Yuna Yoga

Aulas de Hatha Yoga online, para todos os níveis e idades! Entre em contato para saber mais informações e marcar uma aula experimental grátis!

Instagram: Yoga.Yuna

10/08/2025

Retiro - yoga para a vida real 🧘🏼‍♀️☀️🌿

Entre os dias 12 e 14 de setembro iremos nos encontrar em uma casa em meio às montanhas, rodeada de natureza, em Tomar, Portugal! Será um final de semana para resetar e relaxar de corpo e alma. 🫶🏻

Além de todas as práticas de Yoga, meditação, caminhadas Mindfulness, teremos Workshops sobre como o Yoga se encaixa na pessoa que vive na cidade em pleno século XXI. Como adaptar práticas milenares no teu cotidiano corrido, para que você encontre paz no dia a dia.

Além disso temos um cardápio vegetariano variado, montado por nutricionista, para garantir que tenhamos dias muito nutritivos, saborosos e com energia. 🥑

Para conferir todas as informações desse retiro, entra em contato ou clica no link: https://retiroyuna.my.canva.site/

30/07/2025

Retiro - yoga para a vida real

Entre os dias 12 e 14 de setembro iremos nos encontrar em uma casa em meio às montanhas, rodeada de natureza, em Tomar, Portugal! Será um final de semana para resetar e relaxar de corpo e alma. 🫶🏻✨️

Além de todas as práticas de Yoga, meditação, caminhadas Mindfulness, teremos Workshops sobre como o Yoga se encaixa na pessoa que vive na cidade em pleno século XXI. Como adaptar práticas milenares no teu cotidiano corrido, para que você encontre paz no dia a dia.

Além disso temos um cardápio vegetariano variado, montado por nutricionista, para garantir que tenhamos dias muito nutritivos, saborosos e com energia.

Para conferir todas as informações desse retiro (que já adianto que vai ser maravilhosoo), clica no link da bio ou me manda uma mensagem wa.me/351938576463

29/07/2024

Já conhece a nossa comunidade online? Marque já a sua aula experimental gratuita!

Com valores a partir de 20€ mensais, vem sentir a energia tão linda do nosso grupo e se mover com consciência, criando força, flexibilidade e equilíbrio físico e mental!

08/02/2024

✨Invista na sua saúde física e mental a um valor mínimo, e resultados incríveis ✨ E não precisa de nada além de acesso ao Zoom e um espacinho confortável no chão de sua casa! 💻🧘🏼
Tudo isso com:
- Acesso a aulas de alta qualidade
- Acompanhamento individual
- Melhor custo-benefício
- Instrutora há 5 anos e formada em fisioterapia
- Aulas de Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga e Mat Pilates
- Aumento da força, flexibilidade, equilíbrio, consciência corporal, autoconhecimento...

Sendo transmitido em direto ou acessado posteriormente, pois as aulas ficam gravadas.

Marque já a sua aula experimental pelo chat ou pelo link https://morgana-arend.reservio.com/booking

E sinta os efeitos desde a primeira prática 🫶🏼☯️

16/10/2023

Se você procura:
- Reduzir e prevenir dores musculares
- Aumentar a força muscular
- Melhorar a mobilidade
- Ter uma melhor qualidade de vida
- Praticar exercício de forma inteligente

Tudo isso ao melhor custo benefício, então precisa iniciar as tuas aulas de Pilates online! 😍

Pode optar por sessões individuais de Pilates clínico, adaptados à sua condição de saúde que deseja tratar, ou pelas aulas em grupo que mantêm o corpo todo em boa forma, mas sempre respeitando a individualidade de cada aluno.

Marca já a sua aula experimental! 🫶🏻

27/08/2023

E afinal onde encontramos a paz interior é através da leveza do corpo, mente e espírito, dançando juntos no equilíbrio da vida 🧘‍♀️✨

22/08/2023

☀️ Movimento é cura ☀️

Eu primeiro encontrei a liberdade no Yoga, liberdade de mover, de respirar, de não ser julgada nem me julgar e de respeitar meus limites. E gosto do Yoga assim, meu momento de paz, conexão comigo e experiência de movimento leve, não de cobrança nem perfeição. É assim que pratico e assim que ensino 🤍

Mas o corpo também precisa experienciar controle e resistência, e pra isso o Pilates é maravilhoso, aqui me cobro um pouco mais, e estou mais focada no aspecto físico, e em trabalhar a força e a mobilidade com precisão, mas sempre respeitando meus limites e guiando com a respiração, pois trabalhar força não precisa (e pra mim, não deve) ser penoso.

Por isso, considero a rotina de Yoga com Pilates o combo perfeito, que me garantem flexibilidade, mobilidade e força, (melhorando a saúde física, evitando lesões e diminuindo dores) e também momentos de autocuidado (super importante pra saúde mental)

É isso que gosto de compartilhar com meus alunos, e mostrar o quão bom é mover, que pode ser fácil, e que é para TODOS, porque afinal, nosso corpo foi feito pro movimento, e é isso que ele precisa para estar bem!

02/07/2023

E essa postura que não dá um nó só no corpo mas também na cabeça? 🤪 Eu amo esses desafios!!

Tu tem ideia de como chegar aí? Espia nos stories como fiz para entrar nela 😉

26/06/2023

Das coisas que mais gosto no dia-a-dia: o sorriso

É um presente que se pode dar a qualquer momento e sem custo, e tem o poder de iluminar o teu dia e o de mais alguem! Sorrir traz alegria e estimula o bem-estar, e é contagiante!

Por isso por onde passo, gosto de compartilhar sorrisos, e o melhor de tudo é quando posso receber de volta 🤍🤍🤍

03/06/2023

Quem sou eu? Boa pergunta 😅
Sou a soma de muitas histórias, papéis e paixões que preenchem minha vida.

Tenho uma versão em que sou filha, uma em que sou mãe (de pet) uma versão noiva, uma professora e uma versão estudante. Gosto de ser extremamente animada, mas tem dias que só ficar quietinha está bom. Adoro rir e fazer os outros rirem comigo, mas as vezes um sorriso leve já basta. Não sou de sair muito, mas do nada vou. Amo amo viajar mas tem vezes que dá uma preguiçaa...

Mas nesse Instagram mostro meu lado de amante do movimento, compartilhando o que de melhor sei fazer: dar aulas de Yoga e Pilates.
E essa minha versão ama apoiar e ajudar cada pessoa a alcançar o seu melhor, de forma tranquila e acolhedora, ensinando a respeitar seu corpo e seus limites e a sentir, através do movimento, aquilo que os olhos não vêem. Sentir a si mesmo. Sentir a vida, a alegria que é viver de altos e baixos, praticar aulas leviinhas e outra hora mais intensas, se desafiar um dia e outro só se acolher.

Movimento é cura, aprendi isso no Yoga, reforcei minha ideia no Pilates e aprimorei na Fisioterapia! E sigo aprendendo e compartilhando ✨✨

E tu, vem comigo acompanhar essa minha jornada de pertinho e compartilhar uma das tuas versões?

Inscrições abertas pra turma de Yoga ou Pilates online! 🤍🤍🤍

22/05/2023

Em nosso dia a dia, doamos tanta energia para o trabalho, relacionamentos e responsabilidades, que muitas vezes nos esquecemos de recarregar nossas próprias baterias. É essencial lembrar que cuidar da nossa energia é uma PRIORIDADE!🔋

Uma ótima maneira de reequilibrar e nutrir nossa energia é através da prática de Yoga para alinhamento dos chakras.

Essa é uma das minhas práticas preferidas pois me ajuda a abrir, purificar e fortalecer cada chakra, promovendo um fluxo de energia suave e harmonioso no corpo!

Ao focar no alinhamento dos chakras, tenho uma sensação de equilíbrio, clareza mental e vitalidade renovada. E compartilho essa prática com meus alunos todos os meses pra que possam experienciar o mesmo 🤍🌈

Nessa terça-feira haverá a nossa aula de Chakras do mês, se quiser participar, ou ficou com alguma dúvida, manda uma mensagem! 😊

06/05/2023

Yayyyy! A próxima aula de Yoga no parque é já no próximo sábado 🥰🥰 Mal posso esperar para enchermos o parque de boas pessoas, boas energias e bons momentos!

Aguardo a todos que quiserem participar desse momento gratuito de Yoga, meditação e troca de experiências! 🤩

O evento: Teremos 1h de aula no parque, que pode ser feito desde um iniciante até um avançado, depois um momento de meditação, e para quem quiser ficar depois, um lanche em grupo!
Local: Parque da Asprela (ao lado da estação de metro do Polo Universitário)
Hora: das 15h em diante

Aguardo a todos para aproveitarmos um sábado a tarde de forma leve, divertida e com a possibilidade de fazer novos amigos 🤍🤍

Se quiser participar, deixa um comentário e entro em contato, ou manda DM 😉

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Porto

Telefone

+351938576463

Website

https://msha.ke/yunayoga/

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