Beatriz Pimentel, Psicóloga - Consultas de Psicologia e Psicoterapia

29/10/2021

25/10/2021

18/10/2021

Este é um processo orgânico, singular e individual. É algo que é sentido de várias formas pelas pessoas que procuram ajuda.
É como se caminhasses, acompanhad@, na tua própria floresta, muito escura em vários sítios, e iluminada fortemente noutros lugares.

05/10/2021

Deixa um comentário com outras razões e motivos para procurar ajuda.

01/10/2021

O que esperar da primeira Consulta de Psicoterapia? – O primeiro encontro com um psicólogo pode ser muito assustador, ansiogénico e desafiante. Neste post tentei resumir mais ou menos o que pode acontecer numa primeira consulta, sendo que muitas vezes é transversal o método. Contudo, deixo aqui a ideia de que na primeira consulta é importante falar de objetivos, é importante dizer o que quer atingir no processo e onde quer chegar. Este é um processo humano, verdadeiro e recíproco.

27/09/2021

“Sinto-me excluída de toda a vida real. Estou totalmente isolada. Encontro-me dentro de uma bola de vidro. Vejo as pessoas através de uma parede de vidro, suas vozes soam-me como que abafadas. Anseio demais por conseguir chegar até elas. Grito, mas elas não me ouvem. Estendo meus braços para elas; mas minhas mãos tocam apenas as paredes de minha bola de vidro.” – Esta frase é de uma mulher chamada Ellen West (nome fictício) e sinto que ela descreve exatamente o que é um sentimento de solidão isolada. Quando a solidão se junta ao isolamento traz complicações psicológicas difíceis de se viver com.

Este mês de setembro termina com este post e com apelo à procura de ajuda psicológica e desmistif**ação de para quem é esta ajuda. Ela não é exclusiva, é para seres humanos. A possibilidade de se complicar psicologicamente é uma possibilidade inerente ao existir. Procure ajuda.

24/09/2021

20/09/2021

Viver implica o cumprir destas três condições: viver num corpo, ocupar um espaço e durar um tempo. Como seres humanos nós existimos e o que nos dá essa existência é o corpo, é o que nos permite “estar aqui” e “ser aqui”. O corpo é o que nos materializa no mundo. Ser físico. As experiências de problemas com alimentação são, por isso, possíveis e fazem parte da possibilidade de cada um de nós. Por isso, é que utilizo a nomenclatura inclusiva e não exclusiva (perturbação). Elas são experiências complexas, não se trata só de quantidade de comida ingerida, calorias e sentimentos de culpa. Existe implicada uma vivência de aprisionamento à comida e ao aspeto físico onde encontram-se sentimentos e comportamentos associados como: necessidade de controle, necessidade de se sentir cheio/a, sentimento de vazio, excessivo exercício físico, necessidade de purga através de laxantes e/ou vomitar. Este aprisionamento é vivido através da impossibilidade do desejo de ser que se pode manifestar no comportamento de comer e não comer. A comida e o corpo passam a ser o foco da existência da pessoa. É infeliz por comer e infeliz por não comer. O trabalho com as pessoas que experienciam estas dificuldades tem de ser totalmente inclusivo e não pode só se focar na alimentação. É muito mais do que alimentação e é muito mais do que comportamento. É através do explorar das dimensões do mundo da pessoa, que passa pelo reconstruir de novos signif**ados, comportamentos e identidade.

17/09/2021

Fazer desenvolvimento pessoal pode ser resposta a esta questão.

É importante conhecer-nos, no final de contas é connosco que estamos mais tempo.

13/09/2021

A vida é dura. Viver é também estar sujeito ao sofrimento. A experiência de um estar deprimido é complexa porque alberga um conjunto de componentes como sentimentos de culpa, ansiedade, perda de vitalidade, preocupação, agitação, dor psíquica. Mas o que pode definir melhor um estar deprimido é a sua vivência de uma infelicidade profunda que é mais ou menos permanente e vivida de forma dolorosa. O estar deprimido é algo que acontece ou por um acumular de situações que se tornam difíceis de lidar com, ou, por um evento signif**ativo que rouba o ritmo de viver e encapsula a pessoa numa desvitalização psíquica e corpórea. Enfrentar e ultrapassar a experiência deprimida é possível. A análise e o questionamento dos aspetos e das situações vividas em conjunto com um profissional de saúde mental auxilia o retomar e o reconciliar da sua vida. Nunca é tarde para retomar a sua vida.

10/09/2021

Falar... Escutar... Compreender... Prevenir.

06/09/2021

Viver num estado ansioso é algo experienciado de uma forma desconfortável. É viver num estado de alerta permanente que deixa a pessoa presa e sem liberdade. O surgimento do estar ansioso pode originar-se com um sentimento de que algo está errado, acompanhado por confusão, um sentimento de perda de ritmo consigo próprio e sentimento de bloqueio. Adicionalmente, experimenta-se um florescer de incerteza e sentimentos de insegurança, direcionado às próprias capacidades e habilidades. Isto também é sentido no corpo, em que o corpo começa a ser experienciado como incapaz de fazer certas atividades. Em casos extremos a pessoa pode sentir que o seu corpo não está bem e que pode estar a morrer.
O trabalho psicoterapêutico para ansiedade é uma das áreas mais investigadas em psicoterapia e está comprovada a sua eficácia. A ajuda psicológica é uma via para o retorno da sua vida e liberdade.

03/09/2021

Depois de umas férias das redes sociais, deixo aqui uma ideia que pode ser vista, olha e apreciada. A beleza de viver uma só vida é encontrar nela um sentido, um propósito, um caminho que lhe faça sentido e tenha signif**ado. É uma jornada individual, singular e própria, com o seu próprio tempo e ritmo. É algo que procura?

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20/07/2021

Quem foi a pessoa que inventou "temos que dar 100%? Gostava de poder falar com el@ para tentar perceber se isso é atingível. A grande pressão dos dias de hoje, a felicidade constante, a autoestima lá em cima, o amor-próprio que roja e até se oferece, o estar a 100% todos os dias...No fim o que f**a? Numa leitura de um artigo de uma visão sociológica sobre a felicidade e o culto da felicidade propagado nos dias de hoje que se liga intensamente com o conceito de saúde mental, deixa-me a pensar se esta pressão social e individual de querer ser e estar 100% tem a ver com um estar na vida desligado das verdadeiras questões de viver. Ninguém consegue estar a 100%, a saúde mental não existe a 100% vai existindo conforme se vive e se está na vida, com o seu próprio tempo e espaço. Com isto não quero dizer que não exista problemas, dificuldades e questões que surgem na vida. Pelo contrário, é dizer que não se está a 100% e olhar para os problemas, dificuldades e questões que surgem na vida. Se não consegue sozinh@ peça ajuda.

912644675 | geral@beatrizpimentel.pt
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15/07/2021

É importante olhar para o passado, olhar para os signif**ados e variados sentidos que se deixou lá trás. Reconstruir e criar diferentes sentidos podem libertar e aliviar grilhões da vida. Mas a escolha de viver e de fazer diferente está sempre no presente. O processo terapêutico pode ser sentido assim, como um constante vai e vem da história da sua vida e o que ela poderá ser. Tornar evidente o poder de escolha pode ser muito poderoso com o fim de redefinir um novo caminho e um novo projeto de vida.

Se sente que está num ciclo que não consegue sair, sente que está pres@ e sem liberdade, contacte-me e marque a sua consulta:

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13/07/2021

O trauma psicológico provém da exposição a um incidente chocante e emocionalmente avassalador. A perceção de ameaça sobre a integridade física e/ou psicológica de si e dos outros resulta numa reação de medo muito intenso, de desespero e/ou terror. As experiências traumáticas vividas têm um profundo efeito que se prolonga, influenciando o seu estar no mundo. Levando a uma tendência de recriação das experiências traumáticas.
Um apoio psicológico pode ajudar a reconstruir sentidos e dar orientação, reintegrar as partes dissociadas de si e compreender as sensações e emoções que surgem de forma que possa aprender a viver com elas. A importância do apoio psicológico no trauma é trazer de volta um sentido de pertença na vida do próprio.

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