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Esta página pretende dar informações fidedignas sobre nutrição e a relação com cancro.

03/12/2025

🔸É muito comum esta ideia de que é proibido comer carne de porco após o diagnóstico e durante os tratamentos.
▶️A verdade é que não há nenhuma recomendação com proibição da carne de porco ou da carne de vaca.
✨Para a Prevenção de cancro a recomendação é não exceder 500g por semana de carne vermelha.
🧭Durante os tratamentos é importante manter o consumo de carne vermelha magra, porco e vaca, pois estas são mais ricas em ferro e outros micronutrientes, menos presentes nas carnes brancas.
⚠️Deve evitar as carnes gordas e os enchidos (cujo consumo será apenas pontual).
🍲Cozinhe estas carnes em estufados, jardineiras, massas, arrozes, etc, adicionando legumes coloridos, ervas aromáticas, frutas e até frutos gordos!
❇️Torne a alimentação agradável à vista, saborosa e nutritiva!

📩 Para mais informações ou marcação de consulta envie mensagem

01/12/2025

10 anos!
Foi há 10 anos que defendi a tese de Doutoramento em Nutrição Clínica com um trabalho sobre a ingestão alimentar, inflamação e estado nutricional de doentes oncológicos.
Foi um dia muito especial!
Um júri constituído por nomes de peso da medicina, oncologia e nutrição!
E o apoio incondicional dos Orientadores, da família e dos amigos, que estiveram lá para me apoiar!

28/11/2025

Tão bom rever a querida .thelady!
Foi neste congresso de oncologia que, há uns anos, nos conhecemos!
Ela, a divulgar a .magazine, um revista glamorosa com informações baseadas em ciência sobre tantos outros temas para além da doença. Eu, a divulgar o Guia de Alimentação da Pessoa com Cancro, que acabava de ser impresso e disponibilizado online de forma gratuita pela , com o apoio da e da .
Há ligações, empatias imediatas, que não se explicam! ❤️

28/11/2025

Hoje, com companhia, no CNO!

27/11/2025

Hoje pelo 22º congresso da !

22/11/2025

Mitos!
Este, do açúcar, talvez dos mais enraizados e difundidos!
Esclarecer estes e outros mitos e ensinar doentes e familiares como a alimentação pode ser aliada (e não temida) durante a jornada dos tratamentos, traz tranquilidade e qualidade de vida!

18/11/2025

Com uma ileostomia, diminuir a ingestão de líquidos para diminuir o débito é frequente entre os portadores da ostomia.
No entanto, esta estratégia só leva a desidratação (que pode evoluir para situações graves) e não a um verdadeiro controlo do trânsito intestinal!
O aconselhamento alimentar é fundamental!

15/11/2025

Muitos parabéns, !!
Prémio de melhor comunicação livre no 19º congresso da !
Apresentou o seu trabalho de mestrado sobre ferramentas de rastreio do risco nutricional em doentes oncológicos em ambulatório!
Um orgulho!
Minha orientanda de Mestrado em Nutrição Clínica da !
👏🏽👏🏽👏🏽

15/11/2025

Alguns momentos do 19º congresso da ! Motivo para encontrar amigos, colegas, aprender e partilhar experiências e conhecimento! E ver (ex)alunos e colegas brilhar! Parabéns a todos!

09/11/2025

8ª caminhada do cancro da próstata, organizada pela e , para a sensibilização e deteção precoce desta doença.
Pequenos passos, grandes conquistas!

08/11/2025

🥕Dia Europeu da Alimentação e da Cozinha Saudáveis!
🥦Uma alimentação saudável, ou seja, equilibrada, completa e variada, adaptada a cada fase da vida ou a situações clínicas específicas, também deve ser segura, desde a aquisição, armazenamento e confecção dos alimentos.
🥗Nas pessoas com diagnóstico de cancro sob tratamento, é importante o esclarecimento relativo a práticas de higiene e segurança alimentares e não a proibição de alimentos, especialmente as frutas e hortícolas!

Para mais informações ou marcação de consultas, envie mensagem!

06/11/2025

🍏O consumo adequado de frutas e hortícolas é essencial para o aporte de fibra, de vitaminas e minerais e de fitoquímicos com poder antioxidante e anticancerígeno.
🥬Preferir os hortofrutícolas da época e da região, pois serão mais ricos nutricionalmente e mais sustentáveis.
🥝Tem incluído estes alimentos no seu dia alimentar?

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