Clínica de Saúde Mental do Porto

06/04/2021

👍

📌 Dia Mundial da Atividade Física

Neste dia, faz do exercício físico um hábito! 💪🏼

Seja em casa, no trabalho ou em tempos de lazer, podemos integrar a atividade física na nossa rotina.

Segue estas dicas e vais ver que tudo se torna mais simples:

🏃🏼 Usa as escadas em vez do elevador
🚴🏼‍♀️ Faz caminhadas e usa a bicicleta para te deslocares
👣 Usa um dispositivo para controlar o número de passos diários
🌄 Faz exercício ao acordar
🧘🏽‍♂️ Alonga enquanto estás a ver televisão
🚶🏾‍♀️ Tem atenção à tua postura
🤸🏻‍♂️ Diminui os períodos de inatividade

01/03/2021

:)

24/10/2020

Estima-se que 1 em 4 pessoas no mundo poderão, em algum momento da sua vida, sofrer de algum distúrbio neurológico ou condição que afecte a sua Saúde Mental. Ainda assim continua a ser um assunto tabu e por consequência muitas pessoas continuam a sofrer em silêncio.
No mês em que se celebra a Saúde Mental pedimos a sua ajuda para quebrar o estigma!
Comente a publicação deixando o seu testemunho ou de alguem que você conheca acerca deste tema! Contamos consigo 🙂

16/10/2020

👏👏👏

15/10/2020

Aprender com os erros do passado...
Confinar numa sociedade capitalista é uma solução extrema mas inevitavel caso os hospitais rebentem pelas costuras.
Temos de continuar a viver...mas o direito à vida traz tambem responsabilidade pela mesma! Se queremos evitar um confinamento total temos de assumir essa responsabilidade como comunidade e como pessoas! Cumprir as indicacoes das autoridades de saúde e ter a consciencia que é tudo para salvar vidas e por um bem maior! O Inverno ainda nem sequer chegou...

Por isso protega-se, seja responsavel, por si, pelos seus, pelos outros, por todos!

18/09/2020

O psiquiatra e fundador da Clínica de Saúde Mental do Porto Dr. Arantes Gonçalves completa hoje 64 anos!

Já foi paciente dele?

Deixe a sua mensagem nesta publicação :)

11/09/2020

Cuide de si e dos seus! :)

01/08/2020

Hoje é dia 1 de Agosto! Habitualmente conhecido como o inicio do período de férias de muitos portugueses e também da tradicional "peregrinação" ao Algarve. Talvez assim já não o seja, mas aproveitamos a data para escrever este post. Apenas para defender a ideia do quão fundamental realmente é fazer férias! Aproveite este período para recarregar baterias e fazer as coisas de que realmente mais gosta!
Apesar disso e porque estamos num ano algo invulgar é também o nosso dever aconselha-lo a proteger-se a si e aos outros! A pandemia está longe de chegar ao fim e uma possível segunda vaga já esteve mais longe!
Por isso faça férias, mas com responsabilidade!

Boas Férias ✌️

12/07/2020

🏃‍♂️🏃‍♀️💪👍

03/05/2020

A CRIATIVIDADE NO SEU PLENO EM CONFINAMENTO....A EXPRESSÃO DE EMOÇÕES COMO LIBERTAÇÃO!

"What can we do together even while we are alone?" With 100+ Juilliard students and alumni, at home together. Read more about the creation of 'Bolero Juillia...

08/02/2020

"This is the kind of support we all need"

Este é o tipo de apoio que todos precisamos! 👍😍

02/02/2020

🐶