Miguel Santos - Treino Personalizado

29/10/2022

📸 .creates

18/10/2022

05/10/2022

Em primeiro lugar, obrigado pelo apoio que tenho recebido, pela força e pelas palavras.

Mas agora não é sobre mim.

Tentei sempre esconder o que sentia, por diversos motivos, mas o maior medo era com que olhassem para mim como coitadinho.

A última coisa que queria era que tivessem pena de mim.

Muita gente sabe aquilo que não teve na vida, sabem os seus azares, de não ter uma vida melhor, de não ter isto, ou ter aquilo.

Mas eu, sempre soube a sorte que tinha tido.
Sempre fui grato e sempre usei isso a meu favor, a diferença de deixar de pensar no azar e pensar na sorte, traz uma paz de espírito capaz de lidar com os problemas normais que nos surgem a que chamamos vida.

Torna-nos fortes, confiantes e resilientes.

Eu não tive pais, mas tive avós.

A minha avó já tinha criado 3 filhos.

E não foi por isso que negou criar mais 2 netos, com algumas dificuldades.

2 netos que não foram fáceis de criar.

À medida que fui crescendo, fui olhando para a minha avó com uma admiração.

Hoje sinto-me abençoado, por ter sido criado por uma Mulher com uma força de outro mundo.

Tomara que todos tivessem tido a sorte que tive.

Hoje, graças à minha avó, a única coisa que temo, é imaginar um dia sem ela.

04/10/2022

Agora sem desculpas para não treinar sem sair de casa, com a ajuda deste par de halteres 20kgs ⁣
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Bons treinos 🏋️‍♀️

20/09/2022

Desculpem não ter ainda tornado oficial, mas é tanta coisa a acontecer que f**a difícil ter tempo para tudo!⁣
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Mas sim, como podem já ter visto, eu decidi ingressar no programa da “Quem quer namorar com o Agricultor” 👨‍🌾⁣
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E para quem perguntou o motivo de ter entrado, a pergunta se fosse feita de forma diferente já teriam a resposta.⁣
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Porque não haveria de entrar? ⁣
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O que iria eu perder ao entrar? ⁣
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A não ser que a não me tivesse escolhido na gala. (Na gala, antes dos convites para entrar na quinta, estamos 6, mas só 4 concorrentes é que entram).⁣
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Aí sim, f**aria triste.⁣
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Pois vim pela aventura, por ser algo novo, por ter contacto com a natureza, por poder contar um pouco sobre mim, e a minha história. ⁣
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E quem sabe o que o futuro reserva? ⁣
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Neste momento, o programa tem alguns episódios mas eu só apareci ainda no primeiro e no segundo.⁣
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Devido ao covid, tive de me afastar das gravações. ⁣
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Mas prometo regressar em breve. ⁣
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Por isso, estejam atentos a ver se me desenrasco num mundo que é novo, e fora da zona de conforto.⁣
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Até já 👋

24/08/2022

Do******le time 🐶

23/08/2022

making sure I’m not a bear 🐻

07/08/2022

BCN ✨

03/08/2022

🌞😎

29/07/2022

Eat your water! Nice weekend fam 👊

28/07/2022

😎🌞