Osteopatia para miúdos - Ana Fernandes

19/09/2023

PREPARAR PARA NASCER

18/09/2023

PREPARAR PARA NASCER

O curso de preparação para o parto, para p nascimento e para a parentalidade do Atelier Girafa às Riscas ❤️

18/12/2022

Enquanto nos preparamos para o natal, o Atelier de Saúde Girafa às Riscas vai preparando a sua equipa.
Nesta fase aceitará candidaturas de potenciais colaboradores que trabalhem em PEDIATRIA nas seguintes áreas:
- Fisioterapia
- Osteopatia
- Terapia da Fala
- Psicologia

Queremos conhecer-vos e conhecer o vosso trabalho.

Qual é o perfil dos colaboradores Girafa às Riscas?
Profissionais empáticos, devidamente credenciados, disponíveis para trabalhar em equipa, apaixonados pelo seu trabalho, com imensa vontade de continuar a aprender através da formação contínua, da experiência e da partilha.

Os interessados devem enviar a sua (carta de) apresentação e CV para girafaasriscas.ateliersaude@gmail.com

21/11/2022

No meio de tanta informação e desinformação, de tantas dicas contraditórias e da insegurança que trazer um bebé ao mundo sempre acarreta, hoje escrevo para as grávidas. Numa primeira gravidez normalmente há mais tempo para ler e para refletir sobre como será quando ele nascer. Há 10 coisas que eu acho que todas as grávidas deveriam escutar (e não só ouvir):

1. Quando o bebé nascer pode cometer alguns erros, ter dúvidas e em alguns momentos sentir-se insegura. É normal, somos seres humanos, amamos os nossos bebés mais do que tudo na vida e estamos a aprender a ser pais. Siga o seu instinto e tudo será mais fácil.

2. Amamentar pode causar dor, pode não ser tão simples para todas as mães e todos os bebés, mas vale a pena. Procure ler sobre amamentação agora e se sentir que precisa procure ajuda. As conselheiras de amamentação, grandes defensoras deste bem que é ser amamentado, podem ajuda-la a vencer as dificuldades. Em alguns casos, uma consulta de osteopatia também pode ajudar a desbloquear o processo.

3. Quando começar a procurar carrinhos, faça também um workshop de babywearing, para descobrir as inúmeras vantagens que esta forma de transporte (e não só) podem ter para o seu bebé.

4. Ouse pensar sobre o seu parto com liberdade. Sim, existem várias opções, sim, não tem de ser passiva neste dia mágico. Procure esclarecer com o seu médico todas as questões que tem, fale com recém-mamãs sobre o parto, procure informação de qualidade sobre o tema. Quanto menos interferência no parto, melhor para o seu bebé. A indução, a cesariana, a episectomia, a instrumentalização no momento do parto, devem ser planos B, criteriosamente ponderados.

5. Pode começar a deitar o seu bebé de barriga para baixo (tummy time), quando ele estiver acordado e vigiado, desde o nascimento. Essa posição é ótima para o funcionamento da sua barriguinha e promove o fortalecimento dos músculos da cabeça. Comece devagar, por exemplo depois de cada muda de fralda. O tummy time pode ser feito no seu colo, no tapete, nos seus braços, no seu tronco.

6. Dê muito colinho, não vai estragar o seu bebé. Os bebés vivem 9 meses no SPA quentinho que é a sua barriga, embalados pelo seu movimento e pelos som do seu corpo (batimento cardíaco, voz, ruído dos intestinos). É normal que precisem de um tempo de adaptação ao novo mundo.

7. No início desta viagem o seu bebé vai perceber os limites físicos do seu corpo e estabelecer relações através do toque. Os bebés são nesta fase essencialmente sensoriais. Se a deixar mais confiante faça um curso de massagem do bebé. O vínculo começa a estabelecer-se através do toque. Abuse do contacto físico.

8. Pense em realizar uma avaliação do seu períneo com uma fisioterapeuta que trabalhe com reabilitação perineal às 6 semanas de pós-parto. A gravidez e o parto podem ser bem exigentes para este músculo tão importante da esfera ginecológica. Previna com esta avaliação disfunções urinárias, se***is e patologia infecciosa do seu sistema uroginecológico.

9. Não é a super mulher. Peça ajuda, comece desde já a pensar sobre o assunto. No primeiro mês vai estar mais cansada, é mais difícil planear e tomar decisões.

10. Assim como vai marcar consulta com o pediatra ou o médico de família, pense também em realizar uma avaliação de Osteopatia com o seu bebé. Não espere que as alterações surjam, previna.

Faça castelos e planos, e depois aceite com um sorriso que nem tudo correrá como planeado, mas será a viagem mais fantástica da sua vida, ser e crescer como MÃE.

04/11/2022

25/10/2022

Postura em vírgula
Hoje convido-vos a olhar para a postura global do corpo do vosso bebé (despidinho).

Identif**am na maioria das vezes uma postura em vírgula para o mesmo lado?

Porque surge esta postura? Normalmente pela permanência prolongada do bebé numa posição transversal ou por uma falta de espaço no útero (bebés grandes em úteros pequenos por exemplo). Esta falta de espaço pode ser mais frequente numa primeira gravidez ou numa gravidez gemelar.

Porque é importante tratar? Para permitir que o bebé cresça simétrico, equilibrado, harmonioso. Se esta vírgula se mantiver provavelmente o bebé ir rolar só para um dos lados e se ratejar/gatinhar tenderá a fazê-lo com assimetria.

Qual é o tratamento? O tratamento é realizado por um osteopata/fisioterapeuta com formação em pediatria e complementado pelo trabalho dos pais em casa. O grande objetivo é dar mobilidade à coluna para que o bebé se sinta sempre confortável e não apenas na postura que transporta do útero, aumentando o seu leque de padrões motores.

18/10/2022

Bebés "esticados"
Desde que nasci que sou um “bebé esticado”. Não gosto de estar naquela posição de bebé, a posição fetal. Sempre que os meus pés sentem algum apoio “coloco-me em pé”, estico-me. Se o apoio for nos joelhos ou nas costinhas também serve. Quero f**ar assim e não sei porquê. Estou sempre com os joelhos esticados e por vezes tens dificuldade em mudar-me a fralda. Atiro a cabeça para trás e por vezes quase faço a ponte! Parece que é algo reflexo, algo inato em mim. Parece que é a forma involuntária que tenho de me sentir confortável, de responder às tensões que sinto.

Estar sempre “esticado” não é um sinal de que o seu bebé está mais desenvolvido ou de que já quer andar. Pelo contrário. Esta extensão vai dificultar por exemplo o estar na posição de sentado e pelos 5 meses começar a interagir com os seus pés ou promover queixas digestivas pela tensão a que o tubo digestivo está sujeito. Muitas vezes é sinal que devido a uma gravidez e/ou parto mais complicados ele tem tensões que não lhe permitem estar confortável.

Com a Osteopatia podemos ajudar o seu bebé a relaxar, devolvendo-lhe a capacidade para assumir, com conforto, outras posturas.

11/10/2022

Berçário. Para pais e educadores de infância/auxiliares

Embora alguns bebés fiquem em casa durante o primeiro ano, muitos são aqueles que iniciam a sua vida na creche nos primeiros meses de vida. Face às atuais licenças de maternidade a maioria dos pais não tem grandes alternativas. As minhas filhas frequentaram o berçário pelo que percebo as dificuldades e angústias que por aí pairam.
Custa muito deixar um bebé após os primeiros meses de ninho. É um desafio para o sono, para o sistema imunitário,...
Acho que as pessoas que trabalham no berçário são autênticas heroínas! Cuidar de um bebé é um desafio, cuidar de 8 a 10 nem consigo imaginar.

Voltando à minha área, desenvolvimento motor. Uma sugestão para os pais e um pedido para os berçários:
- Papás: uma das formas de facilitar a integração no berçário é iniciando desde cedo as brincadeiras de chão, nomeadamente o tummy-time. Assim, quando os vossos pequeninos forem para o berçário já se sentirão mais confortáveis e autónomos neste espaço e passarão menos tempo nas espreguiçadeiras e cadeiras.

- Educadores e Auxiliares: não sentem os vossos meninos, não façam treino de sentados com almofadas ou pneus, evitem as cadeirinhas e promovam o estar no chão. Todos no chão a brincar! Eu sei que durante anos nos preocupámos muito com o estar sentado, mas esta é uma fase para explorar, para rolar, rastejar e gatinhar. Eles têm toda a vida para f**ar sentados e fazer atividades. Seja promotor de um desenvolvimento motor saudável.

Ajudem-me a fazer chegar esta mensagem às pessoas certas 😉

04/10/2022

Afinal o que é a Osteopatia e o que pode fazer pelos nossos bebés? O seu bebé tem alterações do sono, está sempre muito agitado e inconsolável, tem uma assimetria na forma da sua cabecinha ou está sistematicamente doente? Este texto é para si.

O grande objetivo da Osteopatia é harmonizar o bebé, e consequentemente a vida da sua família. É uma abordagem que procura avaliar o bebé (ou a criança), tratando-o depois quase exclusivamente com as MÃOS. A Osteopatia defende que se a estrutura estiver equilibrada, as diferentes funções do corpo decorrerão com normalidade, diminuindo a predisposição para o aparecimento de patologia.

Baseia-se num conhecimento profundo da anatomia, fisiologia e biomecânica do corpo do bebé, assim como do seu desenvolvimento sensório-motor.

É uma abordagem muito SUAVE, que respeita a frágil estrutura do bebé, pelo que o tratamento é muito seguro. Há um profundo respeito pelo pequenino e pelo seu ritmo. Tratamento e brincadeira com os pais têm de fazer parte de uma mesma sessão.

O Osteopata vai procurar assimetrias, alterações de mobilidade/flexibilidade (no sistema músculo-esquelético, nas estruturas crânio-sacras e/ou viscerais) e/ou alterações no padrão normal de movimento.

A Osteopatia em bebés visa corrigir e/ou prevenir alterações que possam por exemplo ter origem nas compressões a que o bebé está sujeito na sua vida intrauterina e no parto, em particular no parto instrumental. As consultas começam com uma conversa aprofundada (anamnese) sobre a gravidez, o parto, o sono, a alimentação, a saúde, o desenvolvimento motor do bebé, entre tantas outras questões.

Os bebés podem ser encaminhados para uma sessão de Osteopatia desde o nascimento, sendo que quanto mais precoce o tratamento melhores serão os resultados. Após a primeira sessão os pais podem começar a constatar as alterações.
É um tratamento global, que procura a causa da alteração. A intervenção tem um efeito de ressonância no pós-tratamento, na medida em que após remover a causa do problema, o bebé mobiliza os seus circuitos internos de busca de um novo equilíbrio, mais saudável.
Os pais são convidados a realizar um conjunto de exercícios, alterações de hábitos e/ou estimulações identif**adas como importantes para o tratamento dos seus filhos.

21/07/2022

19/07/2022

Não faça treino de sentado com o seu bebé!

14/05/2022

São muitas as causas que podem favorecer a regurgitação. Vamos analisar algumas delas.

👉🏻 Não respira bem pelo nariz e tem de o fazer também pela boca enquanto come, deglutindo ar.
Sugestão. Mantenha o nariz do seu bebé bem limpinho fazendo lavagem com soro fisiológico.

👉🏻 O bebé f**a agitado, descoordenado a mamar/beber leite ou apresenta outra dificuldade na amamentação/alimentação
Sugestão. Marque uma consulta de amamentação (avaliação global da amamentação e comportamento do bebé na mama, freio lingual, etc.) e osteopatia. Já conhece o nosso cantinho da amamentação?

👉🏻 O meu bebé bolça muito quando termina de comer. Alguns bebés comem efetivamente demais, principalmente quando têm refluxo. O leite acalma momentaneamente o desconforto que sentem e por isso querem estar sempre a comer
Sugestão. É necessário analisar muito bem o caso com um profissional de saúde habilitado e encontrar estratégias adaptadas a cada bebé em concreto.

👉🏻 Tem uma preferência de rotação da cabeça ou outra assimetria de mobilidade. O refluxo está muito associado a assimetrias na mobilidade da cervical.
Sugestão. Faça uma avaliação de osteopatia para libertar as tensões que estão a prejudicar o sistema gástrico do bebé e aprenda os cuidados a ter e exercícios que pode fazer em casa.

👉🏻 É um bebé rígido pelo que sempre que se mexe bolça!
Sugestão. Consulta de osteopatia/fisioterapia 😉

👉🏻 Poderá ser uma alergia/intolerância alimentar? Fale com o seu médico sobre o leite de fórmula ou dieta materna mais adequada.

👉🏻 Em alguns casos (a minoria) pode ser necessário fazer algum tipo de suplemento/medicação adaptado à situação. Fale com o seu médico.

Estes são conselhos gerais e as sugestões podem não se aplicar ao seu caso. A Up2kids tem um conjunto de profissionais habilitados e disponíveis para ajudar.

Ana Fernandes
Fisioterapeuta e Osteopata pediátrica