OrtoCentro, Rua Trindade, 61, Porto (2025)

30/10/2025

O ombro é a articulação mais móvel do corpo humano — e, por isso, também a mais sujeita a luxações.

Se já sentiu o ombro “sair do sítio” após uma queda, movimento brusco ou durante a prática desportiva, pode estar perante uma luxação.

Sintomas frequentes:
👉 Dor intensa e imediata;
👉 Incapacidade de mover o braço;
👉 Deformidade visível na articulação;
👉 Inchaço e fraqueza muscular.

Na Unidade do Ombro e Cotovelo do Ortocentro, no Hospital CUF Trindade, temos especialistas preparados para:
✅ Diagnosticar corretamente o tipo de luxação;
✅ Reduzir o ombro em segurança;
✅ Evitar complicações futuras, como novas luxações ou lesões associadas;
✅ Definir o tratamento mais adequado, incluindo fisioterapia e, quando necessário, cirurgia.

Um tratamento rápido e especializado faz toda a diferença na sua recuperação!

📅 Marque a sua consulta em: www.ortocentro.pt/marcacoes

Publicação da responsabilidade do Grupo Ortocentro | N.º Entidade 517353938 | Na imagem: Dr. Luís Henrique Barros (OM 54924)

27/10/2025

🛏️ Dormir sobre o ombro provoca rotura da coifa dos rotadores?
❌ Mito! Não existe evidência de que a posição em que dorme cause roturas.

👉 Os verdadeiros fatores de risco são:
✔️ A idade
✔️ Esforços repetitivos sobre o ombro
✔️ Traumas significativos

No entanto, se já existir alguma fragilidade, dormir sobre o ombro pode agravar os sintomas e contribuir para a inflamação do tendão.

Marque a sua consulta com o Dr. Luís Henrique Barros - especialista em ombro e cotovelo - e cuide do seu ombro.

Publicação da responsabilidade do Grupo Ortocentro | N.º Entidade 517353938 | No vídeo: Dr. Luís Henrique Barros (OM 54924)

23/10/2025

Formigueiro, dor persistente ou dificuldade em mexer a mão e o punho não devem ser ignorados. Estes sintomas podem indicar problemas que exigem avaliação médica especializada.

Na Unidade do Punho e Mão do Ortocentro, no Hospital CUF Trindade, encontra a Dra. Marta Santos Silva, ortopedista dedicada exclusivamente ao diagnóstico e tratamento desta área tão delicada.

Áreas de especialização:
✔️ Artrite e Artrose
✔️ Lesões Desportivas
✔️ Síndrome do Túnel Cárpico
✔️ Dedo em Gatilho
✔️ Tenossinovite de De Quervain
✔️ Doença de Dupuytren

Com recurso a técnicas modernas — da fisioterapia às soluções biológicas e cirurgias minimamente invasivas — a nossa prioridade é proporcionar-lhe uma recuperação eficaz, rápida e com o menor desconforto possível.

📅 Marque já a sua consulta: https://ortocentro.pt
📍 Hospital CUF Trindade

Publicação da responsabilidade do Grupo Ortocentro | N.º Entidade 517353938 | Na imagem: Dra. Marta Santos Silva (OM 53343)

20/10/2025

🦵 Cuide da sua anca: 4 dicas para manter esta articulação saudável

A anca é uma das articulações mais importantes do corpo humano, essencial para a marcha, o equilíbrio e a estabilidade.

Mas com o tempo, o desgaste natural, lesões ou certas patologias podem causar dor, rigidez e limitação funcional.

Deixamos-lhe 4 boas práticas para preservar a saúde da sua anca 👇

✅ 1. Mantenha-se ativo — mas com moderação
Exercício físico regular ajuda a manter a articulação funcional. Prefira atividades de baixo impacto como caminhar, nadar ou andar de bicicleta.

✅ 2. Controle o peso corporal
O excesso de peso aumenta a pressão sobre a anca, acelerando o desgaste da cartilagem. Um peso saudável reduz o risco de artrose.

✅ 3. Reforce a musculatura à volta da anca
Fortalecer os músculos glúteos, abdominais e lombares contribui para uma maior estabilidade e suporte articular.

✅ 4. Não ignore a dor persistente
Se sente desconforto, dificuldade em subir escadas ou rigidez ao levantar-se, procure avaliação médica. O diagnóstico precoce evita complicações futuras.

📍 Na Unidade de Anca e Bacia do Ortocentro, dispomos de especialistas dedicados ao diagnóstico e tratamento de lesões e doenças desta articulação.

📅 Marque a sua consulta em: http://www.ortocentro.pt/marcacoes

Esta publicação é da responsabilidade do Grupo OrtoCentro | N.º Entidade 517353938 | Na imagem, Dr. Pedro Santos Leite (OM 49238)

16/10/2025

Dia Mundial da Coluna

A sua coluna é sua companheira de vida. Ela permite movimento, suporta o corpo e protege a medula espinhal - essencial para todas as atividades do dia a dia.

Quando a coluna falha, a qualidade de vida é comprometida. O seu corpo dá sinais: dor nas costas, irradiação para os membros, formigueiro ou perda de força.

Na Unidade de Coluna Vertebral do Ortocentro, o Prof. Dr. Ricardo Rodrigues Pinto e o Dr. João Soares do Vale estão aqui para diagnosticar, aconselhar e tratar.

Cuidar da sua coluna é cuidar de si. Conte connosco.

📅 Marque a sua consulta em: http://www.ortocentro.pt/marcacoes

Esta publicação é da responsabilidade do Grupo OrtoCentro | Nr. Entidade 517353938 | No vídeo, o Prof. Dr. Ricardo Rodrigues Pinto (OM 45207) e o Dr. João Soares do Vale (OM 62483)

14/10/2025

Sente dor ou uma sensação de queimadura na planta do pé, especialmente entre o 3.º e 4.º dedos?

Pode tratar-se de Neuroma de Morton, uma condição causada pelo espessamento de um nervo que passa entre os ossos do pé.

👣 Sintomas mais comuns:
- Dor ao caminhar ou usar sapatos apertados;
- Dormência ou formigueiro nos dedos;
- Sensação de ter “uma pedrinha” dentro do sapato.

No Grupo Ortocentro, contamos com uma equipa especializada em pé e tornozelo, pronta para realizar um diagnóstico preciso e definir o tratamento mais adequado para cada caso — desde opções conservadoras até técnicas cirúrgicas avançadas, sempre com foco no seu conforto e bem-estar.

👉 Se sente estes sintomas, não os ignore. Um diagnóstico atempado pode fazer toda a diferença.

📅 Marque a sua consulta em: http://www.ortocentro.pt/marcacoes

Esta publicação é da responsabilidade do Grupo OrtoCentro | Nr. Entidade 517353938

12/10/2025

🖐 Sabia que a artrose das mãos é uma das doenças articulares mais comuns?
Apesar de ser mais frequente com o envelhecimento, pode afetar pessoas de várias idades, sobretudo quem realiza movimentos repetitivos.

➡️ Deslize para o lado e descubra 5 factos essenciais sobre a artrose das mãos, com a Dra. Marta Santos Silva, especialista da Unidade de Punho e Mão da OrtoCentro 👩‍⚕️

💡 Vai aprender:
O que é realmente a artrose e porque acontece;
Que fatores aumentam o risco;
Quando e por que motivo causa dor;
Como pode ser tratada.

E porque o exercício físico é um dos melhores aliados.

💬 A artrose não tem cura, mas pode ser controlada.
Com o acompanhamento certo, é possível reduzir a dor, melhorar a mobilidade e manter a qualidade de vida.

👇
Se sente dor, rigidez ou inchaço nas mãos, procure um ortopedista especialista.
As suas mãos merecem cuidados!

📅 Marque a sua consulta em: https://ortocentro.pt
📍 Ortocentro no Hospital CUF Trindade - Porque a sua saúde merece o melhor.

Esta publicação é da responsabilidade do Grupo OrtoCentro | Nr. Entidade 517353938 | Na imagem, Dra. Marta Santos Silva (OM 53343)

12/10/2025

12 de Outubro — Dia Mundial da Artrose

A artrose do ombro é uma das causas mais frequentes de dor e perda de mobilidade.
No Ortocentro, tratamos cada caso com precisão cirúrgica, conhecimento e respeito pelo movimento.

Porque restaurar uma articulação é mais do que aliviar a dor —
é devolver força, confiança e qualidade de vida.

💙 Tratar artrose é devolver movimento.

Publicação da responsabilidade do Grupo Ortocentro | N.º Entidade 517353938 | Na imagem: Dr. Luís Henrique Barros (OM 54924)

12/10/2025

💙 Dia Mundial da Artrose — Artrose da Anca

A artrose da anca é uma doença que provoca dor, rigidez e limita a mobilidade, afetando o bem-estar e a independência de quem dela sofre.

Apesar de ser uma doença degenerativa, há muito que se pode fazer para controlar os sintomas e manter a qualidade de vida. O exercício físico adaptado, o controlo do peso e a fisioterapia são aliados fundamentais.

E quando a dor passa a ser limitativa, a cirurgia com prótese da anca pode ser uma excelente opção — permitindo recuperar a mobilidade, reduzir a dor e retomar atividades com mais conforto e confiança.

Neste Dia Mundial da Artrose, lembramos que viver com artrose da anca não significa parar, mas sim aprender a cuidar do corpo e a valorizar o movimento. 💙

Esta publicação é da responsabilidade do Grupo OrtoCentro | Nr. Entidade 517353938 | Na imagem, o Dr. Daniel Esteves Soares (OM 48520) e Dr. Pedro Santos Leite (OM 49238).

12/10/2025

Tenho artrose do ombro e por isso devo parar o exercício - certo ou errado?

No Dia Mundial da Artrose (12 de outubro), vamos desmistificar o exercício para quem tem artrose do ombro.

A artrose do ombro causa dor e perda de mobilidade (a rotação externa é a mais afetada). Mas a doença não significa que deve parar! O segredo está em ADAPTAR, não em desistir.

O que deve fazer?

👉 Combata a Rigidez: Alongamentos e exercícios de reabilitação podem melhorar as limitações da mobilidade. Isto é vital para manter o movimento do ombro.

👉 Ajuste o Treino: Para quem levanta pesos, não é obrigatório parar de fazer aquilo que está habituado a fazer há anos. Ajuste as cargas e os movimentos para evitar a dor. A ciência mostra que a dor é o seu limite, não a carga em si.

👉 Mantenha-se Ativo: Corrida, bicicleta ou outros desportos sem impacto direto no ombro são altamente recomendados para o seu bem-estar físico e mental.

Atenção: Se a dor for limitante, medicação, infiltrações ou, em casos avançados, o tratamento com próteses do ombro individualizadas são opções eficazes para devolver a qualidade de vida.

O exercício é benéfico para a saúde e pode ser praticado por todos. Perceba aquilo que o motiva, fale com o seu especialista, ajuste o seu plano e mantenha-se ativo!

Esta publicação é da responsabilidade do Grupo Ortocentro | Na imagem, o Dr. Bernardo Nunes | OM 55126

09/10/2025

⚠️ “Se o meu ombro sai do sítio mas eu consigo voltar a encaixá-lo, não preciso de cirurgia.”
👉 Esta ideia é falsa!

Após a primeira luxação, o ombro fica mais vulnerável e pode voltar a sair do sítio em situações cada vez mais simples do dia a dia. Mesmo sem dor imediata, a instabilidade vai aumentando e pode limitar a prática desportiva e até tarefas comuns.

Além disso, cada nova luxação aumenta o risco de lesões graves. Em muitos casos, a solução passa por cirurgia para estabilizar a articulação e evitar problemas futuros.

Não ignore sinais de instabilidade no ombro. Marque a sua consulta com o Dr. Luís Henrique Barros - especialista em ombro e cotovelo - e cuide de si.

Publicação da responsabilidade do Grupo Ortocentro | N.º Entidade 517353938 | No vídeo: Dr. Luís Henrique Barros (OM 54924)

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