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Ajudo famílias na amamentação, introdução alimentar e regresso ao trabalho.

Daniela | Mãe do Amendoim
Consultora em Alimentação Infantil Natural
Ajudo famílias na amamentação, introdução alimentar e regresso ao trabalho.

30/10/2025

Hoje, no Dia Nacional da Prevenção do Cancro da Mama, quero lembrar-te que a amamentação é também uma forma de cuidar de ti.

Além de nutrir, proteger e fortalecer o bebé, amamentar também reduz o risco de cancro da mama e do ovário em cerca de 4,3 % por cada 12 meses de amamentação.

Mas os benefícios vão muito além disso:
🔹Ajuda o corpo a recuperar após a gravidez
🔹Fortalece a saúde óssea
🔹Equilibra fatores de risco metabólicos.

Amamentar é amor, vínculo e também prevenção.

Um gesto que cuida de duas vidas ao mesmo tempo.

Com carinho,
A tua CAIN, Daniela 🦋

28/10/2025

Sabes aqueles produtos que descobres e pensas: “Como é que nunca tinha ouvido falar disto antes?”
Foi assim com as rosquinhas de amamentação. 💙

Conheci a história de uma mãe que criou as suas próprias rosquinhas para ajudar a filha, que sofria com sensibilidade intensa nas mamas durante a gravidez e no pós-parto.

E a verdade é que, depois de experimentar, nunca mais quis outra coisa.

São macias, leves e confortáveis.

Não fazem pressão como as conchas e evitam o contacto direto do mamilo com o soutien, o que ajuda imenso na cicatrização e no alívio do desconforto.

Um pequeno detalhe, mas com um impacto enorme no bem-estar das mães.

As rosquinhas que recomendo estão disponíveis aqui na Mais Que Amamentar.

Comenta “ROSQUINHAS” e eu envio-te todos os detalhes.

Com carinho,
A tua CAIN, Daniela 🦋

24/10/2025

Sabias que grande parte da investigação em saúde depende de financiamentos privados?

E que, muitas vezes, os estudos mais robustos são feitos quando há interesses económicos por trás?

O leite materno não precisa de patente, não precisa de fábrica e não precisa de marketing.

É gratuito, sustentável e adaptado a cada bebé. 🌍

E talvez por isso mesmo, a amamentação continua a ser pouco estudada, pouco valorizada e muitas vezes substituída sem critério.

Enquanto isso, milhões são investidos no desenvolvimento e promoção de fórmulas artificiais. 💸

O que precisamos é de mais investigação independente, que coloque as mães e os bebés no centro, não o lucro.

Se concordas que o valor da amamentação ainda é desconsiderado por não gerar ganhos financeiros comenta “Leite Materno Dá Saúde”.

Com carinho,
A tua CAIN, Daniela 🦋

22/10/2025

A maternidade não é uma competição! É um caminho feito de escolhas, contextos e realidades diferentes.

Amamentar, extrair, dar leite artificial…
Nenhuma destas opções define o amor de uma mãe.

O que realmente importa é o respeito:
Respeito pela história de cada mulher.
Respeito pelos seus limites.
Respeito pelas decisões que toma, mesmo quando são diferentes das nossas.

Porque amor também é isso: reconhecer que cada mãe faz o melhor que pode, com o que tem e com o que sabe. 🫂

Deixa um 💙 nos comentários se acreditas que o amor de uma mãe não se mede pelo tipo de leite, mas pela entrega de cada dia.

Com carinho,
A tua CAIN, Daniela 🦋

21/10/2025

Quando o Amendoim era mais pequeno, bastava o nariz entupir para tudo se desalinhar: ma**das, sono, humor… tudo. 🤧

Foi aí que percebi que o kit de lavagem nasal não é só um acessório: é um aliado da amamentação e da alimentação.

Um nariz limpo signif**a um bebé que mama melhor, dorme melhor e come com mais tranquilidade.

Mas há um detalhe que muitos esquecem: os kit devem ser lavados com água e sabão neutro a cada utilização e também precisam de ser substituídos. ⚠️

Com o uso frequente, acumulam resíduos e bactérias e isso pode pôr em causa a higiene e a eficácia da lavagem.

Por isso, recomendo trocar regularmente, pelo menos a cada 3-4 meses e imediatamente após episódios de infecção respiratória.

O kit de lavagem nasal que uso e recomendo inclui 2 seringas e 2 adaptadores livres de BPA.

Comenta “NARIZ” e envio-te todos os detalhes sobre este o kit de lavagem nasal.

Com carinho,
A tua CAIN, Daniela 🦋

19/10/2025

Hoje lembra-te: a prevenção começa em ti.

A palpação mamária não é só uma técnica, é um gesto de auto-cuidado e amor-próprio.

Ao conheceres o teu corpo, aprendes a reconhecer o que é normal e percebes quando algo muda.

Não esperes o “momento certo”.
Cria o hábito. Faz dele parte da tua rotina.

Faz o autoexame uma vez por mês.
Observa, toca, sente.
E se algo te parecer diferente, procura um profissional de saúde.

Cuida-te, por ti e por quem amas. 💙

Com carinho,
A tua CAIN, Daniela 🦋

18/10/2025

Muitos bebés entram para a creche com apenas 4 meses.

E o que devia acontecer? Continuarem com leite materno em exclusivo até aos 6 meses.

Mas a realidade é outra:
🔹Não há orientação sobre como oferecer leite materno na escola.
🔹As mães regressam cedo ao trabalho.
🔹A solução encontrada? Introduzir papinhas antes da hora.

Só que aos 4 meses o bebé ainda não está preparado para a introdução de sólidos. 🍎

O problema não está no bebé nem na mãe.
Está no sistema que não apoia a amamentação.

Enquanto isso não muda, precisamos de falar sobre isto. Precisamos de exigir apoio e soluções que respeitem as necessidades dos bebés e das mães.

Conta-me nos comentários: com que idade introduziste a alimentação complementar do teu bebé?

Com carinho,
A tua CAIN, Daniela 🦋

17/10/2025

Nos primeiros tempos da introdução alimentar, é natural que olhes para o prato e penses: “Mas ele comeu tão pouco…”

A verdade é que nesta fase, o mais importante não é a quantidade.

É o contacto, a descoberta, o prazer de experimentar algo novo.

Cada toque, cada expressão de surpresa ou recusa, faz parte do processo de aprender a comer. 🍎

E enquanto isso, o leite — materno ou artificial — continua a ser o principal alimento e fonte de nutrição.

O que o teu bebé precisa agora não é de pressa, é de tempo, paciência e oportunidade para descobrir o mundo à sua maneira.

Alimentar também é confiar. 💙

Partilha este lembrete com outra mãe que precise de ouvir isto hoje.

Com carinho,
A tua CAIN, Daniela 🦋

16/10/2025

Muitas vezes pensamos na alimentação saudável apenas quando chega a introdução alimentar. 🥦

Mas a verdade é que ela começa bem antes: na amamentação.

O leite materno leva ao bebé os sabores daquilo que a mãe come. 🍎

Cada ma**da é um primeiro passo para a aceitação de diferentes texturas e gostos.

Além disso, prepara a boca, os músculos e o sistema digestivo para a fase seguinte.

É a base de uma alimentação equilibrada e natural.

E em breve vou trazer-te algo muito especial para apoiar essa nova fase… f**a atenta!
Se quiseres saber mais cedo comenta "IA".

Com carinho,
A tua CAIN, Daniela 🦋

15/10/2025

A perda gestacional e neonatal é uma dor muitas vezes vivida no silêncio.
Mas silêncio não signif**a ausência de amor.

O vínculo existiu, o sonho existiu, o luto é real.
E cada mãe e família merece reconhecimento, validação e espaço para partilhar essa dor.

Hoje, deixo a minha homenagem a todas as famílias que, tal como eu, carregam no coração uma história interrompida cedo demais. 💔

Com carinho,
A tua CAIN, Daniela 🦋

13/10/2025

O Google pode dar-te respostas.
A IA pode explicar-te teorias.
Mas nenhuma delas pode sentir o que tu sentes, nem olhar para ti e para o teu bebé.

A amamentação é mais do que dados.
É vínculo, dor, dúvida, conexão e escolha.

É por isso que o apoio humano faz toda a diferença.
E é por isso que estou aqui: para te ouvir, guiar e apoiar.

Já procuraste respostas online e sentiste que só f**aram mais perguntas?

Com carinho,
A tua CAIN, Daniela 🦋

10/10/2025

Ser mãe não deveria ser sinónimo de carregar o peso da perfeição. 💔

Mas a pressão é real: leite insuficiente, pega perfeita, calma infinita, energia sem fim…

A verdade é que essa exigência mina a saúde mental das mães.

E sem saúde mental, não existe maternidade plena.

Não precisas de ser perfeita. Precisas de apoio. 🫂

E a tua amamentação precisa de um espaço seguro, sem julgamentos.

Partilha nos comentários: qual foi a maior pressão que já sentiste na tua jornada?

Com carinho,
A tua CAIN, Daniela 🦋

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