USF Ramalde

26/05/2025

26/05/2025

Feliz dia para os nossos Secretários Clínicos. ❤️

19/05/2025

Feliz dia do Médico de Família, que estão presentes em todas as fases da nossa vida. Obrigada a todos, especialmente aos da USF Ramalde.❤️

12/05/2025

Feliz dia para todos os Enfermeiros, é dia de cuidar de quem cuida de nós.

"A Enfermagem é uma arte, e para realizá-la como arte, requer uma devoção tão exclusiva, um preparo tão rigoroso, quanto a obra de qualquer pintor ou escultor."
Florence Nightingale.

Muito obrigada a todos.❤️

07/05/2025

Atleta de alta competição? Desportista de sofá? Qualquer um de nós está preparado para esticar as pernas e os pulmões e juntar-se à CaminhAsma.

Junta-te a nós e à atleta Rosa Mota! Vem daí e traz a tua equipa de amigos, familiares e quem mais quiseres!

📅 17 de maio, pelas 15H
📍Jardins do Palácio de Cristal

06/03/2025

10/01/2025

Ano novo, vida nova é uma expressão habitual; no entanto, se o ano mudou, a vida só muda se formos nós a mudá-la!
Por isso, não se esqueça: para uma vida mais saudável:

Pratique atividade física com regularidade.
Reduza a quantidade de sal e de açúcar nas suas refeições.
Consuma mais frutas e vegetais.
Não fume.
Vacine-se.
Lave as mãos regularmente.
Evite bebidas alcoólicas.
Combata o stress.
Conduza com segurança.
Pratique s**o seguro.
Durma bem.

Cumpra as indicações do seu médico.
Para lembrar estas dicas e outras, acompanhe as nossas caminhadas Walk with a Doc Ramalde, agora sempre no segundo sábado de cada mês, a começar já depois de amanhã, dia 11/1/2025, a partir das 10h30!

CALENDÁRIO DE CAMINHADAS PARA 2025:
11 de janeiro
8 de fevereiro
8 de março
12 de abril
10 de maio
14 de junho
12 de julho
13 de setembro
11 de outubro
8 de novembro
13 de dezembro

25/12/2024

Aqui está o vídeo dos nossos pequenos artistas. FELIZ NATAL 🎁🎄

06/09/2024

É já AMANHÃ que retomamos as nossas caminhadas! 🚶‍♀️🚶

Sábado, dia 7 de setembro às 10h30, contamos consigo! 👍🏼

https://acesportoocidental.org/pt/ramalde-a-caminhar

16/05/2024

𝗖𝗮𝗺𝗶𝗻𝗵𝗔𝗦𝗠𝗔, 𝗗𝗶𝗮 𝗠𝘂𝗻𝗱𝗶𝗮𝗹 𝗱𝗮 𝗔𝘀𝗺𝗮 | 18 de maio🚶🏻‍♀️🧑🏻‍⚕️🌳

A equipa multidisciplinar da 𝗨𝗦𝗙 𝗥𝗮𝗺𝗮𝗹𝗱𝗲, está a organizar em conjunto com outras 𝗨𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗦𝗮𝘂́𝗱𝗲 𝗙𝗮𝗺𝗶𝗹𝗶𝗮𝗿 𝗱𝗼 𝗣𝗼𝗿𝘁𝗼 𝗢𝗰𝗶𝗱𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 a caminhada 𝗖𝗮𝗺𝗶𝗻𝗵𝗔𝗦𝗠𝗔.

A CaminhASMA sinaliza o 𝗗𝗶𝗮 𝗠𝘂𝗻𝗱𝗶𝗮𝗹 𝗱𝗮 𝗔𝘀𝗺𝗮, dirigida à comunidade e procura sensibilizar para a necessidade de conhecer melhor a ASMA e as suas complicações. A realização de atividade física, na forma de𝗰𝗮𝗺𝗶𝗻𝗵𝗮𝗱𝗮 𝗺𝗲𝗹𝗵𝗼𝗿𝗮 𝗮 𝗮𝗱𝗲𝘀𝗮̃𝗼 𝗮𝗼 𝘁𝗿𝗮𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼.

A participação é 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗮. 👌

Poto de encontro:
📆 18 de maio
🕥 10h30
📍Jardins do Palácio de Cristal

𝗚𝗮𝗻𝗵𝗮𝗿 𝘀𝗮𝘂́𝗱𝗲 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗼 𝗮 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗼.

Liga de Amigos da USF Ramalde
USF Ramalde
ACeS Porto Ocidental
APMGF - Associação Portuguesa de Medicina Geral e Familiar
GRESP - Grupo de Estudos de Doenças Respiratórias da APMGF
CAPA - Cuidados adequados à pessoa com asma

11/03/2024

Hoje foi um dia especial! O Projeto Treinar a Mente foi até à USF Ramalde 😊
Todas as segundas feiras das 14 H às 15 os utentes desta unidade podem usufruir do projeto com sessões de Estimulação Cognitiva.
Obrigada USF Ramalde pela forma que acolheram o projeto🙏

05/01/2024

A primeira caminhada Walk with a Doc Ramalde deste novo ano realiza-se amanhã, dia 6 de janeiro.

Compareça pelas 10h30, no átrio da USF Ramalde, na Rua D. Estêvão da Gama. Junte a sua família e/ou amigos, traga roupa e calçado confortáveis e venha caminhar em direção a uma vida mais saudável!

Daremos conta, desta vez, da carta enviada pelos Reis Magos à equipa do Walk with a Doc Ramalde, recomendando a prática da atividade física!

Juntos pela saúde.😉