Mónica Soares - Aromaterapeuta & Massoterapeuta

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Mónica Soares - Aromaterapeuta & Massoterapeuta

A minha missão? Não é apenas tratar sintomas mas sim devolver-te o poder sobre a tua saúde. Autonomia, equilíbrio e bem-estar, é isso que desejo para ti! OLÁ!

EU SOU A MÓNICA, A TUA ENFERMEIRA HOLÍSTICA. Desde pequenina que sonho em cuidar do outro. Na altura pensava que seria através da medicina, como quando era médica das minhas bonecas e ursinhos. Mas a vida deu voltas, e trouxe-me para este caminho holístico que hoje partilho contigo de coração aberto. Algo que trago comigo desde a minha licenciatura de enfermagem é: “Olha para cada um como um todo”

! Ninguém é uma doença, um sintoma, uma dor, um medo. Pode fazer parte da pessoa, mas não a define! Cada pessoa é um mundo. Um mundo individual e com características individuais. Esta frase tornou-se o meu lema naquilo que faço desde então. Tenho como missão apoiar cada pessoa no seu caminho de cura e desenvolvimento pessoal, para que possa contagiar o mundo com a sua melhor versão. Posso apoiar-te através de várias ferramentas: óleos essenciais, suplementos, consultas de bem-estar, mentorias, yoga, meditação, terapias holísticas e muito mais! Se queres saber mais de como podes transformar a tua vida neste mundo holístico, fica desse lado. Bem-vinda(o) ao meu mundo holísticamente mágico!

29/03/2026

Esta é a sensação mais difícil de expressar..
A sensação de sentir saudade de algo que estamos a viver hoje. Aquele apertozinho no coração por saber que o amanhã não é garantido 🥺

Aquela vontade de espremer cada segundo ao máximo.

Cada vez que me perguntam ‘ela já é velhinha, não é?’ ‘quantos anos?’
É aquele lembrete que aperta o coração, e ao mesmo tempo traz aquela emoção de profunda gratidão de partilhar mais de uma década da sua vida connosco.

De a ver a correr e a brincar com outros patudos, mesmo velhinha. De a ver dormir os sonos mais profundos e serenos que alguma vez vi na vida. De ter de ir mais perto dela para que me veja ou até de falar mais alto porque a audição não é a mesma (apesar de seletiva por vezes 🤭).

Há dias que eu olho para a Joy e vejo-a com uma vivacidade que me custa a crer que ela é “velhinha”.

Mas também há aqueles dias que eu a vejo a vaguear pela casa, parada a olhar para o horizonte, por vezes queixosa das articulações.. E tento relembrar-me que já tivemos um grande milagre para a ainda ter aqui connosco.

Nós somos uns verdadeiros sortudos por viver este amor de Joy 🥹

É um amor tal, que eu já sinto falta dele, mesmo ele ainda estando tão presente.
Parece estranho dizer isto, mas é o que mais tenho sentido desde que o Edy partiu, desde que a Joy foi operada a um tumor enorme no baço, desde que o meu avô faleceu.

Será que sou a única a sentir isto? ❤️‍🩹

18/03/2026

Há anos que tentamos silenciar o corpo 🤐

Café para o cansaço.
Ecrãs para fugir ao silêncio.
Rotinas cheias para não sentir.

Começamos a acreditar que o nosso corpo nos está a falhar.

Porque estamos cansadas.
Porque sentimos tensão.
Porque as insónias atormentam.
Porque algo dentro de nós parece sempre fora de equilíbrio.

Mas a verdade é outra.
Ele só está a tentar comunicar.

Na ansiedade.
No cansaço constante.
Na dificuldade em dormir.
Na tensão acumulada.

O corpo não grita por fraqueza.
Ele é o mensageiro.

A maior mudança que podes fazer na tua vida talvez não seja fazer mais, mas aprender finalmente a ouvir.

Ouvir quando ele pede descanso.
Ouvir quando pede calma.
Ouvir quando pede cuidado.

Porque quando começas a ouvir o teu corpo, algo muda.
Voltas para casa. Voltas a ti 💚

Guarda este post para te lembrares disto nos dias em que te esqueceres de ti.

E se sentes que alguém precisa de ler isto hoje,
partilha com ela ✨

13/03/2026

À primeira vista, é apenas uma massagem 💆🏻‍♀️

Mas naquela marquesa acontecem coisas que não cabem numa legenda.

Chegam histórias.
Chegam silêncios.
Chegam lágrimas que finalmente encontram espaço para cair.

Há quem partilhe uma alegria que não cabe no peito.
Há quem deixe escapar uma saudade antiga.
Há quem simplesmente respire fundo, talvez pela primeira vez em muito tempo 😌

Entre um toque e outro, a vida acontece ali.

E eu tenho o privilégio silencioso de estar presente nesses momentos. A cuidar do corpo, enquanto o coração também encontra um pouco de descanso 💚

Há uma coisa que nunca digo o suficiente:
sou profundamente grata pela confiança de cada pessoa que entra naquela sala.

Cada história que me é confiada é cuidada com muito respeito.
Obrigada por me permitirem fazer parte de pequenos momentos das vossas vidas 🥹

07/03/2026

03/03/2026

Há uma pressão subtil nas redes sociais que quase não se fala: A de provar que estamos sempre a avançar.

Mas avançar também pode ser abrandar.
Rever.
Reorganizar.
Respirar.
Reencontrar.
Reequilibrar.

A verdade é que, nestes dois primeiros meses de 2026 eu não corri, eu precisei de voltar a mim.
E isso naoé fracasso. É consciência ✨

Se também sentiste a pressão de fazer mais mesmo não conseguindo dar mais de ti, talvez não precises de fazer mais.
Talvez precises de te OUVIR/ESCUTAR mais 💚

2026 não é uma corrida.
É um caminho.

E cada uma de nós tem um ritmo diferente para o percorrer.
E está tudo bem que assim seja 🌻

Se te identif**aste com este post, partilha com alguém que precise de ler isto hoje.

Não estás atrasada.
Estás consciente e consistente.
No teu ritmo, no teu timing ❤️‍🔥

02/03/2026

De repente estamos em Março.
É, literalmente, esta a sensação que tenho 😳

Janeiro e Fevereiro não foram meses de correr.
Foram meses de voltar.

Voltar a mim.
Às rotinas que me fazem bem.
À disciplina com amor.
Ao silêncio que esclarece.

Foram meses de resguardar-me.
De libertar-me da pressão de correr para fazer tudo.
De me libertar da comparação com o palco dos outros.

Porque a verdade é esta: o meu próprio ritmo não deixa de ser o melhor para mim só porque vejo o outro a fazer mais.

Foram meses de libertar o que já não faz sentido e de criar espaço para aquilo que tenho sentido a nascer cá dentro há tanto tempo, mesmo que, por medo, às vezes fique guardado na gaveta à espera do “momento certo”.

Entregar-me ao novo é desafiante.
A uma nova versão de mim, ainda mais.

Mas também é entusiasmante.
É vivo.
É coragem pura. ❤️‍🔥

Coragem para dar voz ao que acredito.
Coragem para defender aquilo que sinto como verdade.
Coragem para ser, sem filtros, quem eu realmente sou.

Sinto que Março traz energia de renovação.
De renascimento.
De reerguer 🌻

E é assim que desejo que seja, para mim e para tod@s nós.

E tu, como têm sido os teus primeiros meses de 2026? ✨

28/02/2026

As mulheres ancestrais sabiam algo que hoje muitos chamam de “alternativa”.

Elas conheciam o segredo da Natureza: o sol, a floresta, as plantas aromáticas, os óleos essenciais, as massagens.
Sabiam que a verdadeira saúde começa quando aprendemos a ouvir o corpo, a alma e a energia à nossa volta ✨

Hoje, é imperativo resgatarmos essa sabedoria, olharmos para a Natureza como fonte de primeira linha e tomarmos decisões conscientes para o nosso bem-estar diário.

A segunda imagem tem uma representação especial, um homem especial da minha linha ancestral — o meu avô 🥹

Ele ensinou-me o toque, o dom da massagem, a arte de aliviar dores com intenção e carinho.
E que, nos últimos meses da sua vida, tive a honra de devolver esse cuidado, aliviando as suas dores com massagem e aromaterapia.

Hoje, ensino o que aprendi.
Cuidar. Empoderar. Reconectar.

Pergunto-me: Será que eles estariam orgulhosos de me ver a honrar a sua sabedoria? 💚

26/02/2026

A saúde não se perde num dia, perde-se em micro-desalinhamentos repetidos.

E recupera-se de igual forma: todos os dias, com escolhas conscientes e consistentes ✨

Não tens de viver sempre cansada, inchada ou ansiosa.
Só te habituaste a isso.

E aquilo a que te habituaste… também podes desaprender.

Se isto te fez pensar, guarda para reler.

Inicia a tua transformação ainda hoje com o meu acompanhamento personalizado e escolhas conscientes para uma saúde empoderada ❤️‍🔥

22/02/2026

Este fim-de-semana foi mesmo um literal “follow the sun”. Já tínhamos saudades 🤍

19/11/2025

Se me tivessem mostrado estas fotos há uns anos, eu teria dito que era impossível 😳

Porque antes de existir esta versão de mim, existiu uma versão cheia de dúvidas, inseguranças e perguntas sem resposta.

E, neste caminho do empreendedorismo, ouvi de tudo:

“Massagem? Óleos essenciais? Então estudaste enfermagem para quê?”
“Porque não procuras um emprego seguro?”
“Para ti deve ser fácil… és a tua própria chefe.”
“Tens a certeza que isso vai dar certo?”

Ouvi.
Senti.
E continuei. 🙌🏽

Porque, no fundo, eu sabia que não estava a deitar nada a perder.
Eu estava a reencontrar-me.
Estava a expandir o que aprendi como enfermeira, não a apagar.
Estava a escolher um caminho mais alinhado com a forma que acredito que a saúde deve cuidada: de forma humana, integrativa e consciente 💜

Hoje, ao olhar para trás, sinto um orgulho imenso naquela Mónica que deu o primeiro passo mesmo quando ninguém entendia.
Da Mónica que avançou mesmo com medo.
Da Mónica que duvidava de si, mas acreditava no impacto que podia causar.

E é graças a ela que existe a Mónica de agora 🥹
A que já acompanhou centenas de pessoas.
A que criou uma comunidade dedicada à saúde natural e um estilo de vida consciente.
A que construiu um negócio com propósito e não apenas com lógica e estratégia.

Sim, os medos por vezes ainda aparecem.
E a vontade de desistir? Também.

Mas o propósito fala sempre mais alto 🤍

Porque ser empreendedora não é sobre ter tudo sob controlo.

É sobre continuar mesmo quando ninguém entende.
É sobre criar, servir e impactar — mesmo sem aprovação.
É sobre bilhar, mesmo quando o mundo pede que fiques quieta ✨

Feliz Dia Mundial do Empreendedorismo Feminino | 19/11
Hoje celebro todas as mulheres que decidiram criar algo seu, mesmo quando o mundo dizia o contrário 🥂

A tua coragem inspira mais do que imaginas!

E se ninguém te disse isto hoje:
Vai dar certo! A versão de ti que vais admirar amanhã.. precisa da tua coragem hoje.
You got this 🔥

Agora conta-me ⬇️
Qual foi a frase que mais ouviste ou te impactou no teu caminho de empreendedora?

Endereço

Porto

Website

https://beacons.ai/monicasoares

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