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Fisicamente Centro Terapêutico

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Fisicamente Centro Terapêutico

Um espaço por si e para si, em que a personalização e individualização são a base de todo o trabalho

Prestação de serviços de saúde nas áreas de:

- FISIOTERAPIA;
- REABILITAÇÃO DO PÉ E TORNOZELO;
- DESPORTO E PERFORMANCE;
- HIDROTERAPIA;
- SAÚDE NA MULHER;
- NUTRIÇÃO;
- PODOLOGIA;
- DOMICÍLIOS;
- MEDICINA TRADICIONAL CHINESA;
- PILATES;
- YOGA. Possibilidade de comparticipações ADSE | SAMS | CGD e Seguros de Saúde

03/08/2025

🏆 GRD Leça — Campeões Nacionais de Andebol!

É com enorme orgulho que vemos o GRD Leça sagrar-se Campeão Nacional! Uma conquista que enche de alegria todos os que acompanham e apoiam este grande clube — e para nós, enquanto clínica parceira, é um privilégio fazer parte desta caminhada vitoriosa.

Esta vitória é o reflexo de muito trabalho, resiliência e espírito de equipa. Parabéns a todos os atletas, treinadores, equipa técnica e a toda a estrutura do GRD Leça. São um exemplo de superação dentro e fora do campo!

Continuaremos lado a lado, a cuidar da performance e da saúde de quem nos inspira com cada conquista.
Juntos somos mais fortes! 💪

31/07/2025

Do consultório para o Mundial!
É com enorme orgulho que anunciamos que dois membros da nossa equipa – a nossa fisioterapeuta Maria João Santos e o nosso nutricionista Rui Rodrigues – foram convocados pelo Comité Olímpico para integrar a equipa nacional no Campeonato Mundial de Andebol de Praia! 🇵🇹🏐

Sabemos o quanto se dedicam todos os dias aos nossos pacientes.
Agora, o talento deles vai mais longe – vai representar o nosso país.

Parabéns, Maria João e Rui! Levem o vosso conhecimento, cuidado e paixão para o mundo 💚

22/07/2025

Continuamos sempre à procura dos melhores serviços, para ir de encontro às necessidades das famílias.

Esperamos ir de encontro com as suas expectativas e necessidades.

01/05/2025

A síndrome do piriforme é uma condição caracterizada pela compressão do nervo ciático no trajeto do músculo piriforme, provocando dor e/ou formigueiro na região das nádegas e posterior da coxa, sendo por isto muitas vezes interpretada como “dor ciática”. Esta compressão é muitas vezes causada por um espasmo do músculo piriforme, daí o termo, podendo mesmo provocar inflamação do nervo ciático. Algumas das causas deste aumento de tensão do músculo piriforme incluem: períodos prolongados na posição de sentado, cruzar das pernas e treino excessivo da região glútea.

Assim, é crucial o tratamento em fisioterapia para a libertação da musculatura de forma a evitar uma lesão do nervo a longo prazo.

Se está a experienciar algum destes sintomas, entre em contacto com um dos nossos especialistas!

16/04/2025

Sente dor, rigidez ou estalidos nas articulações? Pode ser osteocondrite dissecante.

Esta condição ocorre quando um fragmento de osso e cartilagem se solta dentro da articulação, causando dor, inchaço e limitação dos movimentos. É mais comum no joelho, tornozelo e cotovelo, afetando tanto atletas quanto pessoas com sobrecarga articular.

O diagnóstico precoce é essencial para evitar complicações. O tratamento pode incluir fisioterapia, imobilização e, em alguns casos, cirurgia.

Se está a sentir estes sintomas, procure um profissional para uma avaliação adequada!

15/04/2025

Sabe o que é uma escoliose e como a Fisioterapia pode ajudar?

A escoliose caracteriza-se como uma alteração acentuada na curvatura normal da coluna que pode afetar qualquer pessoa independentemente da sua idade. Contudo, a sua prevalência é mais comum na adolescência.

Diversas vezes pode ser assintomática ou causar um ligeiro desconforto. Em casos mais graves pode até se manifestar através de dor nas costas, dificuldade respiratória e alterações posturais na sua globalidade.

É de extrema importância que seja diagnosticada o mais precocemente possível. A fisioterapia apresenta um papel fundamental, por exemplo, na realização de exercícios de reforço muscular do tronco e na reeducação postural, afim de controlar os sintomas e impedir o progresso da escoliose.

09/04/2025

A infância deveria ser sinónimo de alegria, brincadeiras e sonhos. Mas, para muitas crianças, a realidade é outra: a depressão infantil existe e pode passar despercebida. Tristeza constante, isolamento, alterações no sono e na alimentação são alguns dos sinais de alerta.

Ignorar não é opção. A dor emocional também precisa de cuidados, tal como a física. O apoio da família, da escola e de profissionais especializados faz toda a diferença no desenvolvimento e bem-estar das crianças. Vamos juntos quebrar o tabu e garantir que nenhuma infância seja silenciada pela depressão. 💙

04/04/2025

A Perturbação de Hiperactividade e Défice de Atenção (PHDA) não é exclusiva da infância – muitos adultos continuam a lidar com os desafios dessa condição ao longo da vida. No entanto, os sintomas podem ser diferentes dos observados nas crianças e, muitas vezes, passam despercebidos.

🔹 Sinais comuns da PHDA no adulto:
✅ Dificuldade em manter o foco e concluir tarefas
✅ Tendência para procrastinar e esquecer compromissos
✅ Impulsividade em decisões e conversas
✅ Sensação de inquietação constante
✅ Dificuldade na gestão do tempo e da organização

📌 Impacto no dia a dia
A PHDA pode afectar o desempenho no trabalho, os relacionamentos e até a auto-estima. Mas a boa notícia é que existem estratégias e tratamentos que ajudam a melhorar a qualidade de vida!

🔹 O que pode ajudar?
✔️ Criar rotinas estruturadas
✔️ Utilizar listas e alarmes para organização
✔️ Praticar mindfulness e técnicas de gestão do stress
✔️ Procurar apoio profissional sempre que necessário

💬 Conheces alguém que pode estar a passar por isto? Partilha esta informação e ajuda a trazer mais compreensão sobre a PHDA no adulto!

29/03/2025

Está grávida e quer manter-se ativa de forma segura? O Pilates Clínico é uma excelente opção para fortalecer o corpo, aliviar desconfortos e preparar-se para o parto!

✨ Principais benefícios:
✔ Melhora a postura e reduz dores lombares
✔ Fortalece a musculatura do core e do pavimento pélvico
✔ Aumenta a flexibilidade e o controlo respiratório
✔ Ajuda na circulação, reduzindo inchaço e desconforto
✔ Promove relaxamento e bem-estar emocional

Com a orientação de um profissional, o Pilates Clínico adapta-se a cada fase da gravidez, garantindo segurança e conforto para si e para o seu bebé. 💙

📍 Já experimentou? Partilhe a sua experiência nos comentários!

26/03/2025

A dor durante a relação sexual, conhecida como dispareunia, pode ter diversas causas físicas e emocionais. Alterações hormonais, tensão muscular, inflamações e até fatores psicológicos, como ansiedade e stress, podem estar na origem do desconforto.

Infelizmente, muitas pessoas sofrem em silêncio, sem saber que existem tratamentos eficazes. A fisioterapia pélvica, por exemplo, pode ajudar na reeducação muscular e no alívio da dor, promovendo mais conforto e bem-estar.

Se sente dor durante a relação, não ignore! Procurar ajuda profissional é um passo importante para recuperar a sua qualidade de vida.

Marque consulta com a nossa Fisioterapeuta Catarina Sobral, com ampla experiência e especializada na área.

25/03/2025

A coifa dos rotadores é constituída por 4 tendões que envolvem a articulação do ombro. Sendo esta estrutura o principal estabilizador dinâmico do complexo articular do ombro, a inflamação destes tendões é bastante comum, estando frequentemente associada a movimentos repetidos do ombro acima do nível da cabeça e desiquilíbrios musculares. A este processo inflamatório dá-se o nome de tendinite da coifa dos rotadores.
Esta lesão é normalmente associada a dor na face superior e anterior do ombro, podendo irradiar para o braço e agravar nos movimentos do mesmo acima da cabeça, ou posteriores em relação ao tronco (apertar cinto de segurança, apertar o sutiã, etc.).
O seu tratamento consiste na aplicação de estratégias de redução do processo inflamatório e fortalecimento gradual dos músculos que compõem a coifa e a cintura escapular. É fundamental que este seja iniciado de forma apropriada e atempada, de forma a obter uma recuperação rápida sem sequelas.
Se está a experienciar algum destes sintomas, marque já a sua consulta com um dos nossos especialistas!

21/03/2025

O pilates clínico no pós-parto apresenta diversas vantagens na recuperação do corpo da mulher, como por exemplo:

·        Recuperação da musculatura abdominal

·        Reeducação postural

·        Reforço muscular do pavimento pélvico

·        Bem-estar físico e emocional

·        Recuperação da diástase abdominal

·        Potenciar o retorno à atividade física associado à reabilitação do corpo da recém mamã.

Endereço

Avenida De França, Nº 256, Piso 2 Sala 2. 4
Porto
4050-276

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Telefone

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Website

http://www.fisicamentesaude.pt/, https://fisicamente-centro-terapeutico.buk.pt/

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Com um conceito inovador e com mais de 10 anos de atividade, o Fisicamente Centro Terapêutico é um centro de fisioterapia, saúde e bem estar, certificado pela Entidade Reguladora da Saúde, espaço vocacionado para prestar um serviço de saúde individual e personalizado a cada pessoa, em diversas áreas de atuação.

Acreditamos que a excelência na prestação de serviços na saúde, passa por uma abordagem multidisciplinar e individualizada, efetuada por profissionais com reconhecida competência e experiência. Tendo por base a análise profunda de cada caso, é estudada a melhor solução, atendendo às suas especificidades, sendo esta a base de todo o trabalho. Um espaço para si e por si!

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