Descomplicar a Menopausa - Saúde e Bem-Estar em Menopausa

05/01/2026

Convite a participar numa conversa sobre o tema que nos move

Vamos iniciar uma nova série de Podcats sobre a TRANSVERSALIDADE da IGUALDADE em diversos domínios da ação política, reforçando o diálogo com a Sociedade Civil e a Academia.
Começamos com os Direitos da Mulheres na Menopausa.
Contamos com a sua participação presencialmente ou on-line.

22/08/2025

14/05/2025

Vai ser na biblioteca de Lagos no Município de Lagos mais propriamente na Câmara Municipal. 2 sessões cheias de dicas e onde se fala a sério do que precisa ser falado sobre menopausa sem tabus nem teorias.

01/05/2025

13/03/2025

É já amanhã.
Participa 💪🌸❣️

𝐕𝐀𝐋𝐄𝐍𝐂̧𝐀 𝐀𝐒𝐒𝐈𝐍𝐀𝐋𝐀 𝐀 '𝐒𝐄𝐌𝐀𝐍𝐀' 𝐈𝐍𝐓𝐄𝐑𝐍𝐀𝐂𝐈𝐎𝐍𝐀𝐋 𝐃𝐀 𝐌𝐔𝐋𝐇𝐄𝐑 𝐂𝐎𝐌 𝐖𝐎𝐑𝐊𝐒𝐇𝐎𝐏 𝐒𝐎𝐁𝐑𝐄 𝐀 𝐌𝐄𝐍𝐎𝐏𝐀𝐔𝐒𝐀
📢 𝐂𝐨𝐦 𝐂𝐫𝐢𝐬𝐭𝐢𝐧𝐚 𝐌𝐞𝐬𝐪𝐮𝐢𝐭𝐚 𝐝𝐞 𝐎𝐥𝐢𝐯𝐞𝐢𝐫𝐚
🗓 14 𝑚𝑎𝑟𝑐̧𝑜 | 16ℎ30 | 𝐵𝑖𝑏𝑙𝑖𝑜𝑡𝑒𝑐𝑎 𝑀𝑢𝑛𝑖𝑐𝑖𝑝𝑎𝑙

No âmbito das comemorações do Dia Internacional da Mulher, Valença promove um workshop dedicado à menopausa, orientado por Cristina Mesquita de Oliveira, Presidente da Associação Vidas - Associação Portuguesa de Menopausa e autora do livro "Descomplicar a Menopausa", no próximo dia 14 de março, pelas 16h30, na Biblioteca Municipal.

Este evento, inserido na iniciativa "Semana da Mulher" tem como objetivo criar um espaço de partilha e troca de experiências, promovendo a capacitação e o empoderamento das mulheres. A sessão recorre a materiais digitais para assegurar o maior envolvimento de todas as participantes, permitindo um debate interativo e informativo.

Com esta iniciativa, pretende-se sensibilizar e informar as mulheres sobre esta fase natural do ciclo da vida, combatendo estigmas e promovendo um olhar esclarecido sobre o tema.

A participação no workshop é gratuita e aberta a todas as interessadas, reforçando o compromisso de Valença na promoção da igualdade de género e na valorização do bem-estar feminino.

Para inscrever-se basta enviar um email para asocial@cm-valenca.pt com o nome completo para identificação e confirmação da inscrição.

A Câmara Municipal de Valença convida todas as mulheres a juntarem-se a esta iniciativa e a celebrarem, em conjunto, esta data tão especial.

11/03/2025

Comemorações do Dia Internacional da Mulher | Saúde no Feminino 👩👱‍♀️👩‍🦳

O Município de Penacova vai celebrar o Dia Internacional da Mulher, no próximo dia 12 de março, pelas 9h30, com a ação “Saúde no Feminino”, na Casa das Artes Martins da Costa, em Penacova.

Face ao compromisso desta autarquia, enquanto organismo público da administração local, próxima do território e das pessoas, pretende-se assinalar esta efeméride, abordando temas como o cancro, a menopausa, a saúde materna e mental.

A Câmara Municipal de Penacova conta com a prestimosa colaboração do Instituto Pedro Nunes, Liga Portuguesa Contra o Cancro, USF Penacova e VIDAs - Associação Portuguesa de Menopausa.

14/02/2025

Se for o caso, faz o inquérito!

Fácil ajudar! Basta partilhar!

🔥 Menopausa depois do cancro: ninguém me avisou! 🔥

Sabias que 50% das mulheres submetidas a quimioterapia entram em menopausa abruptamente? E que os sintomas podem ser mais intensos e progressivos do que numa menopausa natural?

👉 Atrofia ge***al e secura vaginal começam como um incómodo, mas podem evoluir para incontinência urinária e líquen escleroso, uma condição dolorosa.
👉 O impacto na saúde óssea é devastador: a osteoporose pode surgir silenciosamente e aumentar o risco de fracturas.
👉 Os efeitos do tratamento não acabam no hospital. Podem durar 10, 20 ou até 30 anos, afetando o coração, os ossos e a qualidade de vida.

💬 Partilha a tua experiência! A VIDAs Associação Portuguesa de Menopausa quer saber como a menopausa induzida pelo cancro está a afetar as mulheres portuguesas. Responde ao nosso inquérito e ajuda-nos a lutar por melhor acompanhamento médico e apoio!

📢 O silêncio sobre este tema precisa de acabar. Vamos fazer barulho!

🔗 https://forms.gle/wSVWBd7c5hg3Cxd77


Testemunhar É Ajudar - Núcleo de Apoio ao Centro de Mama do CHUSJ Plataforma Portuguesa para os Direitos das Mulheres Comissão para a Cidadania e Igualdade de Género VIDAs Associação Portuguesa de Menopausa

26/12/2024

🎙️podcast🎙️
💝Julia Pinheiro
|| menos pausa ||
👉 Para ouvir na íntegra no Spotify a partir de 27 Dezembro

14/11/2024

Um podcast em que se fala de Saúde Mental e Menopausa. Mas não só...

Fases importantes do ciclo de vida da mulher, como a menstruação e a menopausa, podem ter um impacto significativo no bem-estar e na saúde mental. No entanto, continua a haver falta de informação sobre estes temas, e os preconceitos e tabus ainda persistem. Estes são alguns dos assuntos dis...