22/08/2023
☀️ Movimento é cura ☀️
Eu primeiro encontrei a liberdade no Yoga, liberdade de mover, de respirar, de não ser julgada nem me julgar e de respeitar meus limites. E gosto do Yoga assim, meu momento de paz, conexão comigo e experiência de movimento leve, não de cobrança nem perfeição. É assim que pratico e assim que ensino 🤍
Mas o corpo também precisa experienciar controle e resistência, e pra isso o Pilates é maravilhoso, aqui me cobro um pouco mais, e estou mais focada no aspecto físico, e em trabalhar a força e a mobilidade com precisão, mas sempre respeitando meus limites e guiando com a respiração, pois trabalhar força não precisa (e pra mim, não deve) ser penoso.
Por isso, considero a rotina de Yoga com Pilates o combo perfeito, que me garantem flexibilidade, mobilidade e força, (melhorando a saúde física, evitando lesões e diminuindo dores) e também momentos de autocuidado (super importante pra saúde mental)
É isso que gosto de compartilhar com meus alunos, e mostrar o quão bom é mover, que pode ser fácil, e que é para TODOS, porque afinal, nosso corpo foi feito pro movimento, e é isso que ele precisa para estar bem!
