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João Pinto Osteopatia

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Comprometa-se a uma vida ativa e sem desculpas. Priorize o exercício, viva sem dores, e conte comigo, para tornar isso realidade. Osteopatia e Reabilitação

Vamos transformar metas em conquistas juntos! 💪🏋️‍♂️

C-0031109

03/01/2024

Chegado o novo ano, esqueçam as resoluções perdidas 😁 entre as passas. Comprometam-se a um 2024 ativo e sem desculpas. Priorizem o exercício, vivam sem dores, e contem comigo, vosso osteoamigo, para tornar isso realidade.
Vamos transformar metas em conquistas juntos! 💪🏋️‍♂️

31/12/2023

Caros Osteoamigos,
Que cada dia seja um passo em direção à vossa plena recuperação.
Votos de saúde e bem-estar em 2024!

Bons treinos 💪

24/12/2023

Votos de Boas Festas
🎅🎄🎁

11/08/2023

💥 Falsa ciática 🤔
👉 A “ciática” é uma queixa muito comum, no entanto, nem todas são clinicamente classificadas como ciática - a falsa ciática!

⭕ Algumas "ciáticas" ocorrem apenas devido à dor referida de outros músculos ou articulações ou condições como lombalgia ou hérnia discal.

💥 Não se assustem com a dita hérnia discal, apenas 1% são consideradas realmente graves 💥 O que não lhe retira qualquer importância da dor e desconforto que provoca 😁

📢 A “ciática” real é uma irritação do nervo ciático e apresenta-se com dor aguda que corre pela parte de trás da perna até ao pé, frequentemente ocorre fraqueza, dormência ou formigueiro.

📢 A dor referida pode-se apresentar com sintomas semelhantes e apesar da dor forte ou muito forte, geralmente, não é descrita como dor aguda.

🎯 A Osteopatia promove o alívio da dor e ajuda a voltar ao movimento e função normais.

🎯 Além de tratar o foco da dor, através de técnicas muito suaves e muito bem toleradas, o objetivo é tratar, também, as outras áreas do corpo que estarão envolvidas neste processo de dor.

🎯 Serão ainda aconselhados alguns exercícios para prolongar os efeitos do tratamento e gerir eventuais recaídas.

Se já sentiu a dor ciática deixe um ♥️ para eu saber.

03/08/2023

🎯 Liberte-se da dor do ombro com a Osteopatia

💪 Se sofre com dores no ombro, sabe como isso pode afetar as suas atividades diárias e limitar a qualidade de vida. A osteopatia oferece uma abordagem integrada para tratar a dor no ombro, visando a causa subjacente e proporcionando alívio duradouro.
Descubra como a osteopatia pode ajudar:

👀 Avaliação Individualizada:
é realizada uma avaliação completa para entender a origem da sua dor no ombro. Tenho em consideração a sua história médica, postura, padrões de movimento e estilo de vida para desenvolver um plano de tratamento personalizado.

💪 Fortalecimento Muscular:
a Osteopatia enfatiza a importância do exercício fisico para prevenir e tratar a dor.
Na consulta realizará exercícios terapêuticos complementares ao tratamento manual. Serão prescritos exercícios específicos para fortalecer os músculos e melhorar a estabilidade do ombro, reduzindo assim o risco de lesões recorrentes.

🔀 Restauração da mobilidade:
Muitas vezes, a falta de mobilidade na coluna vertebral ou nas articulações adjacentes podem contribuir para a dor no ombro. Serão utilizadas técnicas manuais suaves para normalizar as estruturas afetadas, reduzindo a pressão e a inflamação nas articulações do ombro. Isso pode resultar num alívio significativo da dor e na restauração da amplitude de movimento.

🤯 Se já não consegue lidar com a dor no ombro, a Osteopatia pode ser a solução que procura.

🎯 Agende a sua consulta hoje mesmo e comece a sua jornada rumo a um ombro saudável e sem dor!

27/07/2023

⚠️ Gestão do Stress com a Osteopatia: recupere o equilíbrio e a tranquilidade!

🤯 Vivemos num mundo cada vez mais agitado, onde o stress se tornou parte comum das nossas vidas.
🎯 Mas a Osteopatia pode ser uma ferramenta eficaz para gerir e aliviar o stress.

👉 Quer saber como? Vamos lá explorar os benefícios que a Osteopatia pode trazer.

🧘‍♀️ RELAXAMENTO PROFUNDO
Durante a sessão de Osteopatia, utilizo técnicas manuais suaves para relaxar o corpo e a mente. Essas técnicas estimulam a libertação de hormonas de relaxamento, como endorfinas e serotonina, que ajudam a reduzir os níveis de stress e promovem uma sensação de bem-estar geral.

💆‍♂️ ALÍVIO DAS TENSÕES MUSCULARES
O Stress crónico pode levar a tensões musculares, especialmente na região do pescoço, ombros e costas. As técnicas manuais utilizadas procuram a libertação dessas tensões, melhorando a circulação sanguínea e reduzindo o desconforto muscular. Ao aliviar as tensões musculares, a Osteopatia ajuda a relaxar o corpo e reduzir a sensação de stress físico.

⚖️ EQUILÍBRIO DO SISTEMA NERVOSO
O stress crónico pode desequilibrar o sistema nervoso, deixando-o num constante estado de alerta. Tendo como objetivo equilibrar o sistema nervoso, ajudo a acalmar as respostas do corpo a esse stress. Isso pode resultar num aumento da sensação de calma e uma melhoria na capacidade de lidar com estas situações.

🔥 Se está à procura maneiras naturais e eficazes de gerir o stress na sua vida, a Osteopatia pode ser a solução que precisa. Estou aqui pronto para ajudá-lo/a a recuperar o equilíbrio e a tranquilidade da sua vida.

🔥 Dê o primeiro passo em direção a uma vida mais serena e equilibrada, fale comigo para poder ajudar.

22/07/2023

❌ A osteopatia é dolorosa - mito 😳

🎯 Embora algumas técnicas possam causar desconforto leve e temporário, a Osteopatia é uma terapia suave e não invasiva.

👉 Os Osteopatas trabalham em estreita colaboração com os pacientes, ajustando as técnicas conforme necessário para garantir o conforto durante o tratamente

🎯 A maioria dos pacientes relata uma sensação de alívio e relaxamento imediatamente após as sessões de Osteopatia 💪

📝 Se tem dúvidas sobre a osteopatia ou deseja explorar os seus benefícios, deixe nos comentários e irei esclarecer todas as suas perguntas.

21/07/2023

❌ A osteopatia é apenas para adultos - mito 😳

🎯 A Osteopatia é adequada para todas as idades, de bebés a idosos

👉 Os osteopatas adaptam suas técnicas de acordo com a idade e a condição do paciente, oferecendo um tratamento seguro e eficaz para todas as fases da vida.

🎯 A Osteopatia pode ser especialmente benéfica para crianças com problemas posturais, mulheres grávidas com desconforto musculoesquelético e idosos que desejam manter sua mobilidade

📝 Se tem dúvidas sobre a osteopatia ou deseja explorar os seus benefícios, deixe nos comentários e irei esclarecer todas as suas perguntas.

20/07/2023

❌ A osteopatia é apenas uma forma de massagem - mito 😳

👉 Embora os Osteopatas usem técnicas manuais, a osteopatia não se resume a uma simples massagem

🎯 Os Osteopatas são profissionais altamente treinados, que utilizam uma variedade de técnicas, incluindo manipulações articulares, mobilizações, liberação miofascial e exercícios terapêuticos.

👉 Essas técnicas visam restaurar a função adequada das estruturas do corpo, aliviar a dor e promover o bem-estar.

🔥 Este Osteopata, especialista em exercício 😁, utiliza o exercício físico como coadjuvante na recuperação da maioria das queixas que me chegam.

📝 Se tem dúvidas sobre a osteopatia ou deseja explorar os seus benefícios, deixe nos comentários e irei esclarecer todas as suas perguntas.

,👀 Se quer saber quais os outros mitos, leia as publicações adjacentes.

19/07/2023

❌ A osteopatia é apenas para dores nas costas - mito 😳

🎯 Embora seja verdade que a Osteopatia é eficaz no tratamento de dores nas costas, mas muito vai além disso.

👉 Os Osteopatas são profissionais de saúde treinados para tratar uma série de condições, incluindo dores articulares, neuralgias, lesões desportivas, problemas posturais, dores de cabeça, distúrbios do sono e muito, muito mais....

🎯 A Osteopatia é uma abordagem holística que visa o equilíbrio e a harmonia do corpo como um todo.

👉 Aliada ao exercício físico - um verdadeiro medicamento para (quase) tudo - é exponencialmente eficaz 💪

📝 Se tem dúvidas sobre a osteopatia ou deseja explorar os seus benefícios, deixe nos comentários e irei esclarecer todas as suas perguntas.

18/07/2023

🚨 Desvendar mitos na Osteopatia 🚨

👉 A osteopatia é uma abordagem terapêutica cada vez mais popular, mas também envolta em alguns equívocos e mal-entendidos.

🙏 Hoje quero ajudar a separar a verdade da ficção e desmascarar alguns dos mitos mais comuns relacionados com a osteopatia.

😬 Desde logo o "pôr os ossos no lugar" 🙄

⚠️ Esse é um procedimento médico aplicado a uma luxação articular, ou seja, quando há um "desencaixe" da articulação ⚠️

❌ Simplesmente, não acontece numa sessão de Osteopatia ❌

🎯 Serão 4 os mitos que falarei ao longo da semana. Espero que me acompanhe e que ajude a perceber melhor o que é e o que não é Osteopatia 👐

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