Raíz da Cura

Raíz da Cura Medicina Integrativa
Fisioterapeuta - Saúde da Mulher
Osteopatia Visceral
Osteopatia Pediátrica
Ginecologia - Obstetricia

Olá pessoas boas ✨💕Hoje vamos falar de dor! Algo que faz parte da realidade de vida de muitas mulheres, ainda que não se...
12/03/2024

Olá pessoas boas ✨💕
Hoje vamos falar de dor! Algo que faz parte da realidade de vida de muitas mulheres, ainda que não se partilhe tanto, é real!

👉🏻Vamos falar de Vaginismo! 👈🏻

Um diagnóstico muito frequente e com cada vez mais capacidade de resposta e resultados 🙌🏻✨🫂

👩🏻‍⚕️Sobre o tratamento, o ideal é ocorrer um trabalho de equipa multidisciplinar, passando pelas áreas de fisioterapia pélvica, ginecologia e psicologia.
A Ginecologia tem um papel no âmbito do diagnóstico.
A Fisioterapia pélvica tem um papel crucial no âmbito da dor e a psicologia na saúde mental.

Se tens algum tipo de desconforto ou dor procura ajuda nestas áreas 🙏🏻 ter dor não é normal!
Desejo que este post te seja útil 🫂🫶🏼

📲 se tiveres dúvidas envia-me MP.

Olá pessoas boas🌿 Espero que estejam bem 🫶🏼👉🏻Vamos falar do Epi-no! É um aparelho utilizado pela Fisioterapia no âmbito ...
01/03/2024

Olá pessoas boas🌿
Espero que estejam bem 🫶🏼

👉🏻Vamos falar do Epi-no!
É um aparelho utilizado pela Fisioterapia no âmbito da saúde mulher na preparação para o parto. Consiste num balão de silicone conectado a um medidor de pressão, cujo o objetivo é colocar o balão dentro do canal va**nal e insuflar gradualmente até atingir o diâmetro da cabeça de um recém nascido, querendo simular um período expulsivo.
Este aparelho é indicado para trabalhar o períneo, fortalecimento e flexibilidade.

👉🏻 Quando tirei a especialidade de Fisioterapia Pélvica, este aparelho é um dos recursos apresentado para preparação para o parto e trabalho perineal.

⚠️ Contudo, não existe nenhum artigo com evidência científ**a que comprove benefícios da utilização deste aparelho.

🔑 Na minha avaliação pessoal, nunca senti segurança no aparelho pelo que nunca utilizei e desaconselho a utilização do mesmo.

👉🏻Este aparelho pode desencadear micro-traumas no perineo com a adjuvante de insuflar perto do colo do útero podendo provocar o parto!

👩🏻‍⚕️ Existem imensas técnicas para trabalhar o perineo de uma forma segura e consistente! Existem vários exercícios para a preparação para o parto nomeadamente de mobilidade pélvica, exercícios respiratórios etc

👉🏻 Deixo aqui este post com o propósito de informar sobre este aparelho para que possas te nutrir de informações e tomar uma decisão consciente.

🌿 o Corpo é sábio! Confia no teu corpo e nos teus instintos 🔑

Olá pessoas lindas ✨ Não sei se já se questionaram sobre as rotinas em torno da saúde íntima!Se nunca te questionaste, e...
13/09/2023

Olá pessoas lindas ✨
Não sei se já se questionaram sobre as rotinas em torno da saúde íntima!Se nunca te questionaste, este post é para ti 🤗

💦 Qual é a tua rotina?
💦 Que produto usas?
💦 Qual é a frequência com que fazes a tua higiene?
💦 Sentes-te confortável?

👩🏻‍⚕️ A tua higiene deve ser feita 1 vez por dia e deves usar água corrente apenas ou sabonete 100% natural! Porquê?
👉🏻Devido ao ph va**nal.
O ph va**nal é muito baixo e varia consoante a flora do teu intestino! Se utilizares gel de banho, gel próprio para zona íntima ou sabão normal vais alterar o ph da tua va**na e assim a integridade de todo o microbioma que a protege.
Em resposta podes experienciar secura va**nal, excesso de corrimento e/ou cheiro no corrimento!
Ou seja, vais ver uma resposta fisiológica do teu organismo face a uma agressão.

✨ Então, ouve o teu corpo e questiona! É importante para ti questionares o que colocas no teu corpo todos os dias!
🫶🏼Torna-te activa sobre o teu organismo!
Analisa a informação que te é fornecida e também as práticas em rotinas diárias que tens!
Só porque até agora era de uma forma ou porque toda a gente faz não quer dizer que seja para ti ou que não devas alterar e experimentar algo diferente!

✨Open Mind
✨Open Heart
✨Happy Soul

📲 Se tiveres dúvidas, manda mensagem 🙏🏻

**napower **nahealth

👉🏻 Back to Work !Os sonhos são muitos e Setembro é o mês perfeito para avançar com rotinas, objetivos, metas e SONHOS✨ S...
04/09/2023

👉🏻 Back to Work !
Os sonhos são muitos e Setembro é o mês perfeito para avançar com rotinas, objetivos, metas e SONHOS✨
Soube bem parar e aproveitar o meu querido mês de Agosto com uns belos banhos no mar, criar memórias com família e amigos ✨ mas acima de tudo para (re)conectar comigo mesma.

🫶🏼 Esta semana já voltamos às partilhas e diretos 🧚🏻‍♀️ Por isso f**a atenta porque os temas e os convidados são muito especiais 🤌🏼

Até já 🤍

👩🏽‍⚕️Síndrome do Ovário Poliquístico - SOP  Considera-se que uma mulher tem SOP após realizar exames médicos e ser efect...
02/08/2023

👩🏽‍⚕️Síndrome do Ovário Poliquístico - SOP

Considera-se que uma mulher tem SOP após realizar exames médicos e ser efectuado um acompanhamento ao longo do tempo para verif**ar se existiu alguma alteração nos ovários e se, se mantém algum dos seguintes sintomas:

👉🏻aparecimento de pelos em lugares incomuns para mulheres
👉🏻dores menstruais
👉🏻ausência de menstruação
👉🏻infertilidade
👉🏻alterações hormonais
👉🏻ovários poliquísticos ( verif**ado por ecografia )
👉🏻aumento de peso, principalmente na zona abdominal
👉🏻acne
👉🏻resistência à insulina
👉🏻ciclos menstruais irregulares

🔑 Existem muitos casos de mulheres diagnosticadas com SOP.
Se tiveres algum ou vários destes sintomas, faz uma consulta de Ginecologia e o devido acompanhamento.
🔑É importante entender que a pílula não é tratamento para a SOP!!!

🧬Há tratamento!!
Há tratamento e ele passa por mudanças alimentares, rotinas, suplementos, homeopatia, osteopatia visceral etc

✨ Eu já fui diagnosticada com SOP e reverti o diagnóstico em 3 meses com o devido acompanhamento e já fiz esse mesmo acompanhamento com muitas pacientes!

🤍Se tens SOP procura tratamento com terapias integrativas! Envia este post para alguém que conheças que tem este diagnóstico!

📲 Se tiveres dúvidas, envia mensagem.

🪄Alquimia é uma prática milenar com sabedoria ancestral! Medicina com base em plantas! É a nossa origem ✨ Enquanto terap...
26/07/2023

🪄Alquimia é uma prática milenar com sabedoria ancestral!
Medicina com base em plantas!
É a nossa origem ✨

Enquanto terapeuta, utilizo em casos clínicos de ginecologia, obstetrícia e em pediatria! Recomendo a utilização de banhos de assento, óleos e bálsamos.

👉🏻 Se tens candidiase de repetição, o banho de assento e os óleos vão te ajudar muito!
👉🏻 se estiveres em pós-parto o banho de assento vai promover um alívio e uma recuperação dos tecidos perineais assim como a flora!
👉🏻 tens um bebé recém nascido? Usa um óleo de hidratação natural! É muito importante hidratares o teu bebé sem sobrecarregar o organismo dele com produtos químicos.
👉🏻 tens uma cicatriz de cesariana? Usa um óleo natural apropriado para hidratação e cicatrização profunda.

✨É importante entender que a utilização de produtos com base em plantas medicinais resulta e acima de tudo, não sobrecarrega o nosso organismo! Não interfere com outros sistemas aquando da utilização e não prejudica a integridade do nosso corpo.
É igualmente importante entender que a utilização desta medicina não tira lugar à farmacologia! A nossa sociedade tem uma história e uma evolução, devemos honrá-la e saber integrar o conhecimento com sensatez.

📲 Se tiveres dúvidas, envia mensagem 🙏🏻

🌿🍃🌱

Olá ✨ 👉🏻 Hoje vamos falar de Bartolinite!! Já ouviste falar? Bartolinite, é uma inflamação das glândulas de Bartholin, q...
18/07/2023

Olá ✨

👉🏻 Hoje vamos falar de Bartolinite!!

Já ouviste falar?

Bartolinite, é uma inflamação das glândulas de Bartholin, que estão localizadas nos pequenos lábios da v***a.
Os sintomas são :
👉🏻inchaço
👉🏻dor
👉🏻pressão
👉🏻rubor
👉🏻pus.

A Bartolinite pode ter inúmeras causas!!
E há um lado muito emocional que a pode despoletar e está tudo bem🫶🏼

É isto que eu gostaria que absorvesses com este post!
Somatização emocional, é um dos grandes fatores.
Existe um universo de soluções para ti 🤍
Há cura✨

Confia e não tenhas receio de começar pelas áreas que indico nas imagens.

Agora diz-me.. já tiveste uma bartolinite?
Conseguiste curar?
Tens uma actualmente?

📲 se tiveres dúvidas, envia mensagem.

Autoconhecimento é poder meninas! ✍🏻 Faz journaling para perceberes o que tem impacto no teu ciclo, se tiveste um mês co...
07/07/2023

Autoconhecimento é poder meninas!

✍🏻 Faz journaling para perceberes o que tem impacto no teu ciclo, se tiveste um mês com muito stress, viagens, mudanças no trabalho, a tua alimentação, trânsito intestinal e a tua rotina diária!

🍭Tens vontade de comer doces ou comidas mais processadas? Vê em que fase estás no teu ciclo.

😌Tu vais entender que podes beneficiar muito estando atenta a ti!

🏃‍♀️ Exercício físico é importante também! Movimento é vida! Quanto mais estagnado o teu corpo mais estagnas a tua energia e em consequência a tua vitalidade!
Faz exercício, adequado a ti e por ti!

✨ O que é normal para mim pode não ser para ti e está tudo bem! Nós somos todas diferentes e os ciclos também são diferentes e há muitas nuances, como a vida! Devemos sim prestar atenção e ter uma linha de orientação mas todos os meses são diferentes assim como os ciclos que vivemos.

🦋Então, ama-te por inteiro! Acolhe-te como um ser magnífico que és e lembra-te, empoderamento advém de conhecimento!
Conhece-te, com amor 💞

Olá 🦋 Sabias que conheces melhor o teu corpo se prestares atenção à tua menstruação? Percebes inclusive como está a tua ...
03/07/2023

Olá 🦋
Sabias que conheces melhor o teu corpo se prestares atenção à tua menstruação? Percebes inclusive como está a tua saúde!
Deixo-te aqui algumas curiosidades sobre ti 🫶🏼

🩸 o ciclo menstrual dura entre 21 a 35 dias e o normal é ser de 28 dias

🩸 a menstruação dura entre 3 - 7 dias

🩸 o teu fluxo pode variar entre abundante, moderado ou ligeiro.
⚠️ presta atenção à presença de coágulos e a spotting, pode indicar alterações hormonais.

🩸o sangue menstrual pode ter alterações de cor ao longo de uma menstruação. É importante ver a coloração pois esta vai te dizer muito sobre a tua saúde. É expectável que no início comece com a cor vermelho forte e no final que se encontre mais escuro.

🩸Se tiveres dores fortes, que te sintas incapacitada de ter um dia normal e tenhas de tomar alguma medicação, procura a ajuda de um médico ginecologista e a fisioterapia pélvica.

👩🏻‍⚕️Ter dor não é normal e há tratamento que tu podes beneficiar e viver melhor 🫶🏼

Espero que este post te ajude a te conheceres melhor 🤍

👉🏻 Se tiveres dúvidas, podes entrar em contacto comigo ✨

Olá!! chamo-me Joana, tenho 32 anos e hoje venho aqui, apresentar-me a ti🫶🏼Prometo ser breve na minha apresentação 🤭Em 2...
27/06/2023

Olá!! chamo-me Joana, tenho 32 anos e hoje venho aqui, apresentar-me a ti🫶🏼
Prometo ser breve na minha apresentação 🤭
Em 2008 iniciei o meu percurso académico, entrei em Direito no Porto!Percebi ao longo desse ano que estava no curso errado para mim.

Em 2009 entrei na licenciatura de Fisioterapia na universidade Fernando Pessoa e em 2012, ano em que conclui a licenciatura, realizei um sonho, fiz a 1.a missão de voluntariado em Camboja - phonm phenn! Foi a grande experiência da minha vida e definitivamente o ponto de viragem! Foi um voluntariado em pediatria e a verdade é que a própria história e dinâmica do país é muito envolvente!
No fim do voluntariado, peguei na mochila, entrei num autocarro e cheguei a Bangkok, 24h depois!! Podia ter apanhado um avião e ter poupado 23h da minha vida mas não seria a mesma história, definitivamente! Estive 2 meses a viajar pela Ásia! Passei pela Tailândia, Malásia e acabei em Bali! Foi uma viagem de autoconhecimento, foi intenso e profundo! Lidei com muitas questões humanitárias e humanas que nunca me tinha questionado até então. Não tinha maturidade, fiquei “desiludida” com este despertar de realidade do mundo mas a vida sabe bem que desafios nos deve dar e o timing em que os coloca também!

Quando voltei para Portugal, iniciei o curso em Osteopatia e em 2013 fui viver para La Rochelle - França! Queria muito aprender outra língua, queria voar! Sentir que era capaz, que não haviam limites e que tudo era possível! E assim foi! Vivi 3 magníficos anos em França!

2017 voltei para Portugal e fui sócia num negócio em Guimarães durante 3 anos! Uma empresa com uma cozinha saudável, exercício físico e terapias! Durante este tempo, passei muito tempo a criar receitas, cozinhar, estudar, a conhecer produtores regionais, a fazer workshops e tratamentos de Osteopatia.

Em 2018 voltei a Bali! Conheci o meu healer e foi das idas a Bali mais transformadoras de sempre!
Continua nos comentários ⬇️

Olá 👋🏻 Sê bem vinda ✨Eu sou a Joana e sou a criadora da página Raiz da Cura 🤍Esta página foi criada em Abril de 2021, qu...
21/06/2023

Olá 👋🏻 Sê bem vinda ✨
Eu sou a Joana e sou a criadora da página Raiz da Cura 🤍

Esta página foi criada em Abril de 2021, queria muito colocar informação sobre a saúde da mulher ao dispor de todas mas não sabia exactamente como o deveria fazer, e isso levou-me a parar durante este tempo.

Hoje, 21 de Junho, solstício de verão ☀️ trago até a ti a versão mais autêntica, consciente e transparente da minha visão de Cura 🫶🏼🧬🌀

A Raiz da Cura é uma simbiose entre o nosso corpo físico, mental, emocional e espiritual 🔑

Vou partilhar o meu saber, responder às tuas dúvidas e questões, trazer colegas de profissão e colegas de diferentes áreas com quem possas aprender.

Por aqui vais ler sobre a saúde da mulher, práticas de meditação, osteopatia visceral, osteopatia pediatria, acupuntura, alquimia, práticas de alimentação saudável, vais conhecer colegas que admiro muito e aprendo muito todos os dias! Vais me conhecer e com isto, desejo e espero que a caminhada seja leve e transformadora para todos 🦋

Para pudermos curar, precisamos ouvir o que o corpo está a dizer e desta forma, perceber a raiz do problema.

É um prazer receber-te aqui e espero que com o tempo possamos continuar a crescer, juntas 🧬🌀

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Segunda-feira 09:00 - 18:00
Terça-feira 09:00 - 18:00
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Quinta-feira 09:00 - 18:00
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