Márcia Silva - Psicologia

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Márcia Silva - Psicologia

Doutorada em Psicologia pela Faculdade de Psicologia e Ciências da Educação da Universidade do Po

24/10/2025

A sobrecarga mental é sinal de que estás a carregar mais do que se vê.

Mental overload it’s a sign you’re carrying more than it shows.

22/10/2025

As tuas decisões diárias constroem mais do que o teu dia, constroem a tua vida.

Your daily decisions build more than your day, they build your life.

20/10/2025

Decidir cansa. Poupa energia para o que é realmente teu.

Decision-making is tiring. Save energy for what’s truly yours.

17/10/2025

Nunca sabemos o que vai dentro de alguém.

We never truly know what someone carries inside.

Photo Credit: Angus Read na Unsplash

15/10/2025

Carregamos mais do que mostramos.

We carry more than we show.

Photo Credit: Miguel A Amutio na Unsplash

13/10/2025

Nem tudo o que sentimos tem nome.

Not everything we feel has a name.

Photo Credit: Klara Kulikova na Unsplash

10/10/2025

A concentração sustenta. É o chão onde o trabalho se apoia.

Concentration holds things up. It’s the ground that work stands on

08/10/2025

A atenção não é um dom, é prática. Pequenas escolhas, todos os dias.
Attention isn’t a gift, it’s a skill. Built through small daily choices.

06/10/2025

A luz só ganha força quando é dirigida. A tua atenção também.

Light only becomes powerful when directed. So does your attention.

03/10/2025

Clareza não é saber tudo. É saber o suficiente para continuar com intenção.

Clarity isn’t knowing everything. It’s knowing just enough to move forward with intention.

01/10/2025

Nem tudo está sob o teu controlo. Mas isso não significa que estejas à deriva.
Ajustar as velas é continuar, com presença, com intenção, com coragem.

Not everything is under your control. But that doesn’t mean you’re lost at sea.
Adjusting your sails is still moving forward, with presence, with intention, with courage.

29/09/2025

Redirecionar não é desistir, é continuar de outra forma.

Redirection isn’t quitting, it’s continuing in a new way.

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Porto

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+351910589777

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