CERtrilhos de mudança

CERtrilhos de mudança Uma Clínica de Reabilitação para Crianças e Adultos.

👶 É comum ouvirmos esta preocupação especialmente em idades mais pequenas e a verdade é que movimento faz parte do desen...
26/04/2026

👶 É comum ouvirmos esta preocupação especialmente em idades mais pequenas e a verdade é que movimento faz parte do desenvolvimento. As crianças exploram o mundo através do corpo, da curiosidade e da ação.

Mas há alguns sinais a que pode estar atento:
▫️ dificuldade em manter a atenção mesmo em atividades que gosta
▫️ impulsividade constante
▫️ dificuldade em seguir instruções simples
▫️ impacto no dia a dia (casa, escola, relações)

👉 Nem sempre significa que existe uma dificuldade, mas quando interfere no funcionamento da criança, pode ser importante avaliar.

💚 Se tem dúvidas sobre o desenvolvimento do seu filho fale connosco!

📞 220 180 870 | 935 351 914
📍 Porto | Avintes

Hoje assinala-se o Dia da Liberdade 🇵🇹A liberdade está presente nas pequenas coisas do dia a dia, na forma como pensamos...
25/04/2026

Hoje assinala-se o Dia da Liberdade 🇵🇹

A liberdade está presente nas pequenas coisas do dia a dia, na forma como pensamos, sentimos, comunicamos e crescemos. É também a liberdade de sermos quem somos, ao nosso ritmo, com as nossas diferenças!

Nas clínicas CERmudança acreditamos que trabalhar para a autonomia e para a participação de cada pessoa é, no fundo, trabalhar para uma vida com mais liberdade 💚

A CER Trilhos de Mudança está em processo de recrutamento de Psicomotricista para part-time.Se tem interesse em juntar-s...
24/04/2026

A CER Trilhos de Mudança está em processo de recrutamento de Psicomotricista para part-time.
Se tem interesse em juntar-se à nossa equipa envie o seu currículo para recrutamento@cermudanca.com

No Dia Mundial do Livro, partilhamos algumas sugestões de leitura para diferentes idades 📚Mais do que escolher “o livro ...
23/04/2026

No Dia Mundial do Livro, partilhamos algumas sugestões de leitura para diferentes idades 📚

Mais do que escolher “o livro certo”, é importante lembrar que os livros devem acompanhar o desenvolvimento da criança:
▫️ Nos primeiros anos, livros mais curtos, com imagens simples, cores contrastantes e elementos sensoriais ajudam a captar a atenção
▫️ À medida que crescem, as histórias podem tornar-se mais longas, com maior complexidade e mais texto
▫️ Em idades mais avançadas, os livros passam também a desafiar a imaginação, o pensamento crítico e a compreensão

Mas há algo ainda mais importante do que a idade…

👉 Os interesses da criança.

Quando seguimos aquilo de que gostam (animais, aventuras, humor, histórias do dia a dia) a motivação para ler ou ouvir histórias aumenta (e muito!).

Estas são apenas sugestões, não regras. Cada criança é única e o mais importante é criar momentos positivos à volta da leitura 💚

“Será que o meu filho tem uma perturbação do desenvolvimento intelectual?”Mais do que pensar no diagnóstico, é important...
22/04/2026

“Será que o meu filho tem uma perturbação do desenvolvimento intelectual?”

Mais do que pensar no diagnóstico, é importante olhar para os sinais e perceber como a criança está a desenvolver competências no dia a dia:
▫️ autonomia
▫️ comunicação
▫️ interação social
▫️ aprendizagem de conceitos

Cada criança tem o seu ritmo, mas quando existem dificuldades consistentes nestas áreas, pode ser importante avaliar.

A perturbação do desenvolvimento intelectual caracteriza-se por limitações no funcionamento intelectual e no comportamento adaptativo, com impacto nas atividades do dia a dia.

👉 O mais importante: a intervenção precoce faz mesmo a diferença.
Com o acompanhamento certo, é possível promover o desenvolvimento, a autonomia e a qualidade de vida.

💚 Não está sozinho neste processo. Nas clínicas CERMudança contamos com uma equipa multidisciplinar pronta para ajudar a compreender, avaliar e intervir de forma ajustada a cada criança.

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Hoje assinala-se o Dia Mundial da Voz! A voz é uma das nossas principais formas de comunicação e está presente nas conve...
16/04/2026

Hoje assinala-se o Dia Mundial da Voz! A voz é uma das nossas principais formas de comunicação e está presente nas conversas do dia a dia, no trabalho, nas emoções e na forma como nos expressamos.

Muitas vezes só damos por ela quando surgem alterações:
▫️ rouquidão
▫️ perda de voz
▫️ desconforto ao falar

Cuidar da voz é essencial, especialmente para quem a utiliza de forma intensiva!

Alguns cuidados simples fazem a diferença:
▫️ manter uma boa hidratação
▫️ evitar esforço vocal
▫️ respeitar períodos de descanso
▫️ procurar ajuda quando os sintomas persistem

👉 Se tem alterações vocais frequentes, fale connosco.

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Algumas crianças reagem de forma mais intensa (ou mais reduzida) aos estímulos do dia a dia. Fique atento a alguns sinai...
02/04/2026

Algumas crianças reagem de forma mais intensa (ou mais reduzida) aos estímulos do dia a dia. Fique atento a alguns sinais:
▫️ incomoda-se com certos sons, roupas ou texturas
▫️ evita sujar as mãos ou, pelo contrário, procura estímulos constantemente
▫️ reage mal a ambientes com muito ruído ou movimento
▫️ dificuldade em manter-se sentado ou concentrado
▫️ procura constantemente movimento (correr, saltar, rodar)
▫️ dificuldade em regular emoções (choro fácil, irritação)
▫️ seletividade alimentar (texturas, consistências)

Cada criança é única, mas quando estes sinais são frequentes e interferem no dia a dia, pode ser importante avaliar. A Terapia Ocupacional ajuda a compreender o perfil sensorial e a desenvolver estratégias para uma melhor adaptação ao ambiente.

👉 Se reconhece no seu filho alguns destes sinais, fale connosco.

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Acordar com o corpo “preso”, com dificuldade em mexer-se ou com sensação de rigidez é algo comum, mas não deve ser ignor...
30/03/2026

Acordar com o corpo “preso”, com dificuldade em mexer-se ou com sensação de rigidez é algo comum, mas não deve ser ignorado quando acontece com frequência.

Esta rigidez pode estar associada a:
▫️ falta de mobilidade
▫️ posturas mantidas durante muito tempo
▫️ tensão muscular
▫️ sedentarismo
▫️ sobrecarga física

Ao longo do tempo, pode começar a afetar o conforto, o movimento e até a qualidade de vida.

A Fisioterapia ajuda a identificar a origem da rigidez e a trabalhar o corpo de forma orientada, promovendo:
▫️ maior mobilidade
▫️ alívio da tensão
▫️ melhor postura
▫️ mais conforto no dia a dia

Começar o dia sem dor faz toda a diferença!
👉 Se sente rigidez com frequência, fale connosco.

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⏰ Hoje a hora mudou! Pode parecer um pequeno ajuste, mas o corpo nem sempre acompanha de imediato.Nos próximos dias, é n...
29/03/2026

⏰ Hoje a hora mudou! Pode parecer um pequeno ajuste, mas o corpo nem sempre acompanha de imediato.

Nos próximos dias, é normal surgirem:
▫️ alterações no sono
▫️ mais cansaço
▫️ irritabilidade
▫️ dificuldade de concentração

Tanto em crianças como em adultos, esta mudança interfere com o ritmo biológico. Algumas dicas simples podem ajudar:
▫️ manter rotinas consistentes
▫️ evitar ecrãs antes de dormir
▫️ criar momentos de relaxamento ao final do dia
▫️ aproveitar a luz natural

👉 Se notar alterações persistentes no sono ou no comportamento, fale connosco.

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Hoje assinala-se o Dia do Livro Português 📚Os livros acompanham-nos em todas as fases da vida. Ajudam a aprender, a refl...
26/03/2026

Hoje assinala-se o Dia do Livro Português 📚

Os livros acompanham-nos em todas as fases da vida. Ajudam a aprender, a refletir, a relaxar e até a compreender melhor o que sentimos.

A leitura tem impacto em várias áreas:
▫️ estimula a linguagem e o pensamento
▫️ melhora a atenção e a memória
▫️ promove a criatividade e a imaginação
▫️ contribui para o bem-estar emocional

Seja numa criança que está a descobrir o mundo, num adulto que procura uma pausa no dia ou num idoso que mantém a mente ativa, os livros continuam a ter um papel essencial. Ler é cuidar da mente! 💚

👉 Já encontrou um momento para ler hoje?

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As emoções fazem parte do dia a dia tanto dos adultos como das crianças, mas saber lidar com elas nem sempre é fácil.É e...
25/03/2026

As emoções fazem parte do dia a dia tanto dos adultos como das crianças, mas saber lidar com elas nem sempre é fácil.

É em casa que se aprende a:
▫️ reconhecer o que se sente
▫️ nomear emoções
▫️ lidar com a frustração
▫️ acalmar-se
▫️ expressar sentimentos de forma adequada

E, muitas vezes, as crianças aprendem mais pelo exemplo do que pelas palavras. Quando os adultos conseguem gerir as próprias emoções, estão também a ensinar os mais novos a fazer o mesmo. Não se trata de não haver conflitos, trata-se de saber como lidar com eles!

A Psicologia pode ajudar a desenvolver estratégias para uma gestão emocional mais saudável dentro da família.

👉 Se sente que as emoções estão difíceis de gerir em casa, fale connosco.

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A motricidade fina é essencial para tarefas do dia a dia como escrever, recortar, abotoar ou usar talheres. E a boa notí...
24/03/2026

A motricidade fina é essencial para tarefas do dia a dia como escrever, recortar, abotoar ou usar talheres. E a boa notícia é que pode ser estimulada de forma simples, através do brincar 👇

Algumas ideias fáceis para fazer em casa:
▫️ brincar com plasticina ou massa
▫️ usar pinças para agarrar objetos
▫️ enfiar contas ou massas num fio
▫️ rasgar e amassar papel
▫️ fazer desenhos e pintar
▫️ construir com blocos

Estas atividades ajudam a fortalecer os músculos das mãos, melhorar a coordenação e preparar a criança para aprendizagens mais complexas.

👉 Se sente que o seu filho tem dificuldade nestas tarefas, fale connosco.

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Quem somos

O Centro de Estimulação e Reabilitação CERMudança é uma instituição que se dedica ao diagnóstico e tratamento de doenças do foro neurológico, que afetam o desenvolvimento e funcionamento da pessoa.

A nossa atuação baseia-se na procura do bem-estar físico e emocional do doente e da sua família. Para isso, contamos com uma equipa multidisciplinar com vasta experiência na reabilitação neurológica de crianças e adultos.


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