Ana Cidália Teixeira

15/03/2026

A ativação abdominal na gravidez, focada principalmente no músculo transverso do abdómen (a camada mais profunda), é fundamental porque funciona como uma "cinta natural" que sustenta o crescimento do útero e protege a coluna.

Diferente dos abdominais convencionais (que focam no reto abdominal e podem ser contraindicados), a ativação consciente e suave orientada pela fisioterapia traz benefícios para a recém-mamã.

Agende o seu acompanhamento na gravidez com profissionais especializados.

Ana Cidália Teixeira
Fisioterapeuta especializada em pré e pós-parto OF12096

11/03/2026

A técnica hipopressiva/Hipopressivos ou método Low Pressure Fitness (LPF), é um sistema de treino que combina exercícios posturais e respiratórios para reduzir a pressão intra-abdominal.

Ao contrário dos abdominais tradicionais que aumentam a pressão interna, os hipopressivos utilizam o vácuo abdominal para tonificar a musculatura profunda e o assoalho pélvico de dentro para fora.

Esta técnica ajuda:
☆eliminar e definir barriga,
☆corrigir posturas,
☆melhorar o rendimento fisico,
☆trabalhar o sistema Miofascial,
☆ajudar no tratamento e prevenção de Incontinências urinárias,

Venha sentir os benefícios desta técnica maravilhosa 🤩

Fisioterapeuta Ana Cidália Teixeira OF12096
Especializada em Hipopressivos e Terapia Neuromiofascial 🙌

lisa

02/03/2026

Sabia que o plano terapêutico é o "mapa" que guia todo o processo de reabilitação. Sem ele, o tratamento torna-se apenas uma aplicação isolada de técnicas, o que reduz drasticamente as hipóteses de uma recuperação completa e eficiente.

O Plano de tratamento na Fisioterapia é fundamental para o sucesso da reabilitação, garantindo uma abordagem individualizada e estruturada.

Fisoterapeuta
Ana Cidália Teixeira OF12096

01/03/2026

O tratamento de Fisioterapia especializada é crucial no pós-operatório de cirurgias estéticas e reparadoras.

Fisioterapeuta especializada em Pós-operatório de cirurgia estética e reparadora- Ana Cidália Teixeira OF12096

21/02/2026

A DRENAGEM LINFÁTICA é uma excelente aliada para combater a barriga inchada porque atua diretamente nas causas fisiológicas desse desconforto:

✔️ELIMINAÇÃO DE RETENÇÃO DE LÍQUIDOS: A massagem estimula o sistema linfático a mover o excesso de fluidos acumulados nos tecidos abdominais em direção aos gânglios linfáticos, para que sejam eliminados naturalmente.

✔️DESINTOXICAÇÃO CORPORAL: Ao acelerar a circulação linfática, o corpo liberta-se mais rapidamente de toxinas e resíduos metabólicos que contribuem para a sensação de peso e inchaço.

✔️ESTÍMULO AO TRÂNSITO INTESTINAL: Os movimentos circulares e suaves na zona abdominal podem ajudar a melhorar o funcionamento do intestino e a reduzir a distensão causada por gases, proporcionando alívio imediato.

✔️RESULTADOS VISÍVEIS: É um dos poucos tratamentos onde é possível sentir a barriga mais "leve" e notar uma redução de medidas logo após a primeira sessão.

Não adie mais, marque já a sua Drenagem 🙌

Fisioterapeuta especializada Ana Cidália Teixeira
OF12096

30/01/2026

16/01/2026

Agende já a sua consulta 🙌

Fisioterapeuta especializada em Saúde da Mulher/ Pélvica/ Uroginecológica
Ana Cidália Teixeira
OF12096

12/01/2026

A Fisioterapia Pós-parto vai muito além da drenagem linfática, focando na reabilitação completa da recém-mamã.

Na Fisioterapia Pós-parto fortalecemos o pavimento pélvico e abdómen (diástase), corrigimos posturas, aliviamos dores (lombares, dorsais e cervicais), tratamos cicatrizes, restauraramos a mobilidade e promovemos o bem-estar físico e mental, essencial para uma recuperação segura e funcional da recém-mamã 🥰

Mamãs que cuidam de si, cuidam de seus bebés 🤍

Fisioterapeuta especializada
Ana Cidália Teixeira
OF12096

📍Matosinhos 📍 Felgueiras 📍Famalicão

06/01/2026

A Drenagem linfática é excelente após excessos das épocas festivas, pois ajuda a combater a retenção de líquidos, inchaço e o acúmulo de toxinas causados pelo excesso de sal, açúcar e álcool, promovendo desintoxicação, melhorando a circulação, aliviando o peso corporal e trazendo uma sensação de leveza e bem-estar, auxiliando o corpo a retomar seu ritmo.

Inicie o ano da melhor forma, agende a sua drenagem linfática 🙌

Fisioterapeuta especializada em Dermatofuncional e com Master em Estética Avançada
OF12096
Ana Cidália Teixeira

05/01/2026

Rejuvenescimento facial sem agulhas 🤩

Se tem medo de agulhas temos a solução 🙌

Agende já!

Fisioterapeuta especializada em Dermatofuncional e com Master em Estética Avançada
OF12096