Clínica Dra. Mariana Pereira

Clínica Dra. Mariana Pereira Na Clínica Dra. Mariana Pereira ajudamos as pessoas a saber viver melhor, através da Hipnose

Em tempos difíceis, sentimos tantas vezes que passamos os nossos limites, seja com a família com os colegas de trabalho,...
02/02/2026

Em tempos difíceis, sentimos tantas vezes que passamos os nossos limites, seja com a família com os colegas de trabalho, com aqueles que partilhamos mais tempo ou intimidade.

Como classifica os momentos em família?

Estamos juntos agora e sempre ❤️

Seja bem-vindo Fevereiro! 😍🏡Fevereiro chega com esperança, fé e gratidão 🙏✨Estamos juntos agora e sempre ❤️
01/02/2026

Seja bem-vindo Fevereiro! 😍🏡

Fevereiro chega com esperança, fé e gratidão 🙏✨

Estamos juntos agora e sempre ❤️

Cuide de si, presencial ou online ❤️🧠🏡Consultas online de hipnose clínica são uma opção tão boa como as realizadas prese...
29/01/2026

Cuide de si, presencial ou online ❤️🧠🏡

Consultas online de hipnose clínica são uma opção tão boa como as realizadas presencialmente?

Conheça as vantagens:

✅ MESMA EFICÁCIA: A eficácia das sessões online é idêntica à das sessões presenciais. Em casos de dificuldade de contacto social, podem até ser registados melhores resultados;

✅ MAIS ECONÓMICAS: as consultas online dispensam deslocações pelo que têm menores custos associados;

✅ MAIOR RAPIDEZ: evita deslocações e tempos de espera devido a atrasos, pois a sessão online pode ser feita em qualquer lugar com acesso à internet e onde haja privacidade;

✅ MAIOR FLEXIBILIDADE: pode haver um contacto terapêutico mais frequente, usando-se diferentes canais de comunicação, consoante as necessidades do cliente;

✅ PRIVACIDADE: As sessões de hipnose clínica são privadas e totalmente confidenciais, pois seguem as mesmas obrigações éticas que a terapia tradicional;

A terapia com hipnose clínica é indicada para situações de depressão, ansiedade, baixa autoestima, stresse, burnout, lutos, perturbações de sono, medos e fobias,...

Estamos juntos agora e sempre ❤️
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📲 924159000 custo chamada rede nacional
💻 Info@dramarianapereira.com

Cada dor tem o seu tempo para cicatrizar, as ferida não curam todas ao mesmo tempo! Somos todos diferentesSentimos de fo...
22/01/2026

Cada dor tem o seu tempo para cicatrizar, as ferida não curam todas ao mesmo tempo!

Somos todos diferentes
Sentimos de forma ímpar
Tivemos experiências complexas
Projetamos medos específicos
Queremos liberdade
Sonhamos e lutamos diariamente
Agradecemos e temos a nossa fé

Tudo isso faz com que cada pessoa seja única e simplesmente especial ✨

Estamos juntos agora e sempre ❤️

Educar é a tarefa mais difícil e exigente do mundo ❤️É necessário refletir sobre comportamentos e emoções de forma contí...
21/01/2026

Educar é a tarefa mais difícil e exigente do mundo ❤️

É necessário refletir sobre comportamentos e emoções de forma contínua 🧠

No desenvolvimento infantil, a autorregulação emocional nem sempre está presente, não surge do nada, nem pode ser exigida. 🧐

O cérebro da criança aprende a acalmar-se primeiro com um adulto que oferece presença, amor, previsibilidade e segurança emocional. 🌿

Quando a criança se sente verdadeiramente segura é que o seu sistema nervoso consegue sair do estado de alerta e abrir espaço para a aprendizagem e para o autocontrolo 🫂.

Muitas vezes, pedimos às crianças que se acalmem quando, na verdade, aquilo que mais precisam é de se sentirem compreendidas, ouvidas, protegidas e acompanhadas. 🏡

A segurança emocional não é um mimo extra; é a base neurológica para o desenvolvimento saudável do cérebro, da confiança e da capacidade de lidar com emoções difíceis ao longo da vida.

Acalmar não é controlar. Acalmar é co-regular, desta forma com o tempo, a criança aprende a regular-se sozinha.✅

As crianças precisam ser crianças para que no futuro sejam adultos funcionais, desta forma, sentem felicidade e capacidade de se reinventarem sempre que for necessário, sentindo que são capazes. 🥰

A gestão emocional é indispensável, Saber Viver é uma regra de ouro. É preciso luz para iluminar o caminho, procure ajuda se for necessário.🍀

Estamos juntos agora e sempre ❤️

Excelente dia para todos 😍Saber como intervir e ajudar as crianças a desenvolver competências de forma feliz, junto dos ...
21/01/2026

Excelente dia para todos 😍

Saber como intervir e ajudar as crianças a desenvolver competências de forma feliz, junto dos que mais amam, com criatividade, alegria, atenção e confiança 🏡🌿🧠🍀👏

Educar é a tarefa mais difícil e exigente do mundo ❤️

É necessário refletir sobre comportamentos e emoções de forma contínua 🧠

No desenvolvimento infantil, a autorregulação emocional nem sempre está presente, não surge do nada, nem pode ser exigida. 🧐

O cérebro da criança aprende a acalmar-se primeiro com um adulto que oferece presença, amor, previsibilidade e segurança emocional. 🌿

Quando a criança se sente verdadeiramente segura é que o seu sistema nervoso consegue sair do estado de alerta e abrir espaço para a aprendizagem e para o autocontrolo 🫂.

Muitas vezes, pedimos às crianças que se acalmem quando, na verdade, aquilo que mais precisam é de se sentirem compreendidas, ouvidas, protegidas e acompanhadas. 🏡

A segurança emocional não é um mimo extra; é a base neurológica para o desenvolvimento saudável do cérebro, da confiança e da capacidade de lidar com emoções difíceis ao longo da vida 🧠

Acalmar não é controlar. Acalmar é co-regular, desta forma com o tempo, a criança aprende a regular-se sozinha ✅

As crianças precisam ser crianças para que no futuro sejam adultos funcionais, desta forma, sentem felicidade e capacidade de se reinventarem sempre que for necessário, sentindo que são capazes 🥰

A gestão emocional é indispensável, Saber Viver é uma regra de ouro. É preciso luz para iluminar o caminho, procure ajuda se for necessário 🍀

Estamos a preparar momentos que permitem maior conhecimento para os pais, professores, família... desta forma temos maior harmonia e felicidade nas atividades com as crianças 🥰

É importante amar, ter tempo de qualidade, escolher bem as atividades, estimular e promover habilidades que fazem a diferença para sempre ❤️👌🧘‍♀️💌

Estamos juntos agora e sempre ❤️

A incerteza que tanto caracteriza situações difíceis, acontece na vida de todos, sem avisar muitas e muitas vezes …É urg...
19/01/2026

A incerteza que tanto caracteriza situações difíceis, acontece na vida de todos, sem avisar muitas e muitas vezes …

É urgente prevenir o aparecimento de perturbações mentais graves, é importante manter a mente saudável e procurar ajuda quando necessário.

Contudo, a questão que se coloca: Como manter a saúde mental em tempos difíceis?

Sugerimos-lhe as seguintes dicas:

✨Mantenha uma rotina diária - Estabeleça horários fixos para dormir, acordar, fazer as refeições, trabalhar, descansar e dedicar-se a atividades de lazer.

✨Pratique exercício físico - A prática de exercício físico melhora o nosso humor e a nossa saúde física e mental.

✨Tenha uma alimentação saudável - Evite utilizar a comida ou bebida como compensação de emoções negativas.

✨Faça atividades diversificadas e prazerosas - Quebre a monotonia e o cansaço da rotina diária. Seja criativo, procure fazer, todos os dias, aquilo que mais gosta.

✨Evite o excesso de informação - Consulte apenas fontes credíveis e atualizadas, pois caso contrário a informação em demasia poderá estar a alimentar a sua ansiedade.

✨Reserve tempo para si - Procure ter momentos de relaxamento diário que lhe tragam tranquilidade e paz.

✨Reforce as suas relações - O confinamento significa apenas distanciamento físico. Mantenha o contacto regular com a família e amigos, através do telefone, vídeo chamadas ou pelas redes sociais.

✨Seja grato - Encontre e agradeça coisas positivas. Reserve alguns minutos para pensar em coisas boas que lhe aconteceram, que sentiu ou experienciou e pelas quais se sente agradecido.

✨Seja resiliente - Acredite na sua capacidade para lidar com esta situação.

Estamos juntos agora e sempre ❤️

Não dê a ninguém o poder de adoecer a sua vida ✨Escolha com consciência onde coloca a sua energia, o seu tempo e o seu c...
13/01/2026

Não dê a ninguém o poder de adoecer a sua vida ✨

Escolha com consciência onde coloca a sua energia, o seu tempo e o seu coração, alimente a alma e siga o seu caminho, passo a passo, junte-se e partilhe momentos com aqueles que ama e confia ❤️

Refletir, lutar, acreditar não muda apenas os seus dias, pensamentos e sonhos, mudam a sua forma de viver 🥰🧠🌸🏡🍀

Dia Internacional do Obrigado 🙏💖 Obrigada Universo;💖 Obrigada Família;💖 Obrigada aos meus professores por me ensinarem, ...
11/01/2026

Dia Internacional do Obrigado 🙏

💖 Obrigada Universo;
💖 Obrigada Família;
💖 Obrigada aos meus professores por me ensinarem, por me orientarem;
💖 Obrigada aos meus pacientes por confiarem no meu trabalho;
💖 Obrigada a todas as oportunidades;
💖 Obrigada aos meus amigos por fazerem parte do meu caminho;
💖 Obrigada equipa maravilhosa, disponível e profissional;

🍀 Estou Grata por ter na minha vida boas pessoas... Por fazer a diferença na vida de tantas pessoas 🧠❤️🏡🥰🍀... Sou muito Grata 🙏

Estamos juntos agora e sempre ❤️

Dia de Reis 🎁🏡❤️Conta a história que no dia 06 de janeiro, três reis, Belchior, Gaspar e Baltazar, percorreram um longo ...
06/01/2026

Dia de Reis 🎁🏡❤️

Conta a história que no dia 06 de janeiro, três reis, Belchior, Gaspar e Baltazar, percorreram um longo caminho para adorar o Menino Jesus. Provenientes do Oriente, foram guiados, pela estrela mais brilhante, que alguma vez tinham visto no céu. Designada como a estrela de Belém, simboliza a luz que ilumina o nosso caminho (Silva, 2022). A estrela iluminou os reis até ao Menino Jesus, que levavam consigo oferendas, nomeadamente: ouro, incenso e mirra. O ouro, oferecido por Belchior, representa a nobreza, sendo usado como oferta dos deuses. O incenso, oferecido por Gaspar, representa a divindade, usado como atos de purificação. Por fim, a mirra, oferecida por Baltazar, representa Jesus enquanto homem e o sofrimento a que estaria sujeito enquanto Salvador, sendo usado como medicamento. Intitulados como reis magos, por serem profundos conhecedores do universo, tornaram-se figuras fulcrais na celebração do Natal. A oferenda que fizeram ao Menino Jesus, levou à tradição de oferecer presentes nesta época festiva. A história dos três reis, está repleta de simbolismos: o amor, a esperança, a coragem e a fé. Não obstante, também retrata a humildade, onde reis poderosos se curvaram perante Menino Jesus, o rei de todos (Bezerra, 2017).

Em Portugal, a comemoração deste dia, remete para comer o bolo-rei, enfeitado com frutas cristalizadas e frutos secos. Este dia também é marcado pelo término dos festejos natalícios, onde se desmontam os presépios e a decoração de Natal. Contudo, a luz, a paz e a harmonia que sentimos nesta época, deve acompanhar-nos todos os dias do ano. Afinal, o espírito natalício está dentro de cada um de nós (Ferreira, 2016).

Estamos juntos, agora e sempre ❤️

Existem amigos que são luz, são incriveis,  chegam silenciosamente, iluminam o nosso caminho, trazem sorrisos, não cobra...
05/01/2026

Existem amigos que são luz, são incriveis, chegam silenciosamente, iluminam o nosso caminho, trazem sorrisos, não cobram nada em troca 🍀

Essas almas são como um raio de sol na escuridão, aquecendo o nosso coração com a sua simples existência, gostam de estar juntas ✨

Abrace essas pessoas, elas são raras, preciosas e carregam a essência de um amor genuíno. São o tipo de luz que ilumina a alma e torna a vida mais leve, mesmo nos dias mais difíceis🏡

Ter um amigo é uma benção 🙏

Estamos juntos agora e sempre ❤️

Dia Mundial da Hipnose - 4 de janeiro ✨🧠" As palavras têm o poder de ferir e de sarar. Quando elas são boas, têm o poder...
04/01/2026

Dia Mundial da Hipnose - 4 de janeiro ✨🧠

" As palavras têm o poder de ferir e de sarar. Quando elas são boas, têm o poder de mudar o mundo." segundo Buda

Estamos juntos, agora e sempre ❤️

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