28/11/2025
A ansiedade não é falta de calma —
é falta de segurança interna.
Quando o teu corpo se ativa, não é porque estás “a exagerar”.
É porque uma parte tua não se sente protegida, vista ou amparada.
A ansiedade é um mensageiro — nunca um fracasso.
Ela mostra-te onde existe vulnerabilidade,
onde há feridas a pedir atenção,
onde tens necessidade de te reconectar contigo.
Quando cultivas segurança interior — presença, verdade, autocuidado, limites —
a calma surge naturalmente.
Não como um esforço, mas como um estado de ser.
Em vez de combater a ansiedade,
escuta o que ela tenta dizer-te.
Aí começa o caminho da cura.