Maria José Afonso Terapias

Maria José Afonso Terapias Liberte-se para uma vida de autoconfiança, equilíbrio e realização pessoal.
🌳Constelação Familiar

🌿 Você já sentiu que a vida que leva não combina mais com quem você é por dentro?Não é só cansaço, não é só irritação. S...
10/09/2025

🌿 Você já sentiu que a vida que leva não combina mais com quem você é por dentro?
Não é só cansaço, não é só irritação. São sinais.
O corpo, as emoções e até os relacionamentos começam a mostrar que algo precisa mudar.

Esses sinais são convites para o novo.
Em termos sistêmicos, Bert Hellinger dizia que “a vida chama quando algo precisa ser liberado para que o fluxo siga.”
Na prática psicológica, eles aparecem como sintomas de incongruência: quando a vida externa já não corresponde ao que a alma pede internamente.

✨ No carrossel de hoje, trago os 7 sinais mais comuns de que você está sendo chamada para uma nova fase:
1️⃣ Cansaço que não é só físico
2️⃣ Incômodo com o que antes era “normal”
3️⃣ Sensação de ciclo fechado
4️⃣ Chamada por autenticidade
5️⃣ Emoções que batem à porta
6️⃣ Desejo de criar algo próprio
7️⃣ Voz interior mais alta que o barulho externo

🌸 Reconhecer esses sinais é o primeiro passo para honrar o velho e abrir espaço para o novo que quer chegar.

👉 E para começar hoje mesmo, eu criei um Ritual de Honra e Liberação. Se você quiser receber, escreve nos comentários CICLO que eu te envio no seu direct.

✨ Esse pequeno gesto abre espaço para a leveza e dá à alma a permissão de seguir.

👉 Agora me conta: qual desses sinais está mais forte na sua vida hoje?
Escreve aqui nos comentários — vou adorar saber 💬🌿








Existem lutos que ninguém fala sobre.Não são só perdas de pessoas.São despedidas silenciosas das versões que já não serv...
08/09/2025

Existem lutos que ninguém fala sobre.
Não são só perdas de pessoas.
São despedidas silenciosas das versões que já não servem mais.
Das escolhas que pesam.
Dos caminhos que se esgotaram.

E sim, dói.
Mas também liberta.

Porque cada vez que você solta o que não faz mais sentido, abre espaço para o que realmente tem vida.
É como se dissesse: “obrigada pelo que foi, agora posso seguir mais leve.”

Bert Hellinger lembrava que a vida só flui quando honramos o passado sem ficar presas nele.
E é nesse movimento que o futuro começa a aparecer com clareza.

Talvez você esteja exatamente aí:
🌿 sentindo que não dá mais para carregar tanto peso
🌿 percebendo que chegou a hora de se escolher
🌿 pressentindo que um novo caminho está te chamando

Esse é o momento de confiar.
De se abrir para o próximo ciclo.

✨ Em breve, vou compartilhar algo especial para mulheres que estão prontas para esse recomeço.
E pode ser exatamente o que você estava esperando.







Você já sentiu vontade de compartilhar seu trabalho, mas travou na hora de apertar o “publicar”?Já pensou que ia parecer...
09/07/2025

Você já sentiu vontade de compartilhar seu trabalho, mas travou na hora de apertar o “publicar”?
Já pensou que ia parecer amadora, forçada ou que ninguém ligaria para o que você tinha a dizer?

Você já se sabotou, apagou stories prontos, adiou projetos, se comparou com outras mulheres e se sentiu pequena?
E se eu te dissesse que eu também já vivi tudo isso — e muitas das minhas clientes também?

Olha o que a Amélia compartilhou depois do programa terapêutico comigo:

“Antes do programa terapêutico, a minha vida estava estagnada com problemas para resolver, conflitos internos e externos, problemas familiares e no relacionamento, problemas no trabalho.
E a partir do Programa Assuma seu Lugar na Vida e na Profissão, deu-me alento, coragem, voltei a acreditar em mim e que conseguiria dar uma virada na minha vida.
Hoje em dia estou mais feliz, estou decidida, estou orgulhosa de mim mesma por ter tomado essa iniciativa. Resolvi as questões do relacionamento. Estou resolvendo as questões profissionais, colocando em prática o plano de ação, e seguindo em frente.
Agradeço à Mari, uma excelente formadora, que me ensinou aquilo que quero, a ser destemida, a ir em frente.”

E o mais bonito? Com esse mesmo método, meu trabalho já chegou a três continentes.
Quando você se reconecta com a sua verdade, sua voz encontra o mundo.

Se você sente que está pronta para se libertar da insegurança e mostrar ao mundo o que já está dentro de você, envie EU QUERO no direct e eu te apresento o Método que mudou tudo.

Tem dias que a energia simplesmente trava.Você quer fazer, quer ir, quer postar, quer vender…Mas algo te puxa pra trás.O...
07/07/2025

Tem dias que a energia simplesmente trava.
Você quer fazer, quer ir, quer postar, quer vender…
Mas algo te puxa pra trás.
O corpo cansa.
A mente embaralha.
A confiança some.
Você sente que não é só cansaço — é peso energético acumulado.

Na Mesa Terapêutica Fonte de Luz, é uma Mesa Radiônica Xamânica Multidimensional Fonte de Luz, e a gente olha além da superfície.

🌬️ O que pode estar te travando:

• Inveja, chips, magias, interferências
• Medo de se expor e ser julgada
• Dificuldade com dinheiro e prosperidade
• Falta de foco, clareza, ânimo ou energia
• Padrões inconscientes da ancestralidade
• Bloqueios de vidas passadas ou traumas espirituais

🌀 A mesa atua em todos os níveis: espiritual, emocional, mental e físico.
É uma limpeza profunda do seu campo.
É a sua energia voltando pra você.
É o seu caminho se abrindo com verdade.

💌 Se sentir o chamado, me escreve.
✨ Estou abrindo sessões com valor promocional até 14/07.
(Depois disso, o valor será reajustado para R$ 200)

🎥 Salva esse carrossel se tocou em algo que você sente, e compartilha com uma mulher que também precisa liberar o que não é mais dela.




“Eu não sabia o que estava me travando.Só sentia um cansaço no corpo, uma bagunça na mente…E uma sensação de estar desco...
04/07/2025

“Eu não sabia o que estava me travando.
Só sentia um cansaço no corpo, uma bagunça na mente…
E uma sensação de estar desconectada de mim mesma.”

Essa foi a frase que ouvi de uma mulher logo antes de começarmos a sessão com a Mesa Terapêutica Fonte de luz.

O que ela sentia, muitas de nós sentimos:
🔸 Confusão
🔸 Queda de energia sem motivo
🔸 Bloqueios na prosperidade
🔸 Medo de se expor
🔸 Peso emocional que parece nem ser nosso

Mas depois da sessão, ela disse:
🕊️ “Senti uma leveza que há tempos não sentia. Como se tivessem tirado um peso que nem sabia que carregava.”

E é isso que essa ferramenta faz:
Ela limpa o que você não consegue nomear, mas que vibra no seu campo.
Ela organiza, alinha, devolve presença.
Ela te reconecta com o que é seu, e liberta o que não é.

✨ Se você também sente que está carregando o que não precisa mais…
Me chama no direct e te explico como funciona.
Ou comenta aqui: “Quero me liberar.”

A transformação começa com um sim.



Você não precisa estar “quebrada” para buscar ajuda.Às vezes, só está travada.Travada entre o que você quer fazer e o qu...
02/07/2025

Você não precisa estar “quebrada” para buscar ajuda.
Às vezes, só está travada.
Travada entre o que você quer fazer e o que te disseram que “é certo”.
Travada entre a coragem de ir e o medo de não dar conta.
Travada porque seu campo energético está carregando mais do que deveria.

Se você sente que:

✔️ Está em transição de carreira
✔️ Tem um chamado interno, mas sente medo ou insegurança
✔️ Percebe que trava na prosperidade ou na hora de se expor
✔️ Se sente drenada, confusa ou sobrecarregada
✔️ Quer empreender com mais leveza, coragem e clareza
✔️ Busca equilíbrio entre razão e intuição
✔️ Deseja romper padrões familiares e viver com propósito

… então essa mesa é para você.
Sim, para você que já sabe o que quer — mas ainda não consegue fluir.

🌿 A Mesa Radiônica Xamânica Multidimensional – Fonte de Luz canalizada pela querida Terapeuta e Mentora Andreia Ravasio . É uma Mesa Terapêutica que atua limpando bloqueios, reorganizando seu campo e ativando a energia que te conecta com a sua força, clareza e missão.

✨ E essa semana, ela está com o pacote de 3 sessões em valor promocional.
Me chama no direct se quiser entender melhor.

📣 Ah — marca aqui uma mulher que você sente que precisa ver isso.



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Apenas 25% das mulheres que trabalham em tempo integral estão satisfeitas com sua vida profissional. E outras 24% já pla...
18/06/2025

Apenas 25% das mulheres que trabalham em tempo integral estão satisfeitas com sua vida profissional. E outras 24% já planejam empreender.
(Microsoft Women Work Trends, 2023)

Para muitas, a insatisfação não é apenas sobre trabalho.
É sobre pertencimento. Sobre escutar uma parte da alma que já não se encaixa mais no antigo molde.
🌿 E eu lembro bem de quando isso aconteceu comigo.
Na minha primeira grande transição de carreira, eu chorava o caminho inteiro até chegar naquela empresa.
Na época, achava que era o ambiente, as pessoas, a função...
Mas não era.
Era a minha alma gritando por mudança.
Era ela me dizendo: “Você não cabe mais aqui. Seu chamado é outro.”

Talvez você esteja vivendo isso agora. 💫
Acorda com aperto no peito.
Sente que tudo ao redor está “ok”, mas dentro... algo pesa.
Se cobra por não estar feliz, por desejar algo novo, por querer outro ritmo.
E sente culpa, dúvida, medo.
Porque a alma pede leveza, mas a mente quer garantias.

Esse é o ponto da encruzilhada.
Onde o medo e o desejo dividem a estrada.
Onde a razão briga com a intuição.
E onde só o silêncio pode te guiar.

✨ Quando a alma pede um novo caminho,
ela não exige pressa. Ela pede presença.
Pede coragem para escutar, para não se trair.
Coragem para desapontar expectativas e honrar sua verdade.

Você não precisa saber o destino.
Mas precisa dar o primeiro passo.

💛 Raízes & Asas é o meu programa terapêutico que te acompanha nessa travessia.
Uma jornada de reconexão, clareza e prosperidade — com alma, com verdade e com estrutura.

Se isso ressoou em você, me chama no direct.
Talvez você esteja apenas no início do voo. 🪽

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✨ “Quando mente e coração caminham juntos, o caminho se faz mais leve e verdadeiro.”⠀Essa frase tem ecoado profundamente...
24/05/2025

✨ “Quando mente e coração caminham juntos, o caminho se faz mais leve e verdadeiro.”

Essa frase tem ecoado profundamente em mim…
Porque também estou nesse processo: reunir o que, por muito tempo, esteve separado dentro de mim.
A mente que analisa, duvida, tenta proteger.
O coração que sente, se entrega, se magoa, se cala.

E sigo percebendo que quando a mente entende e o coração consente, a vida começa a fluir com mais leveza.

Vejo muitas mulheres passando pelo mesmo:
💭 Mente acelerada, coração cansado.
❤️ Emoções guardadas, pensamentos em guerra.

Esse desequilíbrio gera ansiedade, confusão, estagnação.
Por isso, integrar é um passo essencial para a cura.

👉 E você?
Sente que sua mente e seu coração andam em sintonia ou em conflito?

Comenta aqui. Vou adorar te ler 🌿

🔁 Por que repito os mesmos padrões nos meus relacionamentos?Você já se fez essa pergunta?Mesmo depois de prometer que “d...
19/05/2025

🔁 Por que repito os mesmos padrões nos meus relacionamentos?

Você já se fez essa pergunta?

Mesmo depois de prometer que “da próxima vez será diferente”, você se vê vivendo as mesmas dores:
👉 atraindo parceiros indisponíveis,
👉 sentindo que precisa carregar a relação nas costas,
👉 ou vivendo relações onde você se anula e perde a própria essência.

Eu entendo...
Porque eu também já me vi nesse lugar.
Me perguntando por que não conseguia viver um relacionamento saudável, mesmo me esforçando tanto.
E foi só quando tomei coragem de olhar com profundidade para dentro de mim — para as marcas do passado, para a forma como fui ensinada a amar e a ser amada — que tudo começou a fazer sentido.

💡 A resposta não estava do lado de fora.
Não eram os outros, era o que ainda vivia em mim.

Muitas vezes, repetimos padrões que vêm da nossa história familiar.
Agimos no automático, com base em lealdades invisíveis e feridas antigas.
E reconhecer isso não é culpa — é libertação.
É o primeiro passo para criar novas escolhas. 🌿

✨ Se esse texto te tocou de alguma forma, salva, compartilha ou comenta aqui: Você já se viu repetindo padrões também?

Estou preparando algo especial sobre esse tema… e logo mais vou te contar. 💛

🌹 Em celebração ao Dia das Mães quero te fazer um convite muito especial.No dia 11 de maio, vou conduzir uma vivência pr...
06/05/2025

🌹 Em celebração ao Dia das Mães quero te fazer um convite muito especial.

No dia 11 de maio, vou conduzir uma vivência profunda de Constelação Familiar com o tema Mãe, aqui em Porto.

Um espaço seguro, amoroso e transformador para olhar para essa relação tão central na nossa vida — e que, muitas vezes, nos prende em padrões de dor, culpa, exigência ou ausência.

✨ Essa vivência é para ti se:

🩺Ainda dói quando pensa na tua mãe
🩺Sente que repete padrões dela
🩺Busca aprovação o tempo todo
🩺Nunca se sente suficiente
🩺Quer viver a leveza de honrar, sem se anular

Vagas limitadas para garantir o acolhimento de cada mulher presente.

💌 Me chama no direct para mais detalhes ou comenta MÃE aqui embaixo.

Vamos juntas abrir espaço para o amor fluir de novo.

“Eu nunca pensei que conseguiria olhar para a minha mãe com amor...Sempre havia dor, mágoa, e uma distância que doía mai...
06/05/2025

“Eu nunca pensei que conseguiria olhar para a minha mãe com amor...
Sempre havia dor, mágoa, e uma distância que doía mais do que a presença.

Mas naquela constelação, algo mudou.
Pela primeira vez, consegui ver a mulher que ela foi. A história que ela carregava.
Chorei. Acolhi. E comecei a me libertar..."

— Depoimento de uma mulher que participou de uma constelação e vivência com o tema Mãe.

✧ No próximo domingo, dia 11 de maio, vou conduzir uma vivência semelhante aqui Porto.

Uma oportunidade única de resgatar o amor, a força e a leveza dessa relação que é a base de tudo.

Últimas vagas. Me chama se sentires o chamado.

Minha mãe já está em outro plano há 17 anos, mas minha conexão com ela nunca esteve tão forte como atualmente. Neste dia...
04/05/2025

Minha mãe já está em outro plano há 17 anos, mas minha conexão com ela nunca esteve tão forte como atualmente. Neste dia tão especial, Dia das Mães aqui em Portugal, eu imagino minha mãe aqui na minha frente. Não como a mãe ideal ou perfeita. Mas, a mãe real. Como ela foi ❤️

Vamos comigo neste exercício sistêmico? me acompanhas?
Encontre um lugar tranquilo. Respire fundo.
Sinta seu corpo apoiado. Deixe o peso da sua história repousar um pouco.

Agora, imagine sua mãe à sua frente.
Não a mãe ideal. Mas a mãe real. Como ela foi. Como é.

Talvez surjam emoções — dor, raiva, saudade, frustração.
Acolha o que vier. Sem julgar. Sem tentar mudar.

E então, silenciosamente ou em voz baixa, diga:

"Mamãe querida, eu te vejo.
Vejo o quanto você também sofreu.
Vejo que talvez não tenha conseguido me dar tudo o que eu precisei.
Mas ainda assim… você me deu a vida.
E isso foi tudo.

Agora, eu deixo de esperar.
Deixo de te julgar.
Solto a criança que ainda pede.
E recebo você — como foi, como é.

Tomo a vida das suas mãos.
Com tudo o que veio com ela.
E agora, eu sigo.
Com você no meu coração."

Respire profundamente.
Sinta como essas palavras tocam o seu corpo.
Pode ser sutil ou profundo. Confie.

Talvez você queira repetir esse exercício por alguns dias.
Não como uma obrigação — mas como um gesto de amor.

́ciosistêmico

Endereço

Rua Sá Da Bandeira, 766 2º Direito
Porto

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