NFclube + Saúde

NFclube + Saúde Mais do que um ginásio, procuramos a excelência no bem estar fisico, social e psicológico de quem nos visita diariamemte.

Somos uma Equipa Multidisciplinar com formação académica na área do Exercício e Saúde no Desporto. Complementamos os nossos serviços com a presença a tempo inteiro de uma Nutricionista que acompanha os nossos sócios através de um aconselhamento nutricional. Para além disso prestamos consultas de Nutrição Especializada para sócios e não sócios. A nossa Missão é melhorar estilos de vida e gerar sorrisos a cada dia!

03/11/2025

Power class.
Tonif**ação total.
Da unha ao cabelo — tudo f**a ON.

🎃👻 O Halloween invadiu os ginásios NF !👻🎃Dia 31 de outubro, prepara-te para um treino de outro mundo! 😈Decoração temátic...
30/10/2025

🎃👻 O Halloween invadiu os ginásios NF !👻🎃

Dia 31 de outubro, prepara-te para um treino de outro mundo! 😈
Decoração temática, doces ou travessuras e muitas brincadeiras assustadoramente divertidas! 🕸️🍬

Muitos parabéns Marta! 💞🎂Com teu sorriso contagiante e sua maneira de ser, transformas as pessoas ao teu redor, e também...
28/10/2025

Muitos parabéns Marta! 💞🎂

Com teu sorriso contagiante e sua maneira de ser, transformas as pessoas ao teu redor, e também as ajuda a ter mais saúde e bem estar! ✨

Agradecemos por tê-la em nossa equipa e desejamos muitas felicidades! 🥳🥰

NF, encham os comentários de muito carinho para ela! ❣️

✨ 1 ano pode mudar tudo.O Rodrigo não procurou atalhos — procurou consistência.Treino a treino, foi ganhando muito mais ...
27/10/2025

✨ 1 ano pode mudar tudo.
O Rodrigo não procurou atalhos — procurou consistência.
Treino a treino, foi ganhando muito mais do que perdeu. 💪

Hoje, o espelho mostra resultados…
mas o verdadeiro ganho está na confiança e na força de recomeçar todos os dias. ⚡

🍝 Dia Mundial da Massa!A massa é uma excelente fonte de energia e pode fazer parte de padrões alimentares saudáveis — tu...
25/10/2025

🍝 Dia Mundial da Massa!
A massa é uma excelente fonte de energia e pode fazer parte de padrões alimentares saudáveis — tudo depende das quantidades, combinações e da frequência com que a incluímos no prato.

Opte por versões integrais, adicione legumes coloridos, uma boa fonte de proteína, um fio de azeite — e tem uma refeição completa, equilibrada e deliciosa!

Porque uma refeição equilibrada também pode ter um toque italiano. 🇮🇹

23/10/2025

Aula Especial Zumba 🕺💃 Outubro Rosa 💝

🎉 Parabéns Nídia Parrilha! 🎉Um verdadeiro furacão de energia! 💥A tua intensidade e boa disposição contagiam todos à tua ...
23/10/2025

🎉 Parabéns Nídia Parrilha! 🎉
Um verdadeiro furacão de energia! 💥
A tua intensidade e boa disposição contagiam todos à tua volta.

Continua a inspirar e a espalhar essa força que te caracteriza. 💛
Feliz Aniversário! 🥳🎂

Hoje celebra-se o Dia Internacional da Maçã, um dos frutos mais versáteis e equilibrados da nossa alimentação.🍎 Rica em ...
21/10/2025

Hoje celebra-se o Dia Internacional da Maçã, um dos frutos mais versáteis e equilibrados da nossa alimentação.

🍎 Rica em fibra, antioxidantes e vitaminas, a maçã ajuda na saciedade, na regulação intestinal e na saúde cardiovascular 💪🏼

Simples, prática e acessível — pode ser incluída em qualquer refeição:
🍏 Como snack
🥗 Em saladas
🥜 Com iogurte ou frutos secos

Porque, às vezes, a nutrição começa nos gestos mais simples — como escolher uma maçã 🍎

🔥 Resultados que falam por si! 🔥A Maria está há 6 meses com um plano alimentar personalizado, a comer mais do que antes,...
20/10/2025

🔥 Resultados que falam por si! 🔥

A Maria está há 6 meses com um plano alimentar personalizado, a comer mais do que antes, e com treinos regulares 💪

O resultado?
✨ -6 kg de peso corporal
✨ -28 cm de volume total
✨ E, nas palavras dela:

“Nunca pensei que fosse possível voltar ao peso que tinha há 10 anos atrás.”

Quando o plano é certo e a dedicação é real, o impossível torna-se possível. 🚀

A Liga Portuguesa Contra o Cancro promove o “Outubro Rosa” e o NF faz parte deste movimento, com um propósito ainda maio...
17/10/2025

A Liga Portuguesa Contra o Cancro promove o “Outubro Rosa” e o NF faz parte deste movimento, com um propósito ainda maior🎗️Vamos Dançar e abraçar esta causa 🤗

No dia 23 vista a camisola rosa, e participe com toda a família, mobilizando amigos e conhecidos!

3€ por participante será o seu contributo, a reverter a favor da Liga 🩷🩷🩷

📩 Garanta já o seu lugar:
Sócios reserva na App;
Não sócios - reserva na receção do Clube da Batalha.
⚠️ Vagas Limitadas

🎉💪 Hoje celebramos o aniversário de um dos nossos PTs mais bem dispostos da equipa NF! 💪🎉Obrigado pela energia contagian...
17/10/2025

🎉💪 Hoje celebramos o aniversário de um dos nossos PTs mais bem dispostos da equipa NF! 💪🎉

Obrigado pela energia contagiante, dedicação e compromisso com a nossa comunidade.

És um exemplo do espírito NF — foco, boa vibe e paixão pelo que fazes! 👏🔥

Endereço

Rua Da Pragosa, N544 Bairro De São Miguel
Porto De Mós
2480-308

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 22:00
Terça-feira 07:00 - 22:00
Quarta-feira 07:00 - 22:00
Quinta-feira 07:00 - 22:00
Sexta-feira 07:00 - 22:00
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Telefone

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A Nossa Missão é Transformar Vidas

Somos uma Equipa Multidisciplinar com formação académica na área do Exercício e Saúde no Desporto. Complementamos os nossos serviços com a presença a tempo inteiro de uma Nutricionista, que acompanha os nossos sócios mensalmente através de um acompanhamento nutricional, assim como de uma Fisioterapeuta que nos complementa através da reabilitação física quando necessário. A nossa Missão é melhorar estilos de vida e gerar sorrisos a cada dia!