Márcia Silva - Psicologia

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Márcia Silva - Psicologia

Doutorada em Psicologia pela Faculdade de Psicologia e Ciências da Educação da Universidade do Po

01/09/2025

A clareza pode ser uma forma de coragem.

Clarity can be a form of courage.

29/08/2025

Voltar não precisa de ser sinónimo de esgotar. Começa devagar.

Returning doesn’t have to mean depleting. Begin gently.

27/08/2025

Desligar também é uma escolha e pode ser o começo de tudo.

Unplugging is a choice too and it might just be the beginning of everything.

25/08/2025

Antes de regressar à rotina, repara onde a tua energia se dispersa.

Before you return to routine, notice where your energy is leaking.

25/08/2025

A forma como voltas diz tudo sobre quem estás a tornar-te.

The way you return says everything about who you’re becoming.

20/08/2025

Preparar-se pode ser silêncio. Um acordar, sem pressa.

Preparing can be silence. A slow kind of waking.

18/08/2025

Estás a voltar. Mas não ao mesmo lugar.

You’re coming back. But not to the same place.

15/08/2025

Às vezes a solidão é o caminho. Não de isolamento, mas de regresso.

Sometimes solitude is the way. Not to isolate, but to return.

13/08/2025

Voltar a si começa com pequenos gestos: reparar, escutar, não julgar. A reconexão acontece no silêncio.

Coming back to yourself begins with small gestures: noticing, listening, not judging. Reconnection happens in the quiet.

11/08/2025

A vida pede-nos muitas versões. Mas nenhuma é tão verdadeira como a sua.

Life demands many versions of us. But none is truer than your own.

08/08/2025

Nem toda pausa é descanso. O verdadeiro descanso restaura.

Not every pause is rest. Real rest restores.

06/08/2025

Pausar também é presença. Há sabedoria em parar para simplesmente estar.

Pause is presence too. There is wisdom in stopping to simply be.

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