TerapiaSandra

05/05/2026

Há mulheres que não estão bem…
mas também não têm tempo para parar e perceber isso.

Vão aguentando.
Vão funcionando.
Vão resolvendo.

Até que um dia percebem que já não sabem muito bem onde se encontram...

Não é fraqueza.
Não é falta de força.

É excesso de tudo.
E pouca pausa.

Quando foi a última vez que estiveste contigo, sem estares a fazer nada por ninguém?

04/05/2026

03/05/2026

👫Dica da semana!

A respiração 4-7-8 é excelente para te conseguires auto-regular perante um momento mais crítico como ansiedade por exemplo. Contribui para reduzir os níveis de stress e ansiedade, regulando posteriormente o sistema nervoso e trazendo mais serenidade✨

28/04/2026

Há um tipo de cansaço que não se vê.
Não é aquele de “preciso dormir mais uma noite”.
É aquele de acordar já cansada.
Cansada de pensar em tudo…
De gerir tudo…
De estar sempre disponível…
De não parar, mesmo quando o corpo pede…
E ainda assim… seguir.
Porque há sempre mais qualquer coisa para fazer.
Mais alguém para cuidar.
Mais uma coisa para resolver.
E aos poucos, vais deixando de te ouvir…
Se isto te soa familiar… não estás sozinha✨

26/04/2026

👪 Dica da Semana

23/04/2026

Neste Dia da Mãe, oferece mais do que um presente: oferece tempo, cuidado e momentos inesquecíveis. 💐
Até dia 25 de Abril, os nossos vouchers estão com 10% de desconto🥰🥰
Aproveita!

Para teres o teu voucher envia mensagem privada📩

22/04/2026

19/04/2026

👫Dica da semana!

18/04/2026

Para marcações:
📱914865810
💻terapiasandraterapia@gmail.com
💬envia mensagem privada

14/04/2026

A drenagem linfática nos membros superiores é uma técnica suave e profundamente eficaz, que estimula o sistema linfático e ajuda o corpo a funcionar de forma mais equilibrada ✨

Através de movimentos lentos e rítmicos, esta massagem promove:
✨ Redução de inchaço e retenção de líquidos;
✨Melhoria da circulação linfática e sanguínea;
✨Alívio da sensação de peso e tensão nos braços;
✨ Apoio na recuperação pós-cirúrgica (quando indicado);
✨ Outros...

Mais do que um momento de cuidado físico é também um convite ao relaxamento e ao bem-estar 🌸

Cuida do teu corpo com gentileza — ele fala contigo todos os dias.

11/04/2026

Ontem a Primavera fez-nos uma visita e, entre histórias e respirações conscientes com pétalas de flores, construimos um marcador de livros todo florido🌻🌻
Agora as leituras dos nossos yoguitos ficam mais enriquecidas com criatividade, imaginação e lembranças que perduram✨️✨️✨️