrada: avaliamos os seus pés, prevenimos desequilíbrios e ajudamos a caminhar com mais saúde e bem-estar.

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👉 O pé diabético continua rodeado de dúvidas e ideias erradas que podem pôr em risco a saúde.Neste post, desvendamos alg...
13/10/2025

👉 O pé diabético continua rodeado de dúvidas e ideias erradas que podem pôr em risco a saúde.

Neste post, desvendamos alguns mitos e verdades para o ajudar a cuidar melhor dos seus pés.
Porque informação correta é o primeiro passo para a prevenção. 💙

🔎 Descubra se sabe distinguir o que é mito ou verdade.

🌍✨ Hoje assinala-se o Dia Mundial da Saúde Mental, um momento para reforçar a importância de cuidarmos não só do corpo, ...
10/10/2025

🌍✨ Hoje assinala-se o Dia Mundial da Saúde Mental, um momento para reforçar a importância de cuidarmos não só do corpo, mas também da mente.

Na Podosaúde acreditamos numa visão integrada da saúde — onde o bem-estar psicológico tem um papel fundamental na qualidade de vida.
O nosso serviço de Psicologia está disponível para o apoiar em diferentes fases da vida, ajudando a lidar com desafios emocionais, ansiedade, stress ou momentos de mudança.

👉 Porque cuidar da sua saúde mental é tão essencial como cuidar da sua saúde física.

Hoje celebramos o Dia Internacional da Podologia — uma especialidade que vai muito além do tratamento dos pés.A podologi...
08/10/2025

Hoje celebramos o Dia Internacional da Podologia — uma especialidade que vai muito além do tratamento dos pés.
A podologia é essencial para prevenir, diagnosticar e tratar problemas que afetam o equilíbrio, a postura e até o bem-estar geral.

Os pés sustentam-nos em todos os momentos — e merecem atenção especializada.
Na Podosaúde, cuidamos da base para garantir o seu conforto, mobilidade e qualidade de vida. 💙

Mais do que tratar, queremos que se sinta verdadeiramente melhor.O Jorge passou por um processo cirúrgico connosco e, tr...
07/10/2025

Mais do que tratar, queremos que se sinta verdadeiramente melhor.
O Jorge passou por um processo cirúrgico connosco e, três meses depois, partilhou este feedback tão positivo. 🙌

Ver a recuperação completa de quem nos procura é o que nos motiva todos os dias.

Obrigado pela confiança!

Se tem uma condição semelhante ou precisa de avaliação especializada, estamos aqui para ajudar.

👟 O teu calçado pode estar a prejudicar os teus pés?Se costumas sentir dores nos pés, tornozelos ou até nas costas, vale...
03/10/2025

👟 O teu calçado pode estar a prejudicar os teus pés?

Se costumas sentir dores nos pés, tornozelos ou até nas costas, vale a pena observar o tipo de calçado que usas no dia a dia. Aqui ficam alguns sinais de que o teu calçado pode não estar a ajudar:

▪️ Falta de apoio no arco plantar
▪️ Sapatos demasiado apertados ou largos
▪️ Saltos altos com uso prolongado
▪️ Calçado gasto de forma irregular

Estes fatores podem causar bolhas, calosidades, alterações na pisada, unhas encravadas e até deformações ósseas.

Se sentes desconforto frequente, não ignores. Às vezes, mudar de sapatos faz toda a diferença — e, em alguns casos, consultar um podologista é essencial para evitar problemas mais sérios. 👣

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📧 r.podosaude@gmail.com

👟 O teu calçado pode estar a prejudicar os teus pés?Se costumas sentir dores nos pés, tornozelos ou até nas costas, vale...
30/09/2025

👟 O teu calçado pode estar a prejudicar os teus pés?

Se costumas sentir dores nos pés, tornozelos ou até nas costas, vale a pena observar o tipo de calçado que usas no dia a dia. Aqui ficam alguns sinais de que o teu calçado pode não estar a ajudar:

▪️ Falta de apoio no arco plantar
▪️ Sapatos demasiado apertados ou largos
▪️ Saltos altos com uso prolongado
▪️ Calçado gasto de forma irregular

Estes fatores podem causar bolhas, calosidades, alterações na pisada, unhas encravadas e até deformações ósseas.

Se sentes desconforto frequente, não ignores. Às vezes, mudar de sapatos faz toda a diferença — e, em alguns casos, consultar um podologista é essencial para evitar problemas mais sérios. 👣

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Sabia que algumas pessoas sentem-se mais tristes, cansadas ou desmotivadas em certas épocas do ano, especialmente no out...
26/09/2025

Sabia que algumas pessoas sentem-se mais tristes, cansadas ou desmotivadas em certas épocas do ano, especialmente no outono e inverno?
👀 Isto pode não ser apenas “falta de sol” — pode tratar-se de Depressão Sazonal, uma condição real e tratável.

👉 Caracteriza-se por alterações de humor, fadiga, dificuldade de concentração, aumento do apetite e perturbações do sono.
A principal causa está relacionada com a menor exposição à luz natural, que afeta os níveis de serotonina e melatonina.

💡 A boa notícia? Há tratamento! Pode incluir terapia, exposição à luz (fototerapia), atividade física e, em alguns casos, medicação.

Se identifica estes sinais em si ou em alguém próximo, procure ajuda especializada.
A sua saúde mental importa, em todas as estações. 🍂❄️🌷☀️

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