Árvore Zen

Árvore Zen Yoga 🇵🇹 🇧🇷

Yoga - Mindfulness - Reiki Criamos Soluções de Bem Estar e Qualidade de Vida nas Empresas

29/06/2025

🌿✨ Manhã de domingo a respirar fundo, em boa companhia, com os pés na terra e o coração em paz 🧘‍♀️🧘‍♂️

A aula de yoga ao ar livre no Covelo foi um encontro bonito de presença, natureza e partilha. Gratos por cada sorriso, cada respiração e cada momento que vivemos juntos.

Que esta energia nos acompanhe pela semana fora 💚

25/05/2025

🌿✨ Gratidão a todos os que estiveram presentes na nossa aula de yoga ao ar livre! Foi um momento de conexão, equilíbrio e serenidade partilhado com sorrisos e boa energia.

A alma respira onde o corpo encontra paz.

Em breve teremos mais encontros como este, fiquem atentos! Até lá, que a calma e o bem-estar vos acompanhem. 🙏💚

12/03/2025

Namastê, queridos! 🙏

Se estão curiosos sobre o mundo do yoga e procuram uma introdução acessível e enriquecedora, recomendo vivamente o livro “Meditação e Yoga” de Barbara Guevara. Este guia propõe um programa de dez semanas que combina técnicas de meditação, respiração e posturas físicas, ideal para quem deseja iniciar-se nestas práticas e descobrir os seus benefícios para o corpo e a mente.

Podem encontrar este livro disponível no site da Presença.

Boas leituras e uma prática iluminada para todos! ✨📘

11/03/2025

Queridas mulheres, é com o coração cheio de gratidão que agradecemos a cada uma de vocês pela vossa presença no workshop da Associação Enciclopédia. Foi um encontro especial, repleto de partilha, conexão e celebração da nossa essência. Um agradecimento especial a pelo convite e pela oportunidade de estarmos juntas neste momento tão significativo. Esperamos ver-vos em breve num próximo encontro, para continuarmos esta jornada de crescimento e empoderamento. Que o universo conspire sempre a favor dos nossos sonhos e da nossa luz ✨💕

28/02/2025

Autoestima: O Encontro Consigo Mesmo

A autoestima não se busca fora, mas revela-se no profundo encontro connosco próprios. No yoga, cada postura é um espelho: não para julgar, mas para ver. O corpo expressa, a respiração orienta, a mente aquieta-se—e, nesse silêncio, descobrimos que já somos suficientes.

Nada há a alcançar, apenas reconhecer: já somos inteiros.

27/02/2025

📸✨ Momento de conexão e equilíbrio! ✨🧘‍♀️

Nossa turma de yoga na Associação Enciclopédia está cada dia mais forte e unida! Gratidão a todos que participaram dessa prática incrível. Que essa energia nos acompanhe pelo resto do dia!

🔹 Respire.
🔹 Alongue-se.
🔹 Permaneça presente.

Nos vemos no próximo encontro! 💜🙏

13/02/2025

Yoga é para todos ✨🧘‍♀️

Não importa a idade, o tempo de prática ou a flexibilidade. O yoga vai além do corpo: é conexão, presença e transformação. Quando respiramos juntos, compartilhamos algo maior—um espaço de acolhimento e equilíbrio.

Que possamos sempre nos lembrar: no tapete, somos todos aprendizes da vida. 💛
🗓️ Segunda e Quarta-feira - 18h; Sexta-feira 19h local:

01/09/2024

✨Tome uma atitude REVERENTE

A atitude reverente se traduz em sentimen- tos ternos e na disposição de aprofundar os relacionamentos com as pessoas e todos os seres da Natureza. Uma forte tempestade, a delicadeza de uma flor, assim como o misterioso processo de crescimento de um bebê no útero materno inspiram a reverên- cia pela vida. Nossa Alma muitas vezes nos coloca em situações nas quais devemos exer- citar uma devoção reverente e nos conscien- tizar da vasta interconexão que existe entre todos os seres. É fácil ser reverente quando nos maravilhamos diante dos muitos mila- gres da vida e percebemos a presença do sagrado nas ações mais rotineiras.

27/08/2024

🌟 "Como Platão acreditava, 'a maior vitória é sobre si mesmo.' Encontre força na persistência e, a cada pequeno passo, aproxime-se de seus objetivos, pois é no esforço contínuo que reside o poder de realizar grandes coisas."

08/08/2024

🌟 Namastê, queridos!
Você já se sentiu frustrado com aquelas posturas que parecem impossíveis? Não desanime! Essas posturas desafiadoras são nossos maiores professores. Elas nos ensinam paciência, persistência e autoaceitação. Em vez de se comparar aos outros, concentre-se no seu próprio progresso e celebre cada pequena vitória. Cada corpo é único e tem seu próprio ritmo.
✨ Lembre-se, o verdadeiro objetivo do yoga é encontrar paz e equilíbrio interior, não a perfeição física.

23/07/2024

✨🌸 Gratidão ao Círculo de Mulheres 🌸✨

Tivemos um encontro mágico repleto de meditação, reflexões profundas e o poder dos óleos essenciais. A união e compreensão feminina foram incríveis. Obrigada a todas por esse momento transformador! 💖

22/07/2024

🌿✨ Um imenso obrigado a todos que participaram da nossa aula de yoga ao ar livre na Quinta do Covelo! Foi incrível compartilhar momentos de paz e energia positiva com vocês. Que possamos continuar respirando juntos e fortalecendo corpo e mente. Namastê 🙏💚

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Telefone

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