05/09/2025
Ter um cantinho em tua casa dedicado à prática do autocuidado e de concentração (olhares o teu centro) — seja pelo yoga, pela meditação ou simplesmente para parar e respirar — vai transformar a forma como cuidas da tua própria energia.
Quando crias este espaço, estás a enviar uma mensagem ao teu corpo e à tua mente: “aqui é o meu lugar de pausa e centramento”.
✨ Algumas dicas para começares:
1️⃣ Escolhe um local tranquilo — não precisa de ser grande, apenas um cantinho onde possas estar confortável e sem interrupções.
2️⃣ Adiciona elementos que te inspirem (para os 4 elementos e os 5 sentidos)— uma almofada, uma manta, velas, cristais, flores, imagens ou frases que te tragam calma.
3️⃣ Mantém a energia limpa — abre a janela, deixa entrar luz natural e renova o ar.
4️⃣ Torna-o especial pela repetição — quanto mais praticares nesse local, mais fácil será o teu corpo “lembrar-se” de relaxar quando lá estiveres. Às vezes bastam 3 minutos…
🌸 Curiosidade: não é o tamanho do espaço que importa, mas sim a intenção com que o usas.
💬 E tu, já tens um espaço sagrado num cantinho da tua casa? Partilha nos comentários como é o teu canto de autocuidado e inspira outras pessoas.
