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AP, consultoria desportiva, para lhe atender da melhor forma possível!

◇ Serviços:

● Planos

13/04/2025

com o Professor Adevan Pereira

Com o objetivo de oferecer planos de treino e sessões presenciais, o Professor Adevan Pereira lança o .

Os treinos acontecerão semanalmente às quintas-feiras, às 19h30, com ponto de encontro no Continente Bom Dia, ao lado do Museu do Carro Elétrico.

As atividades serão organizadas em grupos e subgrupos, de acordo com o nível de performance e condicionamento físico de cada participante.

A metodologia inclui:

Mobilidade articular

Exercícios educativos específicos para corrida de rua e trail running

Treino concorrente voltado ao fortalecimento muscular

04/09/2022

Dia de diversão na
mostrando sua cara.

26/12/2021

Um programa e acompanhamento para o emagrecimento e melhora da qualidade de vida é essencial para o alcance dos objetivos e resultados.

Fatores como disciplina e persistência são primordiais e devem fazer parte de uma equipe multidisciplinar.

Através do treino terá ganho de massa muscular magra, aumento da taxa metabólica basal e consequentemente maior gasto energético. Além da melhora da mobilidade articular e diversas outras valencias físicas melhorando todo o funcionamento dos sistemas do corpo.

E a forma mais eficiente é através do treino personalizado!

26/12/2021

O Treino personalizado requer investimento e compromisso.

Estudos e formações são essenciais e pontuais para manter - atualizado ao tempo de pesquisas e de novos métodos de treinos.

Na escolha do se PT (Personal Trainer), use critérios que atenda o vosso caso e o vosso perfil.

26/12/2021

Sorriso mais que feliz!

Corrida, uma modalidade mais que prazerosa!

28/03/2021

Uma das causas de dores na região do quadril, é o desequilíbrio de força nos músculos flexores coxofemural, onde alguns estudos relatam que as mulheres tem maior incidência.

Formas de prevenir, tratar e melhorar:

✅ mobilidade articular

✅ fortalecimento adequado

Lembre - se que o ideal e recomendável é a prática do exercício fisico orientado e acompanhado por um profissional do desporto.

22/03/2021

Bom dia,

Lembrando alguns motivos pelo qual devemos considerar a prática do exercício fisico:

✅ melhora a disposição

✅ aumenta a capacidade de defesa do sistema imunológico

✅ aumento da massa muscular magra, aumentando o metabolismo e promovendo emagrecimento.

✅ melhora a densidade óssea

✅ controla as taxas das lipopreteinas (colesterol)

✅ melhora a autoestima e interação social.

Experimente um treino conosco e alcance seus objetivos de acordo com suas necessidades e capacidades.

AP, uma maneira saudável de correr feliz!

15/03/2021

A corrida pode proporcionar um estilo de vida único e com grandes momentos.

Para isso, precisa treinar de forma planejada e muito bem orientada.

Não basta sair correndo, é preciso disciplina, continuidade e assistida por um profissional do desporto especializado.

31/10/2020

O exercício físico exige atenção no detalhe!

O profissional de educação física precisa atentar sempre em todos os detalhes do treinamento.

Os melhores resultados vem da melhor execução dos exercícios.

Treine certo, exija que o seu professor seja capaz de proporcionar o melhor trabalho.

Endereço

Porto

Telefone

+351910579011

Website

https://goo.gl/LUakFx

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