Dra. Mafalda Sousa ⎮ Psicologia Porto

03/12/2024

📌 As emoções abordadas nos filmes da Disney “Divertida-mente 1” e Divertida-mente 2”, permite-nos desenvolver e estimular a inteligência emocional das crianças.

🎯 É fundamental trabalhar diariamente as emoções das crianças, quer as que são sentidas no contexto escolar, quer no contexto familiar.

🎯 Através de uma gestão emocional, a criança consegue mais facilmente entender o porquê de se sentir daquela forma e adotar estratégias para lidar com os desafios que encontra no seu dia a dia.

🥼 Em consulta, é ensinado à criança a perceber as emoções e saber identificá-las, permitindo-lhe trabalhar na sua capacidade de regulação emocional, para que esteja apta a garantir um equilíbrio emocional adequado e adaptado a todos os contextos em que estiver inserida.

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31/10/2024

Alguns dos meus sustos como Psicóloga! 👻

#2024

14/10/2024

09/02/2024

🥼 O acompanhamento psicológico da criança/jovem, permite-nos compreender as suas problemáticas, quer a nível pessoal, familiar, social e/ou escolar.

🧩 Através da avaliação psicológica é realizada a caracterização do perfil psicológico de cada criança ou jovem, num determinado momento.

🧩 A avaliação psicológica é considerada como um ponto de partida para a intervenção, sendo elaborado e delineado um plano de intervenção específico para cada criança ou jovem, atendendo à especificidade das problemáticas que cada um apresenta durante o seu desenvolvimento.

🥼 Nas consultas de Psicologia são fornecidas estratégias comportamentais, psicológicas e emocionais aos pais, para que possam compreender mais acerca das problemáticas, e também saber como lidar com elas em casa, na escola e em público, da melhor forma.

08/02/2024

🎯 A Psicologia Clínica procura compreender o comportamento e o pensamento dos adultos que possuem algum tipo de conflito ou distúrbio psicológico.

🎯 Nesta área é possível avaliar, diagnosticar e tratar distúrbios psicológicos que alterem as funções primárias dos indivíduos.

🔸 É de carácter preventivo, na medida da promoção da saúde mental do adulto nas suas diferentes fases de vida, assim como nos seus contextos familiares, sociais e profissionais.

🥼 Uma orientação para consulta de Psicologia é indicada em situações de stress e ansiedade, alterações do humor, hiperactividade e défice de atenção, dificuldade em tomadas de decisão, dificuldades de interação social, baixa auto-estima e segurança, depressão, entre outras.

06/02/2024

🎈 O Ensino Pré-escolar é o último ano que as crianças passam no jardim de infância, antes da entrada na escolaridade obrigatória, o 1º Ciclo do Ensino Básico.

🧩 Inúmeros estudos apontam para a importância deste ensino para o desenvolvimento precoce (antes do tempo) das crianças e para evitar que estas venham a ter dificuldades de aprendizagem durante os primeiros anos do 1º Ciclo.

🎨 Colocar as crianças no Jardim de Infância não serve apenas porque os pais vão trabalhar, serve também para permitir que a criança se desenvolva para os novos desafios que vão aparecer na escola.

🧸 As atividades organizadas pelos educadores de infância desenvolvem várias facetas que existem na criança:

✏️ Inteligência
✏️ Afetividade
✏️ Sociabilidade
✏️ Crescimento Físico
✏️ Personalidade

🥼 A Psicologia permite avaliar para desenvolver melhor as aptidões que estão em défice, produzir relatórios para cada criança sobre medidas de estimulação do seu desenvolvimento e fornecer conclusões aos pais e aos docentes do 1º ciclo.

🥼 Nas sessões de Psicologia, é fornecido aos pais com crianças de idade pré-escolar em transição para o 1º ciclo do Ensino Básico, materiais com estratégias e noções das diferentes áreas de desenvolvimento a trabalhar, para uma melhor adaptação e adequação da criança, ao novo ciclo de estudos.

30/01/2024

💥 Uma birra é definida como uma explosão emocional violenta, gerada normalmente numa resposta a uma frustração, cansaço ou raiva.

📌 As crianças podem adotar este comportamento de birra para chamar a atenção e conseguir ou evitar algo que pretendem.

📌 Muitas vezes, os pais culpam-se e desenvolvem sentimentos de impotência e incompetência, mas é necessário que percebam que a causa destes comportamentos da criança é devido a uma combinação da personalidade da criança, das circunstâncias imediatas e do comportamento normal em desenvolvimento.

📌 Se estas crises de birra tiverem uma duração superior a 15 minutos ou ocorrerem múltiplas vezes no mesmo dia, poderão estar associados problemas mentais, físicos ou sociais.

📌 Distinguem-se dois tipos de birras:

💥 Birra Emocional: A criança por um lado poderá sentir-se frustrada por não conseguir alcançar um desafio a que se propôs, para desenvolver a sua autonomia, como por exemplo, apertar o fecho do casaco, ou por outro lado, poderá estar a transbordar de emoções.

💥 Birra Dramática: Desejo da criança em obter algo através da tentativa de influenciar e manipular a nossa decisão, para ir ao encontro do que deseja.

🧮 Nas sessões de Psicologia, nestes casos, é realizada com a criança e com os pais, uma gestão e regulação comportamental e emocional, através da aplicação de estratégias que combatam estes comportamentos.

📄 Em contexto de consulta, é fornecido aos pais material de trabalho e estratégias para serem aplicadas durante as birras, quer em público quer em casa, que têm demonstrado ter resultados e feedbacks muito positivos.

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23/01/2024

🚽 Aprender a utilizar a sanita implica que a criança tenha a maturidade suficiente para ser capaz de perceber quando necessita de a utilizar, estando assim capaz de o dizer e conseguir aguentar até chegar à casa de banho.

👶 Esta aprendizagem deve respeitar o desenvolvimento individual de cada criança, e o seu processo depende de diversos fatores, tais como da maturidade da criança, da sua estabilidade emocional e das estratégias que se utilizam com a mesma.

💩 O treino dos intestinos é, geralmente, adquirido antes do treino da bexiga devido à sua regularidade e previsibilidade.

É considerado que a criança adquiriu o controle de esfíncter quando:

✔️Adquire a capacidade de se manter seca e limpa, sem sujar as cuecas ou calças.

✔️Não necessita de ajuda ou supervisão para usar utilizar o bacio ou a sanita.

✔️Não necessita de ser lembrada ou preparada pelos pais, tendo consciência de sua própria necessidade.

👨‍👩‍👧‍👦 A adoção de uma atitude tranquila, positiva e ponderada por parte dos pais, não repreendendo os “acidentes” que acontecem, mas premiando todos os comportamentos positivos da criança, desencadeiam uma maior probabilidade de sucesso na aquisição de um comportamento autónomo na utilização da casa de banho.

🖥️ Através das sessões de psicologia, é possível fazer uma maior e melhor gestão e estimulação comportamental da criança, criando rotinas e fornecendo estratégias de intervenção para os pais aplicarem no seu dia a dia. Também permite fornecer uma maior capacidade de tranquilização aos pais, fazendo perceber e entender que todas as crianças desenvolvem a ritmos e tempos diferentes e que esta é apenas mais uma fase normal e natural do seu desenvolvimento.

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16/01/2024

🧠 O desenvolvimento emocional na infância tem muita influência no futuro de uma criança, uma vez que uma criança com inteligência emocional, será um adulto preparado para lidar com as suas frustrações de forma correta.

🧠 A formação e desenvolvimento da personalidade da criança tem como fundamento o seu desenvolvimento e gestão emocional.
Nos primeiros anos de vida, o cérebro está em constante evolução e desenvolvimento, e o apoio emocional torna-se essencial para a organização das conexões neurais.

👨‍👩‍👧‍👦 Um dos pilares da estimulação emocional na primeira infância é o desenvolvimento de vínculos e laços afetivos seguros entre família ou cuidadores e a criança uma vez que, quando as crianças se sentem amadas e seguras, são capazes de desenvolver uma base sólida para a regulação emocional.

👧🏻 Assim, as crianças aprendem formas de como lidar melhor com emoções como raiva, tristeza e frustração, desenvolvendo habilidades importantes para a vida adulta.

🎓 Também o seu desempenho escolar está inteiramente relacionado com a sua capacidade de gerir, compreender e utilizar corretamente as suas emoções, assim como os seus relacionamentos serão mais saudáveis e a sua saúde mental terá menos probabilidade de vir a desenvolver algum tipo de problema, ao longo da sua vida.

👩🏻‍⚕️Nas sessões de Psicologia é possível realizar estimulação, regulação e gestão emocional das crianças, de forma a que seja possível desenvolver a sua inteligência emocional, conseguindo assim lidar com as frustrações do dia a dia de uma melhor forma.

Estas sessões destinam-se a crianças:
👶🏼 Com episódios de birras (contexto familiar, escolar e público);
👶🏼 Com comportamentos desafiantes e de oposição;
👶🏼 Com dificuldade em expressar as suas emoções;
👶🏼 Que demonstrem agressividade ou apatia com os outros;
👶🏼 Que se isolem/não brinquem com as outras crianças;
👶🏼 Que demonstrem ansiedade de separação (do pai ou da mãe/familiares);
👶🏼 Com qualquer tipo de comportamento que tenha a necessidade de compreensão, de gestão e de regulação emocional.

   

13/11/2023

Sejam bem-vindos ao meu novo site ! 🧠

Dra. Mafalda Sousa | Psicóloga Clínica e da Educação. Consultas de Psicologia para Crianças, Jovens e Adultos

06/04/2023

🧩 Esta é uma fase em que, muitas vezes, a criança é utilizada como arma por um dos progenitores, para atingir o outro. Através do uso de estratégias de manipulação, a criança é incitada a sentir raiva pelo progenitor, até quebrar os laços afetivos com o mesmo, causando sentimentos de ansiedade, medo, culpa e tristeza.
 
São três os níveis de intensidade existentes no processo de alienação parental:
 
🔸 Nível I (Leve) - os filhos apresentam um forte vínculo afetivo com ambos os pais e os períodos de separação são curtos e sem grandes conflitos. Aqui começam a surgir esquecimento no aviso ao outro progenitor de compromissos e eventos.
 
🔸  Nível II (Médio) - surgem conflitos mais graves, sobretudo nas entregas. Um dos progenitores começa a afastar a criança do outro, destruindo o seu laço afetivo. A criança começa a recusar as visitas.  
 
🔸 Nível III (Grave) - as crianças demonstram sentimentos de raiva e revolta contra um dos progenitores. O comportamento da criança torna-se agressivo e violento. Nesta fase podem ocorrer crises de pânico antes das visitas.
 
🧩 Numa situação de divórcio, as crianças sentem-se assustadas, perdidas e confusas. Assim sendo, é importante que os pais estejam atentos a qualquer tipo de mudanças nos comportamentos dos seus filhos, tais como episódios de choro fácil, apatia, isolamento, agressividade, etc.
 
📌 A procura de apoio especializado que permita promover o bem-estar emocional da criança ou adolescente, ao longo do processo de adaptação às mudanças na estrutura familiar, é essencial para que este processo não tenho consequências quer a nível emocional, quer a nível comportamental destes futuros adultos.
 

05/04/2023

O luto é a forma como lidamos com a perda de alguém. Trata-se de um período natural de transição, com mudanças na rotina e nas nossas expectativas. Cada pessoa passa por esse processo de forma única, manifestando o seu luto de forma diferente. Com o passar do tempo, e com o apoio adequado, a pessoa poderá́ entender o seu processo e retomar as suas atividades, convivendo melhor com as lembranças.
São vários os sentimentos que podem surgir durante o processo de luto, tais como:

🔸 Tristeza
🔸 Saudade
🔸 Raiva
🔸 Apatia
🔸 Culpa
🔸 Cansaço
🔸 Solidão
🔸 Ansiedade
🔸 Choque
🔸 Alívio

Através do apoio psicológico, os técnicos poderão ser uma ajuda essencial neste processo da elaboração mental da perda através da gestão das emoções, da diversificação de padrões de pensamento, na identificação de padrões menos ajustados ou negativos que não contribuem ou que dificultam esta gestão, assim como na ajuda da promoção de um estilo de vida equilibrado e de expressões emocionais mais ajustadas. No fundo, a Psicologia poderá contribuir para a promoção da resiliência da pessoa que está a passar por um processo de luto, assim como para o seu bem-estar e qualidade de vida, prevenindo o agravamento da sintomatologia e o possível desenvolvimento de outras patologias mentais.