Jussara Hadadd - Uma Nova Mulher

10/05/2026

27/04/2026

Faça uma pausa e reflita: o que ficou esquecido na vossa história?
✔️ A paciência para ouvir sem interromper?
✔️ O toque físico e a vitalidade íntima?
✔️ A admiração mútua?
✔️ O tempo de qualidade que era apenas dos dois (e não da casa ou dos filhos)?

A maturidade de um casamento não é sinónimo de conformismo. Relações longas e saudáveis passam por vários "renascimentos" ao longo da vida. Não precisam de voltar a ser as mesmas pessoas que eram no início do namoro, mas podem construir uma nova dinâmica, mais madura, honesta e conectada.

A Terapia de Casal é o espaço clínico seguro para fechar o ciclo do desgaste e iniciar esta nova fase.

👇 O que gostava de ver florescer novamente na sua vida a dois? Partilhe comigo ou reflita sobre isto hoje.

Não deixem o vosso casamento no piloto automático. Cliquem no link da bio ou enviem-me uma mensagem privada para agendarem a vossa sessão de Terapia de Casal (Atendimento Presencial no Porto ou Online).

25/04/2026

Esta é, sem dúvida, uma das frases que mais ouço logo na primeira sessão de Terapia de Casal.

Quando o silêncio se instala, quando as discussões andam em círculos ou quando dormem na mesma cama mas parecem viver em mundos diferentes, o divórcio surge muitas vezes como a única via possível para o alívio da dor e da exaustão.

Mas a verdade que a prática clínica me ensina diariamente é esta: na grande maioria das vezes, o que acabou não foi o amor. O que acabou foi a capacidade de comunicar sem ferir. O ressentimento acumulado criou um muro que nenhum dos dois consegue derrubar sozinho.

A terapia não serve para procurar culpados. É o espaço neutro onde traduzimos o que ficou por dizer. É onde muitos casais descobrem que a história deles ainda não tinha chegado ao fim; apenas precisava de ser reescrita com novas ferramentas.

📅 Antes de tomar uma decisão definitiva baseada na exaustão, procure ajuda especializada. Clique no link e agende uma sessão.

15/04/2026

Desde muito cedo, a identidade feminina é social e culturalmente construída em torno do verbo "cuidar". Cuidamos dos filhos, da gestão da casa, do bem-estar do parceiro, dos pais que envelhecem e das nossas equipas no trabalho.

No entanto, o que acontece à mente de uma mulher quando o "ninho f**a vazio" ou quando a exaustão, finalmente, a impede de continuar a ser o pilar de toda a gente? Muitas chegam ao consultório e deparam-se com um vazio assustador. Quando a rotina de cuidar do outro cessa, não sabem responder a uma pergunta simples: "Do que é que eu gosto de fazer apenas por mim?"

A psicologia explica este fenómeno de forma muito clara através de grandes pensadores:

O "Verdadeiro e Falso Self" (Donald Winnicott): O pediatra e psicanalista Winnicott ensina-nos que, quando passamos a vida a adaptar as nossas necessidades para não desapontar o ambiente ou para sermos as "boas cuidadoras", desenvolvemos um "Falso Self". A mulher anula-se de tal forma para servir os outros que perde completamente o contacto com o seu "Verdadeiro Self" — a sua essência, os seus desejos autênticos e a sua espontaneidade.

O Processo de Individuação (Carl Jung): O psiquiatra suíço Carl Jung defendia que a primeira metade da nossa vida é dedicada a construir os nossos papéis sociais (a mãe, a esposa, a profissional). Mas a maturidade (a segunda metade da vida) exige o processo de "Individuação": a coragem de despir essas máscaras e ir ao encontro de quem realmente somos, para lá da utilidade

13/04/2026

"Amor, tens uma vaga na agenda entre a reunião das 18h e o jantar?" 📅😂

Quando sugiro "agendar a intimidade" no consultório, a reação é quase sempre a mesma: uma cara de pânico seguida de um sonoro: "Mas Jussara, isso não mata o romance? F**a a parecer uma ida ao dentista ou uma reunião de condomínio!".

😅 A espontaneidade é linda nos filmes e no início do namoro, mas a rotina adulta não perdoa.

Marcar um horário não tira a magia, pelo contrário, cria antecipação.

Se sabem que a sexta-feira à noite está reservada para os dois, as preliminares começam logo de manhã. É uma mensagem mais provocatória a meio do dia, é a escolha de um perfume, é dar ao vosso cérebro (o nosso maior órgão sexual) o tempo necessário para desligar o "modo chefe/mãe/gestora" e ativar o "modo prazer".

Se agendamos o ginásio, o cabeleireiro e as reuniões de trabalho porque são importantes e não queremos faltar, porque é que a pessoa que dorme ao nosso lado tem de f**ar sempre com as "sobras" do nosso tempo e da nossa energia?

Tratar o casamento como prioridade signif**a colocá-lo na agenda. O romance intencional é o melhor amigo dos casais duradouros!

Quem é que vai enviar um convite de Google Calendar ao parceiro hoje? Assumam nos comentários!

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