Naturalfisio

17/07/2025

13/07/2025

No passado dia 12 de julho, tivemos mais um encontro enriquecedor entre ortopedistas e fisioterapeutas no PAC – Padel Athletic Club, no Porto. A 4ª Reunião Interdisciplinar O5 foi marcada por um ambiente de partilha genuína, onde ideias e opiniões fluíram com entusiasmo e espírito colaborativo.

💬 Destacamos a participação de especialistas como o Dr. Paulo Oliveira, o Dr. Eurico Monteiro e o Dr. Manuel dos Santos Carvalho, que, em conjunto com colegas fisioterapeutas, trouxeram diferentes perspetivas sobre temas essenciais como:

Ligamento cruzado anterior

Lesões dos isquiotibiais

Tendão de Aquiles

💡 O debate entre as áreas revelou-se mais uma vez essencial para promover uma abordagem mais integrada e eficaz na reabilitação dos nossos atletas e pacientes.

⚡ O networking, o conhecimento prático e até o jogo de padel que fechou o evento reforçaram a importância de momentos como este.

Parabéns a todos os envolvidos — seguimos juntos, mais conectados do que nunca, em prol de uma medicina desportiva cada vez mais colaborativa! 💪

25/05/2025

Naturalfisio esteve no Congresso do Joelho | ULSGE

Nos dias em que a partilha de conhecimento se alia à prática clínica, o impacto no cuidado ao paciente torna-se ainda mais significativo. Foi com este espírito que a Naturalfisio, representada por Celia Dionísio e Mafalda Guimarães marcou presença no Congresso do Joelho promovido pela Unidade Local de Saúde de Gaia e Espinho.

Destacamos dois momentos particularmente enriquecedores:
• A intervenção do Dr. André Costa, que trouxe uma perspetiva aprofundada e atual sobre o tratamento das fraturas complexas em idosos, tema especialmente relevante num contexto de envelhecimento populacional.
• A apresentação do Dr. Ricardo Sousa , que refletiu sobre a influência do contexto hospitalar nas infeções pós-fratura, um contributo essencial para pensarmos numa abordagem mais preventiva e integrada.

Com a presença do secretário-geral Dr José Manuel Teixeira da SPOT.

Acreditamos que o caminho para melhores resultados clínicos passa pela articulação entre ortopedia e fisioterapia, e este tipo de eventos reforça essa missão comum.

Parabéns à organização e a todos os profissionais envolvidos pela qualidade científica e partilha multidisciplinar.

03/05/2025

Na Naturalfisio acreditamos que a excelência começa com o conhecimento. Por isso, valorizamos e incentivamos a formação contínua da nossa equipa de fisioterapeutas.

Hoje destacamos o trabalho da nossa incrível fisioterapeuta Cláudia, que não só se dedica diariamente aos nossos pacientes, mas também está sempre em busca de evolução profissional. Um exemplo de compromisso e paixão pela fisioterapia!

31/10/2024

Cuidar do corpo é o primeiro passo para uma vida ativa, saudável e sem dores. Na Naturalfisio, ajudamos a recuperar, prevenir e melhorar a sua mobilidade.✨

A nossa equipa está pronta para ajudar a movimentar a sua vida e alcançar o equilíbrio entre saúde e bem-estar.💙

C𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭𝐞-𝐧𝐨𝐬:
📧 𝐄𝐦𝐚𝐢𝐥: naturalfisio@gmail.com
📞 𝐓𝐞𝐥𝐞𝐟𝐨𝐧𝐞: +351 228 314 298
📍𝐌𝐨𝐫𝐚𝐝𝐚: Rua Monte Cativo, nº 407 4050-403 Porto



Naturalfisio, Unip. Lda., titular do NIF/NIPC 508529972, com inscrição na ERS sob o número 118024. Para mais informações consulte o nosso website ou os nossos serviços administrativos

29/10/2024

Se o home office faz parte da sua rotina, cuidar da postura é fundamental para evitar dores e problemas nas costas. Passar horas sentado pode sobrecarregar a coluna, mas com alguns ajustes simples, consegue trabalhar de forma mais saudável.

Mantenha a cadeira ajustada de modo que os seus pés toquem no chão e os joelhos fiquem num ângulo de 90 graus.

Posicione a tela do computador na altura dos olhos para não forçar o pescoço.

Faça pausas frequentes para se alongar e movimentar o corpo — isto é essencial para aliviar a tensão muscular.

Estamos prontos para ajudar com dicas de ergonomia, alongamentos e tratamentos para manter a sua coluna saudável, mesmo trabalhando de casa. 💙



Naturalfisio, Unip. Lda., titular do NIF/NIPC 508529972, com inscrição na ERS sob o número 118024. Para mais informações consulte o nosso website ou os nossos serviços administrativos.

28/10/2024

Hoje, celebramos o Dia Mundial da Terceira Idade e reforçamos a importância de cuidar da saúde e bem-estar dos idosos.

A fisioterapia tem um papel fundamental nesta fase da vida, pois previne quedas e melhora o equilíbrio, reduz dores articulares e musculares, promove a autonomia e independência nas atividades do dia a dia, ajuda no tratamento de doenças crónicas como artrite e artrose.

Na Naturalfisio, estamos ao lado dos nossos pacientes para garantir um envelhecimento saudável e ativo.

C𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭𝐞-𝐧𝐨𝐬:
📧 𝐄𝐦𝐚𝐢𝐥: naturalfisio@gmail.com
📞 𝐓𝐞𝐥𝐞𝐟𝐨𝐧𝐞: +351 228 314 298
📍𝐌𝐨𝐫𝐚𝐝𝐚: Rua Monte Cativo, nº 407 4050-403 Porto



Naturalfisio, Unip. Lda., titular do NIF/NIPC 508529972, com inscrição na ERS sob o número 118024. Para mais informações consulte o nosso website ou os nossos serviços administrativos.

25/10/2024

A dor crónica pode impactar profundamente a sua qualidade de vida. A nossa missão é oferecer alívio eficaz e restaurar o bem-estar dos nossos pacientes através de uma abordagem personalizada e especializada.

Agende uma consulta e dê o primeiro passo para um futuro mais saudável. 💪 Alivie a dor e viva melhor!



Naturalfisio, Unip. Lda., titular do NIF/NIPC 508529972, com inscrição na ERS sob o número 118024. Para mais informações consulte o nosso website ou os nossos serviços administrativos.

23/10/2024

Pequenos hábitos do dia a dia podem acumular tensão e causar desconforto, mas a boa notícia é que com exercícios simples, pode aliviar as dores e prevenir problemas maiores! 🧘‍♀️

Incorporar alongamentos específicos à sua rotina pode fazer toda a diferença na saúde da sua coluna e no seu bem-estar geral. Dedique alguns minutos do seu dia para realizar estes exercicíos e note a diferença! 💪



Naturalfisio, Unip. Lda., titular do NIF/NIPC 508529972, com inscrição na ERS sob o número 118024. Para mais informações consulte o nosso website ou os nossos serviços administrativos.

21/10/2024

Sabia que a fisioterapia pediátrica pode fazer toda a diferença no desenvolvimento físico e motor das crianças? 🧸✨

Através de exercícios lúdicos e direcionados, ajudamos a:

Corrigir problemas posturais;
Melhorar o equilíbrio e a coordenação motora;
Prevenir e tratar condições como pé torto, dificuldades motoras e doenças neurológicas;
Promover o desenvolvimento saudável, ajudando a criança a explorar todo o seu potencial.

Agende uma avaliação com a nossa equipa e garanta que o seu filho cresce com saúde! 👶🩵

C𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭𝐞-𝐧𝐨𝐬:
📧 𝐄𝐦𝐚𝐢𝐥: naturalfisio@gmail.com
📞 𝐓𝐞𝐥𝐞𝐟𝐨𝐧𝐞: +351 228 314 298
📍𝐌𝐨𝐫𝐚𝐝𝐚: Rua Monte Cativo, nº 407 4050-403 Porto



Naturalfisio, Unip. Lda., titular do NIF/NIPC 508529972, com inscrição na ERS sob o número 118024. Para mais informações consulte o nosso website ou os nossos serviços administrativos.

16/10/2024

Um novo estudo publicado na revista científica The Lancet, oferece mais evidências sobre o poder do movimento. Pesquisadores descobriram que uma rotina regular de caminhada pode ser muito eficaz para evitar a recorrência da dor nas costas. A pesquisa concentrou-se em adultos com histórico de dor lombar. Aqueles que caminharam regularmente passaram quase o dobro do tempo sem que a dor nas costas voltasse, em comparação com os restantes que não praticaram o exercício.

A saúde da coluna é fundamental para a nossa qualidade de vida, e pequenas ações diárias podem fazer toda a diferença.

C𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭𝐞-𝐧𝐨𝐬:
📧 𝐄𝐦𝐚𝐢𝐥: naturalfisio@gmail.com
📞 𝐓𝐞𝐥𝐞𝐟𝐨𝐧𝐞: +351 228 314 298
📍𝐌𝐨𝐫𝐚𝐝𝐚: Rua Monte Cativo, nº 407 4050-403 Porto



Naturalfisio, Unip. Lda., titular do NIF/NIPC 508529972, com inscrição na ERS sob o número 118024. Para mais informações consulte o nosso website ou os nossos serviços administrativos.

14/10/2024

Qual é a melhor posição para proteger a sua coluna durante o sono? 🌙

Dormir de lado é uma das melhores opções para a saúde da coluna. Coloque uma almofada entre as pernas para ajudar a manter o alinhamento natural da coluna e reduzir a pressão na região lombar.

Se prefere dormir de costas, use uma almofada sob os joelhos para manter a curvatura natural da coluna e aliviar a pressão na parte inferior das costas.

Evite dormir de barriga para baixo, pois pode forçar a coluna a uma posição desconfortável e aumentar o risco de dores.

Durma tranquilo sabendo que a sua coluna está bem cuidada. Adote estas dicas e experimente um sono mais confortável! 💤



Naturalfisio, Unip. Lda., titular do NIF/NIPC 508529972, com inscrição na ERS sob o número 118024. Para mais informações consulte o nosso website ou os nossos serviços administrativos.