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Farmácia Firmeza

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Portugal
Porto
Farmácia Firmeza

A sua Farmácia de referência na Baixa do Porto.

Ao seu dispor desde há mais de um século, em plena baixa portuense, a Farmácia Firmeza é uma referência de qualidade e excelência no atendimento e acompanhamento farmacêutico.

12/02/2021

Queremos continuar ao seu lado. Visite-nos! 💚

31/01/2021

Bom Domingo! 💚

30/01/2021

SOPA DE GENGIBRE E ABÓBORA

INGREDIENTES:
🍵2 c.sopa azeite
🍵2 cebolas
🍵3 dentes de alho
🍵2 cm raiz gengibre ou quantidade a gosto
🍵1 talo alho francês
🍵400 g batata doce
🍵800 g abóbora
🍵600 ml água
🍵1 c.chá curcuma em pó ou raiz de curcuma ralada
🍵Pitada pimenta preta
🍵Pitada sal grosso
🍵150 ml sumo de laranja
-TOPPINGS DA SOPA
🍵Sementes de abóbora
🍵Coentros frescos picados
🍵Leite de coco

PREPARAÇÃO:
Começar por descascar: as cebolas, os dentes de alho, a batata doce e a abóbora;
Picar as cebolas, esmagar os dentes de alho, cortar a batata doce em cubos, a abóbora em cubos e o alho francês em rodelas;
Numa panela grande juntar a cebola, os dentes de alho e o azeite. Deixar refogar ligeiramente;
Ralar o gengibre;
Quando a cebola estiver translúcida juntar o gengibre e o alho francês. Deixar cozinhar em lume brando até dourar;
Juntar a abóbora, a batata-doce, a água, a curcuma, a pimenta e o sal. Mexer muito bem, reduzir o lume, tapar o tacho e deixar cozinhar por uns 15 a 20 minutos;
Fazer o sumo de laranja;
Triturar tudo com um processador de alimentos ou com uma varinha mágica. Juntar o sumo de laranja e retificar os temperos;
Servir ainda quente com sementes de abóbora, coentros e leite de coco.

29/01/2021

Montar um puzzle é mais do que uma boa forma de passar o tempo.
As competências necessárias para o fazer envolvem aspetos importantíssimos para o desenvolvimento:
🧠A melhoria da capacidade de observação, análise, atenção e memória visual: é necessário ter um esquema prévio da imagem do puzzle e recordar em que lugar têm de colocar cada peça;
🧠O desenvolvimento da coordenação motora e da capacidade de dominar o corpo: a construção de puzzles implica um processo de tentativa-erro constante que exige uma coordenação de mão e olhos. É preciso uma observação permanente dos detalhes e manipulação contínua das peças, até encontrarem a solução;
🧠O exercício divertido da motricidade fina: fazer um quebra-cabeças exige trabalho ao nível da motricidade fina dos dedos através da manipulação das peças e dos movimentos para as colocar na devida posição;
🧠O estímulo da aprendizagem e o desenvolvimento da inteligência: é uma atividade que exige lógica, pois é preciso pensar em diferentes estratégias para conseguir montar todo o conjunto, o que acaba também por estimular inteligência espacial;
🧠O desenvolvimento de competências sociais e de cooperação: além de ser uma atividade que pode ser realizada em grupo, o que implica coordenação de um trabalho em equipa, desenvolve a capacidade de tolerância e paciência, o que contribui para a aquisição de competências ao nível da resolução de problemas.

28/01/2021

O exercício (também) é benéfico para o cérebro! 🧠

Na verdade, a atividade física tem vários benefícios quando se trata da saúde mental, que vão desde melhorias na aprendizagem até à prevenção de demências e atenuação dos efeitos do envelhecimento do cérebro. 🏋️‍♀️🏃‍♂️

Indiretamente, o exercício melhora o humor e o sono e reduz o stress e ansiedade. 💪

27/01/2021

Mais do que símbolo da região, é um símbolo do país. 💚

26/01/2021

Correr, nadar, andar de bicicleta, jogar à bola ou simplesmente caminhar. O importante é dizer não ao sedentarismo, a bem da saúde. A inatividade física é considerada um dos principais fatores de risco para as doenças crónicas não transmissíveis. Por isso, a prática de desporto moderada é tão importante. 💪🏃‍♀️🏋️‍♀️

25/01/2021

A água contém nutrientes indispensáveis para o organismo. Beba água, pela sua saúde! 💚

23/01/2021

MUFFINS DE MAÇÃ

INGREDIENTES:
🍏1 chávena de bebida de soja sem açúcar
🍏3 colheres de sopa de azeite
🍏1 colher de sopa de vinagre de cidra
🍏200g de maçãs descascadas
🍏1 + 1/2 chávena de farinha de aveia
🍏1/2 chávena de cajus
🍏3 colheres de sopa de açúcar de coco
🍏1 colher de sopa de fermento em pó
🍏1/2 colher de café de bicarbonato de sódio
🍏Canela a gosto

PREPARAÇÃO:
Comece por misturar a bebida de soja com o vinagre de cidra. Deixe repousar;
Numa tigela grande, misture os ingredientes secos (à exceção dos cajus) e, de seguida, junte a bebida de soja já espessa e o azeite;
Envolva então os cajus grosseiramente picados e as maçãs em pedacinhos, distribua a massa por forminhas de muffin untadas com azeite e farinha (se forem de silicone, não é preciso);
Leve então ao forno por cerca de 20 a 25 minutos, a 175ºC, ou até o palito sair seco;
Sirva com manteiga de amendoim ou amêndoa.

22/01/2021

Está à procura de um hidratante versátil que toda a família possa usar? 👨‍👩‍👧‍👦
O Atoderm Crème sem fragrância hidrata a pele de imediato com um efeito duradouro, deixando a pele suave e macia desde a primeira aplicação. Além disso, pode ser usado no rosto e no corpo e é adequado a peles sensíveis! 👌

21/01/2021

A atividade física nesta faixa etária é semelhante à dos adultos. Inclui o tempo de lazer gasto na prática de exercício, o método de deslocação (a caminhar ou a andar de bicicleta), tarefas domésticas, jogos ou prática de desporto.

QUAIS OS BENEFÍCIOS?
👉redução do risco de morte por doença cardíaca coronária, pressão arterial alta, acidente vascular cerebral, diabetes tipo 2, cancro do cólon e da mama;
👉melhoria da aptidão cardiorrespiratória e muscular;
👉melhoria da prevenção de doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2;
👉aumento da massa óssea;
👉melhoria da saúde funcional;
👉menor risco de queda;
👉melhoria da função cognitiva.

20/01/2021

Hidrate as suas mãos! 👐

A lavagem frequente das mãos permite eliminar os microorganismos aí presentes. Contudo, também ajuda a diminuir os óleos que fazem parte da barreira lipídica, responsáveis pela proteção da pele.
Isso leva a que a pele seque mais facilmente, podendo levar ao aparecimento de fissuras e/ou eczemas.

Endereço

Rua Da Firmeza, N. º99
Porto
4000-228

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