Ana Cidália Teixeira

12/05/2026

O MICROAGULHAMENTO (ou microneedling) é considerado um tratamento premium no combate ao envelhecimento cutâneo, agindo através da estimulação natural da produção de colagénio e elastina. Este procedimento minimamente invasivo utiliza microagulhas para criar canais na pele, resultando num rejuvenescimento profundo, melhor firmeza e textura.

Venha experimentar 🙌

Fisioterapeuta especializada em Dermatofuncional e com Master em Estética Avançada

Ana Cidália Teixeira

OF12096

10/05/2026

O conhecimento da anatomia e da função do pavimento pélvico são fundamentais para que a paciente compreenda o seu próprio corpo, identifique disfunções e adira ao tratamento. Muitas mulheres desconhecem esta região até surgirem problemas como a incontinência, prolapsos, e ou dores na relação sexual.

A educação pélvica transforma a paciente de um agente passivo para um agente ativo na sua saúde sexual e urinária. Saber que existe uma musculatura, onde ela está e como funciona é o primeiro passo para o sucesso da reabilitação.

Marque já a sua consulta 🙌

Fisioterapeuta Pélvica, especializada em Saúde da mulher

Ana Cidália Teixeira OF12096

30/04/2026

A gordura abdominal é uma das mais comuns e, frequentemente, a mais difícil de eliminar, resistindo muitas vezes à dieta e ao exercício. Se este é o seu caso, não adie mais: venha conhecer os tratamentos personalizados que temos para si e recupere a sua autoconfiança.

Fisioterapeuta especializada em Dermatofuncional e Estética Avançada
Ana Cidália Teixeira
OF12096

16/04/2026

08/04/2026

A PALPAÇÃO DIGITAL é considerada o padrão-ouro na Fisioterapia Pélvica, para o ensino da contração correta dos músculos do pavimentopélvico, funcionando como um biofeedback tátil imediato 😊

Muitas pessoas, ao tentarem contrair o pavimento pélvico, acabam por realizar uma manobra de Valsalva (empurrar para baixo) ou contrair excessivamente os glúteos e adutores em vez da musculatura profunda pretendida.

Procure um profissional especializado para perceber se está a realizar uma contratação correcta dos músculos pélvicos.

Uma musculatura pélvica forte, coordenada e com boa capacidade de contração e relaxamento, traz benefícios que impactam diretamente a saúde física, sexual e a qualidade de vida da Mulher e do Homem, NAO ADIE MAIS! 🙌

Fisioterapeuta especializada na Saúde da Mulher/ Uroginecológica, OF12096
Ana Cidália Teixeira

18/03/2026

O PEELING QUÍMICO na Fisioterapia Dermatofuncional é um procedimento estético que aplica soluções ácidas para promover a descamação controlada e renovação celular.

Indicado para:

✔️Rejuvenescimento (atenua nas rugas finas),
✔️Controlar a oleosidade da pele,
✔️Tratar manchas (melasma), acne, estrias e cicatrizes,
✔️Estimular a produção de colagénio e elastina,
✔️Melhorar a textura, firmeza e luminosidade da pele.
✔️Reforçar a barreira epidérmica.

Procure um profissional especializado e sinta-se segura para uma obter uma pele mais bonita e mais saudável 🙌

Fisioterapia especializada em Dermatofuncional e com Master em Estética Avançada, OF12096
Ana Cidália Teixeira

saudável

15/03/2026

A ativação abdominal na gravidez, focada principalmente no músculo transverso do abdómen (a camada mais profunda), é fundamental porque funciona como uma "cinta natural" que sustenta o crescimento do útero e protege a coluna.

Diferente dos abdominais convencionais (que focam no reto abdominal e podem ser contraindicados), a ativação consciente e suave orientada pela fisioterapia traz benefícios para a recém-mamã.

Agende o seu acompanhamento na gravidez com profissionais especializados.

Ana Cidália Teixeira
Fisioterapeuta especializada em pré e pós-parto OF12096

11/03/2026

A técnica hipopressiva/Hipopressivos ou método Low Pressure Fitness (LPF), é um sistema de treino que combina exercícios posturais e respiratórios para reduzir a pressão intra-abdominal.

Ao contrário dos abdominais tradicionais que aumentam a pressão interna, os hipopressivos utilizam o vácuo abdominal para tonificar a musculatura profunda e o assoalho pélvico de dentro para fora.

Esta técnica ajuda:
☆eliminar e definir barriga,
☆corrigir posturas,
☆melhorar o rendimento fisico,
☆trabalhar o sistema Miofascial,
☆ajudar no tratamento e prevenção de Incontinências urinárias,

Venha sentir os benefícios desta técnica maravilhosa 🤩

Fisioterapeuta Ana Cidália Teixeira OF12096
Especializada em Hipopressivos e Terapia Neuromiofascial 🙌

lisa

02/03/2026

Sabia que o plano terapêutico é o "mapa" que guia todo o processo de reabilitação. Sem ele, o tratamento torna-se apenas uma aplicação isolada de técnicas, o que reduz drasticamente as hipóteses de uma recuperação completa e eficiente.

O Plano de tratamento na Fisioterapia é fundamental para o sucesso da reabilitação, garantindo uma abordagem individualizada e estruturada.

Fisoterapeuta
Ana Cidália Teixeira OF12096

01/03/2026

O tratamento de Fisioterapia especializada é crucial no pós-operatório de cirurgias estéticas e reparadoras.

Fisioterapeuta especializada em Pós-operatório de cirurgia estética e reparadora- Ana Cidália Teixeira OF12096