FreeFlow Arca d´Água

22/08/2025

🧘‍♀️✨ Respira, conecta-te, renova-te!

Vem descobrir a harmonia entre corpo, mente e natureza nas nossas Aulas de Yoga de Verão na Quinta de Cravel!

Serão momentos especiais para desacelerar, respirar fundo e sentir a energia tranquila deste espaço único.

🌿 Quando?
Será nos seguintes Sábados, às 10h:
30 de Agosto / 13 de Setembro.

📍 Onde?
Quinta de Cravel – um refúgio verde em Vila Nova de Gaia, junto ao restaurante Di Casa.

💚 Para quem?
Todos são bem-vindos! Não precisas de experiência prévia, só vontade de relaxar e cuidar de ti.

🪷 Traz tapete, roupa confortável e um sorriso!
👉 Reserva já o teu lugar: A inscrição é obrigatória e as vagas são limitadas.

Valor - 10€ por aula
* Desconto para residentes do Cravel Club e alunos da FreeFlow - 7,50€

Inscrições:
Instrutora Sónia Monteiro
915 584 428
Imagem do Marco La Mouche

21/08/2025

Aula de apresentação dos novos professores de Yoga para a próxima época na FreeFlow. A Rita irá orientar uma aula para todos e estás convidado a vir conhecer o seu estilo único, sob o tema da liberdade interior
Data: Sábado, 6 de setembro
Horário: 18h
Local: Estúdio Free Flow - R. de Vale Formoso 284, Porto
Valor: 5 euros
Levar: Roupas confortáveis, tapetinho e água

21/08/2025

Aula Aberta de Kundalini Yoga – Respiração Consciente

Você já respirou de verdade hoje?
A respiração é a sua ferramenta mais poderosa — e muitas vezes, a mais esquecida e negligenciada. Venha experimentar uma prática que une movimento e respiração, para ter acesso a conexão do corpo e da mente ao momento presente.

"O prana é seu poder. A respiração é o seu acesso."

Sábado, dia 6 de setembro, venha vivenciar o poder da respiração através das técnicas do Kundalini Yoga, o yoga da consciência, com a Amanda Kanasiro.
Uma aula aberta para todos os níveis — não é preciso ter experiência!

Data: Sábado, 6 de setembro
Horário: 16h
Local: Estúdio Free Flow - R. de Vale Formoso 284, Porto
Valor: 5 euros
Levar: Roupas confortáveis, tapetinho e água

Respire, conecte-se e transforme-se.
Sat Nam

08/08/2025

Abertas inscrições para o retiro de setembro, num lugar mágico e íntimo. Limitado a 10 pessoas, com com a e
Desta vez vamos para nos dias 13 e 14. Valores especiais para casais
Contacta para saber mais informações e conhecer o programa

07/08/2025

31/07/2025

30/07/2025

29/07/2025

27/07/2025