Yourself Clinic

Somos uma empresa que se dedica a promover sucesso na saúde, educação e formação de crianças, adolescentes, adultos, escolas, famílias e empresas.

SERVIÇOS:
-Psicologia Clínica;
-Terapia de Casal
-Terapia Familiar
-Neuropsicologia
-Reabilitação Psicomotora;
-Terapia da Fala;
-Métodos de Estudo;
-Nutrição Clínica;
-Fisiologia do Exercício e Personal Trainer;
-Formação;
-Coaching;
-NeuroPediatria;
-Fisioterapia Pediátrica;
-Programas à Medida;
-Saúde Pública;
-Programação Neuro -Linguística;
-Osteopatia;

08/04/2026

O Burnout não é cansaço comum! E reconhecer essa diferença é o primeiro passo para procurar ajuda!
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🔸 Exaustão emocional persistente.
🔸 Distanciamento afetivo ou cinismo.
🔸 Redução do sentido de eficácia e realização profissional.
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Identifica algum destes sinais em si? Frequentemente, o burnout desenvolve-se de forma gradual e silenciosa, sendo confundido com “fase difícil”, “excesso de trabalho” ou “falta de descanso”. O prolongamento destes estados aumenta o risco de ansiedade, depressão, alterações do sono e somatizações.
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A psicoterapia constitui uma intervenção clínica fundamental no burnout, permitindo:
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✔️ Compreender os mecanismos psicológicos subjacentes.
✔️ Identificar fatores de risco individuais e contextuais.
✔️ Promover regulação emocional e redefinição de limites.
✔️ Apoiar processos de recuperação e prevenção de recaída.
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O burnout não se resolve apenas com pausa ou férias. Requer avaliação clínica, intervenção psicológica e acompanhamento adequado.
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📍 A saúde mental no trabalho é uma dimensão central da saúde psicológica. Cuide da sua saúde, connosco do seu lado.
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25/03/2026

Seguimos a todo o gás nas nossas sessões de Terapia da Fala. Hoje, com o 👦, foi dia de criar palavras com letras físicas, dentro de um tema escolhido, uma ótima forma de fugirmos ao típico lápis e papel e trabalharmos competências de leitura e escrita de forma lúdica e cativante!
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11/03/2026

O seu filho/a vai para o 1º ano? 6 sinais a estar atento e nos quais o Psicomotricista pode ajudar:
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🔸 Ainda é frequente oscilar a mão com que escreve / pinta, manipula os talheres ou agarra a tesoura.
🔸 Manipula os objetos com desajustes na força utilizada.
🔸 Tem dificuldades em seguir, compreender e organizar-se corretamente no espaço e tempo.
🔸 Apresenta dificuldades na motricidade fina e grafismos (pega do lápis, manipulação de fechos e botões, reprodução de formas e letras, recortes...).
🔸 Tem dificuldade em regular a agitação motora e levar atividades até ao fim.
🔸 Distrai-se facilmente e permanece pouco tempo nas atividades.
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Se observa algum destes sinais no seu filho/a, estamos deste lado para esclarecer as suas dúvidas!
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25/02/2026

Sabia que o terapeuta da fala tem um importante papel no desenvolvimento da motricidade orofacial junto dos mais pequeninos? Se se está a perguntar o que é isto da motricidade orofacial, nós explicamos!
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A motricidade orofacial encontra-se relacionada com as funções de respiração, sucção, mastigação, deglutição e fala. Sempre que existe uma alteração no desenvolvimento/crescimento orofacial ou suas funções, é importante uma avaliação precoce para que o desenvolvimento da criança ocorra de forma harmoniosa. Para isso, existem alguns sinais a que devemos estar atentos:
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🔸 Respiração maioritariamente oral (isto é, respirar predominantemente pela boca);
🔸 Dificuldades na mastigação (alimentos sólidos);
🔸 Alterações na sucção;
🔸 Ressonar;
🔸 Sialorreia (salivação excessiva ou dificuldade em controlar a saliva);
🔸 Falta de força e descoordenação muscular;
🔸 Alterações na articulação verbal;
🔸 Maus hábitos como roer as unhas, uso de chucha prolongada, chuchar no dedo e ranger os dentes.
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Perante a presença destes sinais, a avaliação de um Terapeuta da Fala é recomendada! Na imagem que hoje vos trazemos, partilhamos convosco alguns dos recursos que podem ser utilizados durante a intervenção junto de crianças com estas dificuldades. Na sessão do 👦 foram elementos presentes para o desenvolvimento da força e mobilidades das estruturas orofaciais.
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Ficou com dúvidas? Entre em contacto connosco para o podermos ajudar!
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11/02/2026

Estás no 9º ou no 12º ano e está na altura de tomares uma decisão em relação ao teu futuro escolar? Tens dúvidas sobre qual a área ou curso que deves escolher? Não sabes ao certo o que te motiva? Sentes-te perdido e gostavas que alguém te orientasse nesse processo?
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Então o programa de Orientação Escolar e Vocacional é para ti! Este é um processo que tem como principal objetivo ajudar a tomar uma decisão informada sobre o futuro percurso académico ou profissional, auxiliando na escolha que melhor se adequa a cada indivíduo.
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O programa conta com 3 momentos fundamentais:

🔸 Entrevista inicial, para melhor compreensão dos objetivos, histórico e expectativas pessoais.

🔸 Avaliação, destinada à aplicação de te**es e questionários que permitam identificar aptidões, interesses e características significativas para a tomada de decisão.

🔸 Devolução e discussão de resultados obtidos, ajudando o adolescente a refletir sobre as suas possíveis escolhas e promovendo o seu autoconhecimento.
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Este é um programa que dá ao jovem um melhor conhecimento de si próprio, dos seus interesses, aptidões e tendência vocacional, para que possa fazer uma escolha mais suportada em relação ao seu futuro.
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Na Yourself Clinic temos uma equipa especializada para apoiar! Entre em contacto connosco e explicamos-lhe tudo.
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28/01/2026

Esta publicação não é sobre legos... mas sim sobre o que os legos, selecionados com base na motivação da criança, nos permitiram desenvolver!

Na nossa sessão, a 👧 manifestou vontade de brincar com os legos e com eles construir um campo colorido, princesas e um castelo! Este foi o ponto de partida essencial para que a partir daí pudéssemos promover competências com relevância e impacto na interação e dinâmica social com o grupo de pares:

🔸 Alternância de papéis;
🔸 Inclusão e consideração de ideias ou sugestões dadas pelo outro;
🔸 Partilha e promoção de brincadeira conjunta.

Quando abrimos espaço para que as sugestões e motivações da criança ganhem palco abrem-se portas para, com significado, desenvolvermos o que é pertinente com cada criança que nos chega!

O Psicomotricista pode apoiar crianças com dificuldades na comunicação e interação social, e na nossa equipa temos técnicos especializados para o apoiar!

14/01/2026

2026 chegou e pode ser a altura certa de dar o próximo passo!

Se na sua vida profissional: está a assumir novos desafios; se sente bloqueado ou sobrecarregado; quer crescer de forma sustentável e alinhada com os seus valores... Então eleve o seu potencial com o nosso programa de Coaching Executivo!

O Coaching Executivo é um processo estruturado que possibilita:

🔸 Desenvolver competências de liderança;
🔸 Tomar decisões estratégicas com clareza;
🔸 Gerir melhor o tempo e as equipas;
🔸 Aumentar a sua autoconfiança e resiliência.
💬 Sessões personalizadas, com foco em resultados reais e mensuráveis.

Na Yourself Clinic, ajudamos líderes, gestores e profissionais a atingir novos patamares de desempenho e realização pessoal.

Está pronto para dar o próximo passo na sua carreira? Marque já a sua sessão exploratória na Yourself Clinic e comece a transformação que a sua carreira merece.

01/01/2026

2026, sê bem vindo! Um novo ano, o mesmo compromisso!

🔸Sabemos que cada pessoa é única e por isso desenhamos programas de intervenção/desenvolvimento tendo em conta a individualidade de cada um.

🔸 Desenvolvemos e implementamos intervenções pensadas de raiz, colaborando com todos os intervenientes e ambientes necessários para alcançar o potencial máximo de cada um.

🔸Apostamos e acreditamos no potencial humano dos 0 aos 100 anos... E em 2026 continuaremos a estar aqui para si. 🧡

24/12/2025

A Yourself Clinic deseja a todos os seus clientes e parceiros um Feliz Natal e um ótimo 2026! Que este seja um tempo de família, amor, paz e união e que 2026 venha carregado de boas surpresas!
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17/12/2025

Uma atividade, um leque de possibilidades! Pensámos em recriar um jogo de snooker na nossa sala e colocámos mãos à obra! Começámos por:
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🔸 Planear que seria necessário;
🔸 Escolher os materiais mais adequados a utilizar;
🔸 Estruturar a ideia e os vários passos a seguir;
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E depois passámos à ação! Colocámos o nosso plano em prática, realizámos os ajustes necessários e tivemos diversão garantida! Ideação, organização, planeamento, estratégia e resolução de problemas reunidos em conjunto numa "mesa de snooker".
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03/12/2025

O Natal está a chegar e um livro pode ser um ótimo presente para dar aos mais pequeninos aí de casa! Hoje explicamos-lhe porquê. Sabia que a leitura de histórias partilhadas é recomendada? Isto porque:
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🔸 Ao ser uma tarefa guiada e explorada em conjunto com o adulto, permite a adaptação aos interesses e capacidades da criança.

🔸 Promove a atenção conjunta e competências precursoras da leitura e escrita.
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Mas vale a pena lembrar que a escolha do livro é importante! Por isso deixamos algumas dicas:
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1⃣ Deve permitir conversar, nomeadamente conversa abstrata (ex.: relacionar eventos da história à vida real da criança, realizar inferências..) e conversa concreta (ex.: descrever imagens, nomear elementos...);

2⃣ O tema deve ser significativo para a criança;

3⃣ Deve ter ilustrações, facilitando uma leitura interativa, e não ter demasiado texto;
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𝗣𝗼𝗿 𝘂́𝗹𝘁𝗶𝗺𝗼, 𝗱𝗲𝗶𝘅𝗮𝗺𝗼𝘀 𝘂𝗺𝗮 𝗱𝗶𝗰𝗮 𝗲𝘅𝘁𝗿𝗮:
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✨ Se o livro tiver uma estrutura textual rítmica, com repetições, aliterações ou em rima irá:

🔸 Ajudar na memória de novas palavras;
🔸 Ajudar na evocação de palavras;
🔸 Aumentar a expectativa da criança;
🔸 Estimular a consciência fonológica.
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Faz parte do grupo de pessoas que vai oferecer boas histórias este Natal? Partilhe as suas escolhas connosco nos comentários.
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Autoria: Patrícia Lopes
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19/11/2025

Hoje trazemos uma nova versão do clássico jogo "Quantos Queres". Simples de fazer e uma ótima oportunidade para desenvolver diversas competências de uma forma muito divertida!

Em cada secção do nosso quantos queres podemos colocar diferentes desafios, como por exemplo:

- Diz palavras começadas por um determinado som (evocação fonémica e/ou articulação do som no contexto de palavra);

- Descobre quantos sons ou sílabas tem uma determinada palavra (divisão silábica e/ou fonémica)

- Identifica numa determinada palavra em que sílaba se encontra o som pretendido (identificação silábica)... entre muitas outras possibilidades!

Já alguém experimentou por aí? Partilhem as vossas experiências connosco nos comentários.

fonémica

Endereço

Rua Professor Drive José Pinto Peixoto, Loja 19
Porto Salvo
2740-124PORTOSALVO-TAGUSPARK

Website

http://www.yourselfclinic.com/

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