Academia do Sol

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O grande objetivo é tornar o dia a dia das Famílias ainda mais colorido e mágico com as coisas simples da Vida!

03/10/2025

É tão bom quando nos recebem sempre de braços abertos, quando valorizam e confiam no nosso trabalho ❤️❤️❤️
Muito obrigada a toda a equipa do .social.sandim 😊😊

02/07/2025

✨Yoga na Escola
E assim terminou mais um ano letivo na Creche e na Pré escola com estas duas aulas de yoga Baby e Kids em Família❤️
Obrigada Famílias e a toda a equipa da Escolinha por aderirem e acreditarem no poder mágico que o yoga pode ter na vida das nossas crianças!
Chegou a hora de descansarem, de sairem da rotina e de continuarem a brincar muito!!!
Até para o Ano!
Namastê 🙏

26/06/2025

✨Yoga na Escola .social.sandim
É tão bom termos oportunidade de usufruir de um espaço exterior tão maravilhoso como este e podermos construir uma mandala com os tesouros da natureza ❤️❤️
Brincamos, relaxamos, usamos a imaginação e a criatividade, respiramos....

13/06/2025

✨Yoga na Escola
Esta semana quer em creche como em pré escola, de uma forma muito simples para os pequeninos e de uma forma mais desafiante para os mais crescidos, falamos sobre o oceano e os animais que lá habitam.
Vimos também a importância de cuidarmos do oceano e de colocarmos o lixo no sítio certo!
Tiveram oportunidade de tocar numa co**ha, de ouvir o mar num búzio e de sentir o mar nas mãos ❤️

social.sandim

06/06/2025

✨Yoga na Escola
É mesmo isto de que estamos a precisar...relaxar...
E assim foi, na nossa aula desta semana...rimos, saltamos, dançamos e relaxamos com a ajuda destas maravilhosas cartas da
Obrigada minha querida, os meus alunos adoraram!
Bom fim de semana 🙏🧘

28/05/2025

✨Yoga na Escola
Esta semana, na pré escola, exploramos várias áreas...
Trabalho em equipa, coordenação motora e a atenção ao escutar as regras do jogo!
Depois, como falamos de África e vimos vários animais que lá vivem e que tipo de frutas é que podemos encontrar, levei um pedaço de ananás para explorarmos os vários sentidos (olfato, tato e paladar).
Mas atenção...tudo tinha que ser feito com calma para explorarmos e sentirmos bem todos estes sentidos....
Cheira bem? É macia ou rugosa? É doce ou amarga?
É uma meditação simples e ativa!
Eles adoraram e queriam passar a aula a comer ananás 😃😃

21/05/2025

✨Yoga na Escola
Esta semana, na sala dos 2 anos, pusemos uns patinhos a nadar na nossa barriga 😊
Quando inspiravamos a barriga subia e quando expiravamos a barriga descia...
Foi um breve momento de conexão com a nossa respiração e de concentração!

19/05/2025

Se nunca experimentaram esta maravilhosa atividade, então chegou o vosso momento 😉
Está aberta a agenda para Sessões de Yoga para bebés e crianças em Escolas, Jardins de Infância, Creches, Bibliotecas,... durante os meses de verão!
Entre livros, histórias, jogos, música e muita risada os pequenos yoguis aprendem algumas posturas de yoga e técnicas de respiração para a acalmar o ❤️

Para mais informações, entre em contacto connosco!
Estamos a vossa espera 🙂
Namastê 🙏

18/05/2025

✨Yoga na Escola .social.sandim
Esta semana, com o bom tempo a fazer nos companhia, a aula de yoga foi no jardim...
Sentimos o calor, o vento a cheirar a primavera, abraçamos as árvores, vimos os frutos, calcamos a relva e a terra e rimos muito ❤️
Há coisas melhor do que isto?!? Naaaa......

10/05/2025

✨Yoga na Escola .social.sandim
Alguns momentos da aula desta semana na sala de 1 ano...
Que grupinho maravilhoso ❤️
Que grupinho de sonho 😊
Desde o primeiro dia de Yoga que mostram curiosidade, concentração, interesse e tentam sempre superar os seus desafios!
Têm tido uma evolução fantástica a todos os níveis!
E nada seria possível sem a ajuda das maravilhosas Educadoras e .reis.146069
A presença da Educadora e/ou Auxiliar é fundamental nas sessões de yoga pois não só ajudam os pequenotes, como podem aprender novas técnicas para serem depois aplicadas em contexto de sala e, esta proximidade entre todos promove partilha de conhecimentos, amizade e bom ambiente ❤️
Obrigada pelo vosso envolvimento e pelo vosso amor ❤️

01/05/2025

✨Yoga na Escola
Esta semana ALONGAMOS, RESPIRAMOS e RELAXAMOS ❤️
Foi maravilhoso e simples....

Não precisamos de um plano de aula super, hiper, mega elaborado....
Mas sim de uma estrutura simples, divertida e cheia de amor ❤️
Menos é mais....

24/04/2025

Esta semana celebramos o Dia da Terra (dia 22 de abril) e o Dia do Livro (23 de abril)
Falámos sobre a importância de cuidamos na nossa 'casa' (terra) e como o podemos fazer com gestos tão simples.
E com a ajuda do livro ' Os lápis adoram o nosso Planeta' vimos algumas preciosidades que temos ao nosso dispor: os oceanos, as frutas, os animais, as árvores, os rios, o céu...
No final percebemos que se todas as pessoas do mundo usassem o seu super poder (respiração), o nosso planeta andava mais calmo, mais tranquilo e sem 'lutas'.
Tiveram também oportunidade de ter o 'mundo' nas suas mãos e nos seus pés 🤭
Sem contarem, mas estando muito atentos, o 'mundo' era atirado para as mãos de alguém e essa pessoa tinha que estar atenta e agarrar o mundo sem o deixar cair.
Depois passamos a bola com os pés ao amigo do lado sem a deixar cair também!
Eles adoraram e eu também ❤️
Namastê 🙏

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Estúdio de ioga

Era uma vez...

O meu nome é Inês Santos, sou licenciada em Psicologia, com uma Pós-Graduação em Consulta Psicológica, Professora de Yoga para Bebés e Crianças pela Escola Sunshine Yoga e Instrutora de Meditação e Relaxamento pela Zen Kids.

Desde que fui mãe, comecei a sentir a necessidade de estar ainda mais perto das crianças e de tornar o seu dia a dia ainda mais colorido e mágico com as coisas simples da vida.

Após 13 anos a trabalhar na área dos Recursos Humanos, decidi apostar no Yoga para bébes e crianças e dedicar-me a 100% a esta atividade maravilhosa.

Em 2018 comecei a dar aulas em várias escolas e espaços no Grande Porto e uma grande vontade de crescer e de ter o meu próprio espaço dedicado a todas as pessoas que queiram experimentar e vivênciar bons momentos em Família ou consigo próprios.