GYROTONIC® e GYROKINESIS® Training
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Porto
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É um sistema de exercícios desenvolvido num equipamento específico, concebido por Juliu Horvarth (bailarino clássico, ginasta e nadador), que tem por base a conjugação de princípios chave de modalidades como a natação, ginástica, yoga, dança e tai-chi. A especificidade deste sistema passa pelo alongamento e tonificação simultânea do corpo, e por uma total liberdade de movimentos que promovem a coordenação, força e flexibilidade. Os exercícios são sincronizados com padrões respiratórios associados que facilitam a estimulação aeróbia, cardiovascular e neuromuscular. Ao contrário das máquinas convencionais onde são executados movimentos lineares e isolados, no GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® os movimentos decorrem de forma circular, ondular e espiralada, sem qualquer impacto, prevenindo lesões. Esta modalidade de exercício engloba múltiplas articulações, aumentando a capacidade e flexibilidade da coluna vertebral e criando uma consciencia tri-dimensional do corpo, o que resulta num total equilíbrio corporal.
Este método consiste num sistema de exercícios que utiliza o próprio corpo para ultrapassar as suas limitações e aumentar a sua capacidade funcional de uma forma harmoniosa. O sedentarismo e o stress têm uma influência negativa na nossa qualidade de vida e o GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® é o método mais eficaz para lidar com este problema. É, não só, particularmente adequado a desportistas e bailarinos, como a qualquer pessoa que pretenda melhorar a sua qualidade de vida e bem-estar, mantendo o seu corpo saudável e equilibrado. É a nova ginástica de figuras como Madonna, Gwyneth Paltrow, Naomi Campbell e de atletas de alta competição como Shaquille O'neal e Tiger Woods. Harmonia e saúde no movimento! Entre outros benefícios: *Tonifica os músculos *Aumenta flexibilidade e mobilidade *Melhora a postura corporal *Fortalece e flexibiliza a coluna vertebral *Aumenta a amplitude de todas as articulações *Melhora a circulação sanguínea *Estimula a coordenação motora *Proporciona vitalidade e energia *Melhora a qualidade de vida
