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Ajudo famílias na amamentação, introdução alimentar e regresso ao trabalho.

Daniela | Mãe do Amendoim
Consultora em Alimentação Infantil Natural
Ajudo famílias na amamentação, introdução alimentar e regresso ao trabalho.

21/12/2025

Dezembro tem sido mais vivido do que mostrado por aqui. E este ano, isso significou muita coisa.

Pela primeira vez, conseguimos celebrar o aniversário do Amendoim na escola.💙
Um momento simples, mas muito desejado.
Daqueles que ficam.

Este mês foi mais de pausa, de trabalho intenso fora do Instagram, de menos partilhas e mais presença onde realmente importa.🫂

Nem sempre consigo aparecer como gostava mas continuo aqui, inteira, alinhada com aquilo em que acredito.

Entre trabalho, família e vida real, este mês foi mais calmo por aqui. E, às vezes, o que não se vê também conta.

Agora, com o Natal à porta, o foco é mesmo família e presença. ✨️

Em Janeiro quero voltar com mais espaço para conversar, esclarecer as tuas dúvidas e apoiar-te de forma mais próxima.

Se sentes que essa fase te vai fazer falta, guarda este post e deixa o teu ❤️ para eu saber que estás aí desse lado.

Com carinho,
A tua CAIN, Daniela 🦋

29/11/2025

Começou oficialmente o Black Weekend da Mais Que Amamentar ✨
E preparei tudo para que possas ganhar clareza, segurança e tempo em fases tão importantes da maternidade.

Gravidez, amamentação ou introdução alimentar… não tens de caminhar sozinha.

Durante estes dias, tens acesso a materiais pensados para te orientar com leveza:

🦋 Pack Introdução Alimentar Sem Stress
De 37,99€ → 24,99€

🦋 E-book MAMA
De 14,99€ → 9,99€

🦋 E-book Receitas com Amor
De 14,99€ → 9,99€

A campanha está ativa até 2 de dezembro.
Escolhe o que faz sentido para a tua fase da maternidade e se precisares de ajuda, estou deste lado para te orientar. 💙

📌 Link da campanha na bio
📌 E nos destaques BLACK WEEKEND

Com carinho,
A tua CAIN, Daniela 🦋

26/11/2025

Novembro foi caos.
Mas também foi propósito.

Foi o mês em que precisei de desacelerar de algumas coisas para conseguir dar atenção a outras.
Foi o mês em que voltei a olhar para o que importa:
🔹 o Amendoim,
🔹 as mães que acompanho,
🔹 e a missão de informar com clareza e segurança.

Entre corridas, bastidores, dúvidas de mães, consultas, ranhocas, rotinas e momentos de vida… fui percebendo que às vezes o importante não é fazer tudo.
É fazer o que faz sentido.

E agora que volto ao feed, volto como gosto:
🔹com verdade,
🔹 com calma,
🔹 com direção,
🔹e com conteúdos que realmente te ajudam e não te confundem.

Obrigada por estares desse lado. 💙
Vamos juntas para o resto de Novembro… e para o que vem aí!

Com carinho,
A tua CAIN, Daniela 🦋

30/10/2025

Hoje, no Dia Nacional da Prevenção do Cancro da Mama, quero lembrar-te que a amamentação é também uma forma de cuidar de ti.

Além de nutrir, proteger e fortalecer o bebé, amamentar também reduz o risco de cancro da mama e do ovário em cerca de 4,3 % por cada 12 meses de amamentação.

Mas os benefícios vão muito além disso:
🔹Ajuda o corpo a recuperar após a gravidez
🔹Fortalece a saúde óssea
🔹Equilibra fatores de risco metabólicos.

Amamentar é amor, vínculo e também prevenção.

Um gesto que cuida de duas vidas ao mesmo tempo.

Com carinho,
A tua CAIN, Daniela 🦋

28/10/2025

Sabes aqueles produtos que descobres e pensas: “Como é que nunca tinha ouvido falar disto antes?”
Foi assim com as rosquinhas de amamentação. 💙

Conheci a história de uma mãe que criou as suas próprias rosquinhas para ajudar a filha, que sofria com sensibilidade intensa nas mamas durante a gravidez e no pós-parto.

E a verdade é que, depois de experimentar, nunca mais quis outra coisa.

São macias, leves e confortáveis.

Não fazem pressão como as conchas e evitam o contacto direto do mamilo com o soutien, o que ajuda imenso na cicatrização e no alívio do desconforto.

Um pequeno detalhe, mas com um impacto enorme no bem-estar das mães.

As rosquinhas que recomendo estão disponíveis aqui na Mais Que Amamentar.

Comenta “ROSQUINHAS” e eu envio-te todos os detalhes.

Com carinho,
A tua CAIN, Daniela 🦋

24/10/2025

Sabias que grande parte da investigação em saúde depende de financiamentos privados?

E que, muitas vezes, os estudos mais robustos são feitos quando há interesses económicos por trás?

O leite materno não precisa de patente, não precisa de fábrica e não precisa de marketing.

É gratuito, sustentável e adaptado a cada bebé. 🌍

E talvez por isso mesmo, a amamentação continua a ser pouco estudada, pouco valorizada e muitas vezes substituída sem critério.

Enquanto isso, milhões são investidos no desenvolvimento e promoção de fórmulas artificiais. 💸

O que precisamos é de mais investigação independente, que coloque as mães e os bebés no centro, não o lucro.

Se concordas que o valor da amamentação ainda é desconsiderado por não gerar ganhos financeiros comenta “Leite Materno Dá Saúde”.

Com carinho,
A tua CAIN, Daniela 🦋

22/10/2025

A maternidade não é uma competição! É um caminho feito de escolhas, contextos e realidades diferentes.

Amamentar, extrair, dar leite artificial…
Nenhuma destas opções define o amor de uma mãe.

O que realmente importa é o respeito:
Respeito pela história de cada mulher.
Respeito pelos seus limites.
Respeito pelas decisões que toma, mesmo quando são diferentes das nossas.

Porque amor também é isso: reconhecer que cada mãe faz o melhor que pode, com o que tem e com o que sabe. 🫂

Deixa um 💙 nos comentários se acreditas que o amor de uma mãe não se mede pelo tipo de leite, mas pela entrega de cada dia.

Com carinho,
A tua CAIN, Daniela 🦋

21/10/2025

Quando o Amendoim era mais pequeno, bastava o nariz entupir para tudo se desalinhar: mamadas, sono, humor… tudo. 🤧

Foi aí que percebi que o kit de lavagem nasal não é só um acessório: é um aliado da amamentação e da alimentação.

Um nariz limpo significa um bebé que mama melhor, dorme melhor e come com mais tranquilidade.

Mas há um detalhe que muitos esquecem: os kit devem ser lavados com água e sabão neutro a cada utilização e também precisam de ser substituídos. ⚠️

Com o uso frequente, acumulam resíduos e bactérias e isso pode pôr em causa a higiene e a eficácia da lavagem.

Por isso, recomendo trocar regularmente, pelo menos a cada 3-4 meses e imediatamente após episódios de infecção respiratória.

O kit de lavagem nasal que uso e recomendo inclui 2 seringas e 2 adaptadores livres de BPA.

Comenta “NARIZ” e envio-te todos os detalhes sobre este o kit de lavagem nasal.

Com carinho,
A tua CAIN, Daniela 🦋

19/10/2025

Hoje lembra-te: a prevenção começa em ti.

A palpação mamária não é só uma técnica, é um gesto de auto-cuidado e amor-próprio.

Ao conheceres o teu corpo, aprendes a reconhecer o que é normal e percebes quando algo muda.

Não esperes o “momento certo”.
Cria o hábito. Faz dele parte da tua rotina.

Faz o autoexame uma vez por mês.
Observa, toca, sente.
E se algo te parecer diferente, procura um profissional de saúde.

Cuida-te, por ti e por quem amas. 💙

Com carinho,
A tua CAIN, Daniela 🦋

18/10/2025

Muitos bebés entram para a creche com apenas 4 meses.

E o que devia acontecer? Continuarem com leite materno em exclusivo até aos 6 meses.

Mas a realidade é outra:
🔹Não há orientação sobre como oferecer leite materno na escola.
🔹As mães regressam cedo ao trabalho.
🔹A solução encontrada? Introduzir papinhas antes da hora.

Só que aos 4 meses o bebé ainda não está preparado para a introdução de sólidos. 🍎

O problema não está no bebé nem na mãe.
Está no sistema que não apoia a amamentação.

Enquanto isso não muda, precisamos de falar sobre isto. Precisamos de exigir apoio e soluções que respeitem as necessidades dos bebés e das mães.

Conta-me nos comentários: com que idade introduziste a alimentação complementar do teu bebé?

Com carinho,
A tua CAIN, Daniela 🦋

17/10/2025

Nos primeiros tempos da introdução alimentar, é natural que olhes para o prato e penses: “Mas ele comeu tão pouco…”

A verdade é que nesta fase, o mais importante não é a quantidade.

É o contacto, a descoberta, o prazer de experimentar algo novo.

Cada toque, cada expressão de surpresa ou recusa, faz parte do processo de aprender a comer. 🍎

E enquanto isso, o leite — materno ou artificial — continua a ser o principal alimento e fonte de nutrição.

O que o teu bebé precisa agora não é de pressa, é de tempo, paciência e oportunidade para descobrir o mundo à sua maneira.

Alimentar também é confiar. 💙

Partilha este lembrete com outra mãe que precise de ouvir isto hoje.

Com carinho,
A tua CAIN, Daniela 🦋

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