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Mais produtos não signif**am melhores resultados.Usar demasiados produtos ao mesmo tempo pode irritar a pele, causar rea...
30/01/2026

Mais produtos não signif**am melhores resultados.

Usar demasiados produtos ao mesmo tempo pode irritar a pele, causar reações indesejadas e comprometer a eficácia da sua rotina de skincare.

Uma rotina simples, adequada ao seu tipo de pele e bem orientada, faz toda a diferença.

👉 Na Medilav, ajudamos a construir rotinas de skincare ajustadas, seguras e ef**azes, com acompanhamento profissional.

Cuidar da pele começa por fazer escolhas informadas.

A vitamina D é produzida pela pele com a exposição solar,mas o uso de protetor solar não bloqueia totalmente esse proces...
28/01/2026

A vitamina D é produzida pela pele com a exposição solar,
mas o uso de protetor solar não bloqueia totalmente esse processo.

Mesmo com proteção:
• A pele continua a sintetizar vitamina D
• Pequenos períodos de exposição são suficientes
• A proteção evita danos cutâneos a longo prazo

O risco de cancro da pele e envelhecimento precoce é muito maior
do que o risco de défice de vitamina D por uso de protetor.

👉 Proteger a pele é essencial.
👉 A vitamina D pode ser avaliada e ajustada, se necessário.

A ansiedade pode manifestar-se no corpo de forma intensa, mas a respiração é uma ferramenta simples e poderosa para ajud...
26/01/2026

A ansiedade pode manifestar-se no corpo de forma intensa, mas a respiração é uma ferramenta simples e poderosa para ajudar a regular o sistema nervoso.

Neste carrossel partilhamos 4 técnicas de respiração que podem ajudar a aliviar a ansiedade, promover relaxamento e trazer mais equilíbrio ao dia a dia.

Lembre-se: estas estratégias são um apoio importante, mas se a ansiedade for frequente ou persistente, o acompanhamento em Psicologia ou Psiquiatria pode fazer toda a diferença.

Respirar melhor é também cuidar da sua saúde mental.

O autoexame da mama é um gesto simples, mas muito importante para a saúde da mulher.Ajuda a conhecer melhor o seu corpo ...
24/01/2026

O autoexame da mama é um gesto simples, mas muito importante para a saúde da mulher.

Ajuda a conhecer melhor o seu corpo e a identif**ar alterações que devem ser avaliadas por um profissional de saúde.

🔹 O que é?
Uma observação e palpação regular da mama, feita pela própria mulher.

🔹 Com que frequência?
Deve ser realizado uma vez por mês, de preferência alguns dias após o período menstrual ou sempre no mesmo dia do mês, no caso de menopausa.

O autoexame não substitui consultas ou exames médicos, mas é um aliado importante na deteção precoce.

👉 Na Medilav, cuidamos da sua saúde em todas as fases da vida.

23/01/2026

Já ouviu falar em FODMAPs?
São hidratos de carbono de difícil digestão que, em algumas pessoas, podem causar inchaço, gases, dor abdominal, diarreia ou obstipação.

Não são alimentos “maus”.
O problema está na quantidade e na tolerância individual.

Em pessoas com maior sensibilidade digestiva, uma abordagem nutricional ajustada pode ajudar a aliviar sintomas e melhorar o bem-estar intestinal.

👉 Na Medilav, a Nutrição é personalizada e orientada para encontrar o equilíbrio certo para cada pessoa.

20/01/2026

Perder ou ganhar peso de forma saudável, ef**az e segura exige acompanhamento especializado. Na Medilav, a consulta de nutrição é totalmente personalizada, adaptada às suas necessidades, objetivos e estilo de vida.

👉 Acompanhamos processos de perda de peso, ganho de peso e nutrição desportiva, com planos alimentares realistas e sustentáveis. Atuamos também em áreas específ**as como saúde gastrointestinal, gravidez e pós-parto, menopausa, nutrição em patologias e nutrição em geriatria, garantindo uma abordagem clínica ajustada a cada fase da vida.

👉 Mais do que planos alimentares, promovemos educação alimentar, ajudando-o a criar hábitos consistentes, melhorar a sua relação com a alimentação e alcançar resultados duradouros.

Na Medilav, a nutrição é um pilar essencial para a sua saúde, bem-estar e qualidade de vida.

Entrar num novo ano é também uma oportunidade para renovar hábitos e reforçar a sua saúde. A Medilav mantém o compromis...
31/12/2025

Entrar num novo ano é também uma oportunidade para renovar hábitos e reforçar a sua saúde.

A Medilav mantém o compromisso de o apoiar em todas as fases da vida, com serviços que promovem prevenção, acompanhamento e bem-estar duradouro.

Que 2026 traga equilíbrio, saúde e motivação para alcançar tudo o que deseja.

✨ Feliz Ano Novo!

Nesta época especial, valorizamos ainda mais o bem-estar de cada pessoa que confia na Medilav.Desejamos-lhe um Natal tra...
24/12/2025

Nesta época especial, valorizamos ainda mais o bem-estar de cada pessoa que confia na Medilav.

Desejamos-lhe um Natal tranquilo, seguro e vivido com saúde.

Que estes dias tragam tempo para descansar, recarregar energias e estar com quem mais importa.

A Medilav continua ao seu lado hoje e sempre, a promover prevenção, qualidade de vida e cuidados de saúde de excelência.

🎄 Feliz Natal!

Com a época festiva chegam também as dúvidas: será mesmo possível engordar de um dia para o outro?A boa notícia é que, n...
12/12/2025

Com a época festiva chegam também as dúvidas: será mesmo possível engordar de um dia para o outro?

A boa notícia é que, na maioria dos casos, esse aumento rápido não corresponde a gordura.

Variações bruscas de peso após refeições mais pesadas devem-se, sobretudo, à retenção de líquidos, volume alimentar e alterações momentâneas do sistema digestivo, não ao ganho real de gordura.

Ainda assim, esta é uma fase em que o organismo f**a mais sensível a excessos.
Se quer equilibrar saúde, energia e bem-estar neste período, consultas regulares podem fazer toda a diferença.

A Medilav acompanha-o com profissionais experientes e cuidados integrados.

10/12/2025

O que é a Perturbação Obsessivo Compulsiva?

As obsessões podem surgir de diferentes formas:
🧠 Pensamentos repetitivos
👁️ Imagens intrusivas
⚡ Impulsos que assustam pela sua intensidade

O nosso cérebro, por natureza, tende a ser mais pessimista: presta mais atenção a pensamentos negativos como forma de proteção. O problema é quando essa “atenção excessiva” cria um ciclo que alimenta a ansiedade, e ocupa espaço a todas as áreas da nossa vida.

Na Perturbação Obsessivo-Compulsiva (POC), a mente f**a presa neste loop. E muitas vezes surgem compulsões, rituais ou comportamentos para tentar reduzir a ansiedade.

👉 É precisamente aqui que a terapia cognitivo-comportamental atua: as compulsões podem ser o primeiro alvo terapêutico, ajudando a quebrar o ciclo entre obsessão e ansiedade.

📅 Pode agendar a sua consulta de psiquiatria através do nosso e-mail geral@medilav.pt ou através do nosso contacto telefónico 22 201 1186

É um tema comum e que gera muitas dúvidas: o stress causa úlceras?👉 Verdade em parte. O stress, por si só, pode contribu...
03/12/2025

É um tema comum e que gera muitas dúvidas: o stress causa úlceras?

👉 Verdade em parte. O stress, por si só, pode contribuir para o aparecimento de úlceras, sobretudo através do aumento da produção de ácido gástrico e da alteração dos mecanismos de defesa da mucosa do estômago. As chamadas úlceras de origem nervosa são uma realidade clínica.

No entanto, as causas mais frequentes continuam a ser a infeção por Helicobacter pylori e o uso prolongado de anti-inflamatórios. O stress intenso pode ainda agravar úlceras já existentes e atrasar a sua cicatrização.

Manter um estilo de vida equilibrado, realizar avaliações regulares e procurar ajuda médica perante sintomas persistentes é essencial.
Na Medilav, encontra profissionais que o acompanham na prevenção, diagnóstico e tratamento adequados.

🎗️ A luta contra o cancro é um processo longo, que exige acompanhamento médico, emocional e físico contínuo.A Consulta d...
19/11/2025

🎗️ A luta contra o cancro é um processo longo, que exige acompanhamento médico, emocional e físico contínuo.

A Consulta de Orientação Oncológica da Medilav, conduzida pela Dra. Julieta, especialista em radioncologia, oferece um acompanhamento personalizado para cada fase da doença.

Nesta consulta, são abordados hábitos alimentares, gestão da fadiga, equilíbrio emocional e planeamento da atividade física, ajudando o organismo a recuperar e fortalecer-se após os tratamentos.

🔹 Cuidar de quem enfrenta o cancro é cuidar da vida.

Endereço

Rua Sousa Aroso Nº 599
Porto
4450-289

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14:00 - 18:00
Terça-feira 08:30 - 13:00
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Quinta-feira 08:30 - 13:00
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