José Miguel Silva

08/06/2022

CONSULTA PSICOLÓGICA.

Nestas consultas o espaço privilegiado é a escuta.

Uma escuta ativa, interessada e participativa no processo do cliente. Um espaço seguro e confidencial onde (em conjunto) tentamos compreender o ponto de partida, ao mesmo tempo que abrimos lugares de maior clareza, compreensão e integração para quem procura esta ajuda.

O que nos causa sofrimento, entre todas as coisas, é o facto de não nos sentirmos escutados no nosso contexto pessoal na forma que representa a ajuda que necessitamos. Nem isso seria possível já que os amigos, os familiares, ou os colegas de trabalho querem (na maioria das vezes) o melhor para nós e não nos permitem um espaço livre e seguro para essa escuta.

Muito além da escuta, a dinâmica da consulta.

Algumas pessoas acreditam que uma consulta de terapia psicológica é “apenas” um espaço para falar. E desta forma como é que falar ajuda?

São questões normais mas de senso comum. É claro que parte da resposta está já no ponto anterior – um espaço privilegiado de escuta – em todo o caso a consulta oferece muito mais do que isso. No decorrer das sessões são criados momentos específicos de metodologias terapêuticas. Momentos que oferecem vivência, insight e integração dos diferentes pensamentos e emoções, e que são criados através de exercícios psicodramáticos (psicodrama) e criativos; através da respiração consciente ou da presença na emoção sentindo no aqui-e-agora; e através do mindfulness e da meditação. Tudo surge a seu tempo e de forma muito natural.

Os objetos terapêuticos são inúmeros e podem ser cadeiras, bonecos, lenços, esculturas humanas até à simples visualização. O importante é a vivência simbólica que nos permite regular todo o sistema de resposta cognitivo, emocional e comportamental.

08/06/2022

PSICODRAMA

O Psicodrama (psyche = mente; drama = acção) foi criado no início do século XX em Viena (Áustria) por Jacob Levy Moreno. A inspiração foi o chamado ‘teatro de espontaneidade’ em que actores representavam em palco eventos do quotidiano ou notícias da imprensa sem um texto prévio. Moreno descobriu que a representação de uma personagem tem reflexos na própria experiência do indivíduo como mostrou no relato do caso Jorge e Bárbara, um primeiro modelo de terapia de casal.

Através do método psicodramático podem tratar-se situações clínicas individuais (psicoterapia de grupo) ou conflitos de grupo (sociodrama). As sessões seguem o procedimento em três etapas: aquecimento, dramatização e comentários. Os seus instrumentos são: o palco, o protagonista, o director, os egos auxiliares e o auditório.

Além do Psicodrama, Moreno é considerado o criador da Psicoterapia de Grupo e da Sociometria (método de investigação das ligações dentro de um grupo).

Fonte: Sociedade Portuguesa de Psicodrama

Tanto nas sessões individuais de terapia como em grupos terapêuticos.

Sempre tive especial interesse pelas abordagens que permitem aumentar o dinamismo das consultas, oferecendo espaços de vivência prática que vão além (e complementam) da expressão narrativa – e é no psicodrama que encontro esse potencial.

Ao entrarmos no momento psicodramático da sessão o cliente adquire a possibilidade de experimentar tudo o que quiser. Pensamentos, cenas concretas do seu quotidiano, emoções, uma fantasia ou até mesmo uma conversa imaginária com o chefe de trabalho. É o chamado contexto psicodramático. Aqui não há limites para a experimentação e o cliente, dirigido sempre pelo diretor (que co-constroi as cenas com o cliente) dá largos passos em direção à sua espontaneidade. E para os modelos psicodramáticos a saúde psicológica correlaciona-se com níveis de espontaneidade, quanto mais, melhor.

Assim, o psicodrama está sempre presente integrando os modelos de intervenção das minhas sessões individuais ou concretamente através de grupos terapêuticos específicos de psicodrama.

08/06/2022

TERAPIA DE GRUPO

A terapia de grupo é uma forma de psicoterapia que envolve um ou mais terapeutas envolvendo várias pessoas ao mesmo tempo. Este tipo de terapia está amplamente disponível, incluindo práticas terapêuticas privadas, hospitais, clínicas de saúde mental e centros comunitários.

A terapia de grupo tanto pode ser aplicada complementando ou não a terapia

BENEFÍCIOS DA TERAPIA DE GRUPO

A terapia de grupo permite que as pessoas recebam o apoio e o incentivo dos outros membros do grupo. Os participantes podem também perceber que não estão sozinhos nas suas problemáticas.

Os membros de um grupo podem servir de modelos entre si. Ao observar as estratégias bem sucedidas de um elemento, aumenta a esperança de recuperação de quem assiste, e à medida que cada um progride promove sentimentos positivos de superação e realização.

A terapia de grupo também oferece um “porto seguro”. O cenário permite que as pessoas pratiquem comportamentos e ações dentro da segurança e proteção do grupo, diminuindo o sofrimento das emoções vividas isoladamente.

O trabalho em grupo também permite que o terapeuta ao observar as diferentes interações possa fornecer feedback valioso ao processo individual de cada um.

GRUPOS DE PSICODRAMA

O psicodrama em grupo consiste numa psicoterapia individual em grupo. Neste contexto, e a cada sessão, um elemento toma o lugar de protagonista (espontaneamente ou incentivado pelo grupo) e terá a possibilidade de trabalhar as suas questões dentro do próprio grupo.

Pode ocorrer numa ou outra sessão que o protagonista seja o grupo todo, e neste caso o modelo aplicado denomina-se de psico-sociodrama, no qual o tema é comum a todo o grupo, apesar de que cada elemento terá a sua própria vivência ao mesmo tempo que os outros elementos.

08/06/2022

POPULAÇÃO LGBTIQ+

Um psicólogo trabalha com todos os contextos, todos os públicos e todos os temas com o mesmo profissionalismo, entrega e isenção (que são caraterísticas-base da formação de um psicólogo). Contudo, e enquanto terapeuta, existem áreas de atuação que preenchem integralmente a vocação e o interesse – e no meu caso são as minorias.

Nada me comove mais do que a diversidade humana, e nada alcança mais a minha visão empática do que aqueles que sofrem pela diferença. Minorias não diz respeito a um menor número, mas a todas as pessoas que não têm acesso aos mesmos privilégios, e há coisas que tomamos por garantido e que não estão ao alcance de alguns pela sua diversidade.

Distante das bandeiras ativistas, que não são o contexto de uma consulta psicológica, a promoção da integração e da resiliência destes contextos merecem a minha total entrega.

Concretamente dentro deste público a atuação pretendo acompanhar todos (ou todes – numa linguagem inclusiva) os que estão envolvidos nesta diversidade e que apresentam maior risco psicossocial, desde as pessoas em si como os seus contextos familiares.

A não-normatividade apesar de ser um desafio pode ser vivida com total plenitude e felicidade.

08/06/2022

Consulta psicológica com adultos; Avaliação psicológica; Acompanhamento psicológico – ansiedade, depressão, lutos e perdas, questões de identidade, de orientação sexual e relacional.

09/03/2022