Márcia Vieira - Psicóloga Clínica

Márcia Vieira - Psicóloga Clínica � Psicologia Clínica | Psicologia Desporto
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� Presenciais ou Online
� Marcação e-mail ou msg privada

Olá, sou a Márcia para uns e Rubina para outros. Fui criada no meio de muito amor, dos pais, avós, tias e amigos/as. Sei que sou uma mulher feliz, forte, leal, curiosa e de muita fé ... graças ao amor incondicional que recebi de todas as direções. Gosto de coisas simples, de pessoas, de animais [tanto que aprendo com eles], do contacto direto com a Natureza, do mar, do sol, da praia, do dourado do verão e do cheiro a coco, das noites quentes, gosto de contemplar o nascer do sol ou de um por do sol, da mesma maneira que gosto de olhar o céu à noite e contemplar a lua e as estrelas. Gosto muito de ler, de música, de chá ...
Gosto de conversas sem horários em boa companhia, olhos nos olhos ...
Gosto de escutar, de perceber e motivar o outro, daí a minha profissão - PSICÓLOGA - Amo o que faço e por isso sou uma felizarda também por isso. GOSTO de GOSTAR �

📅 Na data em que se assinala o Dia Mundial do Sono, relembramos que o sono também é fundamental para a nossa Saúde Psico...
13/03/2026

📅 Na data em que se assinala o Dia Mundial do Sono, relembramos que o sono também é fundamental para a nossa Saúde Psicológica.

Em média, um adulto deve dormir 7 a 9 horas por noite, todos os dias (incluindo o fim-de-semana). Face aos benefícios para a Saúde Física e Psicológica, para todos nós, garantir uma boa qualidade de sono deve ser uma prioridade.

✔ Caso sinta dificuldade em dormir, um psicólogo pode ajudar.

Saiba mais em 🔗 https://bit.ly/40yjYGS

Reserve 10 minutos por dia para si. Escolha atividades que lhe proporcionem bem-estar.       ©👉 Ordem dos Psicólogos Por...
09/03/2026

Reserve 10 minutos por dia para si. Escolha atividades que lhe proporcionem bem-estar.
©👉 Ordem dos Psicólogos Portugueses

📅No Dia Internacional da Mulher, a Ordem dos Psicólogos Portugueses alerta para fatores de risco que afetam a saúde psic...
08/03/2026

📅No Dia Internacional da Mulher, a Ordem dos Psicólogos Portugueses alerta para fatores de risco que afetam a saúde psicológica feminina, destacando a sobrecarga de trabalho (laboral, doméstico e de cuidadora), desigualdade salarial, pobreza e violência.

📍Se precisar, peça ajuda! Um Psicólogo ou Psicóloga por ajudar.

O Natal não é sobre coisas … é sobre pessoas 🎄🥂✨
24/12/2025

O Natal não é sobre coisas … é sobre pessoas 🎄🥂✨

02/11/2025
Feliz dia Mundial da Saúde Mental 🧠 🌿Que este dia sirva para refletir sobre a importância de cuidar da saúde mental, com...
10/10/2024

Feliz dia Mundial da Saúde Mental 🧠 🌿

Que este dia sirva para refletir sobre a importância de cuidar da saúde mental, com o mesmo carinho e respeito que cuidamos da saúde física.

A cada um/a de vocês que acompanho, admiração e respeito 🤍

Obrigada pela confiança 🙏🏼

2023 … o mais desafiante dos últimos anos, um brinde a ti 🥂 2024 … vou fazer para que seja muito melhor … venha ele 🥂🎆🎇🍾
31/12/2023

2023 … o mais desafiante dos últimos anos, um brinde a ti 🥂

2024 … vou fazer para que seja muito melhor … venha ele 🥂🎆🎇🍾

📌O Natal “pode trazer-nos memórias de pessoas que perdemos ou de momentos importantes da nossa vida”. Pode também provoc...
19/12/2023

📌O Natal “pode trazer-nos memórias de pessoas que perdemos ou de momentos importantes da nossa vida”. Pode também provocar “sentimentos de tristeza e zanga, ansiedade e sobrecarga, solidão e stress, desilusão e frustração”. Para ajudar a lidar com isso, a Ordem dos Psicólogos recomenda algumas estratégias.

🔗Para além do artigo pode consultar mais informações no portal eu sinto.me: https://bit.ly/48FaSu7

🔗https://onovo.sapo.pt/noticias/o-natal-e-uma-altura-dificil-para-si-siga-estes-seis-conselhos-da-ordem-dos-psicologos/

Psicólogos lembram que o Natal "pode trazer-nos memórias de pessoas que perdemos ou de momentos importantes da nossa vida”. Pode também provocar "sentimentos de tristeza e zanga, ansiedade e sobrecarga, solidão e stress, desilusão e frustração". Mais de 60% sente stress e cansaço.

ℹ️ ADSE passa a validar automaticamente condição para prática de actos em psicologia. É o resultado de um protocolo de c...
23/11/2023

ℹ️ ADSE passa a validar automaticamente condição para prática de actos em psicologia. É o resultado de um protocolo de colaboração entre a OPP e a ADSE que vai prevenir fraudes, facilitar reembolsos e contribuir para melhores serviços e para a segurança e saúde pública.

ℹ️ A OPP é a primeira associação pública profissional com quem a ADSE tem este automatismo, que entra agora em vigor na sequência de um protocolo de colaboração entre as duas entidades e de desenvolvimentos conjuntos.

Notícia completa em 🔗 https://bit.ly/47KPR0p

Ordem dos Psicólogos Portugueses

🗣"O regresso ao trabalho depois das férias pode mesmo deixar-nos tristes e ansiosos. A maioria de nós já experienciou si...
14/09/2023

🗣"O regresso ao trabalho depois das férias pode mesmo deixar-nos tristes e ansiosos. A maioria de nós já experienciou situações de trabalho onde nos sentimos melhor ou pior. E se um local de trabalho nos causa maior stress e ansiedade ao longo do ano, o risco de esse stress e ansiedade se manterem durante mais tempo no regresso das férias é significativamente maior”.

📌Declarações de Alexandra Antunes, membro da direcção da Ordem dos Psicólogos, no jornal Público

Não é só o desejo de prolongar as férias. Voltar ao trabalho pode implicar stress e ansiedade, sobretudo em empresas com piores condições de trabalho ou quando o período de férias é mais curto.

“É verdade que sim: o ano começa em Setembro. Com as mochilas, os livros e os cadernos. O equipamento para a educação fí...
04/09/2023

“É verdade que sim: o ano começa em Setembro. Com as mochilas, os livros e os cadernos. O equipamento para a educação física e a flauta. E todo o outro material escolar. Mais as actividades extra-curriculares. As explicações. Um desporto, os treinos e a competição, ao sábado ou ao domingo. O teatro, a música ou o ballet. Uma língua estrangeira, se for o caso. E a natação, claro. Mais os trabalhos de casa. Sem falar dos compromissos de fim de semana, como as festas de aniversário, e um ou outro programa cultural. Tudo isto multiplicado pelos vários filhos duma família! A bem da construção de um puzzle de horários que se colam no frigorífico.

A logística de encaixar o trabalho, a vida e as agendas dos pais, a escola, as actividades após a escola, a vida da família, e o tempo livre e o brincar, entre o lanche e o jantar, exige uma engenharia de agenda que arrasa com todos os pais. E os deixa à beira do pânico.

Esta vai ser uma semana de velocidade furiosa para os pais. Que consome as férias todas de uma vez! Quem acha que a vida são dois dias que se desengane. Com agendas assim, a vida duma criança será uma outra ou outra hora que se escapa por uma frinchinha, no meio de tanta agitação. Não há é tempo para estudar; devagar, para degustar. Mas o importante é que as crianças ponham a carreira à frente da vida. Os resultados acima do aprender. E que trabalhem. Muito! Das das 8 às 8. 5 dias por semana.

Desculpem, mas todos precisamos de tempo para crescer. E todos aprendemos devagar.
Desculpem, mas ninguém consegue viver “a bolir” e estar atento ao mesmo tempo.
Desculpem, mas pensem bem se, com tantas actividades e tanta agitação, os vossos filhos terão tempo para serem crianças.
Se sentirem que não, aproveitem esta semana. E repensem. Mexam nas horas um pouco mais. (Primeiro está a infância! Depois, a família. E, a seguir a escola.) Enquanto há tempo, ousem fazer os horários; outra vez. Tanta “velocidade furiosa” faz mal. As crianças (e a escola) agradecem!”

Texto de Eduardo Sá 🧡

💬 "Quem vive em zonas muito poluídas tem uma probabilidade 5% maior de morte prematura, a obesidade aumenta a probabilid...
21/06/2023

💬 "Quem vive em zonas muito poluídas tem uma probabilidade 5% maior de morte prematura, a obesidade aumenta a probabilidade em 20%, beber em excesso em 30%, mas o isolamento social é pior! Aumenta a probabilidade de morte prematura em 45% e diminui a esperança média de vida de forma equivalente a fumar 15 ci****os por dia!"

👤 Artigo de opinião de Raquel Raimundo, presidente da Delegação Regional do Sul, para ler Público Ímpar.

Ordem dos Psicólogos Portugueses

Quem vive em zonas muito poluídas tem uma probabilidade 5% maior de morte prematura, a obesidade aumenta a probabilidade em 20%, beber em excesso em 30%, mas o isolamento social é pior.

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