NFclube + Saúde

NFclube + Saúde Mais do que um ginásio, procuramos a excelência no bem estar fisico, social e psicológico de quem nos visita diariamemte.

Somos uma Equipa Multidisciplinar com formação académica na área do Exercício e Saúde no Desporto. Complementamos os nossos serviços com a presença a tempo inteiro de uma Nutricionista que acompanha os nossos sócios através de um aconselhamento nutricional. Para além disso prestamos consultas de Nutrição Especializada para sócios e não sócios. A nossa Missão é melhorar estilos de vida e gerar sorrisos a cada dia!

Hoje celebramos os profissionais que dedicam a sua vida a promover saúde, equilíbrio e conhecimento através da alimentaç...
14/12/2025

Hoje celebramos os profissionais que dedicam a sua vida a promover saúde, equilíbrio e conhecimento através da alimentação.

Ser nutricionista é muito mais do que criar planos alimentares:
✨ É educar, motivar e acompanhar
✨ É transformar rotinas e melhorar qualidade de vida
✨ É adaptar a nutrição a cada pessoa, com ciência e empatia

No nosso ginásio, acreditamos que o treino e a nutrição caminham lado a lado — e é graças aos nutricionistas que conseguimos orientar cada pessoa de forma segura, personalizada e sustentável.

Obrigada por cuidarem da nossa saúde, com paixão e dedicação 🍎

Quer aproveitar o Natal sem exageros, sem culpa e sem dietas impossíveis❓Neste workshop vai aprender estratégias simples...
11/12/2025

Quer aproveitar o Natal sem exageros, sem culpa e sem dietas impossíveis❓

Neste workshop vai aprender estratégias simples e práticas de nutrição consciente, para saborear a época festiva com prazer e equilíbrio 🎄

💡 Como oferta especial, iremos sortear um mini cabaz natalício 🎅🏻

📅 18 de dezembro de 2025
📍 Complexo NF Batalha
⏰ 18h45

✨ Junte-se a nós, inscreva-se e venha viver um Natal mais leve!

Amanhã, 10/12, estão de volta os nossos serviços de Tratamento de Rosto, Corpo e Epilação!👩‍🔬Tratamento de Rosto👉 Radiof...
09/12/2025

Amanhã, 10/12, estão de volta os nossos serviços de Tratamento de Rosto, Corpo e Epilação!👩‍🔬

Tratamento de Rosto
👉 Radiofrequência
👉 Limpeza de Pele
👉 Pieeling ultra sónico
👉 Minifacial
👉 Microdermoabrasão

Efeitos: flacidez | rugas | manchas | hidratação

Tratamento de Corpo
👉 Cavitação
👉 Radiofrequência
👉 Pressoterapia
👉 Multi-roll
👉 Gessoterapia

Efeitos: redução de gordura localizada | reafirmação | celulite | estrias | drenagem linfática

Massagem Corporal
👉 Relaxamento
👉 Com pindas
👉 Com velas quentes

Epilação Cera ou Laser Díodo

Mulher
👉 Buço
👉 Virilhas
👉 Axilas
👉 Perna completa ou 1/2 perna
👉 Braços

Homem
👉 Tórax
👉 Abdómen
👉 Costas
👉 Pernas
👉 Axilas

Preços especiais para Sócios NF✔️

08/12/2025

É mais do que um treino, são EMOÇÕES❣️

08/12/2025

Somos diferentes, Somos NF❣️

Hoje celebramos não apenas o aniversário do nosso Diretor Técnico - Pedro Mendes, mas também a dedicação incansável de a...
06/12/2025

Hoje celebramos não apenas o aniversário do nosso Diretor Técnico - Pedro Mendes, mas também a dedicação incansável de alguém que vive o desporto com paixão e propósito. Que todos os dias nos desafia a crescer, a acreditar no nosso potencial e a ultrapassar limites.

Obrigada por transformar o nosso ginásio num espaço onde a disciplina encontra motivação, onde cada aluno é acompanhado, encorajado e valorizado. Que este novo ano lhe traga ainda mais conquistas.

Parabéns 🎉💪🏼🔥

Aos 82 anos, o Sr. Mário Rino continua a dar o exemplo: lidera a sua empresa com energia e mantém-se fiel ao treino, sem...
05/12/2025

Aos 82 anos, o Sr. Mário Rino continua a dar o exemplo: lidera a sua empresa com energia e mantém-se fiel ao treino, sem desculpas.
Disciplina, cuidado e propósito — é assim que se constrói vitalidade ao longo dos anos.
Que a dedicação dele inspire todos nós. 💪✨

Hoje celebra-se o Dia da Bolacha — e sim, também faz parte de uma alimentação equilibrada quando consumida com consciênc...
04/12/2025

Hoje celebra-se o Dia da Bolacha — e sim, também faz parte de uma alimentação equilibrada quando consumida com consciência 🍪

A verdade é que nem todas as bolachas são iguais.
👉🏼 Há opções mais interessantes do ponto de vista nutricional do que outras e, pequenas escolhas, podem fazer grande diferença.

O que procurar numa bolacha mais equilibrada❓
✅ Lista de ingredientes curta
✅ Menos açúcar e menos gorduras adicionadas
✅ Mais fibra
✅ Evitar recheios, coberturas e versões ultraprocessadas

🗝️ O segredo, como sempre, está no equilíbrio.
Hoje celebre com consciência e com sabor! ✨

❄️ Inverno não é pausa. É oportunidade. 💥Parabéns Elton Rodrigo! 🙌Porque a verdade é simples:👉 Se no inverno te escondes...
03/12/2025

❄️ Inverno não é pausa. É oportunidade. 💥
Parabéns Elton Rodrigo! 🙌

Porque a verdade é simples:
👉 Se no inverno te escondes, no verão arrependes-te.
👉 Se no inverno trabalhas, no verão brilhas.

O frio não é desculpa.
Os resultados não hibernam.
E cada treino conta, assim como, a disciplina em cumprir com o seu plano alimentar personalizado — especialmente nesta altura! ✔️

🚴🔥 Maratona de Cycling – Especial de Natal! 🎅✨Dia 08/12 às 10h, vamos pedalar juntos numa sessão intensa de 2 horas para...
02/12/2025

🚴🔥 Maratona de Cycling – Especial de Natal! 🎅✨

Dia 08/12 às 10h, vamos pedalar juntos numa sessão intensa de 2 horas para fechar o ano com muita energia!

Se é fã de desafios, este é para si!💪
Garanta já o seu lugar e venha viver esta experiência connosco!
Reservas Disponíveis na APP 📲

📍 Estrada Dona Maria I, nº 455 – Santo Antão, Batalha

🎁 Ofereça bem-estar a quem mais gosta!Surpreenda com um voucher cheio de saúde, energia e autocuidado.💪 Fitness & Bem-Es...
01/12/2025

🎁 Ofereça bem-estar a quem mais gosta!
Surpreenda com um voucher cheio de saúde, energia e autocuidado.

💪 Fitness & Bem-Estar
• Inscrição no ginásio
• Treino Personalizado
• Pilates em Aparelhos

✨ Estética & Saúde
• Consulta de Nutrição
• Tratamentos de corpo e rosto
• Laser Diodo
• Massagem de Relaxamento

🎫 Escolha o valor, escolha a experiência.
💛 Um presente que transforma.

Endereço

Rua Da Pragosa, N544 Bairro De São Miguel
Porto De Mós
2480-308

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 22:00
Terça-feira 07:00 - 22:00
Quarta-feira 07:00 - 22:00
Quinta-feira 07:00 - 22:00
Sexta-feira 07:00 - 22:00
Sábado 09:00 - 13:00

Telefone

+351927223580

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A Nossa Missão é Transformar Vidas

Somos uma Equipa Multidisciplinar com formação académica na área do Exercício e Saúde no Desporto. Complementamos os nossos serviços com a presença a tempo inteiro de uma Nutricionista, que acompanha os nossos sócios mensalmente através de um acompanhamento nutricional, assim como de uma Fisioterapeuta que nos complementa através da reabilitação física quando necessário. A nossa Missão é melhorar estilos de vida e gerar sorrisos a cada dia!