Psicólogo Vitor Luz

03/02/2026

Sigo entre mundos!

No último fim de semana estive reunido com psicólogos brasileiros que vivem em Portugal, foi uma oportunidade única de compartilhar e aprender.

Pertencer a coletivos nos empodera, nos fortalece e nos lembra que não precisamos seguir sozinhos.

O mês de janeiro foi generoso comigo e me trouxe muitas novidades, um presságio daquilo que virá em 2026!

Como tem sido o início do ano para você, comenta aqui embaixo!

02/02/2026

A maioria dos homens brasileiros no exterior não se percebe atravessado por violências migratórias.

Chamam de “fase”, “processo”, “vida adulta”.

Mas pressão extrema, solidão, silenciamento emocional e redução da identidade ao trabalho não são normais, são formas de violência invisível.

👉 Nomear o que te atravessa é o primeiro passo para não adoecer tentando ser forte o tempo todo.

🧠 Psicoterapia intercultural online
🌍 Para homens brasileiros que vivem no exterior

ViverFora LutoMigratório TerapiaParaHomens Expats

30/01/2026

Muitos imigrantes chegam à clínica falando de ansiedade, tristeza ou confusão emocional. O que nem sempre aparece nomeado é o luto migratório um conjunto de perdas simbólicas que atravessam a experiência de morar fora.

Se você é psicólogo(a) ou profissional intercultural, reconhecer esses sinais é um divisor de águas na prática clínica.

No Curso Luto no Contexto Migratório, do Programa de Educação Continuada do Psi Terapia no Exterior, aprofundo teoria, sinais clínicos, diagnóstico diferencial e manejo terapêutico com imigrantes brasileiros.

👉 Inscreva-se pelo link na bio.
Cuidar do luto do outro começa pelo conhecimento.

29/01/2026

Meu plano migratório foi construído passo a passo, com previsibilidade e cuidado emocional. Incluir meus cães não foi impulso, foi planejamento, porque vínculo também atravessa fronteiras.

Entrevista ao Jornal Nova Brasil Maceió (106,5 FM), com Edjane Mello.

Quer estruturar um plano migratório possível? Me chama no direct.

28/01/2026

Muitos homens imigrantes aprendem a normalizar o sofrimento.

Chamam de “fase”, “estresse”, “vida adulta” ou “coisa de quem mora fora”.

Mas irritabilidade constante, isolamento emocional e repetição dos mesmos padrões não são força são sinais de que algo precisa ser cuidado.

👉 Quando todos à sua volta já percebem, mas você ainda acredita que está tudo sob controle, talvez seja hora de olhar para isso com mais honestidade.

🧠 Psicoterapia intercultural online
🌍 Para homens brasileiros que vivem na Europa

27/01/2026

Gestores imigrantes na Europa costumam investir pesado em carreira, metas e performance.

Mas muitos negligenciam o principal ativo: a saúde emocional.

A psicoterapia ajuda homens de alta performance a desenvolver clareza, regulação emocional, liderança relacional e sustentabilidade psíquica - especialmente em contextos migratórios, onde o isolamento e os lutos silenciosos são comuns.

👉🏽Performance não é só entrega de resultados.
E conseguir sustentar decisões, relações e identidade longe de casa.

🧠 Atendimento intercultural online
🌎 Para homens brasileiros que vivem e lideram na Europa.

25/01/2026

Ah, o inverno 🌬️

Durante tantos anos adquiri resistência ao calor, como um bom nordestino do Brasil e desde quando migrei precisei reconhecer o frio como um companheiro temporal.

Preciso confessar que prefiro o frio ao calor, e essa descoberta só foi possível após me expor a uma realidade desconhecida.

E você, o que descobriu depois de migrar? 🥶

23/01/2026

Rede de apoio não é só estar presente, é sustentar vínculo. Para imigrantes, a eficácia não está apenas no presencial ou no digital, mas na qualidade da conexão emocional.

Trecho da entrevista ao Jornal Nova Brasil Maceió 106,5 FM, com Edjane Mello.

A pergunta não é onde o apoio está, mas como ele se mantém.

Se você está vivendo isso, o direct está aberto.

21/01/2026

Cada escolha me trouxe até aqui.

Deixei portas abertas, construí pontes, criei vínculos sólidos, fiz a diferença na vida de muitas pessoas e hoje sigo como um brasileiro imigrante, cheio de histórias para contar e com um passado do qual posso me orgulhar.

A travessia continua, mas ela só é possível porque houve caminho.

✨ E você?
Do que consegue se orgulhar na última década que viveu?

20/01/2026

Morar fora não é só uma decisão logística.
É uma travessia emocional.
Ansiedade, estresse, solidão e confusão mental são mais comuns do que se imagina, mas não deveriam ser tratadas como “parte do pacote”.

Na coluna Pé na Estrada, escrevo sobre:
• o que realmente adoece brasileiros no exterior
• por que repetir estratégias antigas não funciona mais
• e como a saúde mental se torna o pilar da vida migratória

👉 O texto completo está no site vagaspelomundo.com.br
Se você vive fora, talvez essa leitura te ajude a reorganizar o caminho.

16/01/2026

Existe uma vida saudável morando fora? Abandone hábitos antigos!

O desconhecimento pode nos levar por caminhos distantes longe de casa. Será que existe uma vida saudável morando fora?

15/01/2026

Migrar sem um plano migratório é atravessar fronteiras sem cuidar das perdas. Quando o planejamento falha, o luto migratório se instala e o bem-estar emocional f**a comprometido longe de casa.

Reflexão compartilhada em entrevista para o Jornal Nova Brasil Maceió 106,5 FM, com Edjane Mello.

Você já pensou no impacto emocional da sua migração?