Dra. Maria João Coutinho - Medicina Natural

29/01/2026

Com o mau tempo que se faz sentir cá fora, é comum sentirmos mais cansaço, falta de energia ou alterações de humor. A natureza oferece plantas que podem apoiar o equilíbrio emocional e o bem-estar nestes dias mais cinzentos.

🌱 Ashwagandha – uma planta adaptogénica que ajuda o corpo a lidar com o stress, promovendo calma e estabilidade emocional.
🌼 Hipericão (Erva-de-São-João) – conhecida por apoiar o bom humor e ajudar em períodos de apatia ou tristeza.
🌸 Passiflora – ajuda a relaxar e a melhorar a qualidade do sono, promovendo tranquilidade em momentos de tensão.
🌿 Rodiola – contribui para mais energia, foco e resistência mental, especialmente em dias mais cansativos.

Venham à nossa loja conhecer todos os benefícios destas plantas e descubram como a natureza pode apoiar o vosso bem-estar! 🌿✨

28/01/2026

💡 Para mais informações e orientação sobre o magnésio ideal para si, passe na nossa loja. A nossa equipa terá todo o gosto em ajudar!

05/01/2026

04/01/2026

A equinácea é uma planta medicinal estudada por seu potencial efeito imunomodulador. Seus compostos bioativos, como polissacarídeos, flavonoides e alquilamidas, podem estimular a atividade de células do sistema imunológico, ajudando o corpo a reagir melhor a infeções virais.

🦠 Em casos de gripe, incluindo a Gripe A (H1N1), estudos indicam que a equinácea pode contribuir para a redução da intensidade e duração de sintomas, como febre, fadiga, dor de garganta e mal-estar geral.

A equinácea pode ser um aliado natural para aliviar sintomas de gripe, quando usada de forma adequada, como parte de cuidados gerais de saúde.

Estamos na loja para tirar suas dúvidas e orientar sobre o uso seguro da equinácea. Visite-nos!
📍Mercado do Bolhão [dentro] Rua formosa N° 322, loja 181 4000-245 Porto 📞 +351 919 797 024

📍Rua João Pedro Ribeiro, 818 4000-306 Porto 📞 + 351 932 081 990

📍Rua D. António Castro Meireles N° 654 4435-667 Baguim do Monte 📞 +351 914 146 201

03/01/2026

Muito se fala da Vitamina D, mas sabe realmente quais são os seus efeitos?
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A Vitamina D3 contribui para a manutenção de ossos e para o normal funcionamento do sistema imunitário.
Quando associada à Vitamina K2, ajuda o organismo a utilizar o cálcio de forma mais equilibrada. 🌿
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Estudos científicos têm observado que níveis adequados de Vitamina D estão associados a uma melhor saúde global.
Cuidar dos níveis de Vitamina D é cuidar de si.
Disponível em loja física ou loja online. Visita-nos!
https://naturabolhao.pt/produto/vitamina-d3k2/

02/01/2026

Depois das festas, é hora de cuidar do fígado!

Algumas plantas podem ser grandes aliadas do organismo. A alcachofra é conhecida por apoiar a digestão e a função hepática, enquanto o cardo-mariano protege e ajuda a regenerar as células do fígado. O boldo estimula a digestão e promove conforto ao organismo, e plantas como o dente-de-leão e o borututu são tradicionalmente usadas para apoiar o bem-estar hepático e o equilíbrio do corpo.

Além das plantas, hábitos simples como hidratação adequada e alimentação leve ajudam a equilibrar o corpo depois dos excessos.

🌿 No nosso ervanario, podes encontrar estas e outras plantas naturais para cuidar do teu bem-estar de forma consciente.
Visita-nos!

https://naturabolhao.pt/produto-categoria/figado-vesicula/

31/12/2025

💚 Um novo ano vai começar…E nós continuamos aqui, prontos para cuidar de si com atenção, carinho e soluções naturais.

23/12/2025

Este ano foi um ano de muitas mudanças e conquistas, que tornou possível a continuidade do nosso propósito… ajudar a manter e a promover a saúde de uma forma mais natural e saudável, desde 1961 🌻

Agradecemos a toda a nossa equipa dedicada e trabalhadora… aos nossos queridos clientes, que tornam possível a continuidade do nosso propósito e aos nossos parceiros, que tudo fazem para conseguir os melhores suplementos 🌻

Votos de um Feliz Natal para todos vocês, com muita Saúde, Paz e Alegria !
Obrigada ❤️

17/12/2025

04/12/2025

12/09/2025

Não fiques doente este inverno – protege-te com a Equinácea da Bhealthy 🌿
📍 Disponível aqui na Naturabolhão:
Utilize o cupão de desconto "portes grátis": naturabolhão3
https://naturabolhao.pt/produto/echinacea-forte/

Se costumas adoecer com frequência nas mudanças de tempo ou nos meses mais frios, está na hora de fortalecer o teu sistema imunitário de forma natural e eficaz.

A Equinácea em cápsulas é o suplemento ideal para quem quer evitar ficar doente e manter uma vida ativa e saudável durante todo o ano.

🌿 A Equinácea (Echinacea purpurea) é uma planta medicinal reconhecida por estimular as defesas naturais do organismo e ajudar o corpo a resistir melhor a vírus e bactérias.

📉 Ao tomar regularmente, vais notar:
✔️ Menos constipações, gripes e infeções respiratórias
✔️ Sintomas mais leves e recuperação mais rápida, caso fiques doente
✔️ Sistema imunitário mais forte e ativo
✔️ Maior resistência ao cansaço físico e mental
✔️ Mais energia e vitalidade no dia a dia
✔️ Corpo mais preparado para mudanças de estação ou clima
✔️ Sensação geral de equilíbrio e bem-estar
✔️ Defesa natural reforçada em épocas de maior stress ou baixa imunidade
✔️ Apoio natural para quem convive com crianças, idosos ou ambientes fechados

Ficou com dúvidas? Fale com a nossa equipa pelo telefone 222008682. Será um prazer ajuda-lo!
Campanha válida de 12/09/2025 a 12/10/2025 Limitado ao stock existente.

19/06/2025