ForBabies Brain by Clementina

ForBabies Brain by Clementina Clinica de Psicologia e Psicoterapia Sou Clementina Almeida, e a minha paixão pelos seres humanos estende-se desde os bebés até às nossas “crianças interiores”.

Acredito que cada um de nós, independentemente da idade, carrega dentro de si a capacidade de inovar, de explorar o mundo com a mesma curiosidade e entusiasmo de um bebé. Assim como os bebés são verdadeiros inovadores, os cientistas do nosso mundo, a psicoterapia de adultos oferece um espaço para que cada um de nós se torne o cientista da sua própria vida. Através desse processo de auto-exploração e descoberta, podemos entender melhor os nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos, e, assim, tomar decisões mais conscientes e alinhadas com os nossos valores e objetivos.

Truque ou... Sono? 🎃 A Olivia está aqui para garantir que o sono não seja um bicho-papão!Mesmo com teias de ar**ha e abó...
31/10/2025

Truque ou... Sono? 🎃 A Olivia está aqui para garantir que o sono não seja um bicho-papão!
Mesmo com teias de ar**ha e abóboras à vista, as noites de Halloween exigem o mesmo: uma rotina de sono que desarme o sistema nervoso! 🤯

Muitos pais perguntam: "Dra. Clementina, como posso garantir um sono seguro e tranquilo para o meu filho, mesmo quando as emoções estão à flor da pele?" E o Halloween é a prova de que a nossa rotina de sono precisa de ser um porto seguro.

A história da nossa Olívia, escrita em português, espanhol e inglês, ensina-nos que a chave para um sono tranquilo está na integração sensorial e na calma:
✨ Banho quente e carícias: O toque que a Olívia adora e que acalma qualquer 'bichinho-papão'.
✨ Cheiro a alfazema: Um indutor natural do sono (presente no nosso livro e na boneca!).
✨ Boneca Olívia é o abraço extra de segurança que o seu bebé precisa para se sentir protegido, mesmo quando ouve o vento a uivar lá fora.

Lembrete: a qualidade do sono é fundamental para a saúde mental e desenvolvimento. Não façam do sono uma guerra. Usem ferramentas de afeto e ciência!
Que a vossa noite seja cheia de doces e sonhos profundos! 🌙

Escrevam nos comentários o que acharam das imagens da nossa Olívia em modo Halloween? 😂😍

🎃

29/10/2025

Os nossos filhos dependem e confiam de nós para as guiarmos neste mundo que ainda é tão desconhecido para eles. Por isso mesmo, os seus pequeninos olhos estão sempre a observar-nos e a levar muito a sério tudo aquilo que dizemos/fazemos 🗣️. Assim, todas as nossas ações terão um impacto brutal na pessoa adulta em que elas se irão tornar.

É natural que por vezes nos saiam estas frases sem pensar muito, afinal foi assim que fomos criados, faz parte da nossa cultura! Mas estamos todos a tempo de mudar 😍!

Para ajudar a construir a autoimagem do seu filho à medida que ele cresce, tente evitar estes "erros comuns" da parentalidade:
➡️ Criticar: quando a criança se sente criticada, diminuímos a sua vontade de cooperar e contribuímos para que ela pense "mal de si própria" o que noção é positivo para uma boa autoestima.

➡️ Perguntar: este tipo de perguntas na verdade humilham a criança e fazem-na sentir-se incapaz.

➡️ Colocar rótulos- quando a criança se habitua a que as pessoas mais importantes da vida dela já a encaixaram num determinado perfil, adaptam-se a ele e inconscientemente começam a corresponder a essa imagem, algo que não será de todo positivo para uma boa auto-estima.

➡️ Inibir: inibir a criança de explorar o mundo porque enquanto pais ficamos inseguros em relação às suas capacidades e dizemos algo como "tem cuidado", não vás para aí que te magoas" e outras frases semelhantes, irá fazer com que a própria criança duvide das suas capacidades e acima de tudo acabe por acreditar que é assim, afinal as pessoas que melhor a conhecem no mundo acham que ela não vai conseguir...porque haveria a criança de duvidar!?

⚠️ Sente que o seu filho/a tem baixa autoestima, pouca confiança em si próprio, que por vezes se inibe de fazer certas coisas porque acha que não vai ser capaz, é perfeccionista e rasga os desenhos se não estão a ficar como ele/a espera?
Marque uma Consulta de Psicologia Pediátrica já❗ A nossa autoestima determina muitas vezes o nosso sucesso académico e social no futuro 👨‍👩‍👦🧠.

Não deixe para depois ... Atue já 🥰

Não se trata de contar as horas que passamos juntos, mas de como nos entregamos a cada instante. Uma conversa genuína, u...
27/10/2025

Não se trata de contar as horas que passamos juntos, mas de como nos entregamos a cada instante. Uma conversa genuína, um abraço sentido, um olhar atento — é assim que ensinamos às crianças e a quem amamos que são vistos, ouvidos e valorizados.

Estar presente é dar-se de corpo e alma ao momento, sem distrações, sem pressa, sem preocupações externas. É mostrar que o instante importa e que a nossa atenção é um presente único, que não se compra nem se repete. 🩵

26/10/2025

"A infância é algo poderoso, não só porque é o momento onde acontece um desenvolvimento espetacular mas também porque esse desenvolvimento acontece na relação com os outros. A forma como vivemos a infância vai, de algum modo, tornar-se no paradigma das relações que vamos ter pela vida fora, para o bem e para o mal." (in Livro SOS Pais)

Cada gesto de atenção, cada palavra ou olhar que oferecemos às crianças tem um peso enorme. É na presença, na escuta e no afeto que elas aprendem a confiar, a expressar emoções e a construir vínculos saudáveis 💞.

Cuidar da infância é, na verdade, preparar adultos mais seguros, resilientes e capazes de se relacionar com empatia e respeito.

Já tinha pensado nisto? Escreva nos comentários 👇🏻

24/10/2025

🚨 Sinais de Burnout - Alerta! 🚨

Num mundo onde a pressão e o ritmo frenético são constantes, é fácil ignorar os sinais de que o nosso corpo e mente estão a gritar por ajuda. Sentir-se isolado, adiar constantemente tarefas, negligenciar o autocuidado e enfrentar um cansaço extremo podem ser indicadores de que o burnout está à espreita.

Não ignore estes sinais! O burnout é uma realidade séria que pode afetar a sua saúde física e mental. Reconhecer e agir sobre estes sintomas é o primeiro passo para cuidar de si mesmo.

Não enfrente esta batalha sozinho. Juntos, podemos superar o burnout e viver vidas mais plenas e felizes. 💪

"Todos nós queremos o mesmo para os nossos filhos: que eles cresçam para amar e serem amados, para seguirem os seus sonh...
22/10/2025

"Todos nós queremos o mesmo para os nossos filhos: que eles cresçam para amar e serem amados, para seguirem os seus sonhos, para terem sucesso. Mas, principalmente, que sejam felizes. E, até onde podemos garantir isso? Será que há uma predisposição genética para, por exemplo, a depressão, ansiedade ou outras doenças que afetam a nossa felicidade? A ciência diz que não: os nossos genes são “ligados” ou não dependendo do ambiente. O único controlo que temos sobre os nossos filhos é a nossa influência sobre eles." (in Livro SOS Pais)

Cada gesto, cada palavra, cada olhar atento constrói a base emocional que permitirá aos nossos filhos lidar com desafios, sentir-se seguros e, acima de tudo, serem felizes por si mesmos. Promova a conexão com o seu filho 🩵🫂

❌ Dia Mundial de Combate ao Bullying ❌São cada vez mais as crianças que me aparecem no consultório com algum tipo de rej...
20/10/2025

❌ Dia Mundial de Combate ao Bullying ❌

São cada vez mais as crianças que me aparecem no consultório com algum tipo de rejeição escolar, com dificuldades em estar atento nas aulas, ou até com comportamentos de retração social que, depois de clinicamente avaliados, todos estes sinais raramente não vão ter a uma causa comum: o bullying❗

É importante pois, reconhecer os sinais de que seu filho pode estar a ser vítima de bullying. Estar atento aos sinais pode ajudar os pais a desenvolver nas crianças competências para que respondam de forma eficaz e apropriada a situações de bullying.

Aqui estão alguns sinais cruciais de bullying que não podemos ignorar:

1️⃣ Mudanças no comportamento: Se o seu filho passou por uma mudança repentina no seu comportamento, como tornar-se mais retraído, agressivo, ansioso ou deprimido, pode ser um sinal de que algo está errado.

2️⃣ Ferimentos inexplicáveis: Lesões físicas inexplicadas ou perda frequente de pertences podem indicar que o seu filho está a ser vítima de agressão física e/ou roubo.

3️⃣ Isolamento social: Se o seu filho aos poucos vai-se afastando dos seus amigos ou até das atividades que fazia pode ser porque está a sofrer de bullying e sente-se inseguro.

4️⃣ Queda no desempenho escolar: Um desempenho académico em declínio pode ser um indicador de que seu filho está a ser afetado pelo bullying, seja na sala de aula ou no ambiente que o rodeia.

5️⃣ Comentários ou queixas: Se o seu filho expressar diretamente ou indiretamente que está a ser intimidado, leve isto a sério. Às vezes, as crianças têm medo de falar sobre isso, então é importante manter as linhas de comunicação abertas.

Nós como pais, familiares e educadores desempenhamos um papel fundamental em criar um ambiente seguro e acolhedor para as crianças. Não ignore esses sinais. Esteja atento, ouça, e tome medidas para apoiar e proteger o seu filho contra o bullying. 💪❤️

15/10/2025

Não é má educação. É desenvolvimento cerebral.

Entre os 3 e os 5 anos, o cérebro dos meninos é literalmente inundado por níveis de testosterona comparáveis aos da adolescência. Das coisas mais difíceis que lhes podemos pedir numa sala de pré-escolar é que fiquem sentadinhos em rodinha a dar os bons dias ou a ouvir uma história 🤯.

Isto não serve para todas as situações, mas é uma explicação poderosa para entender comportamentos que muitos adultos classificam como "asneiras", "birras" ou "falta de limites".
Os meninos, nesta fase, precisam de se mexer, explorar, de brincar às lutas, construir com o corpo. Precisam de ambientes que compreendam o que o seu cérebro está a pedir.

👶 A neurociência pode (e deve) informar a educação.
Não para rotular, mas para adaptar.
Não para controlar, mas para compreender.
✨ Se queremos melhores comportamentos, precisamos de melhores bases — e isso começa pelo conhecimento do cérebro humano em particular nas suas fases mais vulneráveis de desenvolvimento.

Muitas vezes interpretamos os comportamentos mais intensos das crianças como birras, manhas ou simples desafios à autori...
14/10/2025

Muitas vezes interpretamos os comportamentos mais intensos das crianças como birras, manhas ou simples desafios à autoridade. Mas a investigação mostra outra realidade: grande parte destas reações são, na verdade, pedidos de conexão.

📚 Estudos demonstram que as crianças que crescem em ambientes responsivos e atentos desenvolvem maior autorregulação emocional, melhores competências sociais e níveis mais elevados de segurança emocional.

Quando uma criança sente que o adulto a escuta, valida os seus sentimentos, a vê e lhe dá espaço para se expressar, o comportamento deixa de ser um “grito por atenção” e passa a ser comunicação saudável.

É por isso que, nos meus livros, insisto: educar não é apenas corrigir comportamentos, é sobretudo ensinar a criança a sentir-se segura para falar e a confiar que será ouvida.
A verdadeira disciplina começa na conexão. 🌱

10/10/2025

🧠 Dia Mundial da Saúde Mental 🧠

A psicoterapia é um caminho poderoso de autoconhecimento e cura. É mais do que apenas falar sobre os problemas; é uma oportunidade de explorar o seu interior e entender as raízes das suas emoções e comportamentos.
Através da psicoterapia, cada pessoa pode descobrir as suas forças, enfrentar os seus medos e desenvolver estratégias para viver uma vida mais plena e equilibrada.

Lembrei-se❗ Não é um sinal de fraqueza, mas sim de coragem e determinação. Investir na sua saúde mental, permite crescer e florescer de formas que nunca imaginou.

Marque já a sua consulta connosco e embarque nesta jornada de autodescoberta 🧠

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Rua Das Antas 362
Porto
4350-085

Horário de Funcionamento

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Olá! Fico muito feliz que nos tenha encontrado!

A Clínica ForBabiesBrain by Clementina é uma clínica de psicologia pediátrica onde pode encontrar um conjunto de serviços que o ajudarão a garantir o sucesso futuro do seu bebé.

Eu sou a Clementina e sou psicóloga clínica, com especialidade em bebés, doutorada pela Faculdade de Psicologia e de Ciências da Educação da Universidade de Coimbra (FPCE-UC). Nos meus mais de 25 anos de carreira de psicologia, tive também a oportunidade de estudar nos EUA e no Reino Unido, onde pude aprender com alguns dos melhores profissionais na área sobre o funcionamento do cérebro do bebé, e a forma como as vivências dos primeiros anos são fundamentais para a construção do individuo.

A ForBabiesBrain by Clementina é a minha casa, o meu sítio especial, o meu projeto inteiramente dedicado aos bebés. Aqui, para além das minhas consultas, é também onde todos os dias pomos em prática o que mais de recente existe ao nível das investigações das neurociências, através dos nossos métodos de estimulação multissensorial.