Ana Albino - Terapeuta Quântica

03/09/2025

✨ Triangulação: a arma silenciosa do narcisista ✨

Já viveste situações em que alguém usou pessoas do teu círculo para te desestabilizar?
Isto tem um nome: triangulação.

👉 O narcisista traz uma terceira pessoa — amiga, colega, familiar, ou até alguém próximo de ti — para:
⚠️ Semear insegurança e ciúmes
⚠️ Manipular a tua perceção da realidade
⚠️ Isolar-te do teu próprio networking
⚠️ Aumentar a tua dependência emocional

🔴 O impacto é devastador:
Perdes confiança em ti mesma, começas a duvidar das tuas perceções, sentes vergonha e, sem perceber, ficas presa a um ciclo que só te rouba energia.

Mas tu podes quebrar este padrão.
E eu sei disso porque já passei por situações semelhantes e sei a dor que é viver constantemente desvalorizada e controlada.

💡 A boa notícia: existem ferramentas que libertam.
Com o EFT (Emotional Freedom Techniques) e as Barras de Access®, é possível desbloquear memórias emocionais, dissolver o peso das manipulações e resgatar a tua força interior.

🚪 A saída existe.
A liberdade começa quando escolhes cuidar de ti e dizer basta.

👉 Marca já a tua sessão comigo e dá o primeiro passo para destruir estes ciclos tóxicos e recuperar a tua vida.

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02/09/2025

💌 Carta da Ferida para Mim – Versão Mais Emotiva
Se eu tivesse uma voz, eu choraria primeiro. Porque fui calada durante demasiado tempo.

Eu sou a parte de ti que aprendeu a desaparecer. Fui empurrada para o fundo cada vez que escolheste o silêncio para não perder alguém. Fui ignorada quando disseste que estavas bem — mas não estavas. Fui esquecida quando aceitaste migalhas e chamaste isso de amor.

Eu sou a lágrima que não caiu. Sou o grito que ficou preso. Sou o medo que te ensinou a sorrir quando tudo em ti queria fugir.

Durante anos, fui o teu escudo. Fiz-te suportar o insuportável. Fiz-te acreditar que, se fosses suficiente, não te deixariam. Fiz-te calar, porque o abandono parecia mais perigoso do que a dor.

Mas eu estou cansada. Cansada de viver escondida no teu peito. Cansada de ser o peso que carregas nos ombros. Cansada de te ver a desaparecer para manter os outros por perto.

Eu não quero mais proteger-te assim. Quero que me olhes. Quero que me reconheças. Quero que me libertes.

Porque tu mereces existir inteira. Mereces amor que não te peça para te calares. Mereces vínculos que não te obriguem a desaparecer.

E quando me curares, não vais perder nada. Vais ganhar tudo: A tua presença. A tua verdade. A tua liberdade.

Com amor, A tua ferida.

01/09/2025

💥 Presente. Mas ausente de ti.
Presente na relação. Presente na conversa. Presente no cuidado. Mas ausente de ti.

Porque há muito que deixaste de te ouvir. Deixaste de te escolher. Deixaste de te proteger.

A dependência emocional não começa com gritos. Começa com silêncios. Com concessões. Com medos disfarçados de amor.

E quando percebes… já não sabes quem és sem o outro.

✨ Este diagnóstico é um espelho.
Um convite para voltares a ti. Para reconheceres padrões invisíveis. Para começares a cura que o teu corpo já pede.

📲 Leva menos de 3 minutos. 💜 Pode mudar tudo.

👉 Faz o diagnóstico gratuito agora: https://forms.gle/dD4uXLtnt9MNPrQNA

🌿 A tua cura começa no momento em que escolhes olhar para ti com verdade.

29/08/2025

✨ Estás presa num ciclo que parece não ter fim?
Muitas vezes, sem perceber, repetimos padrões dolorosos:

🔄 O ciclo da dependência emocional.
💥 O ciclo do relacionamento com um narcisista.

Ambos têm fases que se repetem e que te sugam a energia, a autoestima e os teus sonhos.

👉 No PDF gratuito que preparei para ti, vais perceber:
✔ As fases do ciclo do narcisista.
✔ As fases do ciclo da dependência emocional.
✔ Como ambos se cruzam e te prendem durante anos.

📌 Mas há uma boa notícia: é possível quebrar este ciclo!
Com técnicas como a EFT (Emotional Freedom Techniques) e as Barras de Access®, ajudo-te a libertar-te destes padrões tóxicos, recuperar a tua força interior e abrir espaço para relações saudáveis e verdadeiras.

💖 Não precisas continuar neste sofrimento.

🔗 Marca já a tua sessão comigo e dá o primeiro passo para te libertares!
Envia-me mensagem privada ou comenta “Quero libertar-me” e eu entro em contacto contigo.

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19/08/2025

Um aluno colou nas costas de um colega um papel que dizia "sou id**ta". Pediu ao resto da turma para não dizer nada. Passaram o dia a rir do colega.

Mais tarde, na aula de Matemática o professor escreveu num quadro uma equação difícil. Ninguém foi capaz de responder, exceto aquele aluno "id**ta". Levantou-se e foi ao quadro enquanto todos riam e gozavam baixinho. Ele não percebia porquê, mas resolveu a equação.
O professor pediu à turma toda para aplaudir a resposta certa e tirar o papel das costas dele.
Depois disse: "Parece que não sabias que tinhas um papel colado nas costas. E ninguém te disse nada, certo?".

A seguir, olhou para a turma e disse: "Vou ensinar-vos duas coisas. Ao longo da Vida, vão colocar-vos rótulos nas costas com coisas feias para impedirem o vosso progresso. Se eu soubesse do papel nas costas, não tinha ido ao quadro resolver o problema.
Tudo o que tens a fazer é ignorar os rótulos que as outras pessoas te dão. Usa todas as oportunidades que tens para progredir, aprender e melhorar".

A segunda lição da história?
“Claramente, não há aqui nenhum amigo leal com coragem para falar do papel. Não importa quantos amigos tens. É a lealdade entre ti e os teus amigos que importa".

-Autor desconhecido

16/08/2025

🔬✨ Albert Einstein lembra-nos da força invisível que move o universo: a energia.
A frase mostra como aquilo em que pensas e acreditas molda a tua realidade.
Se tudo é energia, então aquilo em que focas a tua atenção é o que acaba por ganhar vida. 🌌⚡

👉 Qual é a "frequência" que tu estás a escolher sintonizar hoje?

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13/08/2025

🪄 O teu futuro já existe… só falta tu veres.
No workshop de 16 de agosto, vou guiar-te passo a passo para alinhar energia, mente e ação com aquilo que queres viver.
⚡ 20 primeiros inscritos recebem bónus → https://forms.gle/9EhpL5Gab9wBVzx26

06/08/2025

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A tua energia já está a alinhar-se com este momento Verifica o teu email — em breve recebes todas as informações e um lembrete especial antes do nosso encontro.