Qual é o horário de funcionamento?

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EME Saúde

Fundada em 2011
1) Clínica Médica & Saúde Mental
2) Consultoria comportamental
3) Palestras e Eventos

A nossa missão é “ser uma empresa de excelência na área da Saúde e comportamento humano (particular e empresarial), diferenciada pelo atendimento personalizado e focado na satisfação do cliente, através da excelência técnica do serviço prestado, atento e acolhedor, disponibilizando profissionais e serviços de valor a quem nos procura, num verdadeiro espírito de equipa, por forma a que o cliente nã

o tenha que se repetir ao procurar diferentes especialistas e que pensem todos em conjunto" (Ivandro Soares Monteiro, fundador & Director da EME Saúde). Facilitamos também serviços de aumento da produtividade com as mesmas pessoas junto das empresas nossas clientes, através de avaliações e intervenções na área do comportamento (psychological Coaching, IMPROVE TEAM de avaliação de riscos psicossociais, e Intervenção com Formação, Team-building, ORGANIZAÇÃO DE EVENTOS TAYLORMADE e ACORDOS DE SAÚDE EMPRESARIAIS.

04/03/2026

A obesidade é uma doença crónica e multifatorial.

Não está apenas relacionada com alimentação.
Envolve comportamento, emoções, metabolismo e saúde mental.

🔹 A nutrição ajuda a reeducar padrões alimentares.
🔹 A psicologia trabalha a relação com a comida, a compulsão, a autoestima e a motivação.
🔹 A psiquiatria pode intervir quando existem alterações do humor, ansiedade, depressão ou perturbação do comportamento alimentar associadas.

Não é sobre medidas.
É sobre equilíbrio físico e emocional.

Um acompanhamento integrado faz a diferença.

24/02/2026

A Dra. Joana Cardão é médica licenciada com Mestrado Integrado em Medicina, tendo concluído a sua formação em 2019. Possui uma formação específica em Psiquiatria, além de especializações em Psicoterapia Interpessoal e Terapia Cognitivo-Comportamental.
A sua experiência inclui também trabalho em contexto hospitalar, onde desenvolveu competências no acompanhamento de pacientes com diferentes necessidades psiquiátricas e psicológicas.

Com uma abordagem focada no bem-estar mental e emocional, a Dra. Joana utiliza métodos terapêuticos eficazes, como a Psicoterapia Interpessoal e a Terapia Cognitivo-Comportamental, para ajudar os seus pacientes a lidarem com desafios emocionais, psicológicos e comportamentais.

✨ As suas áreas de intervenção são as seguintes:
- Alterações Mentais e Comportamentais Associadas às Demências
- Ataques de Pânico
- Burnout
- Luto e Perdas
- Perturbação Bipolar
- Perturbação do Sono
- Perturbações de Humor (ansiedade, depressão)
- Perturbações de Personalidade
- Perturbações do Comportamento Alimentar
- ⁠Perturbações do Desenvolvimento Intelectual
- Perturbações Neuropsiquiátricas
- Perturbações Psicóticas
- PHDA (Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção)
- POC (Perturbação Obsessivo-Compulsiva)
- PSPT (Perturbação do Stress Pós-Traumático)

14/02/2026

No Dia dos Namorados, fala-se de amor.
Mas o amor verdadeiro nunca magoa.

A violência pode existir em qualquer relação
e nem sempre é visível.
Pode ser física, emocional ou psicológica.

Reconhecer sinais e procurar ajuda é um passo importante —
mesmo quando sair não é imediato ou possível.

O amor mais importante é aquele que damos a nós próprios.
E começa no respeito.

11/02/2026

Cuidar da mente também é um ato de amor. 💛

Amor-próprio.
Amor pela sua história.
Amor por quem está à sua volta.

A saúde mental é parte essencial do nosso bem-estar. Procurar ajuda não é sinal de fraqueza — é um passo de coragem e responsabilidade.

Se sente que precisa de apoio, não adie o cuidado. Falar pode ser o primeiro passo para transformar.

04/02/2026

Nem sempre é uma crise.
Às vezes é apenas um cansaço constante, a mente sempre acelerada ou a sensação de estar a aguentar tudo sozinho(a).

Procurar terapia não é sinal de fraqueza.
É um ato de autocuidado, coragem e responsabilidade emocional.

Se se revê em algum destes sinais, talvez seja o momento de parar, olhar para dentro e pedir ajuda 🤍

Cuidar da saúde mental também é cuidar da saúde como um todo.

📩 Para mais informações ou marcação de consultas, basta enviar mensagem.

28/01/2026

A terapia com realidade virtual já é uma realidade na saúde mental. Através de ambientes imersivos e controlados, é possível trabalhar emoções difíceis com acompanhamento profissional e base científica.

🧠 Estudos mostram resultados promissores no tratamento da ansiedade, fobias, stress e muito mais.

👉 Quer saber como funciona e o que a ciência diz sobre esta abordagem?
🔗 Leia o artigo completo no blog (link na bio)

TecnologiaNaSaúde BemEstar

25/01/2026

Trabalhar muito não deve significar adoecer.

A saúde mental no contexto profissional continua, muitas vezes, a ser colocada em segundo plano.
No entanto, cuidar da mente é essencial para o equilíbrio, o bem-estar e a qualidade de vida.

Falar sobre burnout é um acto de prevenção, de consciência e de cuidado — consigo e com os outros.

📌 Se esta semana fez sentido, guarde os conteúdos.
📌 Cuidar da saúde mental é um acto de responsabilidade.

24/01/2026

Há momentos em que descansar já não é suficiente.
Quando o cansaço se prolonga, o sofrimento aumenta e o impacto se faz sentir na vida pessoal e profissional, é importante procurar ajuda.

Reconhecer que não se consegue lidar sozinho não é sinal de fraqueza.
É um acto de consciência e de cuidado com a saúde mental.

Pedir ajuda atempadamente pode fazer a diferença no processo de recuperação.

📌 Procurar apoio é um passo importante.
📌 Cuidar da mente é cuidar da vida.

23/01/2026

Nem todo o cansaço é igual.
Stress, exaustão emocional e burnout são frequentemente confundidos, mas não representam a mesma realidade.

O stress pode ser pontual.
A exaustão emocional instala-se quando a recuperação já não acontece.
O burnout surge quando o desgaste se torna prolongado e afeta a saúde, o desempenho e a qualidade de vida.

Compreender estas diferenças é essencial para reconhecer sinais precoces e agir a tempo.

📌 Guardar este conteúdo é um passo de prevenção.
📌 Informar também é cuidar da saúde mental.

22/01/2026

Nem sempre o burnout surge por excesso de trabalho visível.
Muitas vezes, instala-se através de comportamentos que se tornaram socialmente aceitáveis.

Estar sempre disponível.
Nunca desligar.
Sentir culpa ao descansar.

Quando estes padrões se repetem, o desgaste acumula-se e a saúde mental é colocada em risco.

Reconhecer estes comportamentos é um passo essencial para prevenir o burnout.

📌 Guardar este conteúdo pode ajudar a reflectir sobre limites.
📌 Cuidar da saúde mental também passa por saber parar.

21/01/2026

O burnout não acontece por falta de capacidade, motivação ou empenho.
Acontece quando a exigência é constante e os limites deixam de ser respeitados.

Muitas pessoas continuam a funcionar, a cumprir e a responder, mesmo profundamente esgotadas.
Mas funcionar não é o mesmo que estar bem.

Falar sobre burnout é também combater o estigma e normalizar o cuidado com a saúde mental.

📌 Partilhar esta mensagem pode ajudar alguém.
📌 Cuidar da mente é um acto de responsabilidade.

20/01/2026

O burnout raramente surge de forma abrupta.
Manifesta-se através de sinais subtis que, muitas vezes, são ignorados ou normalizados.

Cansaço persistente, irritabilidade, dificuldade de concentração ou distanciamento emocional podem ser sinais de alerta — não de fraqueza, mas de sobrecarga prolongada.

Escutar estes sinais é essencial.
Ignorá-los pode ter impacto na saúde mental e no bem-estar global.

📌 Guardar este conteúdo pode ajudar a reconhecer quando algo não está bem.
📌 Procurar ajuda atempadamente é um acto de cuidado.

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