Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 12:00 14:00 - 20:00 Terça-feira 08:00 - 12:00 14:30 - 20:30 Quarta-feira 08:00 - 12:00 Quinta-feira 08:00 - 12:00 14:00 - 20:00 Sexta-feira 08:00 - 12:00 Sábado 08:00 - 17:30

https://www.facebook.com/101691032441437/

Margareth Moura Estúdio de Pilates

Página Inicial
Portugal
Porto
Margareth Moura Estúdio de Pilates

Fisioterapeuta
Foco em dor, postura e função. ERS E176873
♦️Pilates Clínico
♦️Yoga em grupo
♦️SHIATSU | Reflexologia Podal
♦️ Meditação Ativa

03/05/2026

Cansaço constante?
O corpo já não acompanha?
Dores sem explicação?
Ignorar não resolve.

O yoga pode ser o ponto de viragem sem experiência, ao teu ritmo.

✨ Novas turmas com Vera Passadiça
📍 Terça-feira | 8h e 16h30
📩 Vagas limitadas
👉 Envia “YOGA” por mensagem

03/05/2026

🌷A todas as mães, um Feliz Dia da Mãe! Que este dia seja repleto de amor e carinho.🌷

19/04/2026

A Tarde das Marias 🌿
Um encontro com presença, cuidado e partilha.
Houve tempo para abrandar, ouvir o corpo e simplesmente estar.
🌿 Yoga sem guião com espaço para sentir e ajustar
🌿 Meditação da Paz, um momento inspirador.
🌿 Reiki com aromaterapia, conduzido pela terapeuta holística Jéssica Silva
🌿 Partilha de óleos essenciais da Creme Atelier
🌿 Lanche saudável, vegetariano
Simples, leve e com intenção.
Obrigada a todas as que fizeram parte deste momento 🤍
✨ Se estiveste presente, partilha nos comentários como foi a tua experiência.
✨ Se sentes que este tipo de experiência é para ti, envia “Marias” por mensagem e partilhamos contigo as próximas datas.

14/04/2026

Abril traz novas oportunidades para cuidar de si 🌿

Ao longo do mês, criámos diferentes momentos de partilha, movimento e consciência pensados para quem quer mais do que “ir fazendo”.

Mas há um dia especial.

No dia 25 de abril celebramos 1 ano e abrimos as portas.
Um dia para conhecer o espaço, esclarecer dúvidas e perceber, na prática, como trabalhamos.

Se anda há algum tempo para começar,
👉 este é o momento certo.

⚠️ Vagas limitadas ao longo do mês

👉 Aproveite o dia de aniversário e venha conhecer
📲 912 882 208

Escolha o que faz sentido para si.
Dê esse passo.

14/04/2026

1 ano. Novas instalações. 🌿

Um ano de trabalho consistente.
De acompanhamento próximo.
De evolução real em cada pessoa.

Crescemos no espaço e na forma como cuidamos.

E queremos partilhar isso consigo.

No dia 25 de abril, abrimos as portas para um dia diferente: mais próximo, mais claro, mais real.

Vai poder conhecer o espaço, esclarecer dúvidas e perceber como trabalhamos na prática.

📅 25 de abril (sábado)
🕘 9:30 – 17:00 | Dia aberto
📍 Alvarelhos – Trofa

⚠️ Vagas limitadas para acompanhamento no dia.

👉 Envie mensagem e reserve o seu horário: 912 882 208.

Se já conhece, sabe o impacto.
Se ainda não, venha sentir a diferença.
Estamos à sua espera.

11/04/2026

A Tarde das Marias - Encontro de Mulheres Conscientes
Edição Especial - 1.º Aniversário do Estúdio Margareth Moura

Um encontro pensado para desacelerar, cuidar do corpo, esclarecer dúvidas e partilhar num ambiente leve e seguro 🫖🧘‍♀️

Inclui
🌿 Yoga com acompanhamento próximo - traz as tuas dúvidas e ajusta posturas
🌿 Momento de partilha sem julgamentos
🌿 Lanche leve, vegetariano e sem açúcares refinados

🗓 18 de Abril, Sábado
🕠 17h30
⌛ Duração: 2h
📌 Um momento especial - reserva obrigatória!

11/04/2026

A Tarde das Marias - Encontro de Mulheres Conscientes.
Edição Especial - 1.º Aniversário do Estúdio Margareth Moura

Um encontro pensado para desacelerar, cuidar do corpo, esclarecer dúvidas e partilhar num ambiente leve e seguro 🫖🧘‍♀️

Incluí:
🌿 Yoga com acompanhamento próximo - traz as tuas dúvidas e ajusta posturas
🌿 Momento de partilha sem julgamentos
🌿 Lanche leve, vegetariano e sem açúcares refinados

🗓 18 de Abril, Sábado
🕠 17h30
⌛ Duração: 2h
📌 Um momento especial - reserva obrigatória!

09/04/2026

“Pilates está a crescer em todo o mundo.
Mas há uma pergunta mais importante: está a ser bem feito?”
Segundo o Expresso, o mercado global de estúdios de Pilates continua a crescer de forma acelerada — e a tendência também já se sente em Portugal.
Mas crescimento não é sinónimo de qualidade.
O método criado por Joseph Pilates nasceu com um propósito claro:
reabilitar, fortalecer e devolver funcionalidade ao corpo.
E é aqui que tudo muda.
No Estúdio Margareth Moura, o Pilates não é uma aula igual para todos.
É clínico.
É adaptado.
É pensado ao detalhe.
✔ Avaliamos antes de trabalhar
✔ Ajustamos cada exercício ao seu corpo
✔ Focamo-nos em resultados reais — não em tendências
Porque o seu corpo não precisa de seguir modas.
Precisa de ser bem acompanhado.
Se já experimentou Pilates…
foi realmente adaptado a si?
💬 Conte-nos a sua experiência ou coloque a sua dúvida.

07/04/2026

🌱 Saúde não é sorte, é escolha!
Movimento, cuidado e atenção ao corpo fazem a diferença.
✨ Agende sua sessão e transforme seu bem-estar!

Estúdio Margareth Moura - Pilates | Yoga
Rua Central dos Casais 27F
4745-035 Alvarelhos
📞 912 882 208

07/04/2026

O Pilates resulta.
A diferença está em quem se compromete. 😏
Se queres mesmo ver mudanças no teu corpo, precisas de consistência - não de “idas quando dá”.
Sem milagre. Sem atalhos.
Com orientação certa e acompanhamento, os resultados aparecem.

Agora a pergunta é simples:
vais continuar a adiar… ou vais começar?

👉 Garante o teu lugar/entra na lista de espera e começa a fazer diferente. 💪✨

Estúdio Margareth Moura - Pilates | Yoga
Rua Central dos Casais 27F
4745-035 Alvarelhos
📞 912 882 208

03/04/2026

✨ Meditação Ativa✨
✨Chakra Breathing Meditation✨

É uma prática de respiração consciente que percorre os 7 chakras, promovendo presença, vitalidade e um estado de maior silêncio interior.

Através do movimento, da respiração e da atenção plena, o corpo encontra espaço para libertar tensões e integrar consciência no dia a dia sem pressa, sem excesso.

📍Estúdio Margareth Moura - Pilates | Yoga
Próxima sessão:
🗓 29 de Abril (quarta-feira)
⏰ 19h30
📍 Rua Central dos Casais, 27F - Alvarelhos.
🧘🧘Vagas limitadas.

📱Envie mensagem para mais informações e reservas através do link na bio ou 912 882 208.

⚠️Condições especiais para quem reservar com antecedência até o dia 24/04.

03/04/2026

Nem sempre é falta de tempo.
Às vezes é cansaço.
Às vezes é a cabeça cheia.
Outras vezes é simplesmente não saber por onde começar.
E vais adiando… até o corpo começar a dar sinais.
Se sentes que precisas de abrandar e cuidar de ti, este pode ser um bom ponto de partida.
Sem pressão. Ao teu ritmo.

Se fizer sentido para ti, envia mensagem 💚

Endereço

Rua Central Dos Casais 27F Alvarelhos Trofa
Porto
4745035

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 12:00
	14:00 - 20:00
Terça-feira	08:00 - 12:00
	14:30 - 20:30
Quarta-feira	08:00 - 12:00
Quinta-feira	08:00 - 12:00
	14:00 - 20:00
Sexta-feira	08:00 - 12:00
Sábado	08:00 - 17:30

Telefone

+351912882208

Website

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Margareth Moura Estúdio de Pilates publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.