Belinda Costa - Psicóloga

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Belinda Costa - Psicóloga

Psicóloga Clínica e do Desporto & Coach
Especialista em AUTENTICIDADE e Performance A minha missão é Potenciar o teu SER. Vem daí construir o teu caminho!

Para mim, cada Ser Humano é único e extraordinário e acredito na força e no potencial de cada um para a mudança. O meu objetivo é ajudar-te a ultrapassar e integrar os processos e acontecimentos da tua vida que te causem mal estar, tristeza, desmotivação, desânimo e que te façam perder a tua essência. Posso ajudar-te no teu processo de mudança e inspirar-te a encontrares o teu bem estar, felicidade, motivação, ânimo, alegria, amor e assim viveres uma vida mais bonita. Seja qual for a situação pela qual estás a passar, queres Superar, Evoluir e Renascer?

Áreas de Intervenção:
- Ansiedade
- Depressão
- Burnout e Gestão do Stress
- Transições de vida
- Problemas Relacionais
- Dificuldades na Carreira
- Luto

Se o teu objetivo é potenciar o teu SER, eu posso ajudar-te a Superar, Evoluir e Renascer.

01/09/2025

*Agosto*

1 e 2 - um dia em que fomos jantar os mexilhões preferidos e passear um pouco e vi esta frase.

3 - uma manhã após o treino. Experimentem treinar num dia quente de verão em Amesterdão 🥵

4 - fomos experimentar um novo restaurante - Ashoka (indiano e nepalês), uma ótima experiência 😍

5 a 7 - aproveitamos o dia do jantar para passear pela cidade e vê-la durante a noite. Neste dia aproveitei para ir à Red Light District, ainda não tinha visitado (não tenho fotos, é proibido tirar).
É impressionante a quantidade de pessoas (turistas) nesta cidade, quer no verão quer no inverno, mesmo durante a noite.

8 a 15 - de 5 em 5 anos acontece em Amesterdão o “Sail Amsterdam” e eis que calhou este ano! Há 5 anos não aconteceu devido à pandemia. Este ano, festejou-se os 750 anos de Amesterdão como capital e a 10a edição do evento. É um evento marítimo internacional que celebra a herança náutica da cidade e reúne diversos tipos de embarcações de todo o mundo, Ao longo de 5 dias o rio e os canais de Amesterdão enchem-se de barcos, música e festa. As pessoas instalam-se nas margens para assistir. Vimos barcos de vários países, fotografei um português 🇵🇹.

16 - assim nos despedimos do verão e fechamos estes 8 meses do ano e 7 meses da minha experiência em Amesterdão.

Agosto foi um mês de muito trabalho, 3 semanas bem intensas, de consultas e a preparar o novo projeto, a sua gestão e tudo o que isso envolve, porque mexerá com toda a estrutura de negócio que tinha. Ainda assim, consegui aproveitar alguns momentos de qualidade.

Tirei esta última semana do mês de férias, para me despedir do verão e aproveitar o calor do sul de Espanha para umas férias de família. Foi uma semana muito boa. 🥰

Amanhã regresso ao trabalho (entenda-se consultas) e continuarei a trabalhar no que eu breve irei anunciar. 🤞🤫

A partir de agora, e enquanto continuar por Amesterdão, farei o mesmo resumo mensal desta minha experiência.

Vais continuar a acompanhar as novidades? 👇

31/08/2025

*Julho - o melhor e o pior*

Julho começou muito bem - estive de férias 15 dias. Tive oportunidade de ir conhecer a Ilha do Sal (Cabo Verde) e ainda um cantinho lindo do nosso Portugal - Sesimbra. Foram 15 dias maravilhosos.

Após regressar ao trabalho ainda fiquei mais 1 semana em Portugal e só depois regressei a Amesterdão. Confesso que este regresso custou muito, principalmente porque ia estar bastante tempo sem regressar a Portugal (só regressaria no final de setembro).

Uma das coisas que mais me custa e custou nesta tomada de decisão, é estar longe da minha família, especialmente das minhas avós e dos meus pais. Ao mesmo tempo que sei que é importante viver a minha vida, sempre foi difícil deixar esta questão de lado sem doer um pouco.

Regressei a Amesterdão dia 22. Exatamente uma semana depois, às 23h estava a comprar um voo de emergência para as 7h do dia seguinte.
Uma das minhas avós estava num estado muito crítico, e tudo indicava que estava na sua fase final de vida. Sem muitas certezas e a medo, não hesitei em voar para junto dela e deles. Foram cerca de 4 dias muito difíceis, de incerteza e de muitas emoções. A minha avó estava com uma infeção grave e os sintomas são iguais aos de uma fase final. Entretanto medicada, começou a melhorar, os prognósticos começaram a surgir como favoráveis e tomei a decisão de voltar a Amesterdão uns dias depois. Ela é uma valente, melhorou e continua connosco (muito mais debilitada, claro).

Todo este episódio foi extremamente cansativo e duro emocionalmente. Foi a maior provocação que passei por estar longe da minha família. Ao mesmo tempo, sou grata por ter possibilidade de em poucas horas estar junto deles e ainda bem que tomei essa decisão.

Com tudo isto tenho apenas dois registos deste mês (foto 1 - 22h27 e vejam a luz).

Julho trouxe-me sentimentos e momentos extremos, e mostrou-me que há tempo para tudo e para se sentir tudo. Reforçou também que, as nossas escolhas não têm de limitar-nos, temos apenas de estar conscientes das consequências.
Não podemos não passar por determinadas coisas, podemos sim escolher fugir ou enfrentá-las.

30/08/2025

*Junho*

1 - dia 1 e fomos festejar o dia da criança no nosso playroom favorito 😅 durante a semana tentamos treinar juntos sempre que possível. Ao domingo o nosso ritual - treinamos juntos de manhã, habitualmente é um treino de duplas, ainda melhor. Quando não nos apetece ir treinar, vamos fazer uma caminhada longa.

2 a 6 - junho foi a vez de experimentar um restaurante novo (New Dutch Amsterdam), em pleno centro de Amesterdão. Tinha comida holandesa um pouco reinventada. Jantamos bem cedo porque fomos visitar a casa da Anne Frank a seguir.

7 e 8 - casa da Anne Frank (não permitem tirar fotos dentro). Requer que marquem/comprem o bilhete com muita antecedência (nós marcamos em abril e já só tinha datas para ir em junho).
Sabia +/- a história da Anne Frank (nunca tinha pesquisado e nunca li o livro). Estava q.b. preparada para ir visitar, mas foi mais forte do que pensava. Não dá para explicar muito bem em palavras, mas estar no exato local onde esteve uma família fechada durante algum tempo, escondida, com medo, e que acabou como acabou… enfim, foi duro, ao mesmo tempo que foi importante voltar a agradecer muito a minha vida. Comprei o livro (na loja tem versões em todas as línguas) e pretendo lê-lo em breve.

9 e 10 - novo brunch encontrado (Lova) é delicioso 😍

11 - eu, numa das manhãs em que fui treinar. Estava sol e bom tempo.

12 - Poucos dias depois, numa manhã, pela mesma hora, o estado em que cheguei ao treino. É, ate agora, a única coisa que não gosto em Amesterdão- estes dias cinzentos em que chove muito e não é uma opção f**ar 5 dias seguidos em casa sem ir treinar. Resiliência - temos! Passar a gostar de chuva - lamento, mas não irá acontecer.

Junho foi curto. Estivemos apenas meio mês em Amesterdão. Voamos para Portugal para festejar o aniversário do Nuno 😍 em família e depois para irmos de férias.
Íamos estar mais de 1 mês fora de Amesterdão e confesso que, aqui custou um pouco ir embora. Sentia que ainda queria viver mais coisas aqui, explorar mais, sentir mais esta cidade. Ao mesmo tempo, queria muito voltar a casa, à minha família e, claro, queria muito ir de férias e para o sol ☀️

E assim se passaram 6 meses deste ano 🥹

30/08/2025

*Maio - passeio e muito trabalho*

1 - Maio foi de passei e fomos conhecer e explorar Roterdão.

2 - fomos de comboio, viagem de cerca de 1h. Umas das coisas incríveis de Amesterdão é a estação central (enorme) e tem ligações para todo o lado, funciona muito bem, comboios rápidos e confortáveis.

3, 4 e 5 - ruas de Roterdão. O carrinho de música é algo frequente, já encontrei nas ruas de Amesterdão.

6 e 7 - uma rua muito conhecida em Roterdão pelos seus grafitis.

8 - Markthal é um edifício que tem uma praça de alimentação enorme, com todos os tipos de restaurantes e comidas. É um dos lugares mais procurados pelos turistas para fazerem refeições.

9 e 10 - Casas cubo (uma mini cidade só com estas casas). São mesmo casas, habitadas, em forma de cubo. Visitei uma (casa modelo) por curiosidade, é muito engraçada, porque é mesmo um cubo e como devem imaginar tem uma organização diferente por dentro.

11 e 12 - um museu de arte. Um edifício completamente diferente, tem 5 pisos e um rooftop com uma vista bonita. Nós temos um cartão (pode ser comprado por quem vive na Holanda), com validade de 1 ano, que dá acesso a quase todos os museus da Holanda (são muito poucos os que não estão incluídos). Incrível porque existem mesmo muitos museus.

13 e 14 - uma feira de comida que acontece anualmente em Amesterdão no Westerpark. Tem todo o tipo de comidas, dos 4 cantos do mundo, tem música e animação. Muito bom para experimentar comida diferente e passar uma boa tarde.

15, 16 e 17 - nessa feira aproveitei para experimentar pela primeira vez o Chimney cake, típico da Roménia e Hungria. Aprovado, adorei!

18 - pôr do Sol às 21h19

19 - restaurante Mossel and Gin, conhecido pelos seus mexilhões e o seu gin. Nunca comi mexilhões tão bons. Todo o ambiente e localização é incrível.

20 - uma das muitas padarias/pastelarias espalhadas por Amesterdão. Fomos aqui (Fort Negen) para experimentar os croissants - DELICIOSOS.

Parece que foi um mês de muito passeio, só que não 😅 foi um mês muito longo, com muito trabalho, aproveitamos bem os fins de semana e o último do mês que foi prolongado devido a feriado em Amesterdão no dia 29.
Foi assim o meu quarto mês em Amesterdão 🥰

29/08/2025

*Extra Abril*

Ainda em Abril, tive oportunidade de ir a Keukenhof.
Amesterdão é muito conhecido também, pelas tulipas, que só podem ser vistas uma vez por ano em abril e maio. Melhor altura para as ver - final de abril (exatamente quando fui).
Eu adoro flores. Mas não sabia bem para o que ia. Foi um dos dias e das experiências mais bonitas e memoráveis que já tive.

Keukenhof é um parque gigante, são kms e kms de plantações de tulipas das mais variadas formas, feitios e cores. Eles fazem experiências e cruzamento e obtêm tulipas que eu nem sabia que existiam.

Visitar Keukenhof é isto, ver flores, tulipas, andar no meio de natureza (e de muitas pessoas, pois existem excursões e dezenas de autocarros a chegar a toda a hora) e deliciar-mo-nos com estas cores.

Mais um ✅ na minha to do list de coisas a fazer em Amesterdão/na Holanda.

Algumas indicações: devem comprar previamente o bilhete de entrada (on-line) e escolher a hora que querem entrar. Lá dentro tem alguns locais para comerem e beberem. Há autocarros a sair do centro de Amesterdão para quem não tiver carro. Ou podem alugar um carro por um dia ou umas horas para irem, pois f**a a cerca de 1h de Amesterdão.

28/08/2025

*Abril*

1, 2 e 3 - o dia estava tão bonito, sol, céu limpo (embora frio), que comecei o mês com uma caminhada no final do dia. Lembro-me que precisava de sair de casa, de ar puro, e de me mexer - dei-me o que precisava. Caminhei, sentei-me a contemplar e regressei a casa quando senti vontade. Desde que aqui estou, sinto que tenho uma vida mais tranquila e menos ruidosa, no sentido de que não tenho tantos estímulos, tantas pessoas, tanta coisa a fazer. Conectei-me muito mais comigo.

4 - mais um pôr do sol (não consigo não partilhar as fotos que tenho guardadas).

5 e 6 - jantar num italiano delicioso. Jantar cedo e de dia, o meu sonho 😍 fomos de bicicleta, jantamos, voltamos a casa de bicicleta (o meu “segredo” para manter a forma com tanta experiência gastronómica).

7 - o nosso brunch preferido, no dia que voamos para Portugal para ir passar a Páscoa. Estive em Portugal para passar a Páscoa em família (o que falei no mês de março).

8, 9, 10 e 11 - concerto candlelight (tributo aos Abba e Queen) numa das salas mais bonitas de Amesterdão. Já tínhamos ido a um candlelight no Palácio da Bolsa (tributo aos Imagine Dragons e Coldplay) e adoramos.

12 - um dos livros que li em abril (A breve vida das flores) o primeiro desta autora (Valérie Perrin) e amei. Este livro é estrondoso, apaixonante e emocionante. Tirei várias citações que amei, esta uma delas. Achei que diz tudo sobre o amor que tenho vivido e achei por bem deixar esta foto como legenda às fotos seguintes.

13 - no concerto Candlelight.
14 - em mais um voo juntos para Portugal
E aqui está o Nuno, o Homem que conquistou o meu coração e me mostra todos os dias que é possível o amor, é possível uma relação madura, alinhada e saudável, desde que as duas pessoas o sejam também. Foram anos em que trabalhei em mim para me preparar para recebe-lo, sabia que ele ia aparecer. Fui paciente. Aqui está ele e aqui estamos nós.

15 - terminei o mês tal como o comecei, a dar-me o que preciso. Momentos de movimento, de conexão com a natureza e comigo e de reflexão e contemplação.

E assim foi Abril, de sol, amor e sonhos mil. 😍🤍

27/08/2025

*Março - o mês da “primeira vez”*

1 - Comecei o mês a viajar para Portugal para estar presente no aniversário dos meus pais. Preocupava-me perder datas importantes. Sabia que ia ser desafiante, muitas viagens implica um esforço financeiro elevado. Todas as decisões implicam perdas e este era o preço a pagar pela minha decisão. Tranquilizei-me quanto a isso, em janeiro definimos todas as datas que queríamos estar em Portugal nos primeiros 6 meses e compramos voos com antecedência.

2 e 3 - Em março comecei a ir treinar sozinha de manhã. O inglês sempre foi um entrave e uma dificuldade para mim. Desde 2024 tinha aulas de inglês, viver aqui foi e é a oportunidade de colocar em prática. Tinha medo de não entender, não saber responder, e f**ar bloqueada. Eu própria estava a impedir-me de ir treinar a uma hora que gosto por medo. Enchi-me de coragem e fui. Corre bem até hoje. Se não percebo, peço para repetir. Os limites estavam todos na minha cabeça.

4 e 5 - no caminho para casa após treinar de manhã. Parei para contemplar. Adoraria manter este estilo de vida em Portugal.

6 e 7 - fiz o meu primeiro Lego, estive 2h em que literalmente não pensei em mais nada. O Nuno adora, já tem alguns e estimulou-me a experimentar. Adorei esta coleção de flores da e comecei por este. Descobri um novo hobbie.

8 - um dos locais mais visitados por turistas - o graffiti da Anne Frank. F**a no caminho que faço diariamente da casa-box-casa. Curioso: estive 1 mês a passar aqui todos os dias, e nunca o vi. Acreditam? Percebi que muitas vezes vou a pensar no que tenho para fazer, em tudo menos atenta ao momento presente. Passei a estar muito mais atenta diariamente ao caminho.

9 - um dos muitos por do sol com vista da janela do escritório 😎

10 - dei o meu primeiro workshop (on-line) “Viver o teu ser”, que pode ser feito por quem já tenha feito a sua análise inicial de Human Design. Foi incrível 😍 Darei outro no início do ano (divulgarei a data em breve).

11 - foto do final do último dia de março. Ainda não voltei a Portugal e já sei do que vou ter mais saudades 🥹

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26/08/2025

*Fevereiro de adaptação e superação*

1: Eu entusiasmada e feliz, a caminho de ir buscar a minha bicicleta. Aqui deixei de lado o conforto a que estava habituada e faço TUDO de bicicleta. Ainda não caí, desenrasco-me melhor do que pensava no “trânsito” e aprendi a gostar da sensação (antes desconforto) de andar à chuva. O pior é mesmo quando tenho de voltar para casa depois de um treino de pernas 🫣

2 e 3: faz parte de um caminho de casa até ao ferry (para atravessar-mos o rio temos ferrys gratuitos). É um dos meus percursos e vistas favoritas.

4: a minha primeira bicicleta. Entretanto tive de trocar pois esta tinha um problema. A atual é igual em outra cor.

5: um dos primeiros percursos da box de crossfit onde treino até casa (estava muito frio).

6 e 7: Fabrique des Lumières - uma das minhas experiências favoritas para fazer em Amesterdão. Já fui algumas vezes pois os temas e espetáculos vão mudando.

8: uma Stroopwafel (típico aqui). Esta é uma das muitas que já experimentei 🤫

9 e 10: uma das fábricas e marca de cerveja que há em Amesterdão. Ainda não fui há heineken, mas quero ir.

11: o que se vê quando se está do lado da Central Station. O lado que se vê na foto é Amesterdão Norte.

12, 13 e 14: Amesterdão tem tantos, mas tantos, sítios diferentes para se comer e para se experimentar todo o tipo de comida. Não tenho foto de tudo o que já experimentei, aqui um brunch e um ramen.

15: um, dos muitos, dias de chuva. Desde que cheguei que estava muito surpreendida e feliz. Zero chuva, apenas frio (muito), finais de dia incríveis. Mas quando a chuva chega, chega a valer. Adoro estes dias, só para f**ar em casa e a olhar pela janela.

16: a vista da varanda de casa, onde vejo imensos “por do sol” e fico fascinada com as cores, com a brisa e com a beleza.

Este mês foi desafiante em termos adaptação de rotinas e horários, principalmente treinar ao final do dia (porque ainda não conseguia ir treinar sozinha de manhã). Solução: parei, coloquei em palavras o que se estava a passar e o que sentia, e comecei a trabalhar no que podia fazer para melhorar.

Continua…

25/08/2025

A minha vinda para Amesterdão teve um motivo - apaixonei-me por um Português que vive em Amesterdão e que só planeia voltar a Portugal definitivamente em 2026.

Como é mais difícil do que imaginei ter uma relação à distância, e como tenho facilidade de trabalhar em qualquer lugar, percebi que seria uma oportunidade incrível poder viver 1 ano fora do meu país.

Comecei a planear a minha “mudança” em dezembro. Só me “mudei” no último dia de janeiro. Levei apenas 2 malas. Simplifiquei, reduzi tudo ao essencial e comprei algumas coisas cá. O grande desafio começou por aqui - ter pouca coisa comigo, o essencial. Posso dizer que tem sido das maiores aprendizagens neste processo- não ter tudo comigo.

Decidi que fevereiro seria para me instalar, organizar a casa e o espaço que passaria a ser para dois, adaptar-me ao ambiente/meteorologia e a novas rotinas e, claro, trabalhar. Fevereiro acabou por ser muito mais que isso. E os meses seguintes também!

A vida e a rotina aqui é ligeiramente diferente da que tinha em Portugal. Desde logo pelo meio de transporte - fazer tudo de bicicleta implica uma organização, física e mental, completamente diferente.
Continuei a treinar, mas passei a fazer treinos de crossfit (estímulo muito diferente para o meu corpo) e inicialmente mudei os meus horários de treino (passei a treinar ao final do dia, quando eu sou a pessoa que adora treinar às 8h da manhã e no final do dia já estou morta).
A alimentação também sofreu adaptações, e os meus horários também - como é +1h do que em Portugal, começava a trabalhar mais tarde e acabava bem mais tarde.

Tenho de confessar que foi um processo desafiante, principalmente pela língua (falarei sobre esta questão do inglês mais à frente).

Têm sido meses de muita aprendizagem e muita evolução (muitas mudanças simultâneas), ao mesmo tempo, têm sido dos melhores meses da minha vida.

E porque esta experiência pessoal, tem um impacto enorme na profissional que sou e na qual continuo a tornar-me, decidi partilha-la convosco.

Vem aí - 7 meses, em 7 dias. Nos próximos dias irei partilhar cada mês vivido até agora nesta cidade e todas as mudanças que tive de fazer.

Conto contigo desse lado! 🫶

18/05/2025

Desde outubro que não faço publicações regulares por aqui. E as que fiz entretanto foram publicações espontâneas, do que foi acontecendo a cada momento. Desde outubro que, até as partilhas diárias através das histórias são escassas.

O facto é: continuo a trabalhar, continuo a ter pedidos diários, continuo a construir o meu caminho e projeto profissional.
O facto n.2 é: a minha vida pessoal mudou, muito, para muito melhor. E esta mudança trouxe implicações. Se antes eu tinha uma parte do meu tempo pessoal “livre”, que usava para trabalhar, atualmente eu ocupo o meu tempo pessoal livre a Vivê-lo. E acreditem que, sabe tão, tão bem.

O mais curioso (ou não) é que, para as coisas verdadeiramente importantes do trabalho, eu continuo a ter tempo e a dar resposta.
Mas o tempo para alimentar esta página, como o fazia antes, deixou de estar disponível.

Este tempo OFF de publicações, de criação de conteúdos, e apenas de observação do tanto que se faz, pública e diz sobre psicologia por aqui, tem-me levado a confirmar o que eu sempre senti.

Não preciso, nem quero, uma página “bonitinha” e harmoniosa, com cores pastel. Quero lá saber se não respeito o lettering e as cores.
Não me preocupa nada, neste momento e nesta página, não ter uma identidade da marca. Porque a marca sou eu própria! E ser eu própria é partilhar o que me caracteriza, o que penso, o que sinto, o que vivo - a minha autenticidade e a minha verdade.

É assim que eu sou enquanto psicóloga e enquanto pessoa, e eu sou apenas uma! Dividir as duas partes era dividir-me e deixaria de ser Eu, a Belinda.

Esta sou eu a aproveitar o fim de semana e a minha vida-experiência em Amesterdão, com o amor da minha vida.
Esta sou eu a cuidar da Mulher onde reside a psicóloga, para que eu possa dar o melhor de mim todos os dias e levar a todos os que acompanho, não só o conhecimento técnico, como o autoconhecimento. Porque só se eu estiver o mais alinhada e equilibrada a cada dia, melhor eu serei a cada consulta.

É mais disto que irão ver por aqui.
Bela 🤍

31/03/2025

VIVE o Teu SER!

Março terminou da melhor forma, a ser guia no meu primeiro workshop “Viver o Teu Ser”. E que incrível e transformador foi 🥹

Estas 6 Mulheres lindas e maravilhosas, confiaram em mim para serem guiadas para viverem ainda mais de acordo com a sua verdade interior e alinhadas com o seu ser.

O Human Design mudou a minha vida. Passei a viver como eu própria e nos últimos anos tenho me dedicado a viver o meu ser e, também, a estudar para puder levar esta ciência da diferenciação e este conhecimento a mais pessoas.

Em fevereiro certifiquei-me como analista. Cada análise que tenho feito desde então, traz consigo renascimento, alegria, esperança, alento, entusiasmo e verdade, à pessoa que a ouve.
A mim traz-me surpresa, satisfação, paz e sucesso.

No ano passado tinha também me certif**ado como guia para este workshop, só agora senti que era para avançar e não podia começado com um grupo mais especial - 6 seres projetores a aprenderem mais sobre si e sobre os outros para viverem mais alinhadas com o seu ser e, dessa forma, serem melhores guias para a humanidade.

A transformação continua. A minha e a delas. E nem imaginam o quão sai transformada deste fim de semana 😍

Grata a cada uma delas por confiar em mim e no meu trabalho, não só neste fim de semana.

Não deixei, nem deixarei, de ser Psicóloga. Sou muito mais completa por ser também analista e guide de Human Design. 🤍

31/01/2025

Para mim o ano começa e muda agora. 🍀

Tenho estado ausente daqui nos últimos meses.
Sei que alguns estanharam, outros perguntaram, e está tudo bem comigo! Aliás, está tudo muito bem!

Deixei de publicar e partilhar para me focar em outras coisas, profissionais e pessoais, e estive a organizar e preparar esta grande mudança pessoal.
Nesta paragem e ausência percebi que quero fazer coisas diferentes aqui. Sinto também que esta mudança pessoal trará mudanças por aqui (fiquem atent@s!)

No fim do ano passado tomei a decisão de passar grande parte deste ano fora de Portugal, por motivos pessoais.

Esta oportunidade apareceu de forma inesperada e com total surpresa na minha vida, e não tivesse eu um perfil para experimentar e viver diferentes experiências, em diferentes ambientes, não tive nem tenho dúvidas que é para ir.

Não tive de fazer grandes alterações profissionais (apenas deixar toda a parte de trabalho presencial, que era pouca). No entanto, a preparação emocional exigiu mais de mim.

Se por um lado (e a percepção de quem está de fora) parece que é só “mudar” de país e viver fora por alguns períodos e tudo o resto se manterá quase igual, por outro lado, quase tudo na minha vida vai mudar.
Ter uma boa estrutura emocional, um bom trabalho de autoconhecimento, terapia em dia e a autoconfiança no nível certo, faz-me sentir segura e certa de que estou à altura deste desafio.

Apesar disso, estou certa de que será uma experiência única, um país diferente, uma cidade incrível, uma língua diferente para praticar e ultrapassar medos, museus para visitar… e uma vida completamente diferente, pois será partilhada.

O motivo principal desta mudança de vida é o Amor. Por mim. Por outra pessoa. Pela vida.
E por me permitir ser feliz e fazer tudo o que estiver ao meu alcance para isso. Pois na verdade, sou a única responsável por isso. 🤍

Até já Amesterdão 🇳🇱

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