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Sama Anahata Yoga & Wellness

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Sama Anahata Yoga & Wellness

Hatha & Vinyasa Yoga / AcroYoga / Kids Yoga / Meditation & Pranayama

01/09/2025

Você segura um peso de aproximadamente 5kg, o dia inteiro, durante toda a sua vida, mais ou menos bem. Sim: a sua cabeça. Fomos projetados para fazer isso, mas todos podemos fazê-lo com mais facilidade e beneficiar nosso pescoço, ombros, coluna, etc.

Podíamos falar em alongamentos e fortalecimento para o pescoço, mas que tal falarmos do suporte esquelético, da boa organização do movimento com a força da gravidade e o chão, da relação com os olhos, de como o estresse e ansiedade influenciam, etc.?

Neste workshop, através do método Feldenkrais®️, vamos olhar de forma diferente para um problema tão comum e explorar algumas possibilidades de movimento. E, também, porque não colocar as ideias e a cabeça no lugar certo? 💭

Será bem vindo a essa experiência, um momento para cuidar de si com atenção e gentileza.

Dia: Sábado, 13 de Setembro
Horário: 10h - 12h
Valor: 40€
Informações: 936 757 418
patricianlobo@hotmail.com

* 🇬🇧 English in the comments // Real time translation available for international participants 🌎

31/08/2025

PT:

O nosso horário para o mês de Setembro (por agora, apenas dos dias 1 a 19) já está disponível para consulta! 💚

📩 Recordamos que para participar em qualquer das aulas é necessário efectuar a pré inscrição através das redes sociais ou telefone, aguardando pela nossa confirmação. Apenas desta forma poderemos evitar a sobrelotação do espaço 😊

Estamos radiantes por iniciarmos mais um Setembro ao vosso lado.

Vemo-nos no tapete! 🧘‍♂️🧘‍♀️🧘

HariOM 🙏

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ENG:

Our schedule for the month of September (for now, only from days 1 to 19) is all ready for consultation! 💚

📩 We remind you that in order to participate in any of the classes it is necessary to do a pre-reservation through social media ou telephone, waiting then for our confirmation. This is the only way we’re able to avoid overcrowding the space 😊

We're glad to be stepping into one more September by your side.

See you on the mat! 🧘‍♂️🧘‍♀️🧘

HariOM 🙏

23/08/2025

Amigxs, vamos fazer uma breve pausa de verão e voltamos a praticar convosco a 1 de Setembro!

Até lá, lembrem-se de ser bons para vocês mesmos e de levar tudo com leveza porque a vida é bela 😊

Até já!

💚

18/08/2025

If you have a curious eye, you may have noticed we’ve a few Ganesha figures sitting around the studio. Ever wondered what this deity represents? Wonder no more, let us explain:

Lord Ganesha is seen as the remover of obstacles. He represents abundance (thus the big belly), resilience and wisdom/intellect (symbolism of the elephant head). In the hindu tradition, Ganesha (or Ganapati) is the one to worship before a major enterprise, so to attract prosperity and good fortune.

He’s vahana (vehicle) is a rat, which represents his ability to navigate swiftly through hard ways.

Do you understand why we’d want him around? 😉

✨🙏🏼 Om Gan Ganapataye Namaha 🙏🏼✨

13/08/2025

Friend, we’d like to make a request of you. Please:

🌀 Join the circles where you feel seen and heard. Support the projects and spaces that hold positivity and hope for the future. Be part of the movement, influence others to join. Only by unity will we practice freedom. Only love - romantic love, family love, friend love, unknown and unbound love - can save us from corruption. Let’s feed each other’s souls 🌀

The world may be burning, but so is our will to build a different one. Are you with us? ✊

04/08/2025

PT:

O nosso horário para o mês de Agosto já está disponível para consulta! 💚

📩 Recordamos que para participar em qualquer das aulas é necessário efectuar a pré inscrição através das redes sociais ou telefone, aguardando pela nossa confirmação. Apenas desta forma poderemos evitar a sobrelotação do espaço 😊

Na última semana de Agosto, o estúdio fechará para um breve descanso.

Vemo-nos no tapete! 🧘‍♂️🧘‍♀️🧘

HariOM 🙏

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ENG:

Our schedule for the month of August is all ready for consultation! 💚

📩 We remind you that in order to participate in any of the classes it is necessary to do a pre-reservation through social media ou telephone, waiting then for our confirmation. This is the only way we’re able to avoid overcrowding the space 😊

In the last week of August, the studio will close for a short summer break.

See you on the mat! 🧘‍♂️🧘‍♀️🧘

HariOM 🙏

24/07/2025

PT:

🏠 Se te está faltar um bom lugar onde começar/continuar a trabalhar no teu projeto, o nosso estúdio pode ser a solução que procuras.

Não somos casa apenas para as nossas próprias práticas e criações, também alojamos as daqueles com quem connectamos e nos identificamos

📩 Contacta-nos para nos falares do teu projeto e ficares a saber tudo sobre valores, condições e disponibilidade.

Não percas tempo, a tua habilidade merece ser partilhada 🪷

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ENG:

🏠 If you’re lacking a nice space where to start/continue working on your thing, our studio may just be your solution. We home not only our own practices and creations but also those of the ones we connect and identify with.

📩 Reach out to tell us about your project and know all about fees, conditions and availability.

Don’t waste time, your craft deserves to be shared 🪷

21/07/2025

You can now listen to the first talk between .chandrakant from in India and .on.yoga from .anahata.yoga in Portugal (Yogi Ji’s student 🙏🏼)

In this talk we have covered some aspects of yoga practice & philosophy and also some ideas on the current state of society.

🥹 We had a little technical problem at some point but we promise we’ll get better and better at this!! 😁

Stay tuned for next one and send us the questions you have on yoga, spirituality or any other thing that’s been on your mind 🧠 Yogi Ji will do his best to bring you clarity 💡

See you on the next one 🪷

Namasté 🙏🏼✨

17/07/2025

Sama Anahata chats with Yoga master .chandrakant , from School (Rishikesh, India), under whose tradition our Hatha/Vinyasa yoga teacher .on.yoga has studied 🪷

These will be a series of discussions on yoga and all themes related, in which we’ll pose questions to Yogi Ji so he can expand our knowledge and vision of yoga 🧘‍♂️

📩 Students and friends are invited to send their own questions to be answered in one of our talks.

🗓️ First talk is happening tomorrow, 18th July

🕰️ at 1pm - Portuguese time and 5:30pm - Indian time.

We’re really excited for this conversation and hope you are too! 🤗

See you tomorrow ✨

Namasté 🙏

02/07/2025

PT:

O nosso horário para o mês de Julho já está disponível para consulta! 💚

📩 Recordamos que para participar em qualquer das aulas é necessário efectuar a pré inscrição através das redes sociais ou telefone, aguardando pela nossa confirmação. Apenas desta forma poderemos evitar a sobrelotação do espaço 😊

Vemo-nos no tapete! 🧘‍♂️🧘‍♀️🧘

HariOM 🙏

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ENG:

Our schedule for the month of July is all ready for consultation! 💚

📩 We remind you that in order to participate in any of the classes it is necessary to do a pre-reservation through social media ou telephone, waiting then for our confirmation. This is the only way we’re able to avoid overcrowding the space 😊

See you on the mat! 🧘‍♂️🧘‍♀️🧘

HariOM 🙏

12/06/2025

🧘🏼🌞 SUMMER SOLSTICE + INTERNATIONAL YOGA DAY 🌞🧘🏼

Este ano, vamos celebrar devidamente o Solstício de Verão juntamente com o Dia Internacional do Yoga, e vocês estão todos convidados! 💌

🧘🏼 Começaremos com uma aula de yoga gratuita que oferecemos como presente aos primeiros 9 a inscrever-se (limite da sala), guiada pela .on.yoga , a nossa professora de Hatha e Vinyasa Yoga e meditação.

🦋 Depois, temos um workshop de introdução ao Feldenkrais - um método de movimento somático/terapêutico muito interessante que há muito tempo desejávamos introduzir no nosso espaço. Este workshop será guiado pela , uma facilitadora experiente e muito acolhedora 🥰

🧺 Ao almoço, vamos abrir a nossa toalha de piquenique no Jardim do Palácio de Cristal para partilhar comida, conversas e alegria - não te esqueças de trazer algo para comer ou partilhar! 🌳🌻🌱

🤸 E para finalizar em beleza, uma divertida sessão de Acroyoga ao ar livre, guiada pela nossa professora de Acroyoga, Handstand training e Rocket Yoga,

Se te agrada o plano e gostarias de fazer parte desta celebração, não percas tempo a garantir o teu lugar (tanto para o dia inteiro como para alguma/s das atividades isoladamente) - eles são limitados! 🙅

Estamos à tua disposição para reservas, esclarecimentos e qualquer outro tipo de bate-papo 🤗

🙏🌞 Feliz Solstício 🌞🙏

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English version in the comments 👇

10/06/2025

Desenvolvido por Moshé Feldenkrais, este é um método de tomada de consciência através do movimento para comunicar com o cérebro e sua capacidade de criar conexões neurais e padrões mais saudáveis de mover, pensar e sentir.

Nesta aula serão apresentadas as principais características do método e oferecer a cada participante a oportunidade de vivenciar e explorar diferentes movimentos para desenvolver sua própria escuta interna e uma reorganização pessoal.

Irá entender como o método tem uma abordagem única, diferente e eficaz para que possa:

💠 Sentir-se mais leve
💠 Reduzir o estresse
💠 Recuperar de lesões
💠 Melhorar a postura
💠 Reduzir a dor
💠 Relaxar-se
💠 Melhorar a mobilidade
💠 Aumentar a consciência

Esta sessão introdutória será guiada pela e o valor de troca será de 40€ p/ participante. Limitado a 9 participantes.

🌼 Workshop inserido na programação do Solstice Fest + International Yoga Day do .anahata.yoga , a anunciar nos próximos dias!

❣️ Translation available for international participants ❣️

Endereço

R. Calouste Gulbenkian, 195
Porto
4050-145

Telefone

+351912979770

Website

facebook.com

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