Jonnes Amorim

Jonnes Amorim Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Jonnes Amorim, Porto.

Founder

💪🏽Transformando vidas há +18 anos com movimento e propósito.

🗣️ 𝘚𝘢𝘶́𝘥𝘦 𝘤𝘰𝘮 𝘭𝘦𝘷𝘦𝘻𝘢, 𝘦𝘮 𝘦𝘲𝘶𝘪𝘭𝘪́𝘣𝘳𝘪𝘰 𝘤𝘰𝘮 𝘢 𝘷𝘪𝘥𝘢. ✌🏽

📩 𝘔𝘢𝘪𝘴 𝘪𝘯𝘧𝘰𝘳𝘮𝘢𝘤̧𝘰̃𝘦𝘴

27/07/2025

Marcações para os atendimentos da semana!!!

18/05/2025

Epicondilite: o que é e como aliviar?

A epicondilite, também conhecida como “cotovelo de tenista”, é uma inflamação nos tendões do cotovelo, geralmente causada por movimentos repetitivos ou sobrecarga.

Como aliviar:
✔️ Repouso e evitar movimentos que causam dor
✔️ Gelo no local (15-20 min, 2-3x ao dia)
✔️ Alongamentos e fortalecimento orientado
✔️ Terapias manuais e fisioterapia específica

Sentiu dor no cotovelo que piora com esforço?

Procure um fisioterapeuta! Já!🎯

11/05/2025

📍 3 passos estratégicos para valorizar o seu tempo:

1. Estabeleça regras claras de agendamento e cancelamento antecipado

Tenha uma política formal (por escrito ou enviada ao paciente/cliente) informando:

“Desmarcações devem ser feitas com pelo menos 24 horas de antecedência para evitar cobrança ou perda do horário.”

→ Isso educa, organiza e valoriza seu tempo desde o início da relação profissional.

2. Cobre por horário reservado, não apenas por atendimento realizado

Exemplo: se o cliente não comparece ou cancela em cima da hora, a sessão é cobrada normalmente (salvo exceções justificadas).

→ Essa prática demonstra que seu tempo tem valor — não apenas sua execução.

3. Comunique com postura profissional e empática sempre que necessário.

Envie mensagens com tom firme e respeitoso, como:

“Como o horário foi reservado exclusivamente para você, a ausência sem aviso prévio impede que outro paciente utilize esse tempo. Por isso, a sessão será contabilizada normalmente.”

→ Isso preserva a relação e reforça o profissionalismo.

“Valorizar o tempo é valorizar o cuidado.
Se fez sentido pra você, curta e compartilhe com alguém que também precisa ouvir isso!”

🔎

22/04/2025

O impacto de contar errado no Pilates👇🏽

Na metodologia Pilates, cada repetição é pensada com um propósito específico: promover equilíbrio muscular, consciência corporal e controle.
Quando erramos na contagem, seja fazendo mais de um lado ou menos do outro, comprometemos a simetria do corpo e o resultado do exercício.

Além disso, contar corretamente ajuda a manter o ritmo, a respiração coordenada e o foco mental, que são princípios fundamentais do método.
Parece algo pequeno, mas com o tempo, a diferença se acumula e pode levar a desequilíbrios musculares ou até compensações durante os movimentos.

Contar certo é parte do treino. É cuidar da qualidade, não apenas da quantidade. Pense nisso!💭😉💪🏽

🔎 ⚕️

18/02/2025

Digam-me uma coisa, você que está a ler este post, sente alguma dor que limita o seu desempenho no dia a dia, seja para fazer as coisas em casa ou na sua função no trabalho?

Qual é o maior desconforto que você gostaria de aliviar?

Respondam aí para mim✍🏽👇🏽

Parabéns atletas!👏🏽⚽️Um fim de semana de torneio e muita diversão para os miúdos, pois disputaram de igual para igual jo...
29/12/2024

Parabéns atletas!👏🏽⚽️

Um fim de semana de torneio e muita diversão para os miúdos, pois disputaram de igual para igual jogando em uma categoria acima.

Foi uma experiência desafiadora, uma grande oportunidade de crescimento, aprendizado e evolução dos nossos miúdos.

Este tipo de trabalho é importante pois exige do atleta não apenas habilidade técnica, mas também resiliência, inteligência emocional e capacidade de adaptação.

Assim seguimos, parabéns atletas, equipa técnica e aos pais/adeptos.💪🏽💚

⚕️

Ontem foi o dia D…De apresentar a metodologia , ajustar a postura, fortalecer o corpo e cuidar da saúde dos atletas!⚽️...
09/06/2024

Ontem foi o dia D…

De apresentar a metodologia , ajustar a postura, fortalecer o corpo e cuidar da saúde dos atletas!⚽️🦵🏽

Gratidão e obrigado pela confiança!🤙🏽🙏🏽

⚕️

Fechamos a 1ª fase😄⚽️O que dizer destes miúdos hein?! Fabulosos!🫶🏽Partilhar o dia a dia, os treinos, o balneário, os jog...
16/12/2023

Fechamos a 1ª fase😄⚽️

O que dizer destes miúdos hein?! Fabulosos!🫶🏽

Partilhar o dia a dia, os treinos, o balneário, os jogos e poder ver o crescimento destes miúdos ao longo desses anos me dá uma energia surreal para acompanha-los.🔋⚡️

Seguimos juntos neste processo de evolução, não apenas como futebolistas, mas como homens!⚽️🇳🇬

📸 👊🏽

⚕️

Endereço

Porto

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 21:00
Terça-feira 07:00 - 21:00
Quarta-feira 07:00 - 21:00
Quinta-feira 07:00 - 21:00
Sexta-feira 07:00 - 21:00

Website

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Jonnes Amorim publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Jonnes Amorim:

Atalhos

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram