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Regain

Conceito inovador de saúde e Bem-Estar, aliando serviços complementares com atendimento personalizado

27/10/2025

Pilates na Gravidez & Pós-Parto 🤰✨
Durante a gravidez, o Pilates ajuda a manter o corpo forte, consciente e preparado para o parto.

Nas aulas pós-parto, todos os bebés são bem vindos:fortalecemos o corpo, corrigimos posturas, cuidamos do pavimento pélvico e da diástase, promovendo o bem-estar físico e mental.

25/06/2025

A naturopatia é uma abordagem terapêutica que promove a saúde de forma natural, respeitando a capacidade inata do corpo para se equilibrar e regenerar. Utiliza métodos como a fitoterapia, alimentação natural, técnicas de relaxamento, hidroterapia e mudanças no estilo de vida, sempre com foco na prevenção e na causa dos desequilíbrios — e não apenas nos sintomas.

É uma forma de cuidar do corpo e da mente com mais consciência, valorizando a ligação entre natureza, bem-estar e saúde duradoura.
#ɴᴀᴛᴜʀᴏᴘᴀᴛɪᴀ

23/06/2025

E tu fazes exercícios de mobilidade?

16/06/2025

🧠 + 💪 Recuperar também é treinar.
O corpo não evolui durante o esforço — evolui durante o descanso.
Dormir bem, alimentar-se de forma equilibrada e respeitar os dias de pausa faz parte do progresso.
👉 Treina com inteligência, não apenas com intensidade.

09/06/2025

Boa semana !!

06/06/2025

“Com um conceito diferenciado do mercado
tradicional e uma intervenção multidisciplinar, mais completa, individualizada e personalizada, apta a funcionar de forma integrada. Aqui trabalhamos todos em sinergia, com as diferentes especialidades a desenvolverem um trabalho conjunto por forma a garantir melhores resultados e mais céleres.”
Entrevista com a co fundadora da Regain , artigo completo link na bio

02/06/2025

Treinar com orientação faz toda a diferença.
Com um plano pensado para ti, cada treino tem um propósito claro — e os resultados deixam de ser sorte para passarem a ser consequência.

Estas são algumas das vantagens de um treino orientado: foco, consistência e progressão real.

📌 Qual destas faz mais sentido para ti neste momento?

01/06/2025

Feliz dia da Criança!

28/05/2025

☀️ O calor aperta por estes dias e o corpo agradece refeições leves e bebidas frescas.

💧Não descure a hidratação!

🧊Opte por bebidas à temperatura ambiente ou frias, mas não geladas.

⚠️ A introdução de uma bebida ou alimento gelado no corpo, não baixa a temperatura! O corpo tenta manter a temperatura interna utilizando a sua energia e desgastando o Baço.

O excesso de frio abranda a digestão e inibe o funcionamento saudável do organismo, podendo desenvolver sintomas como:
- cansaço;
- dor de cabeça;
- artrite;
- aumento de peso;
- dificuldade de digestão;
- distúrbios menstruais;
- burnout...

Cuide de si ☯️

21/05/2025

Pilates: movimento com consciência.
Mais do que exercício físico, o Pilates trabalha corpo e mente. Melhora a postura, fortalece os músculos profundos, aumenta a flexibilidade e reduz o stress.
É uma prática suave, mas poderosa — ideal para todas as idades e níveis de condição física.
Respira, alonga, fortalece. Descobre o equilíbrio através do movimento.

19/05/2025

O ano já vai a meio... E tu, já começaste a cuidar de ti?
Ainda vais a tempo de transformar hábitos, recuperar energia e conquistar os teus objetivos. Cada treino é uma oportunidade. Cada escolha saudável conta.

Endereço

R. Luís Tavares Nr 15
Porto Salvo
2740-315

Horário de Funcionamento

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Website

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