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07/04/2026

Aula de Pilates 😅 força , equilíbrio e mobilidade!

Feliz Dia do Pai a todos os que inspiram força, disciplina e exemplo, dentro e fora do ginásio.
19/03/2026

Feliz Dia do Pai a todos os que inspiram força, disciplina e exemplo, dentro e fora do ginásio.

A massagem desportiva é uma técnica terapêutica focada na prevenção e recuperação de lesões, bem como na melhoria do des...
18/03/2026

A massagem desportiva é uma técnica terapêutica focada na prevenção e recuperação de lesões, bem como na melhoria do desempenho físico.

Atua diretamente nos músculos mais solicitados durante a atividade, ajudando a reduzir tensões, aumentar a circulação sanguínea e acelerar a recuperação após o esforço.

É indicada tanto antes da prática, para preparar o corpo, como depois, para promover o relaxamento e evitar sobrecargas.

Feliz dia da Mulher
08/03/2026

Feliz dia da Mulher

ALERTA ‼️ OFERTA ESPECIAL 👩👩 para celebrar o dia da mulher
04/03/2026

ALERTA ‼️ OFERTA ESPECIAL 👩👩 para celebrar o dia da mulher

02/03/2026

Bom dia!!! Quase quase primavera!!!!

No início do ano, todos tomamos decisões.
“Este ano vou cuidar melhor de mim.”
“Vou fazer dieta.”
“Vou treinar mais.”Mas...
19/02/2026

No início do ano, todos tomamos decisões.
“Este ano vou cuidar melhor de mim.”
“Vou fazer dieta.”
“Vou treinar mais.”
Mas a nutrição vai muito além da dieta.
Nutrição não é restrição.
Não é cortar tudo o que gostamos.
Não é viver em função da balança.
Na nutrição clínica e desportiva, falamos de:
✔️ Saúde metabólica
✔️ Energia para o dia a dia
✔️ Recuperação muscular
✔️ Prevenção de lesões
✔️ Equilíbrio hormonal
✔️ Longevidade
É sobre dar ao corpo o que ele precisa, seja para melhorar análises, gerir uma condição clínica ou otimizar performance no treino.
A diferença entre “fazer dieta” e investir na sua nutrição é simples:
Uma é temporária.
A outra é uma estratégia para a vida.
Se este ano decidiu cuidar de si, comece pelo básico:
Consistência > perfeição.
Agende uma consulta de nutrição ! Não deixe para amanhã

27/01/2026

Quando a equipa é grande, o “formato” acompanha!!!

19/01/2026

A preparar mais uma semana de consultas! 😊☯️

Feliz Ano a todos!! 🎊🎊
31/12/2025

Feliz Ano a todos!! 🎊🎊

2026 é o nosso ano!!! Vamos lá !!!!
29/12/2025

2026 é o nosso ano!!! Vamos lá !!!!

A equipa Regain deseja a todos um Feliz Natal 🎄
23/12/2025

A equipa Regain deseja a todos um Feliz Natal 🎄

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