Psinor A Psinor é um espaço clínico dedicado à Psicologia, à Saúde e ao Desenvolvimento Pessoal.

A PSINOR surge do fascínio de quatro psicólogas pelo desenvolvimento humano e pela vontade de proporcionar e facilitar mudanças que conduzam a um bem-estar físico e psicológico. Apoio incondicional, empatia, ética, confiança terapêutica e rigor científico são os valores base que nos Norteiam, acrescidos de uma abordagem integrativa e adequada a quem nos procura. Cada pessoa tem a sua história, a sua capacidade de aprendizagem e de adaptação, diferentes maneiras de olhar para si, para os outros e para o mundo. E é nesta infindável especificidade de cada ser humano que a PSINOR se orgulha de fazer a diferença!

A Psinor faz 7 anos! 🥳7 anos desta equipa que respira em uníssono, que acredita na terapia baseada na evidência, no rigo...
11/03/2025

A Psinor faz 7 anos! 🥳

7 anos desta equipa que respira em uníssono, que acredita na terapia baseada na evidência, no rigor científico, no cuidar do outro com empatia e dedicação. Obrigado, uma vez mais, a todos os que confiam no nosso trabalho e que fazem alguns dos trajetos mais difíceis das suas vidas connosco. É verdadeiramente um privilégio poder fazê-lo! 🧡

Celebramos esta data há uns dias atrás com a ajuda do Meu Pé de Laranja Lima, da Marina Santos Fotografia e da Penagoda Beach House. Obrigado! 😊

11/03/2024
Congresso EMDR Europe. Não sendo possível estar em Bolonha,  aprendemos e atualizamo-nos à distância.  😁
24/06/2023

Congresso EMDR Europe. Não sendo possível estar em Bolonha, aprendemos e atualizamo-nos à distância. 😁

11/03/2023

Não somos de fazer muitas publicações nas redes sociais, mas não podíamos deixar de sinalizar os 5 anos de existência desta parte de nós! Estamos de parabéns e queremos celebrar esta data com todas as pessoas que fazem com que a PSINOR seja um espaço seguro, de profissionalismo e competência exemplares, de entrega e partilha, de confiança e amizade. Obrigada! 🥰 Que venham mais 5, pelo menos! 🥳😊

https://youtu.be/a1zesVBH5yc
08/12/2022

https://youtu.be/a1zesVBH5yc

Segundo a Organização Mundial de Saúde, 1 em cada 7 jovens e adolescentes no mundo sofre de um problema de saúde mental. Se o Natal é tempo de partilha, a no...

03/12/2022

Há cada vez mais pessoas a exercerem atos de Psicologia sem estarem habilitados para fazê-lo. Queixas aumentaram quase sete vezes em três anos

Quando procurar ajuda, certifique-se que o faz junto de profissionais reconhecidos pela Ordem dos Psicólogos Portugueses...
03/12/2022

Quando procurar ajuda, certifique-se que o faz junto de profissionais reconhecidos pela Ordem dos Psicólogos Portugueses.

Há cada vez mais pessoas a exercerem atos de Psicologia sem estarem habilitados para fazê-lo. Queixas aumentaram quase sete vezes em três anos

Recomendamos vivamente! Sobre saúde mental, sobre ferramentas úteis para todos nós. 🧡
29/11/2022

Recomendamos vivamente! Sobre saúde mental, sobre ferramentas úteis para todos nós. 🧡

Em conversas francas com o ator Jonah Hill, o aclamado psiquiatra Phil Stutz explora as suas experiências da juventude e o seu ímpar modelo visual de terapia.

O Bullying e suas implicaçõesO que é o Bullying?Uma intimidação ou ataque físico, verbal ou psicológico, praticado com o...
20/10/2022

O Bullying e suas implicações

O que é o Bullying?

Uma intimidação ou ataque físico, verbal ou psicológico, praticado com o intuito de causar medo, perturbação ou ofensa à vítima, sendo o agressor habitualmente mais forte do que o agredido e acontece habitualmente entre os pares. De um modo geral, o Bullying é um padrão repetido de comportamento lesivo, onde o agressor sente satisfação em magoar as pessoas que considera mais fracas, procurando aumentar a sua noção de poder.

Onde é mais frequente acontecer dentro da escola?

Geralmente acontece no recreio, durante os intervalos, em locais menos supervisionados, como: atrás dos pavilhões da escola, recantos, campos desportivos, casas de banho e/ou balneários e por vezes à saída da escola.

Quais as formas e manifestações mais comuns de Bullying?

Pode ocorrer de forma direta através de insultos, violência física, destruição de pertenças ou de forma indireta, através da rejeição social, difamação. Atualmente, e com o recurso às tecnologias, é cada vez mais comum o assédio virtual, revelando-se numa forma violenta de agressão.

O que tende a acontecer depois de um episódio de Bullying?

As crianças ou adolescentes vítimas de Bullying sofrem num primeiro momento em silêncio e apavoradas. É como se fosse uma forma de garantir que aquilo não voltará a acontecer “pode ser que o episódio passe despercebido”, “se eu não falar, eles deixam de me chatear”. Outras razões para o silêncio, devem-se ao medo desencadeado pelas ameaçadas dos agressores, e por vezes, pela falta de apoio e sensação de desproteção percepcionada.

Quais as consequências nas crianças e adolescentes que são continuamente vítimas de Bullying?

A investigação tem demonstrado um impacto negativo fortíssimo no desenvolvimento de um autoconceito negativo, problemas de sono, recusa escolar, baixo rendimento escolar, episódios de enurese (especialmente noturna), isolamento social e tentativas de suicídio. A prevalência de depressão em crianças e adolescentes vítimas de Bullying tem aumentado.

O que pode desencadear comportamentos mais violentos nas crianças e adolescentes?

Fracos vínculos afetivos, ambiente familiar instável, comunicação agressiva entre os progenitores e/ou com a criança, negligência parental, défice de competências sociais, sentimentos de rejeição e falta de empatia. O grau de permissividade e baixo envolvimento dos pais perante uma conduta agressiva dos filhos são também fatores de risco.

Por outro lado, o que é favorável na prevenção de comportamentos violentos?

Uma vinculação segura, um ambiente familiar estável e coeso, a conexão, a aceitação por parte dos pares, sentimentos de pertença, desenvolvimento de comportamentos de entre ajuda, envolvimento em atividades extracurriculares (dentro ou fora da escola), boa consciência acerca das normais sociais e orientação para a rotina.

É preciso estar alerta. Saber Identificar. Não ignorar. Pedir Ajuda.

O Bullying acontece diariamente nas escolas e não se trata apenas de desentendimentos entre os pares.
Aliás, o conflito entre colegas, sentimentos e manifestações de zanga fazem parte do processo de desenvolvimento psicossocial e são adaptativos. Mas o Bullying não é “uma piada isolada” sobre um colega, ou um "palavrão ou gesto indevido” após uma disputa momentânea.
No bullying observa-se um comportamento de agressão contínuo, há uma intencionalidade para magoar o outro de forma sistemática e e existe um desequilibro de poder entre aquele que intimida e a vítima.

É urgente capacitar-se todos os agentes educativos para o reconhecimento de casos de bullying. É urgente ativar-se recursos (a diversos níveis). É urgente prevenir que episódios de violência aconteçam com a frequência e intensidade a que se assiste atualmente, num lugar que tem de ser acima de tudo seguro e protetor: a Escola.

Cecília Santos

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